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猫背は治療できる/

猫背矯正って何

「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？印象をよくしたい。多くの方達が猫背で苦労しています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方の話はさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」などをよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のある方法で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の修正法を治療前に知っていることが猫背を改善する基本になる。

猫背の矯正ってなに

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。人体は、脳によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

いい姿勢とは

猫背について詳しい方達は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を高めることによって猫背を調整する解消法はよく用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を改善することを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

カイロプラクティックと猫背の矯正

骨格を治療するカイロプラクティックなどの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法。背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで背骨を元の所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果があり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も大切なものは？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正を知ってますか？最近、出産された人達で知らない方達はいないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき骨盤は子供が通り抜けやすいように広がります。普通は可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも楽になるようにホルモンで柔軟性が増し大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は可動しますが広がったりはしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元通りになります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の状態に戻るが、もともとの「骨盤」の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢でいる時間が継続したりすると産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにススメる場合もあります。またネット、テレビ、雑誌などで自分で「骨盤」の関節のズレを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を動かないように「骨盤」の関節を固定するだけです。婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどれだけズレているかを知る方法を教えてくれませんので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤のズレを知らなければ、正常な骨盤に戻すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動いている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように骨盤を治療します。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を知っておく必要がある。骨盤の状態を理解しなければどっちの方向に骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合ズレがひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、カイロプラクティックで治療するのが一番推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い調整を長期にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く人間は出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、その中には産後に骨盤が曲がってしまう方が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正を奨めることはありません。まともなカイロプラクティックでは、曲がっていない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない骨盤矯正を奨めることもありません。ほとんどの人は、産後の骨盤矯正はしなくてもいいことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因ですか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して生活習慣が変化すると、太ったりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒に処方しようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

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カイロプラクティックと骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というのをテレビや週刊誌やネットなどで見ることが増えました。骨盤矯正は、なんなのかわかっている人は多くありません。骨盤矯正はなんなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いのない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端に付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療では一般に骨盤の修正は行いません。なぜか？病院では骨盤はズレないと思われていて「骨盤」がふんだんの生活で歪み、その歪みが身体の不調の要因になってしまうことはありえないと思っているからです。（だがある一部の病院では骨盤の矯正を独自の方法で行っている病院もすくなからずある）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を施術する場合がある。この場合は、外科手術で骨盤の修正を行うことが多いようです。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の緩みを改善するように骨盤を絞めて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では、「骨盤」はズレないとされていて「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレると考えられていてどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いがでるのかを説明してみようと思います。まずは、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲン写真などの画像診断でわかるようなひどいズレは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲン写真などの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えています。他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に可動する程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常では動かないと考えています。

骨盤の矯正とカイロプラクティック

カイロプラクティックで行う骨盤矯正は、普段の施術で「骨盤」のわずかなズレを矯正することで患部の症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などが存在して微妙な歪みでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真などの画像で歪みが見られない場合でも骨盤がズレていてその歪みを矯正する必要があるとカイロプラクティックで考えるのはこの為です。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、色々な痛みを身体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている背骨が湾曲します。背骨がひずむと脊椎の中を通っている血管や神経、骨格を支える筋肉や靱帯、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がひずむと脊椎より出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など体の色々な部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックでおこなう骨盤矯正

手技療法などによるカイロプラクティックの骨盤矯正では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般的には手でするようです。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使用する場合もあるみたいです。ふつう矯正の痛みは無いのが普通ですが、その中には強い力で無理に修正をする方法を用いる治療師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。この少しの可動域を治療で可動させるので基本的に大きな力を必要とすることはない。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で繋がっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見られますが、騙されないで下さい。骨盤にどんなに力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。こんな広告をする「カイロプラクティック」は骨盤の上に乗るなど大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいるようですが、見た目で分かるほど可動したときは「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を傷めてしまいます。治療した後変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で変化が分かるほど動いていることはありません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正

例外として骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンの作用によって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はありません。出産の時でも決して大きく開かない「骨盤」が見た目で分かるほど治療で大きく動くことはありません。歯の矯正のように数年間にわたって力をかけるような骨盤ベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックでおこなう「骨盤矯正」は、体形などを変化させるものでなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の関節は多少の歪みでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを体全体を歪ませ健康に影響を与えます。「骨盤」を治して身体をバランスのとれた理想の状態に保つことで、健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいでしょう。骨盤は肉体の土台です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な身体は姿勢から！「カイロプラクティック」矯正法はとっても効果的な手助けになる。

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腰痛を治す整体の治療

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は腰部の痛みや炎症などを症ずることを言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、その中の何％かは運動能力に大きな支障をきたす重篤な症状になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、いきなり痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てからあまり時が過ぎていないものです。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の消失と発症を繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生の中で80％以上の方達が、一回は、「腰痛」を体験すると

言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で分けられるだけではなく、当然要因によっても分類される。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通にある腰痛でレントゲンやMRIなどするとおおくの場合老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の要因を取り去っても腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過剰なストレスが加わることで、筋肉や筋膜などが過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。要因がさだかでない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の心理的な腰痛ではないかと言われている。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大変な病気が潜んでいる事もあり緊急性があり、致死性の高い疾病もあります。緊急性があり、致死性のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。とくに注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の原因になるこのような病変に関しては原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状の他にも症状があるときは、他の疾病が隠れているか調べてみることが重要になります。たんなる腰痛と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命に係わる怖い「腰痛」もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的な要因による腰痛は、原因がはっきりしない「腰痛」などに対してよく使われますしかし、レントゲンやMRIに要因らしいものが写らないといって精神的な原因と言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっとおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術

腰痛の治療方法はさまざまな方法が用いられる。これは、「腰痛」の要因がいろいろあるというだけでなく、決定的な方法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効き目があるといわれるのが「カイロプラクティック」のような骨格矯正なんです。「カイロプラクティック」は、脊椎や骨盤などの身体のバランスを調整することにより腰痛を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。カイロプラクティックは「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正方

カイロプラクティックの腰痛治療は普通ボキボキ音を矯正するのをイメージすることが多いのではないですか？基本的には急性の腰痛には、そのようなぼきぼきする方法をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「カイロプラクティック」には、注意した方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではボキボキしない矯正方法で脊椎や骨盤の治療を行います。カイロプラクティックにもやわらかい施術が使われます。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療法にもよりますがボキッっとする施術をする場合もある。カイロプラクティックは、ボキボキするやり方やボキッっとする方法に関係なく脊椎や骨盤を調整する為すごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「カイロプラクティック」の治療を受けてみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです！肩凝りとは言っても肩だけではなく首も凝ることがおおいようです！「肩が張る」と言う人達もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に発生する症状です！

肩凝りの症状

「肩凝り」とは、僧帽筋周りに生じる主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には色々なあるようです！明確な診断法や治療はなくわからない点もとても多い疾患です。長い時間首や背中がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされています。この肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです！疾患によって発生する肩凝りであり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、など多種多様な要因がある。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の出方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療には主に薬物療法と理学療法になるようです。

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれる！

「カイロプラクティック」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても効果的なのがカイロプラクティックのようです。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの手技療法は骨格の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることがおおくカイロプラクティックの矯正により神経や血管の圧迫を無くすことによって肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいならカイロプラクティックなどを一度経験してみるのをお勧めします。

O脚矯正とカイロプラクティック院

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女性達に多いことを知っている人達は少ない。女性の方でO脚を気にしている方達はたくさんいると思いますが、最近では男性の方もO脚を気にして治療を受けにくることの多いと言われています。O脚みたいに湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太って見えてしまいます。特に夏など脚を出すことの多い女性にとっては、見た目の悪さがポイントになります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の要因になっていることもあって、歳をってから膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などで脚の骨がすこしずつ歪んでしまったものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪みます。成長期の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激に歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が歳をとると共にだんだん変形するのが要因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の修正方法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨を治療する治療法で、当然脚の治療の専門家です。カイロプラクティックのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、どこでも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるからです。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページに治したO脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。危険なのが初めから高額な回数券すすめたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するなら早く治療しないとO脚の矯正が困難になります。カイロプラクティックの治療方法で改善できると言っても、股関節や膝関節の変形が進んでからではなにもできません。O脚になったらなるべく早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば試しにカイロプラクティックに通ってみることをおすすめします。

カイロプラクティックとX脚

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X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次におおくいる脚の悩みがX脚です。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と言われます。X脚は見た目が残念なだけでなく、体に対してもかなり悪影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく事もあります。見た目を気にするう方達には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚か調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活で股関節や膝関節がじょじょに歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節が曲がってきます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になってしまったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚矯正と整体

X脚の矯正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を調整する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもありますが、だいたい手技療法によって調整します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに調整方法が違い、どこでも同じ治療が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がないカイロプラクティックかもしれません。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）改善しないとX脚の治療自体が困難になります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおすすめします。

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態は、大きな物を持とうとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ難しくなることを「」の通称で言います。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が発現する疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を指します。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいようですが、稀にスプラング・バックでも同じような病態を発症する。発生要因も多種多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰のように損傷事由を断定できる場合は少ない。また最近では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰の予防

予防対策としては、重量物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉が弱くならないようにすることがある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいみたいです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われる場合が以外におおく、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになるようです。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが大事です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動けることもあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事がおおく、頑張れば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪くなる一因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的にぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい場合、ブロック注射をします。痛み場所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば医療事故も発生しています。

コルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つになります。患部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるのではないでしょうか？カイロプラクティックのぎっくり腰の施術は、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは骨をボキボキしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般に関節の歪みを治療して身体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には疼痛は消えて普通に歩いて帰れた」とか「一度の治療で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ骨盤や背骨を調整します。微妙な関節の歪みでも腰辺りに激痛を発症することがある。このような場合にはカイロプラクティックはとっても効果を発揮する。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な関節の歪みを調整することで、疼痛があっという間に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような強い施術をするカイロプラクティックにいくのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い矯正をおこない悪化することがあるみたいです。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどのような場合も過激な調整を行うことはない。

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整体の施術と側弯症

側弯症ってなに？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、正しい状態であったら前面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはあまり無いため発症早期での診断は難しく、ある程度成長してから気がつくことが多い。気づいた時には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき脊椎の歪みをチェックして「側彎症」なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような分類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めている。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされる。およそ1:7の割合で女性に多くそのうちでも初経前後の女に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ないようです。脊椎の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが急速に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保つことのできないことによって発現します。

外傷性側弯症

ケガをしたことによって発症します。交通事故など脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この「側弯症」は背骨の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間にわたる歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう事もありますが、特発性のような変形はしないようです。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する「側彎症」は、健康にさまざまな影響をおよぼす。外観の問題、身体活動への影響、肩凝りや腰痛などの痛みや不快な症状。

見た目の問題

背骨が横に歪むだけでなく、骨自体が捻じれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形し、凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど外観に影響が出る。それらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになることもある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫し様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状などのさまざまな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目になりました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法を行うことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの骨格の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院でされる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、装具はある程度側弯症の悪化を遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用を辞めてしまう人も数多く、実際には、その効果を感じる方は少数です。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を修正するする外科手術をおこなう。この場合も完治することは無い。外科の手術による「側彎症」の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配し外科手術をためらう人達もいます。

整体による施術

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方が多数訪れます。整体は昔から「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療方法は見つかっていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に関しては効果的で改善が見られる事がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療で改善する側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った側弯症のみ。側弯症が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

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整体と背骨矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」のズレを修正したいと考えたことはないですか？近頃背骨がズレていると彼氏や彼女に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで辛い思いをしているのは、背骨の歪みが根本の原因の可能性もあるのでは？外見の印象を良く見せたい。多くの方達がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨の曲がりで悩まされているにも関わらず「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で背骨のズレを修正しようと試したけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチにいったけど「背骨」の歪みが改善できない。ジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をしても良くならない。整体に行ってもよくならないなど、「背骨」の歪みを修正しようとしても修正できる人達が少ないのが現実です。背骨のズレを真剣に治療しようと考えたら効果のある矯正法で「背骨」の歪みを施術することが必要。有効な背骨の歪みの調整方法を分かっていることが背骨の曲がりを修正する一歩になります。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、理想の背骨の姿勢にはならない「背骨」の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような背骨の歪みは明らかによくない背骨の状態だと分かります。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想的な背骨のカーブとはいえません。正常な背中の湾曲から逸脱した脊椎の湾曲は、人体や筋肉に無理をかけるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。人体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に悪影響が起こると関節や筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓機能にも凄く影響し色々な身体の不調をまねきます。良くない背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾病など深刻な疾患の原因にもなる為、自分がよくない「背骨」の状態だと気付いたら、早急に背骨のカーブを矯正をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎の事に関して詳し人は数少ないです。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い脊椎です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに無理が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康に対してすごく効果があります。ですので、脊椎のズレている方は脊椎の曲がりのの調整が必要になる。「背骨」のズレは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろな事に影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを調整して、正しい姿勢を手にしよう。

背骨の歪みを治そう！

脊椎の歪みを治療すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どのような方法があるか知ってますか？いくつか有名な矯正方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

柔軟性を高めることによって脊椎のカーブを「脊椎」矯正しようとする手段は最も頻繁に用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な方法があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を増すことによって理想的な脊椎の姿勢を取りやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが難しい事があるのです。こんな時は、まず正しい脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が硬く良い背骨の姿勢になれない人達にとって、良い「背骨」の位置に矯正する効果的な第一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役に立たない。正しい「背骨」の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが曲がるいい筋トレにより「背骨」の湾曲を治療するべきとススメます。筋力があると良い「背骨」の状態を保ちやすくなるのです。しかし、単に筋肉があれば良い背骨の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「背骨」のカーブがひどくなることも沢山あります。理想の「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強ければ「背骨」をいい位置にキープするのも簡単になり背骨のカーブが治るというのが筋トレで脊椎の曲がりを矯正する人達の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば背骨の曲がりの治療にとても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも効果的なやり方でおこなわないと背骨のズレが治るどころか悪くなることもありえます。どのようなときでしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

脊椎を矯正する「整体」などの手技療法もある。「整体」の脊椎の歪みの矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を調整していい背骨の姿勢にする調整法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても有効な方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い背骨の状態になるのは大変でしょう。「整体」で「脊椎」をいい所まで修正できても、理想の「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい脊椎の状態の方が何らかの要因でで「背骨」の位置が歪んだ場合、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の治療は凄く有効で一度の調整で理想的な「脊椎」の状態に戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を合わせてするのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があったらトレーニングは必要ないのです。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できることであればしてみる方がいいでしょう。まず自分自身の「脊椎」の湾曲がどんなふうな「背骨」のカーブをしているかを分かっている必要がある。どのような「背骨」のカーブなのか理解していなければどんなふうにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「脊椎」のカーブの治療は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の背骨の歪みの矯正をすることで「背骨」の曲がりの治療は、短期で修正することができます。だが、これだけではとても大切なことが抜けています。「背骨」の曲がりの調整に一番大切な物は何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

良い脊椎の状態を身に着けようとする時、凄く大事なのは正常な脊椎の姿勢の状態を常に保こと。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の調整を頑張ってみても常日頃から悪い姿勢をしていては、いい脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より正しい脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいたのであれば背骨の歪みのクセが強くなるだけで正常な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の湾曲の調整ですごく必要なのは毎日正しい「背骨」の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の治療は良い「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想的な「脊椎」の姿勢の状態にする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「背骨」の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の調整はすごくおススメです。整体は背骨の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、神経で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできません。脊椎のカーブを治療する効果は、理想の「背骨」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の修正をしてみるといいのではないでしょうか。