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カイロプラクティック院とO脚

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みで最も多いのがO脚ですが、このO脚が女子達に多くいることを知ってますか？女性の方でO脚をきにする方達は多いと思うのですが、近頃では男性もO脚を気にして治療を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見られます。夏など脚を露出することの多い方には、見た目の悪さが問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾患の原因になっている事もあったりして、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝が腫れる関節の痛みで歩けない、などで苦労することになる。

O脚の原因は？の原因

O脚の原因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣によって下半身の骨がすこしずつ歪んできてしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急激に膝の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って治るの？

昔は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚とカイロプラクティック

O脚の修正法で有効なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を治療する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。カイロプラクティックでのO脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で修正することで湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、有効なのが分かります。ただ、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに治療法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしているカイロプラクティックでもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにも早く治さないとO脚の修正が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからでは何もできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、治らなくなってからは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックにいってみることをお奨めします。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

日本語一般には、この状態は、重量のある荷物などを運ぼうとした時などに激しい腰痛が出現して立っていることさえ難しくなる状況を「」の通称をもって表す。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、まれにスプラング・バックでも同じような病態を発する。発生要因等も多様であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いのでぎっくり腰などのように損傷の要因を特定できることは数少ない。近頃では、要因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように気を付けることや極端に重いものはなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIにのみということがおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと判断される事がおおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに安静にすることと冷やすことが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができる場合もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、疼痛の減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が痛みを軽くするにはいいみたいです。

注射

痛みがひどい時は、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いが時々医療事故も発生しています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはとても有効な対処の一つになります。痛む部分に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの民間療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方達もいることでしょう。カイロプラクティックでおこなわれているぎっくり腰の施術とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックは、関節をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に関節の歪みを調整して体を整える療法です。「カイロプラクティックで治療を受けたら、帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一度の治療で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷しているぎっくり腰は、ボキッとするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ背骨を治療します。わずかな関節の歪みでも腰周辺に痛みを発症することがあるようです。このような場合にはカイロプラクティックはすごく効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な関節のズレを整えることで、疼痛が瞬間的に無くなることがあります。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキボキしてしまうような過激な修正をする治療院に行くのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し過激な矯正をして悪くなることがあります。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな時も強烈な施術を行うことはありません。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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カイロプラクティックと骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」と言うものをネットやテレビや週刊誌などで見かけることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか解っている人達は少ない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それと仙骨の尖端についている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療ではふつう骨盤の施術はしません。なぜでしょうか？整形外科では骨盤はズレないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてその歪みが身体機能の不調の要因になったりすることは無いと思っているからです。（しかしある一部の病院では骨盤の施術を独自のやり方でしている整形外科も少ないながらもある）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きく歪んだとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合、手術によって「骨盤」の施術を行うことが多い。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節のズレを改善するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのような装具をすすめる病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般的な医療では「骨盤」は歪まないとされていてカイロプラクティックなどの手技療法では骨盤はズレるといわれいったいどちらが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いがでるのかを解説してみます。まず、「カイロプラクティック」でいう骨盤がズレると言うのは、整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の原因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産の時に開くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はくっついてしまうため「骨盤」は普通動きが無いと考えています。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックなどで行う「骨盤矯正」は、常日頃から骨盤のわずかな歪みを治療したあとに患者の痛みがなくなるのをよく目にします。実際骨盤の関節の周辺には靱帯、神経、筋肉などがあってすこしの歪みでも筋肉、神経、靱帯を充分刺激する。レントゲンやMRIなどの写真でひずみが認められない場合でも「骨盤」が歪んでいて、そのズレを修正する必要があると「カイロプラクティック」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、さまざまな痛みなどを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗る脊椎がズレます。背骨が歪むと脊椎の中を通っている神経や血管、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに負担がかかります。これらは、どれも身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に障害が起こります。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が歪むと背骨より出ている神経機能が障害されます。内臓諸器官の異常や運動機能の異常など肉体のさまざまな部分が神経で操られているのでこれら全ての肉体の異常に関連してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ体は、関節、筋肉、靱帯に異常な負担がかかってくるため凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

カイロプラクティックによる骨盤矯正

民間療法などのカイロプラクティックの「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるが、一般的には手でおこないます。また、ベルトのような「骨盤」を圧迫する器具も用いる場合もあるようです。一般的に治療の痛みをともなわないのが普通なのですが、その中には凄く強い力で無理やり修正を行う方法を用いる整体師もいます。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の動きは非常に狭く大きく動くことは無い。このすくない可動域を施術によって動かすので、普通大きな力を必要とすることはありません。

カイロプラクティックの骨盤矯正の現実

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか骨盤の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、ネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしない。このような広告をするカイロプラクティックでは骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える人もいると思いますが、見た目で分かるほど動いた時は骨盤の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の関節に損傷が無ければ骨盤が見た目で変化が分かるほど可動していることはないのです。仮に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているはずであり、関節の痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が、普通異常に動く場合があります。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節が緩み骨盤が、広がるように可動しやすくなる。出産時には恥骨の間が2㎝くらい開きますが、出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加えるようなベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」は体形を変化させるものでなく身体をバランスのとれた理想の状態に戻すことが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？「骨盤」は肉体の土台です。「骨盤」が歪めば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！カイロプラクティックの治療はとても有効な助けになる。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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腰痛の治療と整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを発する状態をいいます。大部分の腰痛は、おおよそ発現から数週間以内に治ります。しかし大半の腰痛は、傷めることを繰り返し、その中の何パーセントかは運動に重大な支障をきたす重い状態になります。腰痛は、大まかに分けて急性の腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて症状が出てあまり時間の経過していない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰に続く「腰痛」で痛みなどの不快な症状の軽減と発現を何回も繰り返し長い期間継続する場合もあるのです。人生で80％以上の方達が、一度は、腰痛を体験すると

いわれている。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という発現してからの日数で分けられるだけではなく、当然要因によっても分類できます。原因による腰痛の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、腰部椎間板症、腰部椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢の人には珍しくない「腰痛」でレントゲンなどの画像診断をするとほとんどの高齢の方達に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が治らないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が掛かることで、筋肉などが、緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は、「腰痛」が3ヶ月以上継続する長期の腰痛です。原因が分からない「腰痛」も沢山あってストレスや不安などが原因の心理的な「腰痛」ではないかと考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」は、大変な疾病が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死亡率のある病気もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛は悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。腰痛の要因になるこのような病に関しては、要因である病変を治さないかぎり腰痛が消失することはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、腰痛以外の疾病があるかどうか調べてみることが重要になる。たんなる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には、命を脅かす恐い腰痛もあることを知っておきましょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による腰痛は、原因がつかめない腰痛などに関してときどき用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないと言って精神的な要因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIにすべての要因が写し出されることはなく、逆にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからといって身体的な要因がないと安心することはできない。

カイロプラクティックと腰痛の施術

「腰痛」の治療には、いろいろな対処法が用いられる。これは腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。様々な方法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効果的だと言われているのが、「カイロプラクティック」のような骨格矯正です。カイロプラクティックは脊椎や骨盤などの身体のバランスを改善することにより腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。「カイロプラクティック」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を治します。

カイロプラクティックの腰痛の矯正

「カイロプラクティック」の腰痛治療は、一般的にぼきぼき音を矯正するのをイメージする方がほとんどではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛には、そのようなボキッっとする方法を「カイロプラクティック」で行うことはない。また急性腰痛に対してぼきぼきするような治療をするカイロプラクティックには、気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛にたいして「カイロプラクティック」ではぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の施術をします。「カイロプラクティック」にもやさしい矯正法があります。慢性腰痛に関しては、「カイロプラクティック」の治療方法にもよりますがボキッってする調整をする場合もある。「カイロプラクティック」は、ボキッっとするやり方やボキッってする矯正に関係なく脊椎や骨盤を修正する為すごく効き目が高いので腰痛で悩んでいるなら一度「カイロプラクティック」の矯正を受けてみることをおすすめします。
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は症候名のひとつです！肩凝り（かたこり）と言っても肩だけではなく首も凝ることがおおい！肩が張るという方達もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の名称です！

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです。確定的な診断方法や治療法はなく分からない点もとてもおおい疾患となっています。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれるようです！それに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝りがあるようです！ある疾患によって発生する肩凝りであって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など様々な原因がある。

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肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も多様です。

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射ももちいられる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われる。

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療法としてとても効果的なのがカイロプラクティックです！肩凝りの症状と首や背中の骨の歪みは密接に関係していることが多くカイロプラクティックの治療方法は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します！首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている場合が多くカイロプラクティックの矯正により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りで悩んでいるならカイロプラクティックを一度体験するのをお奨めします！
2025年11月13日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

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姿勢矯正

悪い姿勢を矯正しよう

いい姿勢になれたらと想像したことはありますか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩凝りや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかも？見た目の感じを改善したい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばったけど治らなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。接骨院やエステに通っても良くならないなど、姿勢を正そうとしても治る方が多くないのが現状です。姿勢を本気で良くしようと思ったら効果的な方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、あきらかに悪い姿勢だと見て感じます。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢に見えるかもしれませんが生理学的に正しい状態とは言えない。生理的な背骨から逸脱した姿勢は靱帯・筋肉に無理をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経機能にも影響をあたえます。体は神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉などの筋骨格系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。歪んだ姿勢は外見だけでなく内臓の異常など重大な病気の要因にもなるので自ら異常な姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方は多くありません。理想の姿勢は、生理的湾曲があって、左右に歪みが無い状態なんです。いい姿勢はバランスが良く身体能力も向上します。靱帯、神経、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は、美しく、外見の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は良くないよりいい方がいいに決まっています。悪い姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を調整できれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どんな方法が知ってますか？いくつか一般的な手段を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする手段は多くされているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などの色々な方法があるようです。だが、柔軟体操で柔軟性が増しても良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい姿勢になること自体が難しい場合がある。このような状態では、まず良い姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の第一歩です。ですので、身体が硬く正しい姿勢になれない人にとって良い姿勢に修正するための重要な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチや柔軟自体は姿勢矯正には無意味です。理想の姿勢になれる柔軟性があれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングをすることによって姿勢を治療することをススメます。体力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。理想的な姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正しようとする人達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は背骨を施術して正しい姿勢にする修正法です。脊椎を直に調整するのですごく有効な方法なのですがただこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックなどの手技療法で骨を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の癖が付くわけではありません。元々いい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の癖が付く前であったならカイロプラクティックの施術は、とても有効で一回目の調整でいい姿勢に改善することもあります。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的にやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせておこなうのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要がある。どんな姿勢なのかを分かっていなければどのように修正したらいいかわからない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な骨のズレも調整することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、簡単に改善することができる。だがしかし、これでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのは正しい姿勢を毎日保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術をしてみても普段から湾曲した姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの調整をしても普段から曲がった姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの治療は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは正しい姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はお奨めです。カイロプラクティックは、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、カイロプラクティックみたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の矯正をうけてみるといいでしょう。