X脚と整体院

X脚と整体

X脚矯正

日本人女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚。日本の女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになることからX脚と呼ばれます。X脚は、ルックス的に悪いだけではなく、健康に対しても大きな影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人は早急に修正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって左右の脚がぶつかりやすく膝が絡んで躓きやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐ為に脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になってしまいます。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。外見を気にする女性には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとってもマイナス。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚の可能性があります。一度自分の脚をX脚かどうか確かめてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っても、よくよく見てみるとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活などによって脚が歪んできたものです。イスに座る時のくせや歩き方の癖などで股関節や膝関節が歪みます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みがひどくなることがおおく、これは膝が歳をとると共に大きく変形するのが原因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は分かっておらず一回X脚になったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚のほとんどは改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいと思います。

X脚と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は関節を調整する施術でもちろん脚の関節の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに治療方法が違い、どこに行っても同じ矯正が受けられる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。ちゃんと調べてから行くのがいいと思います。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を掲載していない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早くしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に治療することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

整体の腰痛治療

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腰痛の治療と整体

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」は腰の炎症や痛みを発する状況をいいます。大多数の「腰痛」は、だいたい発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし、大多数の腰痛は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは生活に重大な支障をもたらす重篤な状態になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてからたいして時が経ってない腰痛です。慢性腰痛は長期間痛みなどの不快な状態が腰の辺りにつづく「腰痛」で痛みなどの症状の軽減と発症を何回も繰り返し長い間持続する場合もある。一生の中で80％ほどの人達が、一回は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけではなく、もちろん症状によっても分類できます。原因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰痛は、老人には普通に患う腰痛でレントゲンなどの画像診断をすると多くの場合高齢者に認められますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは、手術などによって腰痛の病変を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は筋肉などに過度な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が収縮することで発現する腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」も沢山あって不安やストレスが原因の心因性の「腰痛」ではないかとも言われている。急性腰痛をこじらせて慢性の腰痛に移行することもあります。

他の腰痛

腰痛は、とても大変な病気が隠れていることもあり緊急性があり死ぬ可能性の高い病気もあります。緊急性が高く、死亡率のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意を要する「腰痛」は、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。腰痛の要因になるこれらの病に対しては要因である病を取り除かないかぎり腰痛が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある人達は、他の病があるかどうか調べてみることが必要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命取りになる恐い腰痛もあるということを知っておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的な要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因が見当たらない腰痛などにたいしてしばしば使用されます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らないと言って精神的な原因だと言うのは違っています。レントゲンやMRIに全ての原因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がはるかにおおいことからも心因性腰痛だと診断されたからと言って身体的な原因が無いと楽観視することはできない。

腰痛の治療と整体

腰痛の治療には、色々な方法が用いられる。これは「腰痛」の原因がさまざまあるということだけでなく、決定的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬を使用する治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨を改善することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方法

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を矯正するのをイメージする人がほとんどではないですか？基本的に急性の腰痛などには、このようなボキッてする治療を整体で行うことはありません。また、急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」は気を付けた方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」ではぼきぼきしない方法で脊椎や骨盤の修正をします。「整体」にもソフトな施術が用いられます。慢性腰痛にたいしては「整体」の矯正方法にもよりますがボキッっとする治療をする場合もあります。整体は、ボキボキする方法やボキッってする治療法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためすごく効き目が高いので、「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の修正を受けてみることをおすすめします。

姿勢の直し方、整体

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を矯正してみよう！

良い姿勢になれるならと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が原因なのでは？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方達は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと努力したけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックや接骨院に行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても成功する方達がほとんどいないのが現実です。姿勢を真剣に治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を調整する必要があります。効果的な姿勢の矯正法を理解することが姿勢を整える第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰の骨が前湾になっているのが正しい姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は、すぐによくない姿勢だと感じます。しかし身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想的な姿勢とはいえません。理想的な背骨のカーブから逸脱した背骨は骨格に無理をかけるだけでなく、脊椎からでている神経生理機能にも悪影響をあたえます。体は神経機能によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓機能にも大きく影響しいろいろな障害を起こします。良くない姿勢は外見だけでなく色々な疾患などの重大な疾病の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があり、右や左に曲がりがない状態なんです。正しい姿勢はバランスがよく身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても有効です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢は、綺麗で、外見の魅力をかもしだします。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響を与える姿勢は悪いより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を治して良い姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

歪んだ姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか一般的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとする方法はとても多くおこなわれている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。良くない姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を正しい姿勢にもっていくことじたいができない事がある。こんな場合では、まず理想の姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる為のまず第一歩です。ですから、体が硬くなって良い姿勢になることができない人にとっては、いい姿勢に治療する為の有効な第一歩になる。だがしかし、身体の柔らかさがある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することを奨めています。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事も多くあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する人達の考え方です。確かに、理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は背骨や骨盤を調整して正しい姿勢に修正する方法です。背骨を直接調整するのですごく有効な方法ですが、ただこれだけでは正しい姿勢にするのは難しいでしょう。整体などの手技療法で脊椎を正しい所まで修正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと理想的な姿勢の方達が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、背骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療はビックリするほど効果的で一回目の修正で理想的な姿勢になることもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の治療を一緒にするのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分かっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの治療をやってみても普段から曲がった姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の状態は身に付きません。最低必要なのは、良くない姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から歪んだ姿勢になっていれば、良くない姿勢の癖が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも良い姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢にちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をするといいでしょう。

骨盤を整える

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整体と骨盤矯正

「骨盤矯正」

近頃骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」はなんなのか解っている人達は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明してみる。骨盤矯正のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端につながる尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通「骨盤」の調整はなされません。なぜだと思いますか？一般医療では骨盤は歪まないと思っていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそれが肉体の異常の原因になってしまうことはないと思っているからです。（だが一部の病院では骨盤の施術を独自の方法でしている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように大きな力が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を施術する場合があります。この場合は、外科手術で「骨盤」の施術をおこなうことが多い。また婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させる骨盤ベルトのようなものをすすめる病院がある。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では「骨盤」は歪まないとされ整体などの民間療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体で言うところの骨盤が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像で分かるような大きなズレは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像で見て分からない程度の歪みは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えます。その他にも骨盤の可動性はわずかで例外的に出産時に動く程度。中年以降は仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常稼働しないと考えているようです。

整体などの手技療法では？

整体で行われている骨盤矯正では、普段の施術で骨盤の微妙な歪みを調整した結果症状が無くなるのを体験します。事実骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、があって微妙なひずみでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激してしまいます。MRIやレントゲンのような画像診断で歪みが見られない場合でも「骨盤」がひずんでいてそのズレを矯正する必要があると整体で考えるのはこのためです。

痛みの原因は骨盤の歪み

歪んだ骨盤は、いろいろな異常などを肉体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る背骨が湾曲します。脊椎が歪むと脊椎の中を通る血管や神経、体を保持する筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管に負荷がかかりこれらは、それも全て肉体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の体調不良

背骨が湾曲すると脊椎から出る神経機能が狂います。内臓機能の異常や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、全ての身体の障害に関連してきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

歪みによる血行不良

身体の曲がりによって血管を圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因なってしまう。

整体でおこなう骨盤矯正

手技療法などによる整体の「骨盤矯正」は、主に手によっておこなわれます。矯正器具や矯正ベッドを使う場合もあるようではあるが、一般には手でします。また、コルセットのような「骨盤」を圧迫する道具も使う事もあるようです。普通治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、中にはすごく強い力で無理やり施術をする方法をもちいる整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはありません。この少ない動きを修正によって動かすので、通常は大きな力を使うことはありません。

現実の整体の骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙腸関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌で見ますが、騙されないで下さい。「骨盤」にどれだけ力をかけても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする整体では骨盤の上に乗るなど大きな力を加えるなどして修正します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う人もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまう為、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後変化したと感じる方達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような感じがしているだけです。「骨盤」の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはないのです。仮に見た目で変化が分かるほど「骨盤」が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産時です。出産する時は、ホルモンによって骨盤の関節がゆるみ骨盤が広がるように可動しやすくなったりします。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性はないのです。出産時でもそんなに大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく動くことはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加えるような骨盤ベルトなど使えば少しずつですが動かしていくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤の矯正をしてみよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変化させるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、小さなひずみでも痛みを発することがありますし、骨盤の微妙な歪みが肉体全体を歪ませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを改善します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は肉体の基礎です。骨盤が傾けば体全体が傾ていしまいます。健康な体は姿勢から！整体の治療はすごく有効な手助けになる。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃赤ちゃんを出産された人達で聞いたことの無い人はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが昨今のように一般の人には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増しわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、出産時もっとも大きく広がります。少し広がった骨盤は、出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元通りに戻ります。だがしかし、出産後元の場所に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」がズレます。

生活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らない

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何かの原因で元に戻らず、歪んだ状態になってしまうことがあります。このような場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もありますが、腰部に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分で「骨盤」の歪みを修正する骨盤体操も流布されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは、骨盤をズレないように「骨盤」の仙腸関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知る方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを分かってなければ理想の骨盤の状態に修正するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状態が分からないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく正しい状態になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」みたいなものです。

産後の整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門家である整体は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを理想の状態に戻すように「骨盤」を施術する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤のズレている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに骨盤が曲がっていると患者を不安な気持ちにさせ必要のない治療を長期間にわたってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正って必要なの？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ず必要とするのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤がズレてしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通うべきです。まともな整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い骨盤矯正などをすすめることはありません。普通の方達は、産後の骨盤矯正はいらないことを知っておきましょう。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤のズレを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の「骨盤矯正」を奨める治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。出産して習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体が元どうりに戻る人達はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行して処方しようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

脊椎側弯症の矯正、整体

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側弯症と整体の治療

側弯症ってなに？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。背骨は理想の状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎は真っ直ぐのびている。しかし、横に彎曲したり、背骨が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症いう。側弯症は痛みなどを伴うことはほとんど無いので初期における診断はすごく困難で、ある程度成長してから気がつくことが多い。気づいた時には、すでに大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の歪みを調べて「側弯症」になっていないかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

今は、「側彎症」を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側彎症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は発現し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学校3年生までの間が特に注意が必要とされます。だいたい1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初経前後の女に多く発症し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。体の発育や成長がしなくなるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると側弯が早くひどくなることは無くなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことにより発症します。事故など身体に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が歪み側弯症になったりします。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあります。この側弯症は脊椎の脊椎の変形を伴うことは少数です。長期に渡る良くない姿勢は肋骨や背骨が変形させていく場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で発症する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を正すことで治していくことができるようです。

体に及ぼす影響

背骨が大きく湾曲する側弯症は、体に多種多様な悪影響を与えます外観の問題、内臓機能への影響、腰痛や肩凝りみたいな痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が横方向に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら曲がるためやがて肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背面に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が現れる。このような背骨や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的影響を与える事もあります。重度の「側彎症」の場合、子孫にも受け継がれるかもしれないと考え婚姻の障害になる事もあるそうです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することで悪影響が出る。側弯が70度を超えた場合は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの原因になる。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの原因になる。急性の症状や慢性の症状など色々な痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは多くなく、多くの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療法は確立されていないようです。

側弯症の治療方法

一般の病院でされる「側彎症」の治療は、装具による治療と手術による治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による維持療法がおこなわれることがおおい。装具で湾曲が完全になくなることは無いが、装具は確実に進行を遅らせる為、手術となってもその時期を遅らせることが期待できる。しかしながら、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、装具の着用をやめてしまう人も多く、現実には、その効果を感じる方は多くありません。また長期的に装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで着用する必要があって「側彎症」の装具での治療はすごく忍耐が必要なものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して脊椎を調整するする手術を行う。このような場合も完治することはない。外科手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動性は少なくなります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともある。大がかりな手術になるため、体への影響を心配し手術をためらう方達もいるようです。

整体の側弯症の矯正

脊椎・骨盤の矯正を専門とする整体には「側弯症」の患者が数多く来院します。整体では古くから「側弯症」の施術を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療は確立されていない。だが、一部の側弯症に対してはすごく効果的で改善が見られることがあるようです。注意したほうがいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体かもしれません。整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみです。側弯症が完治するなどと気軽に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えた上であれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭に生じる痛みの中で表面で発症するものではないものです！いろいろな種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なのです！普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあってその一方で主原因が特定できないことも多いようです！原因は色々といわれますが基本的に多くの頭痛の原因は一つとと言われています。日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」のようです。男性より女性のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられているようです。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます。朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が発症した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動後や緊張がとけた時、休日などにも起こりやすいようです！また片頭痛で悩む人の1割前後で、前兆がみられるとのことです。片頭痛の発症する仕組みについては解らないところもありますが可能性の高い説には神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです！また、遺伝的な関係もあるのではと考えられている！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で若い女性に多くしばしば家族性のようです。

群発頭痛

発生メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。また頭痛を引き起こす原因が生活習慣に存在する場合はそれを取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと言われています。頭痛をの多くは脳の血管が関連している為整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛と整体

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体のような手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです。整体では頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の矯正がお勧めです！

猫背矯正と整体

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猫背矯正と整体

猫背と姿勢矯正

猫背を理想的な姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、友達から猫背と言われる。腰痛、頭痛、肩凝りで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？外見をよくしたい。沢山の人達が猫背などで苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、「猫背」などを改善したいという方達のことはそんなに聞くことはありません。ネットや本を見て一人で「猫背」などを治そうとやってみたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」がよくなたない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。整体など通ってみても解消されないなど猫背を改善しようとしても解消できる人達が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など調整する必要があります。効果のある猫背の調整法をあらかじめ知ることが猫背など矯正する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は、首の湾曲が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前湾になっているのが普通の状態で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を猫背といいます。背中が丸くなる「猫背」の容姿は一目見て悪い姿勢だとわかる。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎より出てくる神経にも影響します。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し多種多様な身体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなってしまうので自分が猫背と気が付いたら、早めに「猫背」の矯正を行う必要があるのです。

正しい姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方は多くない。正しい脊椎とは、生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い姿勢です。理想の背骨はバランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく働きやすいので健康になるのにとても効果的です。なので「猫背」の人達には猫背の調整が必要になります。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響が出ます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。「猫背」を治療して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整できればルックスもよくなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療しない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を矯正するやり方には、どんな矯正法があるのか？何個か代表的な修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を修正しようとする修正法はよく使用されるやり方で、真向法などなど様々なやり方があります。だがしかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすることじたいができない場合がある。そのようなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療するための大切な一歩になる。しかしながら、体に柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなどの身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。

筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになると説明し、トレーニングで「猫背」を修正することをススメます。筋力があれば理想的な状態を維持しやすくなります。しかしながら、筋肉があれば正常な背骨になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる事もあります。理想的な状態を保持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと思う方の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも正しい方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。

「整体」

脊椎、骨盤を修正する整体など手技療法みたいな修正法もある。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして正常な骨格の状態に戻す治療です。骨を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが基本的にはこれだけで猫背を治すのは困難。「整体」で骨を理想的な場所まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。もともと理想的な姿勢の人達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前であれば整体の「猫背矯正」は、すごく効果的で一回の修正で猫背が治ることも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でおこないたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の調整を組み合わせてするのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」はできれば受ける方がいい。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいれば癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、正常な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を治療して、健康で綺麗な姿勢を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治すだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経機能でコントロールされている体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は整体のような手技療法でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいでしょう。

背骨矯正と整体

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを調整したいと感じたことはありませんか？近頃背骨が、ズレていると家族に言われた。肩凝り、腰痛で辛いのは背骨の曲がりが要因なのかもしれない。外観の印象を綺麗に見せたい。たくさんの人達がいろいろな「背骨」のズレのことで苦しんでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、「背骨」の曲がりを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自ら「背骨」の曲がりを改善しようと努力したけどよくなたなかった。ヨガなどに通ったけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を試してもよくならない。「整体」に試しに通院してもよくならないなど、背骨の曲がりを修正しようとしても成功する人が多くないのが現実です。「背骨」の歪みを真剣に改善しようと考えたら効果のある矯正法で背骨の曲がりを治療することが必要である。効果のある背骨の歪みの調整方法を分かっていることが背骨のズレを治す一歩になるのです。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前湾になっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした背骨の湾曲は、理想の「背骨」の姿勢にはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは見るからに良くない「背骨」の姿勢だと分かります。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」のカーブのように見えるのですが、生理学的には良い背骨の湾曲とはならない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の姿勢は、人体や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨より出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系で操られているので神経の伝達に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な疾病を起こします。悪い「脊椎」の湾曲は、印象だけでなく内臓疾患など大変な疾病の原因にもなるので、自分自身がよくない脊椎の歪みだと気が付いたら、早急に背骨の歪みを治療をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

脊椎の湾曲についてくわしい方は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない状態です。「脊椎」がいい状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に動くので健康に対してとても効果があります。ですので、「背骨」の湾曲している方は脊椎のズレのの矯正が必要になる。背骨のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。理想的な姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。「背骨」の歪みのいいとか悪いとか人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろなことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっています。背骨の歪みを調整して、正常な脊椎を手に入れよう。

背骨の歪みを修正しよう！

背骨のカーブを施術すると見た目も良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを施術するやり方には、どのような方法があると思いますか？いくつか有名な治療法を上げてみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎のカーブを「脊椎」治療する方法は最も頻繁に用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな手段がある。しかし、柔軟性が増したからといって正常な背骨の湾曲のクセが付くわけではない。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって理想の「脊椎」の位置を保持しやすくすることです。脊椎が歪んだ状態で肉体が硬くなってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくことじたいが大変なことがあります。そのような場合は、まず初めに良い背骨の状態になることができることが、理想的な背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が固まって理想的な背骨の姿勢の状態になれない方達にとっては、良い「背骨」の位置に治療するための効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が湾曲する解説し、筋トレによって「脊椎」のカーブを施術することをススメます。筋力があると理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があればいい背骨の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の歪みがひどくなる時もたくさんあります。理想的な「背骨」の状態を保とうとすると体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の状態に保つのも楽になり背骨の歪みがよくなるというのが筋力トレーニングで脊椎のカーブを矯正しようとする人達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の湾曲の調整にとても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う方でも効果的な仕方で行わないと脊椎の曲がりが治るどころか悪くなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「背骨」のカーブがよくなるどころか悪化してしまいます。有効な「背骨」の歪みの矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨

「脊椎」を矯正する「整体」など手技療法もある。「整体」の脊椎の湾曲の矯正は、「脊椎」や骨盤を修正して理想の背骨の位置にする調整法です。「背骨」を直に矯正するのですごく効果的な方法ですが、本来整体だけでは良い背骨の位置にするのは難しいでしょう。「整体」で「背骨」を正しい所まで調整できてもいい「脊椎」の場所の癖が付く訳ではない。元々正常な背骨の位置の人が何らかの要因でで「背骨」の状態が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前でなければ、整体の脊椎の曲がりの治療はとっても効果がありたった一回の矯正で理想的な脊椎の状態に戻すこともあります。

効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を効率よく効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があればトレーニングは、必要ありません。整体の背骨のカーブの治療はできることであればやってみる方がいい。まずは自らの「背骨」の歪みがどのような「脊椎」の歪みをしているかを知っている必要があります。どのような「脊椎」のカーブなのか分かっていなければどんなふうにして改善したらいいかわかりません。また整体の背骨のズレの治療は小さなズレも修正することができる。「整体」の脊椎の曲がりの施術を受けることで背骨の曲がりの調整は短期で改善することができる。だが、これだけではとっても大切な物が抜けてしまっている。背骨のズレの調整に最も大切なことは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい「脊椎」の状態を手に入れようとする時に、とても大事なのは理想的な「背骨」の姿勢の状態をいつも保持すること。どれだけ筋トレやストレッチ、整体の治療を受けてみても日頃から良くない姿勢をしていては、良い背骨の姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間よりいい脊椎の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレの癖が悪くなるだけで正常な背骨の状態にはなりません。つまり、背骨のズレの治療で最も必要なのは常日頃からいい脊椎の姿勢の状態を維持することでストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正常な背骨の姿勢の状態を維持しやすくする、または、正しい「背骨」の状態に近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

良い背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい身体を手に入れる。「整体」の背骨の歪みの治療はとてもおススメです。整体は「脊椎」のズレを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるため、神経で操られている体の機能を正常な状態にすることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な脊椎の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので背骨がズレていると悩んでいるのなら「脊椎」の歪みの調整をしてみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉。
また、体を整える施術（せじゅつ）全てに対して使われる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今現在、普通に使用される意味では「カイロプラクティック」 Chiropractic に似た背骨矯正術（主に背骨）を主目的とした施術法を指して使用される場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、からだ全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助道具でおこなう技術およびそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的療法により様々な病状を治癒させることを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療方法（ちりょうほうほう）です。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は脊椎間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することにより、体の不調を治す療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造の異常は体の循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。「カイロプラクティック」又は「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）に決められた方法はなく人によって理解・解釈は違う。大正のころ伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎矯正術）など欧米より伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一つであるが、保険適用外であるので、通常医療と一緒に一般の医療現場で治療として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされています。
整体は理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家が独自の説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
身体の骨の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整などを主に手足を使用した矯正（道具を使用する場合も）でする治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院