整体、姿勢の直し方

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と姿勢矯正

いい姿勢になれるならと思ったことはありますか？近頃姿勢が悪くなってきているといわれた。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？見た目の感じを改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分だけで姿勢を改善しようと努力してみたけど良くならなかった。ヨガとかストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても治らない。エステに行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する方達がほとんどいないのが現状です。姿勢を本気で改善しようとしたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果的な姿勢の調整法を理解することが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

脊椎は首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は見るからに変な姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想的な姿勢に見えますが、生理学的には正しい姿勢とは言えません。正常な背骨からはずれた背骨は、体に負担をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経生理機能にも影響をあたえます。体全体は神経で働いているので神経の流れに狂いが出ると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓などにも凄く影響を及ぼし色々な症状をひきおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の異常など大きな疾病の要因にもなるので自ら悪い姿勢だと気付いたらなるべく早く姿勢を改善する必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている人達はほとんどいない。いい姿勢は、生理的な湾曲があって、横方向に曲がりがまったくない状態です。正しい姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとっても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。良くない姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は曲がっているより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を調整してみれば雰囲気もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような手段があるのでしょうか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多くおこなわれているやり方で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな方法があります。しかし、柔軟体操で柔軟性が増しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を取りやすくすることなんです。良くない姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢になること自体が難しいことがある。このような場合では、まず初めに正しい姿勢になれることができるようになることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な姿勢になれない方にとっては、良い姿勢に矯正する為の効果的な一歩になります。だが、身体の柔らかさがある場合、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような運動はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があればいい姿勢を保持しやすくなる。だが、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって姿勢が悪化する場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を矯正する方の考えです。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は背骨を調整して正しい姿勢に改善する方法です。脊椎を直接修正するのでとても効果のある方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い所まで移動させても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではない。元々良い姿勢の人達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前ならば整体の姿勢矯正は、ビックリするほど効果的で一回の修正で理想の姿勢に改善することもよくあります。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょに行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟やストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知っている必要があります。どんな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに改善したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な骨の歪みも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に早く修正することができます。しかし、これだけでは最も大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは理想の姿勢を毎日維持することです。どれだけストレッチや筋トレや整体などの矯正を受けても、日頃から悪い姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の癖は付かない。最低限必要になるのは、良くない姿勢の長さより正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしたとしても普段から悪い姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の癖が悪化するだけで正しい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも正しい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な身体に

正しい姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている身体の機能を正常に保つことができるようになります。この効果は整体のような背骨矯正でしかできない。姿勢を治療する効果は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

ギックリ腰の治し方

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ギックリ腰

ぎっくり腰

日本語一般には、この状況すなわち、重量物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立っていることさえ大変になることをぎっくり腰の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり痛みが走る病で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状が多いようですが、しばしばスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の痛みを発する。発生要因も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰みたいに損傷の要因を特定できる場合は数少ない。近頃では、原因を断定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物など運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、重い物はなるべく持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そんな環境にならないように予防を講じるのも一つの方法になります。できるならば、日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は分からないといわれる場合が多く、その原因には、筋肉、骨折、脱臼や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事も多くあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪化する場合がおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々症状が悪化する一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だがしかし、冷やしても痛みが極度に減少することがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、鎮痛剤の方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

疼痛が強い時は注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にとても効果的なことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはとても効果的な方法の一つです。腰部に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで腰部の痛みを軽減します。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを調整して体を治す手技療法です。「整体で治療を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はすることはありません。優しく歪んだ背骨を修正します。わずかな関節の異常でも腰部に激痛を発することがあるようです。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを修正することによって、痛みが瞬時になくなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッってしてしまうような過激な調整をする整体に行くのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し過激な矯正を受けて悪化する場合がある。良い整体は、急性の腰痛に対しどんな時も強烈な施術をおこなうことはない。

肩凝りと整体の治療

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名の一つ！肩凝り（かたこり）とは言うものの肩の部分だけでなく首もこることが多いみたいです！「肩がはる」と言う方もいます。肩凝りは主に僧帽筋に発症する症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは、僧帽筋に発症する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

「肩凝り」の原因の説には様々な説があるようです！確実な診断法や治療方法はなく解らない点もとても多い疾患です。長時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をとり続けたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなど要因とされています。これらの肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝り呼ばれています。。それらに対し、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって出現する肩凝りであって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などいろいろな要因があります。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります！凝りや圧痛、重苦しさやこわばりなど病状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は一般に薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物がもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などが行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく効果的なのが整体です！肩凝りと背骨の歪みは関係している場合がおおく整体の施術方法は骨格の歪みを矯正し肩凝りの症状を解消します。背骨の歪みは神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一度経験してみるのをお勧めします！

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本では一般に手技をもちいた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）全てに対して使われる言葉。
日本語として大正時代に使われるようになった用語で、米国（アメリカ）で生まれた療法・整骨術を整体（せいたい）と訳したのが始まりのようです。
今現在世間一般に用いられる意味では、カイロプラクティックに似た脊椎矯矯正（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してもちいられる場合が多い。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の病態を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で生まれた施術方法です。カイロプラクティックは椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることにより、肉体を改善しようとする治療方法（ちりょうほうほう）。「オステオパシー」は、身体の構造的な異常は体液の循環に悪い効果をあたえ、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋肉繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック(Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では決まった手順はなく行う人によって施術することは異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)や「カイロプラクティック」 (Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体などがあるといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一つですが、保険適用外であるため、通常の医療と一緒に病院で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」と言いますが、整体もこの一つとされた。
整体は理論・術共に共通でないため、整体を冠する療法家それぞれが、自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な科学的・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
体全体の骨格の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの調整などを主に手足を使った技術(矯正器具を使うことも）でする治療である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では普通手技（しゅぎ）を使った民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術方法（せじゅつほうほう）全般について使用される言葉。
日本語として大正時代に用いられるようになった語句で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと思われます。
今現在ふつうに使われる意味ではカイロプラクティックに似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う技術及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系は無い。
徒手的治療法により種々の症状を治癒させることを目指す療法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシーです。自然治癒力を高めることと手技療法が中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技によって調整アジャストメントし、体を改善しようとする施術法。「オステオパシー」は身体の骨格のアンバランスは体液の循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又は「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

治療

整体に定まった方法は無く、人によって治療する事は異なります。大正の頃に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎指圧療法）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の施術法などを加えた整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一つであるが、保険の適応外であるので、一般の医療と一緒に一般医療の現場で治療として行われることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気治療の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体は論理・術が統一されていない為、整体（せいたい）を冠する療法家個人が、独自の説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の集合形となっています。
身体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のバランスの調整など主に手足を使った矯正方法（道具を使用する場合も）で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨の歪みの治し方と整体

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背骨の歪みの治療を整体

背骨矯正

「背骨」の曲がりを調整したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本要因なのかも？外観の印象を綺麗に見せたい。多くの方がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。「背骨」のズレで悩まされているにも関わらず背骨の曲がりを治したという人達は多くありません。ネットや雑誌をみて自分で背骨の曲がりを調整しようと努力してみたけど治らなかった。真向法やヨガなどに行ってみたけど「背骨」のズレが改善できない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨の湾曲の「背骨」を試してみても治せない。「整体」に行っても治らないなど、「背骨」のズレを治療しようとしても治る人達が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本当に治療しようと思い立ったら効果的な修正法で「背骨」の湾曲を矯正することが必要。有効な背骨の曲がりの治療法を知ることが「背骨」のズレを治す第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後ろに丸く出っ張る猫背や胸を張り「背骨」を伸ばした背骨の姿勢は、理想の「背骨」の歪みにはならない背骨の湾曲です。脊椎が丸くなる「猫背」のような背骨の湾曲は一目見て悪い「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の湾曲は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、生理学的には理想の背骨の湾曲とはいえない。正常な脊椎の湾曲から外れた「脊椎」の状態は、人体や筋肉に負荷をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経系にも変化を与えます。体は、神経によって操られているので神経の伝達に影響が出ると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけではなく、内臓の機能にもすごく影響し色々な体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」のカーブは、見た目だけでなく内臓疾患など大変な疾患の原因にもなるので、自分自身が良くない「背骨」の曲がりだと気が付いたら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「背骨」の生理的湾曲についてくわしい人達は数少ないです。良い脊椎の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。「背骨」がいい状態であればバランスがとれて運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、などに負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果があります。だから、背骨の歪んでいる人は背骨の曲がりのの治療が必要になります。「脊椎」のズレは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響します。良い姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、いい方が良いに決まっています。背骨の曲がりを調整して、正常な脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「脊椎」のカーブを矯正すればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を修正のやり方には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な改善法を並べてみます。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって背骨の曲がりを「背骨」治療しようとする方法は最も頻繁に使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな方法がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって良い背骨の姿勢を維持しやすくすることです。「脊椎」が湾曲した姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢の状態にもっていくこと自体が難しい事がある。こんなときは、まず一番に理想の「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。ですので、身体が硬く正常な背骨の姿勢の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に矯正するための大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい時、柔軟体操自体は「背骨」の歪みの治療には役立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強がカーブするを解説し、筋トレにより「脊椎」の歪みを矯正するべきと奨めます。筋力があると良い背骨の姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、簡単に筋肉があれば正しい「脊椎」の状態になるとは限らない。筋トレにより「脊椎」のズレが悪くなる時もあります。理想的な脊椎の姿勢を保とうとすると体に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強くなれば脊椎を正常な位置に保持するのも簡単になり脊椎の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」の歪みを施術する人達の理屈です。確かに、理想的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの改善すごく有効です。しかし、トレーニングをおこなう人でも正しい仕方でやらないと脊椎の湾曲がよくなるどころか悪くなることもあるのです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても「背骨」の歪みを悪化させるような筋トレでは、「脊椎」の湾曲が治るどころか悪くなります。有効な「背骨」のカーブの矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と背骨の治療

「脊椎」を調整する整体など治療法もある。整体の「背骨」の湾曲の治療は脊椎や骨盤を直接修正して正常な脊椎の状態にする矯正法です。背骨を直接矯正するのですごく効果があるやり方ですが、本来整体の矯正だけでは理想的な「背骨」の状態にするのは大変でしょう。整体で脊椎をいい位置まで修正できても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の方が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合、背骨に悪い癖が付く前であれば整体の脊椎の歪みの矯正はすごく有効でたった一回の矯正で理想の背骨の位置に元通りに戻すこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの施術を最も有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、整体の矯正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ありません。整体の背骨の曲がりの治療はなるべく受けてみる方がいい。まずは自らの「背骨」のカーブがどのような「背骨」のカーブをしているのか分かる必要がある。どのような背骨のズレなのかわかってなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の背骨の歪みの施術は小さなズレも修正することができる。「整体」の脊椎の歪みの矯正を受けることによって脊椎のズレの治療は早くスムーズに調整することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切な事が抜けてしまっています。背骨の歪みの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく重要なのは理想の「背骨」の状態を常に保持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチ、整体の施術をされてみても日頃から悪い姿勢をしていては、理想的な脊椎の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とされるのは、良くない姿勢でいる期間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、整体の矯正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、「脊椎」のカーブの癖がひどくなるだけで理想的な「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の曲がりの修正ですごく大切なのは毎日いい背骨の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、「整体」の修正は正常な脊椎の姿勢を維持しやすくする、あるいは、良い「脊椎」の状態に早く近付けるための補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

いい背骨の状態を身に付けて健康で綺麗な身体を手に入れる。整体の「背骨」のカーブの治療は、とってもお奨めです。整体は「脊椎」のズレを治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるため、神経でコントロールされている体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「整体」などの骨格矯正でしかできません。「背骨」の湾曲を矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの調整をうけてみるといいと思います。

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛とは頭部に出る痛みのうち、表面的でない頭の痛みです！いろいろな種類の症状を含んだ幅広い症状の概念なのです！普通にある痛みである他方これを主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が解明できない場合も多くあります！要因は色々と言われますが基本的には、すべての頭の痛みの要因はひとつとされているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだといわれていますi男性より女性のほうが頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しく体を動かした後や緊張がゆるんだ時、休日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割で、前兆がみられるようです。「片頭痛」の発生メカニズムについては、いまだ解明されていない所もありますが可能性の高い説としてはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の要因もあるのではないかと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で、若い女の子に多く発症し時々家族性である。

群発頭痛

発症する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それらを取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛をにすごく効果的だと考えられているようです。頭痛をの多くは、頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています！

頭痛と整体

一般に頭痛の治療というと通常薬物による治療が普通だと思いますが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体では、頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも改善した例がたくさんあるようです。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、ぜひ一度整体の施術を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお勧めです！

猫背の治し方、整体

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猫背は治る？

猫背矯正とは？

猫背などを綺麗な姿勢にしたいとおもったことは？会社で「猫背」みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方が猫背で悩んでいます。猫背などで苦労しているのに猫背などを治したという人達の話はそんなに聞くことはありません。ネットなどを見て自分自身で猫背などをよくしようとためしたけどよくならなかった。ヨガみたいなストレッチなどに行ったけど「猫背」が治らない。ジムで筋力トレーニングして猫背の矯正をしてもよくなたない。整体など行ってみてもよくならないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方達が多くないのが実際です。猫背を本気でよくしようと考えたら実績のある矯正方法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の修正を改善前に知ることが「猫背」を改善する第一歩になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の部分が前湾になるのが普通で、背骨が背中側に丸く出っ張る背中を「猫背」という。背中が丸くなる猫背の容姿は見るからによくない姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の元にもなることがあるので自らが猫背だと気が付いたら、急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」のことに詳しい方達はあまりいない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動能力もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康になるのにすごく効果的です。その為、「猫背」の方達には猫背の治療が必要です。猫背は、疾患だけでなく見た目にも影響します。いい背骨は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっている。「猫背」を治療して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正をしてみよう！

「猫背」を矯正すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を修正する修正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

背骨の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する調整法はよく使用される修正法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではない。ストレッチの効果は、背骨の柔軟性を高めることによって正しい姿勢をとりやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正常な状態にすること自体ができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想の状態になることができるようになれることが、正常な姿勢になる手始めです。ですので、背骨が硬く癖がついて理想の状態になることができない方にとっては、「猫背」を調整する大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になることができるだけの身体の柔軟性があったらストレッチなど柔軟性を増すような体操はする事はありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正することをススメます。筋肉があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正しい状態になることができるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事もあります。理想的な脊椎を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を調整しようと思う方達の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にかなり効果があります。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

整体

脊椎を矯正する整体など手技療法のような調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して理想的な状態に戻す治療法。背骨、骨盤を直接調整するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を改善するのは難しい。整体で背骨を正しい位置まで戻してもいい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の癖がついている人が何かの理由で猫背になった場合、猫背の癖が付く前なら整体の「猫背矯正」は、とっても効果的でたった一度の施術で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある方法で行いたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の矯正を組み合わせて実行するのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのが良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかをわかっている必要があるのです。どんな姿勢になっているか分からなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

猫背を治療しようとする場合、とても大切なのは正しい姿勢の状態を常に保持することです。どれほどストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや整体の猫背矯正をやっても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても常日頃から猫背でいたのであれば、猫背の癖が強くなるだけで正常な状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは日頃から理想的な姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想の姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く修正するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

猫背を矯正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。これらの治療効果は整体のような手技療法でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。

骨盤を調整する

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

最近「骨盤矯正」と言うのを週刊誌やテレビやネットなどで見かけることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか知っている人は多くない。骨盤矯正はどのようなものか説明してみます。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は一対の腸骨とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に骨盤の矯正はすることはありません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと考えていて骨盤がふんだんの生活で歪み、その歪みが肉体の不調の要因になるようなことはありえないと考えているからです。（しかし一部の整形外科では「骨盤」の施術を独自に行っている整形外科も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した時のように強烈な負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレた場合（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻すように骨盤を調整することがあります。この場合は、手術によって骨盤の矯正をおこなうことが多いようです。また婦人科では、産後に「骨盤」の関節の緩みを修正するように「骨盤」を閉めつけて固定するベルトのようなものをすすめる病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

一般の医療では「骨盤」はズレないと言われ、整体などの民間療法では骨盤はズレるといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみようと思います。まずは、「整体」で言うところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像で見ることのできないくらいの歪みは痛みなどの身体の不調の原因になることはないと考えます。それ以外にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産時に開く程度。中年以降は腸骨と仙骨はほぼくっついてしまうので「骨盤」は通常可動することはないと考えらているようです。

整体では？

手技療法で行う骨盤矯正では、日頃から「骨盤」の微妙なズレを修正した直後に患者の痛みが改善されるのを体験しています。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経が存在して少しの歪みでも靱帯、神経、筋肉を刺激する。レントゲン写真のような写真でひずみが写らない場合でも「骨盤」がズレていてその骨盤を調整する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ「骨盤」は、様々な異常を体に出現させます。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。背骨が湾曲すると背骨の中を通っている神経や血管、肉体を支える筋肉や靱帯、全身の臓器に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとって凄く重要なものでどれが侵されても身体に障害が起きます。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨より出ている神経の伝達が障害されます。内臓機能の異常や運動機能の障害など身体のいろいろな部分が神経でコントロールされているので、全ての身体の障害に関わってきます。

関節、筋肉、靱帯にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因なってしまう。

整体による骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」では、主に手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるようではあるが、一般的には手技でします。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような道具も使う事もあります。ふつう施術の痛みをともなわないのが普通ですが、その中には凄く強い力で無理に修正を行う方法を使う整体師もいる。普通の骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の動きは凄く狭く大きく動くことは無い。この少ない動きを調整で動かすので、普通強い力を使うことはない。

整体でおこなっている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉で強く繋がっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体では、骨盤の上に乗るなどして大きな力を加えるなどして矯正します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと思う方もいるようですが、見た目で分かるほど可動した場合は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を壊してしまいます。治療した後に変化したと感じる方もいるみたいですが気のせいみたいなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありません。仮に見た目で違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、仙骨と腸骨の関節の間の痛みが出現するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が、開くように動きやすくなります。出産の時には恥骨間が2㎝ほど開きますが、出産の時以外では「骨盤」の恥骨の関節は柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない「骨盤」が、外見で分かるほど修正で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すればすこしずつですが動かしていくことは可能でよしょうが実際には無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

「整体」でする骨盤矯正は体形を変えるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さな歪みでも痛みを発することがあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に影響を与えます。「骨盤」を修正して身体をバランスがとれた理想的な状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤がズレているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいでしょう。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば背骨が傾きます。健康な身体は姿勢から！「整体」矯正はすごく効果的な助けになる。

整体院とX脚

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X脚

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にすごく多いO脚ととは違いX脚の方は少ないのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立った時に足首や踵の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、肉体的にも大きな変化を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方達はなるべく早く調整することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴があって脚が接触しやすく両脚が絡んで転倒しやすい。左右の脚が当たって転倒するのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩き方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。見た目を気にするう人達には、この揺れて歩行するX脚の歩行の仕方はとてもマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か検査してみることをおすすめします。X脚じゃあないと思っていてもよくよく見てみるとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活によって脚の関節がだんだん歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の関節が曲がります。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急速にX脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝が年齢と共に変形するのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃では、X脚の大多数は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一回X脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の矯正で最も効果的なのが整体です。整体は骨格を矯正する治療法で、もちろん脚の調整のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに矯正方法が違い、どこでも同じ矯正ができる訳ではないのです。整体は、技術職です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行くのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の画像を載せていないエステなどとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早急に矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅い。X脚を治したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。