綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか？最近姿勢が悪くなってきているといわれた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？外見の印象を良くしたい。多くの方がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の方法で姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やエステに通っても改善されないなど、姿勢を良くしようとしても成功する人達があまりいないのが現状です。姿勢を真剣に治そうと思ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰椎が前方に湾曲しているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢になります。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見いい姿勢のように見えますが、生理的には理想の状態とは言えない。正常な背骨からはずれた脊椎は筋肉・靱帯に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。人体は、神経でコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもすごく影響を及ぼしいろいろな症状をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく様々な疾患などの重要な病気の誘因にもなることがあるので自ら異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことによくしっている方はほとんどいません。理想的な姿勢とは、生理的な湾曲があり、横に歪みがまったくない状態なんです。良い姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与える。これだけ様々なことに影響がある姿勢は悪いより良い方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を調整して理想的な姿勢を手に入れよう。