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背骨の歪みの矯正とカイロプラクティック
背骨の矯正
背骨の湾曲を修正したいと思ったことはありますか？近頃背骨が、歪んでいると人に言われた。肩こりや腰痛で悩まされるのは、背骨の歪みが要因の可能性もあるのでは？見た目の印象を良くしたい。たくさんの人がさまざまな背骨の歪みのことで苦労しています。背骨の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず背骨のズレを修正したいという人は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを改善しようとやってみたけど改善されなかった。真向法やヨガなどに通ったけど背骨の湾曲が改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の歪みの背骨を行っても治らない。整体に通っても改善されないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても修正できる人が多くないのが現実です。背骨のズレをしっかり修正しようと考えたら効果のある修正法で背骨の湾曲を治療する必要があります。効果的な「背骨」の歪みの矯正方法をわかっていることが背骨のズレを改善する第一歩になります。
悪い背骨の曲がりとは？
背骨は首の湾曲が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前にカーブになっているのが普通の状態で、「背骨」が背中側に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる「猫背」のような「背骨」の歪みは見るからに悪い背骨の姿勢だと分かります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた背骨の状態は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られがちですが、構造的には正常な背骨の歪みとはならないのです。正常な脊椎の湾曲から外れた「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経にも影響を及ぼします。体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動能力だけじゃなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な肉体の異常を起こします。良くない「背骨」の曲がりは、見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病気の要因にもなる為、自らが悪い背骨の歪みだとわかったら、早急に背骨の曲がりを施術をする必要があります。
理想の背骨の湾曲
背骨の生理的湾曲に関して詳し人はたくさんいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。脊椎が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果があります。ですので、「背骨」の曲がっている方達は背骨のズレのの修正が必要。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見にも影響します。正常な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨のカーブを修正して、いい背骨を手に入れよう。
背骨の歪みを調整しよう！
「脊椎」の湾曲を矯正すると外見も良くなり健康になり、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを矯正する手段には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な治療方法を上げてみよう。
ストレッチ
体の柔軟性を増すことによって「背骨」のズレを背骨調整しようとするやり方は最も沢山使われるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブの癖が付くわけではないのです。柔軟の効果は、身体の柔軟性を高めることによって正しい「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を理想的な状態にもっていくこと自体ができない事があるのです。このような場合は、まずいい「脊椎」の状態になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい背骨の状態になれない人にとって、理想の背骨の位置に施術する効果的な一歩になります。しかし、肉体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には意味が無いのです。正しい脊椎の状態なれるだけの肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。
筋トレ
トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングが曲がる言い筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを修正することを奨めます。筋力があったら正しい「脊椎」の位置を保持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」の歪みが悪くなる事もあります。正常な脊椎の姿勢を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強ければ脊椎を良い位置に保つのも簡単になり背骨のズレが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を調整しようとする人達の理論です。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎の湾曲の調整すごく効果的です。だがしかし、筋力トレーニングを行う人達でも有効な仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても脊椎の湾曲を悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のズレが良くなるどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。
カイロプラクティックと背骨の治療
脊椎を矯正するカイロプラクティックなど手技療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の歪み治療は、「背骨」や骨盤（こつばん）を調整して理想的な「脊椎」の状態にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとっても有効なやり方ですが、基本的にこれだけではいい背骨の状態になるのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの治療で背骨を理想の所まで動かしても、正常な「背骨」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の位置の人が何らかの要因でで背骨の状態がズレた場合、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正はとても効果的でたった一度の治療で正しい「脊椎」の位置に戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
背骨のズレの施術を効率よく効果的にしたいのであればストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、する必要はない。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの修正は、できればやってみる方がいいでしょう。まずは自分の「背骨」のカーブがどのような「脊椎」の曲がりをしているのか知る必要があります。どんなふうな脊椎の歪みなのか分かってなければどんなふうにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの修正は部分的な湾曲も修正することができる。「カイロプラクティック」の「背骨」の湾曲の修正を受けることによって「脊椎」のカーブの治療は、早く治すことがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けています。「背骨」の曲がりの調整にとっても大切なことは何？
脊椎の矯正で最も大切なものは？
いい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、凄く重要なのは正しい背骨の状態をまいにち保持することです。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、カイロプラクティックの治療を受けてみても日頃からよくない姿勢をしてては、いい「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、よくない状態でいる期間よりいい「背骨」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「カイロプラクティック」の治療を行っても普段から良くない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の曲がりの癖がひどくなるだけで正常な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」のズレの矯正で一番大切なのは毎日理想の脊椎の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は理想的な「脊椎」の状態をキープしやすくする、または、正常な「脊椎」の姿勢に早く近付ける為の補助的なものです。
脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に
正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「背骨」の曲がりの治療はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、背骨の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができるため、神経で操られている身体の機能を正しい状態に回復させることができる。こんな効果は、カイロプラクティックみたいな脊椎矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、理想の「背骨」の状態が手に入るだけでなく健康にも影響するので「背骨」が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの調整をやってみるといいのではないでしょうか。