日本人女性の下半身の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方達は少数なのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚をそろえて立つと足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に残念なだけでなく、体に対してもすごく悪影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く治すことをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、脚が接触しやすく膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人は、歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩くX脚の歩き方はとってもマイナス。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚でないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天的なものは、習慣などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がります。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急にX脚の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が歳をとると共に変形するのが要因になる。

昔は、X脚の原因は解っていなくて一度X脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の修正で最も効果的なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは、骨格を調整する治療法で、もちろん脚の関節の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないカイロプラクティックなどは行くのを一度考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。治療するにも若いうちに治さないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

腰痛とは腰の部分の炎症や痛みを感じる状況をいいます。大半の腰痛は、だいたい発症からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、ほとんどの「腰痛」は再発を繰り返し、その中の何％かは生活に大きな支障をもたらす重い状態になったりします。腰痛は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてから少ししか時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰部に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間続く場合もある。一生のうちで80パーセント以上の人達が、一回は「腰痛」を体験すると

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みが出てからの時間で分けられるだけではなく、もちろん原因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、老人には普通に患う腰痛でレントゲン撮影などするとほとんどの高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の方の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過度な負荷が加わることで、筋肉などが、収縮することによって発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く場合の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も沢山あってストレスや不安が要因の精神的な腰痛ではないかとも言われている。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあります。

「腰痛」は大きな疾病が潜んでいることもあり、緊急性が高く、致死性のすごく高い病変もあります。緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては、要因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはない。腰痛症状の他にも症状がある方達は、他の病が潜んでいないか検査してみることが必要になる。普通の「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命にかかわる恐い「腰痛」もあることを分かっておきましょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、原因がつかめない腰痛などにたいして時々使われますしかしMRIやレントゲンに要因が写らなかったからと言って精神的な要因だというのは違います。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療法はさまざまな対処法が用いられます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、根本的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、その中でも最も効き目があると言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。「カイロプラクティック」は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

「カイロプラクティック」の腰痛治療はふつうボキッと音を鳴らすのをイメージする場合が多いのではないですか？基本的には急性の腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッっとする治療をカイロプラクティックで行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックは、注意した方がいいかもしれません。急性の腰痛（ぎっくり腰）に対してカイロプラクティックは、ぼきぼきしない治療方法で脊椎や骨盤の治療をします。「カイロプラクティック」にもやさしい治療法があります。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の矯正方法にもよりますがぼきぼきする修正をする場合もあります。カイロプラクティックは、ボキッってするやり方やボキボキしない方法に関係なく背骨や骨盤を修正するためとっても効き目が高いので、「腰痛」で困っているなら一回カイロプラクティックの矯正を受けてみることをお奨めします。

最近では骨盤矯正という言葉をネットや週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」は、どんなものなのかわかっている人は多くない。骨盤矯正はなんなのか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

「骨盤」は左右一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先についている尾骨からなっています。外科などの病院の治療では普通骨盤の治療はしません。なぜか？一般の病院では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活でズレてそのことが身体の異常の要因になってしまうことはありえないと考えているからです。（しかしある一部の整形外科で骨盤の修正を独自にしている整形外科もわずかですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下した時のように大きな力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ場合（「骨盤」の関節の脱臼、捻挫みたいなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の施術をされることが多いみたいです。また産科では、産後に「骨盤」の関節のゆるみを改善するように骨盤を閉めつけて安定させる骨盤ベルトのようなものを奨める病院があります。　

病院などの一般の医療では骨盤は歪まないとされカイロプラクティックなどの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを解説してみようと思います。まず、カイロプラクティックでいうところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼みたいにレントゲン写真などの画像で分かるような大きな歪みは扱うことはありません。

産婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で分からないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の要因にはならないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的に出産する時に動く程度。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常動くことはないと思われているようです。

カイロプラクティックなどで行う「骨盤矯正」では、日頃から骨盤のすこしのひずみを施術した直後に患者の症状がなくなるのを体験します。事実骨盤の骨盤のお周りには靱帯、神経、筋肉などがあって微妙な歪みでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンなどの写真で歪みが認められない場合でも骨盤がひずんでいてその歪みを修正する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

ひずんだ骨盤は、さまざまな異常などを体にもたらします。「骨盤」が歪むと「骨盤」に乗っている脊椎がひずみます。脊椎が湾曲すると脊椎の中の神経や血管、身体を保持する靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に障害が起こるようになります。

背骨がひずむと脊椎から出る神経の機能が障害されます。内臓の障害や運動機能の異常など肉体のいろいろな部分が神経の命令でコントロールされているので、これら全ての体の異常に関連してきます。

ひずんだ体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかるため、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、おおくの場合手技によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もありますが、一般には手で行います。また、コルセットのような骨盤を固定する器具も使用する場合もあります。一般的に修正の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理に治療を行う方法を使う施術師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の関節の可動域はとても狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術で動かすので、基本的に強い力を使うことはない。

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は動くことはできません。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする「カイロプラクティック」は、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。凄く大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると考える方達もいるようですが、目に見えて分かるほど動いた場合は骨盤の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後に変わったと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど可動していることはないのです。仮に見た目で動きが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、腸骨と仙骨の間の関節の痛みが生じているはずです。

例外として骨盤が普通異常に動く場合がある。それは出産する時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなる。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が、眼で見て分かるほど治療で大きく動くことは無い。歯列矯正のように数年間にわたって常に力を加えるようなベルトなど使えばすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

「カイロプラクティック」でおこなう「骨盤矯正」は体形を変えるものではなく、肉体をバランスの整った理想的な状態に戻すことが目的なんです。骨盤の関節はわずかなズレでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤がズレていると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「カイロプラクティック」施術はすごく効果的な手助けになります。

綺麗な姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が悪くなっていると指摘された。肩凝りや腰痛で苦労しているのは姿勢が要因なのでは？見た目の感じを良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はあまりいない。自分自身で姿勢を正そうと頑張ってみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。整体や接骨院に通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になります。

背骨は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後方に湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背中が後湾する猫背になるような姿勢は、あきらかによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見いい姿勢に見えるかもしれませんが生理的には良い背骨とはなりません。生理的脊椎からハズれた背骨は、筋肉や靱帯に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経にも悪影響を与えます。体全体は神経機能によって動いているので神経の伝達に影響がでると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもすごく影響を及ぼし色々な症状を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の誘因にもなるかもしれないので自分で異常な姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢を改善する必要がある。

姿勢によくしっている方はあまりいません。正しい姿勢は、生理的湾曲があって、左右に曲がりがまったく無い状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の施術が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっています。曲がった姿勢を治していい姿勢を手に入れよう。