出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を聞いたことはありますか？最近出産された人で知らない方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の骨盤矯正は、一般人にも知られるようになりました。

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンによって柔軟性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後もっとも広く開きます。少し広がった骨盤は、出産後元通りに戻ります。

ふつう、産後「骨盤」は元の場所になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。なぜ骨盤はズレるのでしょうか？

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて「骨盤」がズレます。

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、産後にそのズレが続くことがあります。産後骨盤は出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる事がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る場所は、恥骨周辺の場合もあるが、腰に出現する場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に子供の世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でもわずかずつズレてしまう。

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにすすめる場合もあります。またネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを治す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。婦人科では、どんなふうに「骨盤」が曲がっているかを検査することはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ理想的な骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわかっていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」のようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を理解しなければどのように骨盤を調整すれば元に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、悪くするとズレがひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで施術することがもっとも推奨されます。またエステなどの「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な調整を長期に渡ってする傾向が強いように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

近頃の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は必ずしなければならない言わんばかりの宣伝が目につきます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人間は赤ちゃんと産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少なからずいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通うべきです。正直な「カイロプラクティック」では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは「骨盤」ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元にもどせないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けよう。

いい姿勢になれたらと思ったことはありますか？最近姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が要因だったかも？外見の感じを良くしたい。沢山の方達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようと頑張ったけど治らなかった。真向法などのストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らない。ジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る方達が少ないのが現実です。姿勢を真面目に治そうと思い立ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後方に反って腰椎が前に湾曲しているのが正常な姿勢で、脊椎が後方に丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに変な姿勢だと分かります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ちょっと見理想の姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想的な脊椎とはいえません。正しい背骨からハズれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。体全体は神経によってコントロールされるので、神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管・内臓にも凄く大きく影響し色々な障害を引き起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

姿勢のことに詳しい方達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右に曲がりがない状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもすごく有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要です。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。正しい姿勢は、美しく、見た目の魅力を演出します。理想の姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも悪影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、歪んでいるより良い方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治療して、理想の姿勢を手に入れよう。