整体とは日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全般について用いられる言葉。
日本語として、大正時代にもちいられ始めた言葉でアメリカで誕生した手技療法・整骨術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
今現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている脊椎矯矯正術（主に脊椎・骨盤）を主目的とした療法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の病態を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正療法）・オステオパシーである。治癒力を活かすことと手技療法が中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法である。「カイロプラクティック」 「Chiropractic」 は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼）を手技で調整アジャストすることにより、病態を回復させていこうとする治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシーは、肉体の構造の歪みは体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えました。

整体（せいたい）には定まったやり方は無くやる人により施術することは異なります。大正の頃に伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの西洋より伝来の徒手療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される手技療法を使った整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を使った整体（せいたい）、各団体の独特の理論や思想など加えた整体などあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て代替医療の一つであるが、保険適用外であるため、一般の医療と同時に一般医療の現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの方法で病気治療の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一つとされています 。
整体は理論・術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を展開しています。
カイロプラクティック 「Chiropractic」 の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
体全体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足を使った矯正方法（道具を使用する場合も）で行う施術である。

「背骨」の曲がりを修正したいと感じたことはありませんか？近頃「背骨」が歪んでいると言われた。肩凝りや腰痛で辛いのは、「背骨」の歪みが要因可能性も。見た目の印象を改善したい。沢山の人が色々な背骨のズレのことで悩んでいます。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず背骨の歪みを改善したいという方達はあまりいません。ネットを参考にして自ら「背骨」のズレを修正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法などにいったけど「背骨」のズレが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の歪みの「背骨」を行っても治せない。整体に行っても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと決めたら効果のある治療法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要である。正しい背骨の歪みの修正法を理解していることが背骨の湾曲を修正する一歩になります。

「背骨」は首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前湾になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く突出する「猫背」や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の歪みは、理想的な「背骨」の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の湾曲です。脊椎が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった背骨の歪みは、一見良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、人間工学的には正常な「背骨」の歪みとはならない。正しい背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経にも変化を及ぼします。体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経に異常が現れると筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓諸器官にも大きく影響を与え様々な身体の不調を起こします。よくない「背骨」の歪みは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など大きな疾患の要因にもなるため、自らがよくない脊椎の状態だと分かったら、早急に脊椎の曲がりを矯正をする必要があります。

「脊椎」の生理的湾曲について詳し方達は数少ないです。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない背骨です。背骨が理想の状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対しても凄く効果的です。ですので、脊椎のカーブしている方達は「背骨」の曲がりのの治療が必要。「背骨」の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。理想的な状態は綺麗で外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。「背骨」のカーブのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。このように色々なことに影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、良い方がいいに決まっています。背骨のズレを矯正して、いい背骨を手に入れましょう。

脊椎の歪みを治療すると外見も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のカーブを施術する方法には、どんな方法があるか知ってますか？何個か有名な矯正法を並べてみます。

身体の柔軟性を高めることによって背骨のズレを背骨施術しようとする方法は一番沢山使われる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、などの色々な手段があるのです。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な「背骨」の状態のクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって良い「脊椎」の状態を維持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢の状態にもっていくこと自体が大変な場合があるのです。そのようなときは、まず最初にいい背骨の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。なので、体が固まって良い「背骨」の状態になれない方にとって、理想の背骨の位置に治療する為の有効な一歩になる。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には有効では無い。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が歪むと解説し、筋トレによって背骨のカーブを矯正することをススメます。筋力があると良い背骨の姿勢を保ちやすくなる。しかし、単に筋力があれば正しい「背骨」の状態になるとは限りません。トレーニングで背骨のカーブがひどくなるときも沢山あります。理想の脊椎の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強ければ背骨を良い姿勢の状態に保持するのも楽になり「脊椎」の湾曲が改善するというのが筋トレで「脊椎」のズレを矯正する人達の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨のズレの修正にとても効果的です。しかし、トレーニングをおこなう方でも効果のある仕方でおこなわないと「脊椎」の湾曲が良くなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「背骨」のズレをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の湾曲が良くなるどころか悪くなります。有効な「背骨」のズレの矯正のトレーニングをするようにしましょう。

脊椎を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪み調整は、「背骨」や骨盤（こつばん）を直接調整して理想的な背骨の姿勢にする治療です。背骨を直に動かすのでとても有効なやり方ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは無理があるでしょう。「カイロプラクティック」で「背骨」を理想の位置まで動かしても、良い背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々良い「背骨」の状態の方達が何らかの要因でで脊椎の状態が悪くなった場合は、背骨に悪いクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の背骨の歪みの施術はすごく効果があり一回の調整で正常な脊椎の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。

背骨の湾曲の矯正を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの治療を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋肉があったら筋力トレーニングは、する必要はない。カイロプラクティックの「背骨」のズレの修正は、できるだけやってみる方がいい。まずは自分自身の「脊椎」の曲がりがどんなふうな脊椎の歪みをしているのかを知っている必要がある。どんな「脊椎」の湾曲なのかをわかっていなければどのように矯正したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの「背骨」のズレの治療は部分的なカーブも修正することができるのです。「カイロプラクティック」の背骨のカーブの調整をやることで「脊椎」の歪みの治療は短い期間で改善することがでいるのです。だがしかし、これだけでは一番大切なことが抜けています。「脊椎」の歪みの修正にとても大切なものはなんでしょうか？

理想の「背骨」の状態を手に入れようとする時に、すごく大切なのは良い「背骨」の状態を常日頃保持すること。どれだけストレッチやトレーニング、カイロプラクティックの矯正をされてみても常日頃から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な「背骨」の状態の癖は付きません。最低必要とされるのは、よくない姿勢でいる期間より理想の背骨の位置でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の施術をおこなっても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「背骨」のカーブのクセが強くなるだけで正しい「背骨」の姿勢にはなることができません。つまり、脊椎の歪み矯正で一番必要なのは日頃から理想的な「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の矯正は良い背骨の姿勢を保ちやすくする、または、正常な背骨の姿勢に早く近付けるための補助的な治療です。

正しい「脊椎」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの脊椎のズレの治療は、とってもお奨めです。カイロプラクティックは、脊椎の曲がりを治療するだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、カイロプラクティックなどの骨格矯正でしかできません。背骨の湾曲を治療する効果は、良い脊椎の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら脊椎の曲がりの修正をやってみるといいですよ。

猫背などを正しい姿勢によくしたいとおもったことは？最近、奥さんから猫背のような悪い姿勢になっていると指摘された。腰痛、頭痛、肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因かもしれない？見た目をよく見せたい。おおくの人達が猫背などで苦労しています。「猫背」などで苦しんでいるのに「猫背」などを治したという方の噂はあんまり聞くことはありません。自己流で「猫背」などを治そうとためしたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の修正をしても治らない。整体など行ってみてもよくならないなど「猫背」を解消しようとしてもよくなる方が多くないのが現状です。「猫背」を本気で修正しようと思ったら理論的な治療法で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある猫背の調整を治療前に知ることが「猫背」を矯正する基礎になる。

脊椎は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る脊椎を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の外見は見るからにいけない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも悪影響を与えます。体は、神経系によって操られているので、神経伝達に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾病の原因にもなるので自らが「猫背」だと感じたら急いで猫背の修正をする必要があります。

「猫背」のことに詳しい方はあまりいない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。良い背骨はバランスが良く運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康を維持するのにとても効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の治療が必要です。「猫背」は、疾病だけでなく外見的にも影響がでます。良い脊椎は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっています。猫背を治療して、綺麗な脊椎を手に入れよう。

「猫背」を治療すると見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないでしょう。猫背を修正する治療法には、どのような矯正法があるのでしょうか？何個か知られている方法を紹介しよう。

柔軟性を高めることによって「猫背」を治療しようとする改善法は頻繁に使用される方法で、真向法などなど色々なやり方がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善するわけではない。ストレッチの意義は、柔軟性を増進することによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の姿勢で脊椎が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる手始めです。ですので、背骨が硬くなって正しい状態になることができない方達にとって、猫背を調整する為の重要な一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を高めるようなトレーニングはやる必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定してトレーニングで猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が出れば正常な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正常な背骨になれるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態が悪化する事もたくさんあります。正常な背骨を保とうとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の説明です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋トレをする方でも正しい方法で行わないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングをするようにしよう。

背骨や骨盤を矯正するカイロプラクティックなどの治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療法です。背骨を直に動かすのでとっても有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。カイロプラクティックで骨を理想の所まで動かしても、良い姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方達がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効で一回の調整で猫背が調整されることもめずらしくないのです。

「猫背矯正」を最も効果的にしたいのならばトレーニング、ストレッチ、「カイロプラクティック」の施術を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があればトレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることならしてみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいか分かりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治そうとする場合、とても重要なのは正常な姿勢を常に保持すること。どれだけ柔軟や筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から悪い姿勢を続けていたのでは理想の姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば癖が悪化するだけでいい状態にはなれない。つまり、猫背矯正で最も重要なのは常に理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、正常な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお奨めです。カイロプラクティックは、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることになります。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。

頭痛は頭に発生する痛みで表面で発症する以外のもののことです！様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な疾患もあり、他方で原因が特定できないことも多いようです。原因は様々と言われますが基本的に大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われています。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちのようです。男性より女性の方が頭痛（ずつう）の症状をうったえることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である。

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています！

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝起きた時から頭痛を自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛を持っている人の1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症原因については解明されていないところもありますが、有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2つがあります。その他にも遺伝的な要因もあるのではと考えられている。「片頭痛」は、血管による拍動性の症状で、若い女性に多く発生し時々家族性だということです！

発生メカニズムについては未だわからない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです！

基本的には頭痛の治療には、薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、頭の血管が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです！

一般的に頭痛（ずつう）の治療といえば普通薬物による治療法が普通だと思われますが、薬物以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです。カイロプラクティックは、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することで圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでもカイロプラクティックの施術を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお奨めです！

出産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？近頃、出産された方達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はありましたが、この頃のように一般には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになってきました。

赤ちゃんを出産する時骨盤は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普段ほとんど可動できない。骨盤の関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて大きく広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりしない。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りになります。

一般に出産後骨盤は元通りに戻ります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押し広げられて骨盤がズレます。

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もある。

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢でいる時間が継続したりすると産後骨盤が元に戻った後でも少しずつズレてしまう。

近頃では、婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で「骨盤」の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、「骨盤」を動かないように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後「骨盤」がズレていることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」の状況がどれだけズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状態を分かっていなければ正常な骨盤に調整するには、どのような方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

背骨矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の歪みを検査して、「骨盤」のズレを理想的な状態に治すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、骨盤のズレている状態を調べることが大切です。骨盤の状況を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのか分からない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で施術することがもっともおすすめです。また、エステなどの「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安な気持ちにさせ不必要な施術を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告の文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の多くは、妊娠前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、出産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行くべきです。まともなカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直な「カイロプラクティック」では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。大多数の人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

「骨盤」のズレをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が崩れる要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを整えるだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る方達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

いい姿勢になってみたいと思ったことはありますか。近頃姿勢が悪くなっていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を良くしたい。沢山の方達が色々な姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ってみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても良くなる方達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。効果的な姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になる。

背骨は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正常で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は外見的に悪い姿勢だと見て理解できます。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えるかもしれませんが生理的には理想の脊椎とは言えない。理想的な脊椎のカーブからハズれた背骨は身体に負担になるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも悪影響をあたえます。体全体は神経によって機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼしいろいろな体調不良をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な病気の要因にもなるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらなるべく早く姿勢矯正をする必要がある。

姿勢のことについて詳しい人達は多くありません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があり、右や左に歪みが無い脊椎です。いい姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも影響します。いい姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は良くないよりいい方が良いに決まっている。良くない姿勢を修正して、良い姿勢を手に入れよう。