産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？近頃、子供を出産された人達で見聞きしたことのない人達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は出産が少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて左右に広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の場所に戻ります。

通常、産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、出産後元の場所にならず腰痛などを発症することがある。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にそのズレが続くことがあります。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合がある。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後しばらくの間は、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの歪んだ姿勢でいる時間が継続したりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。またネット、雑誌、テレビで自分で「骨盤」のズレを正す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは「骨盤」を締め付けるように「骨盤」の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはありません。産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想的な状態に治すには、どのような方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるかもという「偶然を願ってする神頼み」みたいなものです。

骨格矯正の専門家である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもある。整体では「骨盤」のズレを検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように「骨盤」を施術します。骨盤を理想的な状態に整えるには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、整体で治療することがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったくないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正ができなかった時代でも何の問題のなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に普通にもどります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少数ですがいます。多くの人は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな整体では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

骨盤のズレを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステなどは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうり戻る人は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

昨今では骨盤矯正というものをネットやテレビなどで見ることが増えました。骨盤矯正はどんなものなのか解っている人は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを知って、間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤は、左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にはさまれている仙骨、それと仙骨の先っぽについている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療は一般に「骨盤」の修正はおこないません。なぜだと思いますか？普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体機能の不調の要因になってしまうことは無いと考えているからなのです。（しかしある一部の病院で骨盤の修正を独自の方法でしている病院もわずかにある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の捻挫、脱臼のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を矯正することがあります。この場合、外科手術で骨盤の矯正をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節の緩みを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

病院などの一般の医療で骨盤は歪まないと言われ、整体では骨盤は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いがでるのかを説明してしてみたいと思います。まずは、「整体」で言う骨盤が歪むと言うのは、病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断でわかるような大きなズレは扱いません。

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の原因になることは無いと考えています。他にも骨盤の可動性は少しで例外的に出産する時に開く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうので骨盤は通常動きがないと思われているようです。

整体などでおこなう骨盤矯正では、日頃から「骨盤」のほんの少しの歪みを矯正した直後に患部の痛みが改善されるのをよく目にします。実際骨盤の骨盤の周辺には筋肉、神経、靱帯が存在し少しのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンやMRIのような画像でズレがみつからなくても骨盤がズレていてその歪みを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

ズレた骨盤は、様々な痛みを肉体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎がズレると背骨の中を通っている血管や神経、骨を保筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってとても重要なもので、どれが侵されても肉体に障害が起きてきます。

脊椎がズレると脊椎より出る神経機能が障害されます。内臓機能の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての身体の障害に関係してきます。

歪んだ体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に異常な負担がかかってくるため慢性的な凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「冷え」や「むくみ」などの原因になる。

手技療法による整体の骨盤矯正は、おおくの場合手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する道具も使うこともある。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中にはすごく強い力で無理に施術を行う方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の関節の可動性は凄く狭く大きく可動することは無い。このわずかな可動域を治療で動かすので、普通強い力を用いることはありません。

骨盤の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをネット、テレビ、雑誌で見ますが、騙されないように。「骨盤」にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。こんな広告をする整体では「骨盤」の上に乗るなどして強い力を加えて調整します。大きな力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると考える方達もいると思いますが、見た目で分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う人達もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が目に見えて変化が自覚できるほど可動していることはありえません。仮に目に見えて変化が分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが出現するはずです。

例外的に骨盤が普通異常に可動する場合があります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、開くように可動しやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節はこのような柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく広がらない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはない。歯の矯正のように何年か常に力をかけるような骨盤ベルトなど使用すれば徐々にですが矯正していく事はできるでしょうが実際には無理があります。

「整体」で行う「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく体をバランスの整った理想的な状態に整えることが目的です。骨盤の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤の少しの歪みを体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を治して身体をバランスのとれたいい状態に保つことで、健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が曲がっていると思ったら「骨盤矯正」をやってみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体施術はとても有効な手助けになります。

腰痛とは腰の部分の痛みや炎症などを症ずる状態をいいます。大半の「腰痛」はだいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、大多数の「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうちの何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重大な状態になってしまいます。腰痛は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は急に痛くなるようなギックリ腰を含めて症状がでて少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で、痛みの軽減と発症を何回も繰り返し長い間継続する場合もあるのです。一生のうちで80パーセント以上の方が一回は、腰痛を発症すると言われている。

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みが出てからの期間で分けられるだけでなく当然原因によっても分類できます。要因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、老人には普通にある「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとおおくの場合高齢者に見られますが、これらの病変は高齢の方の「腰痛」の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術によってこれらの病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことが多い為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過大な負担が掛かることで、筋肉などが、収縮することであらわれる「腰痛」である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も沢山あり不安やストレスが原因の精神的な腰痛ではないかと言われています。急性の腰痛を長引かせて慢性腰痛になることもあります。

「腰痛」には大きな疾病が潜んでいる場合もあり緊急性が高く致死性の高い病気もある。緊急性が高く致死性の高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこれらの病変に対しては原因である病気を取り除かないかぎり腰痛が良くなることはない。「腰痛」以外に症状がある人達は、他の病があるかどうか検査してみることが必要になります。単なる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、生命にかかわる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による腰痛は、原因がはっきりしない腰痛などに関しておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らないと言って精神的要因というのは違います。レントゲンやMRIにすべての要因が写ることはなく、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因がないと安心することはできません。

「腰痛」の治療方法には、色々な治療法が用いられます。これは「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使用する治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最高に効果的だと言われているのが、整体のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤などの骨格を整えることにより「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。整体は腰痛の原因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛治療は、ふつうボキッと骨を矯正するのをイメージすることがおおいのではないですか？基本的には急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなぼきぼきする方法を「整体」ですることはない。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意した方がいいかもしれません。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではぼきぼきしない矯正方法で脊椎や骨盤の調整をします。「整体」にも柔らかい施術法が用いられます。慢性腰痛にたいしては整体の施術法にもよりますがボキボキする施術をする場合もある。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない矯正に関係なく背骨や骨盤を矯正する為すごく効果が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回整体の矯正を受けてみることをおススメします。

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけではなく首も凝ることが多い！「肩がはる」と言う人もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快感の症状の名称です。

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があります。明確な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい症状となっています！長時間、背中や首が負担がかかるような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなどが要因とされています！このような肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです。これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど色々な要因があるようです！

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその近辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、重苦しさやこわばり感など病状の出方も多種多様です。

肩凝りの治療はだいたい薬物療法と理学療法になります！

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が用いられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法がおこなわれる。

肩凝り（かたこり）の治療方法としてとても有効な方法が整体といわれています！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事が多く整体の治療は背骨の歪みを調整し肩凝りの不快な症状を治します！背骨の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の矯正により神経や血管の圧迫を取り除くことによって肩凝りは解消されます。肩凝りで苦しんでいるなら整体などを試しにいちど受診してみるのをお奨めします。

一般にこの状況はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえ大変になる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如痛みが走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような病態を発する。発症要因等もいろいろであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷の要因を特定できる場合は多くない。また近頃では、原因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように心がけることや、特に重いものはできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そのような状況にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがあるていど有効である。

病院で行われる検査は、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIだけということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないと言われる場合がおおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになるようです。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「異常はありません」といわれるだけのようです。

突如発症するぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて少しずつひどくなる事がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。しかし、冷やしても痛みが極端に減少することが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

湿布なども一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

痛みがひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してすごく効くことが多いかわりにときどき事故も起こっています。

少し動くだけでも疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。腰部に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減します。

病院の治療に加えて整体みたいな民間療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の矯正は、どのようなものでしょうか？整体では、関節をボキボキしているイメージが強いと思います。整体は、一般的に関節の歪みを修正して身体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える施術はすることはありません。優しく歪んだ背骨を調整します。微妙な背骨の歪みでも腰部に疼痛を発症することがあります。この場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを整えることで、痛みが瞬時になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキボキするような強烈な修正をする整体に行くのは注意しましょう。中には、ぎっくり腰のような急性腰痛に対して強烈な矯正を受けて悪くなる場合があるみたいです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強い治療をおこなうことはありません。

日本で下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚はルックス的に悪いだけではなく、健康にも大きな変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はいち早く修正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで転びやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩行の仕方が変だとか走り方がおかしいとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合もあります。人目を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節がじょじょに歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長期の骨格が大きく成長する時期の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急にX脚の歪みが悪化することが多く、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になっています。

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正受診してみるのもいいと思います。

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療法で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては道具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は整体院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に差があるのです。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治したX脚の画像を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体かも…。あと危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたら早く矯正することをお奨めします。整体が有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをおススメします。

女性の脚の悩みで最も多いのがO脚なんですがこのO脚が日本人に特に多いことを知ってますか？女性でO脚をきにする方達は、多いと思われますが今では男の方もO脚を気にして矯正を受けに来ることも多いみたいです。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太って見えます。特に夏など脚を出すことの多い女子には、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾患の原因になる場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因には先天性なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣によって下半身の骨が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に歪みが悪化することが多く、膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になります。

以前は、O脚の原因は解っていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないと言われていましたが、近頃では、O脚のほとんどは改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができます。O脚でお悩みでしたら、一度O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚の調整で最も効果があるのが整体なんです。整体は、背骨を調整する民間療法でもちろん脚の矯正のプロでもあります。整体でのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもありますが、だいたい手によって矯正していきます。整体のO脚矯正は、一回目から違いが出る事が多く、有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに治療法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があります。よく調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚は将来脚腰の痛みだけじゃなく全身に影響を及ぼす。治療するにも早く（若いうちに）しないとO脚の矯正ができなくなります。整体の施術方法で治るといっても、股関節や膝関節などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたらなるべく早く改善することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおススメします。

整体は日本では普通手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術法（せじゅつほう）に対して使われる言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語で米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を「整体」と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在普通にもちいられる意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正法療法（主に背骨）を目的とした療法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具で行う治療及びその方法を表してしるという人もいるが統一された形態は無い。
徒手的療法により種々の症状を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック 「Chiropractic」 とオステオパシーである。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた施術法（せじゅつほう）である。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手により調整「アジャストメント」することで、体の不調を治す施術法（せじゅつほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の異常な構造は血液の循環んに悪い影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨害すると確信し、脊柱だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。「カイロプラクティック」 Chiropractic と「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体に決められたやり方はなく、やる人により行う事は違います。大正時代日本に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想など加味した整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に病院で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正術）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされています 。
整体は、論理・技術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが自説を展開している。
「カイロプラクティック」のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっている。
身体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のバランス調整などを中心に手を使用した技術(矯正器具を使う場合も）で行う施術です。

整体とは、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、肉体を整える施術方法全般に対して使用される。
日本語として大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカで生まれた手技療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりのようである。
現在普通に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びその行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな病気を治すことを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）と「オステオパシー」です。治癒力を活性化することと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀に米国で誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で矯正アジャストメントして、身体機能を改善していこうという施術方法（せじゅつほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の異常は体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、背骨だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技法は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体では定められたやり方はなく、行う人によって行う事は違います。大正のころ伝えられた「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic などの西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と共に一般医療の現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気治療の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体（せいたい）もこの一種とされました 。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家めいめいが、独自の説を語っています。
カイロプラクティック Chiropractic のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっている。
体の各関節（脊椎・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正などを主に手による矯正法（道具を使う場合も）でする施術である。

「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは背骨の曲がりが根本原因なのでは？外見を良くしたい。多くの方達が色々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず「背骨」のズレを矯正したいという方はあまりいません。ネットを参考にして自分で背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の湾曲が修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試してみても治せない。「整体」に行っても良くならないなど、「背骨」のズレを改善しようとしても成功する方が多くないのが事実です。背骨の歪みを真剣に改善しようと思ったら正しい手段で背骨のズレを矯正することが必要である。効果のある背骨の曲がりの治療方法を知っていることが「背骨」の曲がりを矯正する第一歩になるのです。

「背骨」は頸椎が前方に湾曲、肋骨部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後方に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な「背骨」の状態にはならない背骨の姿勢です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは明らかにいけない背骨の歪みだと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の構造的には正しい「背骨」の姿勢とは言えない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した背骨の歪みは、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、「脊椎」より出ている神経網にも悪影響を与えます。人間の体は、神経の伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響し色々な身体的不調を起こします。良くない「脊椎」のズレは、外見の印象だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自らが悪い「脊椎」のカーブだと分かったら、早めに背骨の歪みを矯正をする必要があります。

「脊椎」の事について詳し方達はたくさんいません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果があります。その為、背骨のズレている人は「脊椎」の曲がりのの調整が必要。脊椎の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の湾曲の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これほどたくさん色々な事に悪影響を与える「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の曲がりを治療して、正常な脊椎を手にしよう。

脊椎の歪みを治療できれば外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを修正のやり方には、どんな方法があるのか？何個か知られている修正法を上げてみる。

柔軟性を高めることによって脊椎のズレを「脊椎」修正しようとする方法は最もたくさん使われるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な方法がある。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといっていい「背骨」の状態の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって正しい脊椎の位置を保ちやすくすることです。「脊椎」が湾曲した状態で肉体が固まってしまった場合、背骨を理想の状態にすることじたいが大変な場合があるのです。そんな時は、まず理想の「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、理想の背骨の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まって正しい背骨の姿勢になれない方達にとって、理想的な背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になる。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には有効では無い。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋力の低下により筋トレが歪むと言いトレーニングにより「背骨」の曲がりを治療するべきとお奨めします。筋肉があったら理想的な「背骨」の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングにより「脊椎」の曲がりが悪くなるときもあります。正常な脊椎の状態を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ「脊椎」を正しい姿勢の状態に保持するのも楽になり脊椎の歪みが治るというのが筋トレで脊椎の湾曲を矯正する人の考えでる。確かに、効果的な方法で正しい筋力の増強の仕方をすれば「背骨」の曲がりの矯正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方達でも効果のある方法で行わないと背骨の歪みが治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲がよくなるどころかひどくなります。理想的な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を施術する整体など治療法もある。「整体」の「脊椎」のズレの治療は「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して正常な背骨の姿勢にする療法です。背骨を直接動かすのでとっても効果があるやり方ですが、基本的に整体だけでは良い脊椎の状態にするのは大変でしょう。「整体」で背骨をいい所まで動かしても、理想の背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい背骨の位置の方が何かのきっかけでで「脊椎」の状態が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、整体の脊椎の湾曲の矯正はかなり効果がありたった一度の治療で理想の脊椎の位置に元通りに戻すこともある。

「背骨」の曲がりの修正を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであれば筋トレは、する必要はない。整体の「背骨」の歪みの治療はできることであれば受けてみる方がいいと思います。まずは自らの「脊椎」のカーブがどのような背骨の曲がりをしているのかを理解する必要があります。どんな背骨の湾曲なのかを理解していなければどんなふうにして修正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的なズレも治療することができる。「整体」の脊椎の歪みの治療を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は早くスムーズに調整することがでいるのです。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっています。背骨のズレの治療に最も大切なことは何？

理想的な「背骨」の姿勢を身に着けようとする場合に、最も大事なのは正しい脊椎の姿勢をまいにち維持すること。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正を頑張ってみても常日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、良い脊椎の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、よくない状態でいる時間より理想的な脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の修正をおこなっても日頃から良くない姿勢でいれば、「背骨」のカーブの癖が悪化するだけでいい背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の歪み調整でとっても大切なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正は正しい脊椎の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な行為です。

正常な脊椎の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」の歪みの調整はとてもお奨めです。「整体」は、背骨のズレを修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができる。こんな効果は、整体みたいな脊椎矯正でしかできません。「脊椎」の歪みを修正するときの効果は、正しい脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので脊椎がズレていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの施術をするといいのではないでしょうか。