整体と姿勢

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整体と姿勢の改善

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になってみたいと想像したことはありませんか。近頃姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因では？見た目の感じを良くしたい。たくさんの方達がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治したという方はあまりいません。自分の方法で姿勢を正そうと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善しなかった。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに通っても良くならないなど姿勢を治そうとしても改善する人が多くないのが現実です。姿勢を本気で正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前方に反って胸椎が後方に反って腰椎が前方に反っているのが理想的な姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢は、パット見よくない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ちょっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的には理想の背骨とは言えません。生理的な脊椎の湾曲からはずれた脊椎は、靱帯・筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎よりでている神経の生理機能にも影響をあたえます。肉体は、神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管や内臓系にもすごく大きく影響を及ぼしさまざまな障害をひきおこします。悪い姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢だと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、右や左に湾曲が無い状態なんです。理想の姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の矯正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。これだけいろいろなことに影響する姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を矯正すれば雰囲気もよくなり健康になっていいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を治療するやり方には、どんな方法があるんでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとするやり方はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な種類があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎をいい姿勢にもっていくことじたいが困難な事がある。このような場合では、まず初めに良い姿勢になることができるようになれることが理想の姿勢になる為の最初の一歩です。ですから、脊椎が硬く固まって理想の姿勢になることができない方にとって理想の姿勢に修正するための大切な第一歩になります。しかし、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を修正することをすすめます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなる事も多くあります。正しい姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理論です。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

骨格を調整する整体など手技療法などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢に修正する調整法です。脊椎を直に矯正するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは理想的な姿勢治すのは困難でしょう。整体で背骨を正しい場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態が見に付くわけではないのです。もｔもと良い姿勢の方が何らかの要因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態が身に付く前であれば整体の施術は驚くほど有効で最初の治療でいい姿勢に治ることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どのような姿勢なのかを知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも改善することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だが、これだけでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想の姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチや整体などの矯正をやってもいつも湾曲した姿勢をしいてはいい姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、歪んだ姿勢の時間より正しい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の癖が悪化するだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、神経の情報でコントロールされている全身の機能を整えることができるようになります。このような効果は、整体のような背骨矯正でしかできません。姿勢を調整する効用は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術をやってみるといいでしょう。

脊椎側弯症と整体

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側弯症の矯正と整体

側弯症ってなに？

側弯症は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常であれば正面あるいは後面から観察すると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側弯症」は苦痛を伴うことはあまり無いので発症早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく事が多い。気付いた頃には、もうすでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして「側弯症」なっているかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側彎症とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいが注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残りの成長期間が多いほど進行する可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速に悪化することはなくなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保つことのできないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをした為に発症します。事故など背骨に力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがある。この側弯症は脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期間にわたる良くない姿勢では肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治していくことができます。

身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む側弯症は、体にさまざまな悪影響をあたえます。見た目上の問題、運動機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛み。

外見

脊椎が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が突出するなど見た目に影響が現れる。これらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与える場合もある。ひどい側弯症の場合には、子供に遺伝するかもしれないと考え婚姻の障害になることもあるようです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫し悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰の痛みの要因になります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなり初めや軽い「側彎症」では、痛みや凝りが出現することは数少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かってなくて早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

病院で行われる側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法がおこなわれることがおおいようです。コルセットで湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は多少は側弯症の悪化を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中で辞めてしまう方も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達は少ない。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を調整するする手術を行う。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の可動性は減少します。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいます。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の方がたくさん診察に来ます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に特に有効な治療は発見されていないのが現状です。だが、ある一部の側弯症に対してはすごく効果的で大きな改善が見られる場合があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の調整で改善する「側弯症」は、側弯症全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。側弯症が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

整体、猫背の直し方

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猫背矯正と整体

猫背の矯正

猫背を理想的な姿勢に治したいと考えたことは？つい最近「猫背」みたいになっていると指摘される。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背が要因では？イメージを良くしたい。多くの方達が猫背などで苦労している。「猫背」で悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという人達の噂はあまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などをよくしようと試してみたけど治らなかった。ヨガのようなストレッチなどに通ったけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の修正をしても改善しない。整体など通っても解消されないなど猫背を良くしようとしてもよくなる方達がほとんどいないのが実際です。猫背をしっかり修正しようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を矯正する必要がある。理論的な猫背の矯正方法をあらかじめ知ることが猫背を改善する基本になります。

猫背の矯正とは？

背骨は首の骨が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰の骨が前湾になっているのが理想的で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は見るからに悪い姿勢だとわかります。理想的な背骨の湾曲から外れた背骨は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多様な体調不良を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の原因にもなってしまうので自らが「猫背」だと思ったら急いで「猫背」の修正をする必要があるのです。

理想的な姿勢とは

「猫背」について詳し人は多くありません。正しい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い姿勢です。理想的な脊椎はバランスが良く運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にとても効果的です。なので猫背の方達には「猫背」の調整が必要になります。猫背は、健康面だけでなく、見た目にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっている。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

「猫背」を治療できれば見た目もよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。「猫背」を治療する修正法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ・柔軟による猫背矯正

体の柔軟性を増すことによって猫背を調整しようとする治療法は沢山用いられる修正法で真向法などなど様々なやり方がある。だがしかし、柔軟やストレッチで柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にもっていくことじたいができないことがある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって正常な状態になることができない人にとって、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味がないのです。正常な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があったならストレッチなどの柔軟性を増進するような体操はやる必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を調整しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい状態を保持しやすくなります。しかし、筋力があれば正常な脊椎になれるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなる場合も多くあります。正しい脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで猫背を調整しようとする人の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする方でも理論的なやり方でしないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

猫背矯正と整体

脊椎、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を調整してよい骨格の状態にする治療です。背骨、骨盤を直接動かすのですごく効果的な方法ですが、、これだけで猫背を調整するのは難しいでしょう。「整体」で脊椎を理想の位置まで治しても正しい姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想の姿勢の方がなんらかの要因で「猫背」になった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、すごく効果的でたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。整体の「猫背矯正」はできることなら受ける方がいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どんな姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも修正することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、最も重要なのは正常な姿勢の状態を常に維持すること。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては理想的な姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背が悪化するだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の猫背矯正は正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な身体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効用は整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の矯正をするといいでしょう。

脊椎側弯症、カイロプラクティック

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症とか脊柱側弯症のように言われています。背骨は正常であれば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は痛みを伴うことは稀なため早期の発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気づくことが多い。気付いた頃には、大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを確認して側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない「側彎症」の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は発現し、多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要とされる。おおよそ1対7の割合で女子に多く、とくに初潮前後の女子に多く出現し、瘦せ形の中学生でも出現しやすく、生活習慣は関係ありません。背骨の発育や成長が止まるまで湾曲し続ける傾向があることから、出現年齢が早く残りの成長期間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると側弯が早く進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持することのできないことによって発症する。

外傷性側弯症

怪我をしたために発現します。事故など背骨に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症に発展します。

姿勢による側弯症

日常の習慣で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この「側弯症」は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少ないみたいです。長い時間の歪んだ姿勢は、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしません。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢を正すことで治していくことが可能です。

側弯症の影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体に色々な影響を及ぼす。外観の問題、運動機能への悪影響、肩こりや腰痛などみたいな不快な症状や痛みなど…。

見た目

脊椎が横に曲がるだけでなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に張りだすと、女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が突出するなど見た目に影響が出る。それらの身体や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もある。ひどい「側弯症」の場合には、子供にも遺伝するかもしれないと疑い結婚の障害になることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が極端に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因となる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかけるために、痛みや凝りの原因になります。急性の痛みや慢性の痛みなどの色々な痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出るのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防の方法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療

医療で行う「側弯症」の治療は、装具による治療法と手術をする治療にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定が行われることがおおい。コルセットのような装具で曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットは少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も少なくなく、現実には、その効果を感じる人達はわずかです。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療はとても忍耐がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を治療するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科の手術による側弯症の治療の後は、背骨の動ける範囲は減少します。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の変形がありその肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう人もいます。

カイロプラクティックによる治療

脊椎・骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の方達が沢山来られます。カイロプラクティックでは昔から側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかし、今現在全ての側弯症に特に効果的な治療方法は確立されていないようです。だが、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる事がある。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、あたかも側弯症が治る病気かのように広告する整体は、詐欺のような整体かもしれません。カイロプラクティックの施術で良くなる側弯症は、「側彎症」全体の一部のある条件が整った側弯症のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体院に行くのは考え直した方がいいかも。そのようなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの矯正をを受けてみるのはいいと思います。

カイロプラクティックで改善する頭痛

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頭痛

頭痛は、頭に出る痛みで表面に生じる痛みでない症状です！色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念になります！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、その一方で要因が解明できない場合も多いようです！原因はさまざまと言われるが基本的には、多くの頭痛の原因はひとつとされているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています！

片頭痛

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起こった場合は「片頭痛」の可能性が高い。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張から解放された時、休日にも起こりやすい。また片頭痛患者の約1割で、前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、いまだ分からない部分もありますが有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2つがあるがみたいです！その他にも、遺伝の要因もあるのではと考えられている。片頭痛は血管の拍動性の症状で若い女性に多く発症し時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だあきらかにされていない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法がおこなわれることが多いみたいです！頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効だと考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです！

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックのような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックは、頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお薦めです。

背骨の歪みの矯正

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背骨の歪みの治療を整体

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを調整したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」がズレていると言われた。肩こりや腰痛で悩んでいるのは、背骨の湾曲が根本要因なのでは？外見を良くしたい。たくさんの人達が様々な背骨の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の曲がりで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという方は少ない。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の曲がりを調整しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど「背骨」の歪みが改善できない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨をしても良くならない。「整体」に試しに行っても改善しないなど、背骨のズレを治そうとしても成功する人達がおおくないのが事実です。「背骨」のズレを真剣に修正しようと思ったら効果のある矯正法で「背骨」の歪みを治療する必要があります。有効な「背骨」のズレの治療法を分かっていることが「背骨」のズレを修正する一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になるのが理想の状態で「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や胸を張り背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、よい背骨の状態にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」の曲がりは見るからにいけない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が伸びた背骨の湾曲は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には良い「背骨」の状態とは言えない。理想的な背中の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経の伝達に影響が起きると筋肉など運動機能だけでなく、内臓にも凄く影響し色々な肉体の不調を引き起こします。悪い背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなりうるので、自分自身が悪い背骨の歪みだとわかったら、少しでも早く脊椎の歪みを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の事に関してくわしい人は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右に曲がってない状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に機能するので健康などに対しても凄く有効です。そのため、脊椎の曲がっている方達は背骨の曲がりのの治療が必要です。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想的な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。脊椎の湾曲のいい悪いは、人間の関係にも影響を与えます。これほど沢山色々なことに影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「脊椎」のカーブを治療すると見た目の印象も良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を調整する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か有名な改善方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨施術しようとする方法は一番たくさん使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などの色々な手段がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって正常な「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正常な「背骨」の状態を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない事があるのです。このような時は、まず正しい脊椎の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって良い背骨の状態になれない方にとっては、良い「背骨」の状態に矯正する為の有効な第一歩になるのです。しかし、身体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの治療には無意味です。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを増すような体操はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋トレが歪むといいトレーニングによって脊椎のカーブを矯正することをお奨めします。筋肉があれば良い「脊椎」の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎の湾曲が悪化する事もたくさんあります。良い「背骨」の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正常な姿勢の状態にキープするのも簡単になり背骨の湾曲が良くなるというのがトレーニングで脊椎のズレを矯正する方の考えでる。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも有効なやり方で行わないと脊椎の湾曲が良くなるどころかひどくなることもありえます。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨の湾曲を強化するような筋トレでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころかひどくなります。正しい背骨の歪みの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体と背骨治療

「背骨」を修正する「整体」など治療法もある。「整体」の背骨の曲がりの治療は脊椎や骨盤を直接矯正して良い背骨の姿勢にする治療です。背骨を直に矯正するのですごく効果がある方法ですが、本来整体だけではいい「背骨」の状態になるのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を良い場所まで修正できても、正しい「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々良い脊椎の状態の人達が何らかの要因でで「背骨」の状態がズレた場合、背骨に癖が付く前であったならば「整体」の「背骨」の湾曲の治療はすごく効果があり一度の施術で理想の脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

最も効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のズレの調整を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の矯正を一緒に組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力があったら筋力トレーニングはする必要はないのです。整体の「背骨」のズレの矯正は、できることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分自身の脊椎のズレがどんなふうな背骨のカーブをしているかを分かる必要があります。どのような「脊椎」の歪みなのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいかわかりません。また「整体」の脊椎のズレの調整は部分的な曲がりも治療することができるのです。「整体」の脊椎の湾曲の矯正を受けることで脊椎の曲がりの調整は、短い期間で矯正することがでいるのです。だが、これだけではとっても大切なことが抜けています。「背骨」の湾曲の施術にとても大切な事は何？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢を身に着けようとするとき、とっても重要なのはいい脊椎の姿勢の状態をまいにち保持すること。どれだけストレッチや筋トレや整体の修正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては、正しい「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想の「脊椎」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、整体の修正を受けても日頃から良くない姿勢でいたのであれば脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの施術で一番有効なのは常日頃からいい「背骨」の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は理想的な「背骨」の状態を維持しやすくする、または、理想の「背骨」の状態に近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の脊椎の姿勢の状態を身に付けて綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の「背骨」の湾曲の施術はすごくおすすめです。整体は、「脊椎」のカーブを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができるので、脳と脊髄で支配されている体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。背骨のカーブを矯正するときの効果は、理想的な背骨の姿勢が見に付くだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら脊椎の湾曲の治療をうけてみるといいでしょう。

カイロプラクティック、猫背の矯正

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猫背治療と整体

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを理想的な姿勢によくしたいとおもったことは？友人から「猫背」と指摘された。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは「猫背」などが要因なのでは？見た目をよく見せたい。多くの方達が「猫背」で苦しんでいます。「猫背」で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を治したという人達の噂はあんまり聞くことはありません。自分自身で「猫背」などを治そうとためしてみたけど治らなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても治らない。「整体」など通ってみても解消されないなど「猫背」を良くしようとしても治る方が少ないのが真実です。「猫背」を本気で改善しようと考えたら実績のある治療で「猫背」など改善する必要があります。正しい「猫背」の改善を知っていることが「猫背」を治療する基本になる。

猫背の矯正とは？

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが普通で、脊椎が背中側に丸く出っ張る背中を猫背と言います。背中が丸くなる「猫背」の状態は見るからに良くない状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨から出てくる神経組織にも影響を与えます。身体は、神経伝達によって支配されているので、神経の伝達に影響が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の元にもなりうるので、自分で「猫背」だと気付いたら早く猫背の調整を行う必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背に詳しい方は多くない。正しい背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。普通の背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の治療が必要になります。猫背は、疾病だけでなく見た目にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、綺麗な背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

猫背を調整すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する修正法には、どのような調整法があると思いますか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする治療法はよく使われる修正法で真向法などいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟体操で柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないのです。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を増進することによって正しい姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、背骨を理想の状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる一歩です。ですから、脊椎が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を調整する大切な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。正常な姿勢になることができるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチみたいな柔軟性を増すような体操はする必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと仮定してトレーニングで猫背を治療しようとすることを奨めます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想的な脊椎になれるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる場合もたくさんあります。正常な脊椎を保持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を治療しようと思う人の説明です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するような筋力トレーニングでは猫背が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

背骨、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を矯正して理想的な姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直に調整するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは困難。カイロプラクティックで背骨を正しい所まで戻しても正常な姿勢の状態になるわけではない。元々正常な姿勢の癖が付いている人が何らかの理由で猫背になったばあい、猫背の癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、とっても有効で一回の矯正で猫背が調整されることもめずらしくない。

有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。カイロプラクティックの猫背矯正は、なるべくしてみるのが良いでしょう。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに調整したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢の状態を常に保つこと。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を継続することでストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れる！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもお奨めです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を治すことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭部にでる痛みのうち、表面痛以外のものです！色々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！ありふれた症状ですある一方、これを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できないことも多くあります。原因は色々といわれますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われていますi男より女の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が起きた場合は「片頭痛」の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発生する仕組みについては、解明されていない所もありますが、可能性の高い説としては「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があるとのことです。それ以外にも遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く時々家族性だと言うことです。

「群発頭痛」

発生メカニズムについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬物による対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体も頭痛をにすごく有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は脳の血管の拡張が関連しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような治療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

背骨の矯正

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨矯正

「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？近頃背骨がズレていると家族に言われた。腰痛、肩こりで悩まされるのは「背骨」のズレが原因の根本では可能性も。外観の印象を良く見せたい。たくさんの方が色々な背骨の湾曲のことで苦労しています。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず「背骨」の曲がりを改善したいという方達は数少ない。ネットや雑誌を参考にして自分で「背骨」の湾曲を調整しようとやってみたけど改善されなかった。ストレッチやヨガなどにいってみたけど背骨の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の「背骨」をおこなってもよくならない。「整体」に試しに通っても改善しないなど、背骨の歪みを矯正しようとしても成功する人がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本当に治療しようと思い立ったら理想的な矯正法で背骨の歪みを矯正する必要があります。有効な「背骨」の歪みの修正法を理解していることが背骨のズレを矯正する一歩になるのです。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、良い「背骨」の歪みにはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の曲がりは見るからにいけない背骨の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想的な「背骨」の歪みとはならないのです。理想的な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので神経に異常が起こると靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響しさまざまな身体的異常くぉ起こします。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目だけでなく内臓の病気など大変な疾患の要因にもなりうるので、自らが悪い背骨の湾曲だとわかったら、早めに「背骨」の湾曲を施術をする必要があります。

正常な背骨の湾曲

脊椎のカーブに関してくわしい方達は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がって無い姿勢の状態です。脊椎が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、に無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。だから、背骨の湾曲している方達は背骨の歪みの治療が必要になる。「背骨」の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。理想の姿勢は、美しく見た目の魅力を演出します。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。脊椎のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響を与える「背骨」のズレは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。「背骨」の歪みを調整して、正しい姿勢の状態を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

脊椎のズレを矯正すれば外見の印象も良くなり健康的になっていいことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを調整の方法には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを背骨調整しようとするやり方は一番多く用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな手段があるのです。しかしながら、柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の状態をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいができない場合があります。こんなときは、まず最初に正しい「脊椎」の姿勢の状態になることができることが、いい背骨の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く良い「背骨」の姿勢になれない人達にとって、いい「背骨」の状態に矯正するための大切な一歩になる。だがしかし、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には有効ではない。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

トレーニング

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが湾曲する解説し、筋力トレーニングで背骨のズレを矯正するべきと奨めます。筋肉があれば理想の背骨の状態を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングで脊椎の歪みが悪化することも多くあります。理想の「背骨」の位置を保持しようとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり背骨のカーブが修正されるというのが筋力トレーニングで背骨の湾曲を治療しようとする人達の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の曲がりの治療とっても有効です。しかし、トレーニングを行う人達でも効果のあるやり方でやらないと「背骨」の曲がりが治るどころか悪化することもありえます。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の歪みを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。理想的な背骨の歪みの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

「脊椎」を調整するカイロプラクティックなど手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のカーブの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正しい「脊椎」の位置にする療法です。「背骨」を直接調整するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」で背骨を良いところまで治しても、理想の背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々理想的な背骨の状態の方が何らかのきっかけでで脊椎の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前であればカイロプラクティックの脊椎の湾曲の修正はとっても有効でたった一度の矯正で正しい「背骨」の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの矯正を最も有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋肉があれば筋トレはする必要はないのです。「カイロプラクティック」の背骨の歪み治療はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分自身の脊椎の歪みがどんな脊椎の湾曲をしているかを分かっている必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの背骨のカーブの治療は部分的なカーブも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の脊椎のズレの治療を受けることで「背骨」の曲がりの矯正は、スムーズに早く矯正することがでいるのです。しかし、これだけでは一番大切なものが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療に一番大切な事はなんでしょうか？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとするときに、とっても大切なのは正常な「背骨」の状態をいつでも維持すること。どれだけ沢山ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの調整を頑張ってみても日頃から良くない姿勢をしていては、理想の脊椎の状態の癖は付きません。最低必要とするのは、よくない姿勢でいる時間より理想の脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの矯正をおこなっても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、「脊椎」の湾曲の癖が強くなるだけで正常な「背骨」の状態にはなりません。つまり、脊椎の曲がりの調整ですごく大切なのは日頃から理想の脊椎の姿勢の状態を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の施術は正常な脊椎の状態を保ちやすくする、または、理想的な脊椎の姿勢に近付ける為の補助的な治療です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の施術はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている全身の機能を正常にすることができる。このような効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを治療する効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるなら背骨のズレの施術をやってみるといいですよ。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える治療方法全般について用いられる言葉。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語で米国で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
今世間一般に使用される意味では、「カイロプラクティック」に似ている脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療によりいろいろな症状を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカで体系づけられた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技により矯正アジャストメントし、疾病を改善させようとする治療法（ちりょうほう）。「オステオパシー」は、体の構造の歪みは体液の循環に悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの循環の回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体（せいたい）に定められた手順はなく、治療する人によって治療することは異なる。大正の頃日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正術）などの欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独自の治療方法など加味した整体などがあるともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるため、一般の医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は論理・技術共に共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」「Chiropractic」の様な科学的・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの論理のミッスクとなっています。
体全体の骨格の関節（脊椎・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手による矯正（道具を使用する場合も）でする治療である。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院