整体、側弯症

整体と側弯症

側弯症とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は正常であれば正面あるいは背面から観察すると脊椎は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側弯症」は痛みを伴うことは稀なため発症早期での診断はすごく難しく、ある程度成長してから気付く事が多い。気が付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっていることもあり、成長が続いているときはときどき脊椎の湾曲をチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因ごとに分けるようになっています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側彎症」の80-85%をしめています。成長する時に側弯症は出現し、おおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生が注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、中でも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが早く進むことはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったことにより発現します。事故など体に大きな力が加えられたことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長時間の良くない姿勢では、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が原因で発生する「側彎症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治すことができます。

体に影響する側弯症

脊椎が大きく歪む「側弯症」は、体にさまざまな影響を及ぼします。外見上の問題、運動機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛み。

容姿

背骨が左右に曲がるだけじゃなく、骨自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出たりする。それらの体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもある。重度の「側弯症」の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もあるみたいです。

身体機能への側弯症の影響

胸の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することで悪影響が出る。側湾が70度を超えた場合は肺活量が極度に減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になる。急性の痛みや慢性の症状など様々な痛みや凝りの原因になりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療方法

一般医療でされる側弯症の治療法は、装具などによる治療法と手術をする治療方法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常生活は不便を伴う為、コルセットの着用を途中で辞めてしまう人も多く、現実的には、効果を実感する人は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術が行われる。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の可動性は減ってしまいます。また、「側彎症」の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の治療

骨格矯正を専門とする整体には「側弯症」の人達が多く訪れます。整体では古くから側弯症の調整を考えてきた歴史があります。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療法は見つかっていない。しかし、一部の「側弯症」に関してはすごく効果的で大きな改善が見られる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」など、まるで「側弯症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺整体かもしれません。整体の治療で改善する側弯症は、「側弯症」全体の一部のある条件がそろった側弯症のみです。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う治療院に通うのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えたうえであれば整体の手技をを受けてみるのはいいと思います。

整体と腰痛改善

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腰痛と整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを症ずる状態を言います。大部分の「腰痛」はたいてい発症からだいたい数週間以内に症状が消失します。しかし多くの「腰痛」は傷めることを繰り返し、そのうち何割かは日常生活に大きな支障をきたす重篤な状態になる可能性があります。「腰痛」は大きく分けて急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は、急に痛くなるような「ギックリ腰」を含めて痛みが出てすこししか時が経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰に続く「腰痛」で、痛みなどの不快な症状の軽減と発現を繰り返しながら長い間続く場合もあります。一生のうちで80％くらいの方達が一回は「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛のタイプ

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの期間で区分されるだけではなく、もちろん要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような「腰痛」は、高齢の人にはありふれた腰痛で、レントゲンやMRIなどすると多くの場合高齢の方達に見られますが、これらは老人の腰痛の要因では無いという話もあります。これは手術によってこれらの原因を取り去っても「腰痛」が消失しないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な力が掛かることで、筋肉などが、緊張することで現れる「腰痛」です。慢性腰痛は腰痛が3ヶ月以上続く長期の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあってストレスや不安が原因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛こじらせて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、大きな病が潜んでいる事もあり緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い疾病もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意を要する腰痛には、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがある。「腰痛」の原因になるこのような疾病に対しては原因である病気を治療しないかぎり腰痛が良くなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方は、他の疾病が潜んでいないか検査してみることが必要になります。ただの腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、生命に係る恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、腰い負担おかかる職業、運動不足、年齢、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない「腰痛」などに対してよく用いられます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因が写らないといって精神的な原因と言うのは間違いです。レントゲンやMRIに全ての要因が写ることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出されない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって肉体的な要因がないと楽観視することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療はいろいろな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因が色々あるということだけでなく、決定的な方法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。さまざまな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもすごく効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨を調整することにより「腰痛」を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になります。「整体」は「腰痛」の要因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛治療

「整体」の腰痛治療は、普通ボキボキ音を矯正するのを想像することがほとんどではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキッてする治療を「整体」で行うことは考えられません。また、急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体には注意したほうがいいでしょう。急性腰痛にたいして整体はぼきぼきしない矯正で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にも柔らかい治療法が使われます。慢性腰痛にたいしては「整体」の施術にもよりますがボキッっとする治療をすることもある。「整体」は、ボキッってするやり方やぼきぼきしない矯正に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回「整体」の矯正を受けてみることをおススメします。

産後の骨盤、整体

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じですか？近頃出産された人で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

赤ちゃんを出産する時骨盤は子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。普段可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増し左右に広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最も大きく開きます。少し広がった骨盤は、産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤が歪むような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にその歪みが持続することがある。産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻るが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に出現する場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、歪んだ姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が正常に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またテレビ、雑誌、ネットで自分自身で骨盤の関節の歪みを正す骨盤体操も紹介されるようになった。婦人科で紹介する骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に単純に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤のズレの状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正しい骨盤の状態に調整するには、どのように矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状態がわからないのにおこなう「骨盤矯正」の柔軟などの矯正体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願う神頼み」と同じようなものです。

整体の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に治すように「骨盤」を矯正する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるか分からない。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、「整体」で矯正することが最もお奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤の歪みがまったく無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ていると、産後の骨盤矯正は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしても必要とするのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響があれば、骨盤矯正ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題のなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人が少数ですがいます。ほとんどの人達は、産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」では、ズレていない骨盤を曲がっていると言って必要の無い骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの人は、産後の骨盤矯正は必要でないことを知っておきましょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。出産して生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別変わったことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを治すだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどのエクササイズも一緒に処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

整体と肩凝り

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つです。肩凝り（かたこり）といっても肩の部分だけでなく首の部分もこることがおおい。「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発生する凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は、僧帽筋周りに生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あるのです！明確な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い症状なんです！長時間、背中や首が緊張するような状態を続けたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りといわれる肩凝りがあります！疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因があります！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は主に僧帽筋とその周辺、首や背中におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど病状の出方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は普通理学療法と薬物療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などの薬物が用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔も用いられる。

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる。

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療としてすごく効果的なのが整体のようです！肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に関係している事がおおく整体の治療法は骨の歪みを整え肩凝りを治します！首や背中の歪みは血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど受診してみるのをお奨めします。

整体と姿勢の治し方

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整体と姿勢矯正

悪い姿勢と綺麗な姿勢

良い姿勢になれるならと思ったことはないですか。近頃姿勢が良くないといわれた。肩凝りや腰の痛みで辛いのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを改善したい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の力で姿勢を治そうとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが現実です。姿勢を真剣に改善しようと思い立ったら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があります。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を整える第一歩になる。

悪い姿勢！

背骨は頸椎が前に反って胸椎が後湾、腰の骨が前湾になっているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背になるような姿勢は、見るからに良くない姿勢だと見てわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はぱっと見いい姿勢みたいに見えますが、生理的には正しい脊椎とはなりません。正常な脊椎のカーブから逸脱した脊椎は、肉体に負担をかけるだけでなく、背骨からでている神経機能にも影響を与えます。体全体は神経で機能しているので神経に狂いが出ると筋肉の運動系だけでなく内臓にもとても大きく影響を及ぼしいろいろな症状を起こします。良くない姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自らよくない姿勢だったと気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人は多くありません。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右に湾曲が無い背骨なんです。理想の姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が減り内臓機能も正常に機能しやすいので健康にもすごく効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要になるのです。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は、美しく、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。悪い姿勢を修正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

歪んだ姿勢を修正できれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

柔軟

柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする手段はとても多くされている手段で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な方法があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではない。ストレッチの意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を取りやすくすることです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になること自体が難しい事がある。そのような場合では、まず初めに理想の姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。なので、脊椎が固まっていい姿勢になることができない人達にとっては、良い姿勢に治療する重要な第一歩になります。だが、身体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には意味がないです。いい姿勢になれる柔軟性があれば、ストレッチや柔軟体操などの体の柔らかさを上げるようなトレーニングはする必要はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことをすすめます。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があれば良い姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングにより姿勢が悪くなる事もあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする方達の理論です。間違いなく正しい方法で良い筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

姿勢矯正と整体

背骨を矯正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は背骨を動かして理想的な姿勢にする治療法です。背骨をダイレクトに調整するのでとても効果のある方法なのですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体で脊椎をいい場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態の癖が付くわけではないのです。もｔもと理想的な姿勢の人が何かの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前でなければ、整体の施術は、すごく効果的で一回目の治療で理想の姿勢に治ることも普通にあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を合わせてやってみるのが効果的です。前に述べたように体が柔らかければ柔軟やストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか知らなければ、どんなふうに治したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎の曲がりも治すことができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、簡単に修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に一番重要なものは何なんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

理想の姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の背骨の状態は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる時間よりいい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の状態が強くなるだけで良い姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の矯正は理想の姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早く近付ける為の補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができるようになります。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を調整する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

O脚と整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚です。このO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にする方達は多いと思うのですが、最近では男の人もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪いだけでなく下半身が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、外見の悪さが大きな問題になるようです。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっていることもあって、将来的に膝関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦しむことになる。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって脚が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪みます。成長する時期の身長が大きく伸びる時期の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急に歪みが悪化する場合が多く、膝が歳をとるにしたがって大きく変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は解っておらず一度O脚になったら改善できないといわれていましたが、近頃ではO脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治すことができるのです。O脚で悩んでいるなら一度O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚と整体

O脚の修正方法で効果があるのが整体なんです。整体は、背骨を修正する治療法で、当然脚の修正の専門家です。整体のO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ治療が受けられる訳ではない。整体は手技療法です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページなどに治したO脚の写真を掲載していない所とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がまったくない整体かも…。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちに治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の施術法で改善できるといっても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。O脚になったら早く改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば試しに整体に通ってみることをおすすめします。

ぎっくり腰の治療、整体

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ぎっくり腰

一般には、この状況、重い物を持とうとした時などに急に強い腰痛が発生して立つことさえ大変になる状況をぎっくり腰の通称をもって表します。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰に突如痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、しばしばスプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因等も多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるのでギックリ腰みたいに損傷事由を断定できることは数少ない。また最近では、原因を断定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物など持つ際に足場の良くない所で不安定な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発症しやすいようで、そのような労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽度の運動をして腰周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、主にレントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因は分からないと判断されることがおおく、それらの原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らないので、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの診断をしても「異常はありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動ける場合もあります。だが、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて少しずつ悪化することがおおくて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する要因になります。軟部組織の損傷がある可能性があることを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。だがしかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、鎮痛剤の方が痛みを軽減するにはいいようです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む部位の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に劇的に効果的なことが多いがしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みを発するぎっくり腰に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な方法の一つになります。疾患部位に負荷がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体みたいな手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるのではないでしょうか？整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを施術して体を治す療法です。「整体で治療をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような大きな力を加える施術はしません。やさしくズレた骨盤や背骨を矯正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体は凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、疼痛が一瞬でなくなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な調整をする整体に通うのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な治療を受けて悪くなる事がある。いい整体では、急性腰痛に対してどのような時も強い調整をおこなうことはない。

頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を指す言葉です。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）全般に用いられる言葉です。
日本語として大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で誕生した療法・整骨医術を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと言われています。
現在俗に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）に似た背骨矯正術（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な疾病を治癒させることを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で体系づけられた療法（りょうほう）である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は背骨の関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技により矯正「アジャスト」することで、疾病を治癒させようとする施術。「オステオパシー」は身体の異常な構造は体循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると確信し、背骨だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティックや「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に影響を与えました。

治療法

整体には定められた方法は無く行う人により施術する事は違う。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」など欧米伝来の手技療法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技療法を使った整体、団体の独特の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などあるともいわれる。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるので、一般医療と同時に病院で治療として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの方法で病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自論を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋繊維のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正（道具を使う場合も）で行う施術である。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また肉体を整える施術法（せじゅつほう）について使われる言葉。
日本語としては大正時代にもちいられるようになった言葉で、アメリカで誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を整体（せいたい）と言い換えたのが始まりのようである。
現在、一般的に使われる意味では、「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう技術及びその行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により色々な病状を改善することを目指す療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）・「オステオパシー」です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学やアプローチの仕方は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで生まれた施術法である。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 は脊椎間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技によって調整「アジャスト」することによって、体を改善しようとする治療法（ちりょうほう）。オステオパシーは、肉体の構造のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響をあたえた。

治療法

整体には決まった手順は無く、行う人によって治療することは異なる。大正のころに日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」「Chiropractic」などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝わる施術を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、各団体の独特の理論や哲学など加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるため、通常の医療と共に病院で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する療法家が自説を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような「科学的」・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの理論の混合形となっている。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手足による矯正法（道具を使う場合も）で行う施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背

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猫背は治療できる

猫背と姿勢矯正

猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛で苦しんでいるのは「猫背」などが要因では？外見を良くしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで苦労しているのに「猫背」を治したという方の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようと努力したけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど猫背がよくなたない。ジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても良くならない。「整体」など行ってみても解消されないなど「猫背」を治そうとしてもよくなる人がほとんどいないのが真実です。猫背を確実に良くしようと考えたら効果のあるやり方で「猫背」を修正する必要がある。実績のある猫背の治療法を治療前に知っていることが「猫背」を治療する基本になります。

猫背の矯正ってなに？

背骨は頸椎が前に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰の部分が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背という。脊椎が丸くなる猫背の見た目は明らかにいけない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも影響します。身体は、脳によって操られているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にも大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。「猫背」は見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病気の元にもなりうるので、自分が「猫背」と感じたら早く猫背の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは

「猫背」に対して詳しい方達はあまりいない。普通の背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、「猫背」の方達には猫背の調整が必要です。「猫背」は、病気などだけでなく見た目にも影響が出ます。よい姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人間関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背矯正をしよう！

猫背を治療できれば見た目もよくなって健康になって、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を矯正する修正法には、どのような方法があると考えてますか？何個か知られているやり方を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする調整法は頻繁に使用される改善法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなど様々な方法があります。しかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではない。ストレッチの意義は、体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。「猫背」の姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な状態にもっていくこと自体ができない事がある。そんな場合は、まず正しい姿勢になることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、身体が硬くなって理想的な姿勢になれない人たちにとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。正しい状態になれるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増進するようなトレーニングはすることはありません。

トレーニングと猫背矯正

スポーツジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと考え筋力トレーニング「猫背」を調整することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりする為、力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと思う人の説明です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果的です。しかしながら、筋トレをしている人でも正しい方法で行わないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

猫背矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」など手技療法みたいな修正法もある。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い状態に戻す治療法です。関節を直に調整するのでとても有効な方法ですが、、これだけでは猫背を改善するのは困難。「整体」で背骨を正しい所まで矯正しても良い姿勢の状態になる訳ではありません。もともと理想的な姿勢の癖が付いている方が何らかの原因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正はとても有効であり一回の施術で猫背が改善されることも珍しくない。

最も有効な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でおこないたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ整体の矯正を一緒にするのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできれば受けてみる方が良いでしょう。まずは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要がある。どのような姿勢でいるのかわかっていなければどのように矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の猫背矯正を行うことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

「猫背」を修正しようとするとき、とても大切なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どれほどストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで正しい姿勢にはならない。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に理想的な姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は正常な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想的な姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を改善して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとってもおススメです。整体は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳と脊髄で操られている身体の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。