整体、産後の骨盤

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行われる、産後の「骨盤矯正」を受けたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方達で聞いたことの無い方はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが今のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産のとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのが多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後最高に開きます。広がった骨盤は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の場所になります。しかし、産後元の状態に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように骨盤は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤がズレます。

妊娠中の性活習慣で歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが継続することがある。産後骨盤は赤ちゃんの出産前の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らない

産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう場合があります。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みを感じるところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体発現する場合もあります。

出産後の生活で歪む場合

産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するようにススメることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤のズレを治す骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を締めるように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が曲がっていることを大前提にただ固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を歪んでいない状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどれだけ曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分の骨盤の曲がった状態を理解することはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、正しい状態に改善するには、どのような方向に矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が分かっていないのに行う「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想的な位置になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。整体では骨盤のズレを検査して、骨盤の歪みを良い状態に戻すように骨盤を施術します。骨盤を理想の状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を理解していなければ、どのように力を加えれば元に戻すことができるかわからない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状態を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもある。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、「整体」で施術するのが一番お奨めです。また、エステの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに骨盤が曲がっているとお客を不安にさせ必要のない施術を長期間にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用できない所も沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

最近の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？骨盤矯正が無かった時代でも何の問題のなく人々は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には産後に骨盤がズレてしまう人達が少なからずいます。ほとんどの方は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な「整体」では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」では、ズレていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める整体などは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは「骨盤」ではなく習慣です。子供ができて生活習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体形の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」のズレを治すだけで体形を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体形が元どうりもどる方達はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

骨盤の矯正法

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は「骨盤矯正」と言うものを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか分かっている人は少ない。骨盤矯正はどんなものなのか解説していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いない「骨盤矯正」を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療は一般的に「骨盤」の調整はおこないません。なぜかと言うと、一般医療では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、そのズレが体の不調の要因になることは無いと思っているからです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自にやっている整形外科も少しですがあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強烈な力が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼のような状態）、元の状態に戻す為に「骨盤」を矯正することがある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の施術をおこなうことが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の歪みを修正するように骨盤を締め付けて安定させるベルトのような装具をすすめる病院が増えてきました。

骨盤は歪むのか？歪まないのか？

普通の医療では骨盤はズレないとされ整体では骨盤はズレると言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそんな違いが出るのかを説明してみようと思います。まず、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫なのどように、レントゲン写真などの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の原因になることはないと考えています。それ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに可動するくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は普通動きがないと考えられているみたいです。

整体では？

整体などで行う「骨盤矯正」は、常日頃から「骨盤」のわずかなひずみを矯正した結果痛みが改善されるのを経験しています。事実骨盤の骨盤の周辺には筋肉、靱帯、神経などが存在してちょっとのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激する。レントゲンなどの写真で歪みがみられなくても骨盤が歪んでいて、その骨盤を施術する必要があると「整体」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

ズレた「骨盤」は、さまざまな異常を身体に出現させます。「骨盤」がズレると骨盤に乗る脊椎がひずみます。脊椎がズレると脊椎の中を通る神経や血管、肉体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってとても重要なもので、どれか一つが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤の歪みが原因の神経圧迫

背骨がズレると脊椎より出る神経の機能が障害されます。内臓諸器官の障害や運動機能の障害など身体のさまざまな部分が神経でコントロールされているので、全ての肉体の異常に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかる為、凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体の曲がりによって血管などを圧迫してしまうことで、血管圧迫にる「むくみ」や「冷え」などの要因なってしまう。

整体による骨盤矯正

民間療法などの「整体」の「骨盤矯正」では多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるようではあるが、一般には手で行います。また、ベルトのような骨盤を固定する装具も用いる場合もあるみたいです。一般に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中にはすごく強い力で無理に施術をする方法をもちいる治療師もいます。正常な骨盤の場合、骨盤の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく可動することはありません。このすくない動きを治療で可動させるので普通は強い力を用いることはありません。

整体でおこなう骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの許す範囲でしか骨盤の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。こんな宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて施術します。強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した時は骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を破壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる人達もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が目に見えて違いが自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、骨盤の関節に痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に「骨盤」が通常以上に可動することがあります。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が、広がるように可動しやすくなったりします。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節はこのような柔軟性はありません。出産の時でもそんなに大きく動かない骨盤が外見で分かるほど治療で大きく可動することはありません。歯の矯正のように数年にわたって常に力を加えるような骨盤ベルトなど使えばすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体で行われている骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスのとれた理想的な状態に戻すことが目的です。骨盤の関節はわずかなひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を修正して体をバランスのとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを改善します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をしてみるのもいいと思います。骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば体全体が傾きます。健康な体は正しい姿勢かた￥ら！整体の治療法はとても効果的な助けになる。

脊柱側弯症の治療と整体

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側弯症と整体の治療方法

側弯症とは？

「側弯症」は脊椎側弯症又は脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、正しい状態であったならば正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐにのびている。しかし、横方向に曲がったり脊椎がねじれている場合があり、これを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛を伴うことはほとんど無いので初期における発見はすごく困難で、ある程度成長してから気付く場合が多い。気付いた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長期には時々背骨の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめている。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多くそのうちでも初潮前後の女子に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ない。脊椎の発育や成長がしなくなるまで湾曲し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期が多いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に悪化することは無くなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持できないことによって発症します。

外傷性側弯症

外傷を負った為に発現します。事故など身体に大きな力がかかったことが原因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢が原因の側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあったりします。この側弯症は、背骨の変形を伴うことが少ないみたいです。長期に渡る悪い姿勢は肋骨や脊椎が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の調整や日常の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、全身にいろいろな影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への悪影響、腰痛や肩凝りなどの不快な症状や痛み。

容姿

背骨が左右に彎曲するだけでなく、骨自体がねじれながら彎曲するため、だんだん肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が現れる。これらの体や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心理的に悪影響を与える事もある重度の側弯症では、その子の子供にも受け継がれるかもしれないと疑い結婚の妨げになる場合もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など内臓を圧迫することで悪影響が出る。側弯症がが70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因になる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負荷をかける為に、痛みや凝りの要因になります。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い「側弯症」では痛みや凝りが出現することは多くなく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点があるようです。保存的治療には、整体やカイロプラクティックのような民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療の方法は発見されていないようです。

側弯症の治療方法

一般医療で行われる「側弯症」の治療は、コルセットによる治療法と手術をする治療方法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることがおおい。コルセットで歪みがなくなることは無いが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅くする為、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかしながら、コルセットを付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の装着を途中でやめてしまう人達も多く、現実には、その効果を実感する人はごく少数です。また長期的に装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が止まるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療方法はとても根気が必要なものになる。

手術による治療法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術を行う。この場合も完治することはない。外科の手術による「側弯症」の治療後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大変な手術になるため、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体の側弯症の治療

背骨、骨盤の矯正を主とする整体には側弯症の方がたくさん来られます。整体では古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての側弯症に効果的な治療は見つかっていないみたいです。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られる事があります。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は詐欺のような整体院かも！整体の調整で改善する側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が良くなるなどと気軽に言う治療院に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考えた上であれば整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

頭痛

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頭痛

頭痛は、頭に生じる痛みの中で表面的に生じるもの以外の頭の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い痛みの概念です！珍しくない痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあってその一方で明確な原因が分からない場合も多い。原因はいろいろと言われますが基本的に全ての頭痛の原因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようです。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などを受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、休日などにも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割前後で前兆がみられる！「片頭痛」の発生メカニズムについてはいまだに分からない所もありますが、有力な説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるがみたいです！その他にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられています！「片頭痛」は血管の拍動性の痛みで若い女性に多く発生ししばしば家族性です。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症メカニズムについてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。「群発頭痛」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにとても有効性があると考えられているようです！頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。整体の施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお薦めです。

姿勢矯正と整体

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悪い姿勢と姿勢矯正

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

綺麗な姿勢になりたいと思ったことはないですか。最近姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰痛で苦しんでいるのは姿勢が要因だったのでは？見た目の雰囲気を改善したい。多くの方達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を良くしようと努力したけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。カイロプラクティックや整体に行っても改善されないなど、姿勢を改善しようとしても治る人達があまりいないのが事実です。姿勢を真剣に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を整える第一歩になります。

良くい姿勢！

背骨は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰椎が前に反っているのが理想的で、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢なんです。脊椎がが後湾する猫背みたいな姿勢は見るからに良くない姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢のように見えるかもしれませんが生理的には良い背骨とは言えない。正常な背骨からハズれた脊椎は、筋肉骨格系に無理をかけるだけでなく、背骨より出ている神経伝達にも影響をあたえます。体全体は神経によって動かされているので神経の情報に狂いが出ると筋肉の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても大きく影響を及ぼしさまざまな症状をおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の異常など大きな疾患の要因にもなることがあるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらなるべくはやく姿勢の矯正をする必要がある。

正しい姿勢とは？

姿勢についてよくしっている人達は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がない状態なんです。理想的な姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の治療が必要になります。曲がった姿勢は健康だけでなく外見的にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響がある姿勢は、悪いより美しい方が良いに決まっている。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

曲がった姿勢を修正できれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を修正する手段には、どのような方法が知ってますか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多く行われている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。ストレッチの意味は、柔軟性を増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることです。曲がった姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な姿勢にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず良い姿勢にもっていくことができるようになれることが理想の姿勢にするまず第一歩です。ですので、脊椎が硬くいい姿勢になることができない人達にとっては、理想の姿勢に修正するための重要な一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が湾曲すると説明し、　筋トレにより姿勢を治療していくことをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になれるとはかぎりません。筋トレにより姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を保持しようとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方達の理屈です。間違いなく理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのようなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

脊椎を治療する整体など手技療法などの方法もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して良い姿勢に整える修正法です。背骨を直接調整するのでとっても有効な方法ですが、単純にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。などでで骨を良い位置まで調整しても正しい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の人が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はビックリするほど有効であり一度の調整で良い姿勢に改善することもめずらしくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く効果的に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょにするのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように改善したらいいか分からない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な骨のズレも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く改善することができる。しかし、これだけでは大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢をものにしようとする場合、重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ沢山ストエッチや筋力トレーニングや整体の施術をやってみてもいつも悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の脊椎は身に付きません。最低必要になるのは、良くない姿勢の時間より良い姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしたとしても日頃から良くない姿勢になっていれば、良くない姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている肉体の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体みたいな骨格矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。

整体と猫背矯正

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猫背矯正

猫背の姿勢と猫背矯正

猫背を理想的な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、友人から猫背みたいになっていると指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しんでいるのは「猫背」が原因なのでは？印象を良くしたい。沢山の方が「猫背」などで悩んでいます。「猫背」で苦労しているのに猫背などを解消したいという方の噂はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を治そうとためしてみたけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に行ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってもよくならないなど猫背を治そうとしても治る人達が少ないのが実際です。「猫背」をちゃんと良くしようと考えたら実績のある治療法で猫背など矯正する必要がある。効果のある「猫背」の矯正方法を治療前に知っていることが猫背など治療する基礎になります。

猫背矯正とは？

脊椎は頸椎が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通で、背骨が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる「猫背」の状態は一目見ていけない姿勢だとわかる。生理的な湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経網にも影響を与えます。人体は、神経網によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し多種多様な体の不調をまねきます。猫背は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなるので自分が猫背だと気付いたら早めに「猫背」の治療をおこなう必要があるのです。

理想的な姿勢とは

猫背に詳しい方は少ない。良い姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い背骨です。いい姿勢はバランスが良く運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、などに負荷が少なく、内臓も正しく働きやすいので健康を保つのにとても効果的です。なので「猫背」の方には猫背の矯正が必要です。「猫背」は、健康面だけでなく、外見的にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、理想の背骨を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を修正すればルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する治療法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か代表的な治療法を紹介しよう。

ストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を改善しようとする解消法は沢山利用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど色々なやり方がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が改善されるわけではありません。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすること自体ができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですから、体が硬くなって正常な状態になることができない人にとっては、「猫背」を調整するための大切な一歩になります。しかし、体に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。

トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」になると考えトレーニングで「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ理想的な状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。筋トレによって「猫背」が悪くなる場合もたくさんあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に無理がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようと考える人達の考えです。確かに、理論的なトレーニングの方法で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果があります。しかし、トレーニングをしている人でも正しい方法でしないと猫背が改善するどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎を治療する「整体」などの方法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして理想的な骨格の状態に戻す治療です。骨を直に動かすのですごく有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で骨格を理想的な位置まで戻しても理想的な姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖がついている人達がなにかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」はとっても効果的で一度の施術で猫背が調整されることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋力トレーニングは必要ないです。「整体」の「猫背矯正」はなるべくしてみるのがいい。まずは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに修正したらいいかわらかない。また整体の猫背矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も大切なものは？

「猫背」を治療しようとする場合、とても大事なのは理想の姿勢を常に保持することです。どれほどストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、常日頃から猫背の姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」を行っても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番大切なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は正常な姿勢の状態を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗で健康な体に

「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができます。このような治療効果は整体のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。

背骨の矯正、整体

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背骨のズレを治す整体

背骨の歪みを矯正する

背骨の曲がりを治したいと感じたことはありませんか？最近「背骨」が曲がっていると人に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは、背骨のズレが原因の根本ではなのかもしれない。外見を改善したい。沢山の人達がいろいろな「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦しい思いをしているにも関わらず、背骨の曲がりを修正したいという人達はあまりいません。ネットを参考にして自分の力で「背骨」の歪みを修正しようと試してみたけれど改善されなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ってみたけど背骨の曲がりが修正されない。ジムででトレーニングしながら背骨のズレの「背骨」を試してみても治らない。整体に通院してもよくならないなど、「背骨」の湾曲を改善しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨の歪みを本気で矯正しようと思い立ったら理想的な矯正法で「背骨」の歪みを施術することが必要である。効果的な背骨のズレの治療法を分かっていることが背骨のズレを治す第一歩になる。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首が前湾、肋骨が付いている部分の背骨が後ろにカーブ、腰の部分が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が背中側に丸く出っ張る「猫背」や胸を張り「背骨」を真っ直ぐにした背骨の状態は、正しい「背骨」の歪みにはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる猫背のような背骨の湾曲は見るからに良くない背骨の状態だと分かる。しかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の歪みは、一見良い背骨の歪みのように見えるのですが、構造的には正しい「背骨」の姿勢とはならない。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「背骨」の歪みは、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経組織にも影響を与えます。体は、神経によって操られているので神経機能に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓諸器官にもとても影響を与えさまざまな体の異常をまねきます。よくない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾患など重大な疾患の原因にもなるため、自分がよくない「脊椎」のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態に関してくわしい人達は沢山いません。良い「背骨」の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢の状態です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。その為、「背骨」の曲がっている方は「背骨」の歪みの治療が必要。脊椎のズレは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろなことに悪影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨の歪みを矯正して、いい姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

「背骨」のカーブを治療できればルックスも良くなり健康になり、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正する方法には、どんなやり方があるのか？何個か知られている治療方法を並べてみます。

柔軟

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを「背骨」矯正しようとするやり方は一番多く使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな手段があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲のクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、身体の柔軟性を高めることによって正常な「背骨」の姿勢の状態を取りやすくすることです。「背骨」がズレた状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢の状態にすることじたいが難しい事があります。そんな時は、まず初めに正常な背骨の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる第一歩です。ですので、肉体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとっては、良い背骨の位置に矯正する効果的な第一歩になるのです。しかしながら、柔軟性があるとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの矯正には役立たない。正しい脊椎の状態になれる身体の柔らかさがあればストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はないのです。

筋力増強

トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが歪むと説明し、筋トレによって背骨のズレを矯正することを奨めます。筋肉があると理想的な「脊椎」の状態を維持しやすくなります。しかし、簡単に筋力があれば理想的な「脊椎」の状態になるとは限りません。筋力トレーニングにより背骨のズレが悪くなることもたくさんあります。理想の背骨の姿勢を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」を正しい姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎のズレが改善するというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを修正する人の理論です。確かに、効果のある方法で正しい筋力の付け方をすれば背骨の曲がりの治療にとても効果があります。しかしながら、トレーニングを行う人達でも効果的な仕方でおこなわないと「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをおこなっても背骨の湾曲をひどくするような筋力トレーニングでは、背骨のカーブが治るどころか悪くなります。正しい脊椎のカーブの矯正の筋トレをするようにしよう。

背骨の矯正と整体

「脊椎」を矯正する「整体」など方法もあります。「整体」の背骨のカーブの調整は、脊椎や骨盤（こつばん）を動かして正常な背骨の位置にする治療法です。「脊椎」を直接動かすのですごく有効な方法ですが、本来整体だけでは正常な「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。整体の矯正で脊椎を理想の位置まで治しても、理想的な背骨の場所の癖が付く訳ではないのです。元々正常な背骨の位置の人達が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」にクセが付く前であったならば整体の背骨のズレの調整はかなり有効で一度の施術で正常な脊椎の位置に回復できることこともあります。

効果的な背骨の歪みの矯正

「背骨」の曲がりの治療を効率よく効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ありません。整体の「背骨」の湾曲の矯正は、なるべくやってみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の曲がりがどんな脊椎のカーブをしているのか知っている必要がある。どんな背骨の曲がりなのか分かってなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の「脊椎」のズレの矯正は小さなズレも矯正することができるのです。「整体」の背骨のズレの矯正を受けることで「背骨」の歪みの調整は短い期間で治すことができます。だがしかし、これだけでは最も大切な事が抜けてしまっている。脊椎の曲がりの調整に一番大切な事は何？

背骨の矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の状態を手に入れようとするとき、凄く重要なのはいい「背骨」の姿勢を常に保つことです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の施術を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、正しい背骨の状態の癖はつかない。少なくとも必要とするのは、悪い状態でいる時間より正しい背骨の位置でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の治療を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば脊椎のズレの癖が悪化するだけでいい「背骨」の姿勢の状態にはなれない。つまり、「背骨」の曲がりの治療ですごく必要なのは日頃から理想的な「脊椎」の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整は理想的な背骨の姿勢を保ちやすくする、又は、いい背骨の状態に近付けるための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。整体の「背骨」の歪みの施術はとてもおすすめです。整体は背骨の湾曲を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効果は、「整体」みたいな骨格矯正でしかできない。「脊椎」の湾曲を治療する時の効果は、理想的な背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので背骨が湾曲してると悩んでいるのなら背骨の歪みの矯正をするといいでしょう。

肩こり、整体

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉。
また、身体を整える治療法（ちりょうほう）にもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今、普通に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格矯正法（主に背骨・骨盤）を主目的とした療法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う施術及びその方法を表してしるという人もいるが統一された体系はない。
手技的治療により色々な症状を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正法）・オステオパシーである。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した施術法（せじゅつほう）です。カイロプラクティック(Chiropractic) は背骨の椎間関節のサブラクセーション（不全脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントすることで、疾病を改善させようとする施術方法。「オステオパシー」は、身体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）や「オステオパシー」の論理・技術は整体や指圧といった日本の手技治療に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）に決められたやり方はなく人によりする事は違います。大正のころに伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティックなど欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、古武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を利用した整体、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の理論や思想などを加えた整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険適用外であるので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する治療家それぞれが自説を展開している。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっている。
体全体の骨の関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の治療

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猫背の矯正

猫背を矯正しよう

「猫背」を正しい姿勢に改善したいと考えたことはありますか？友人から猫背の姿勢だと指摘される。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かも？見た目をよく見せたい。おおくの人達が猫背で苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」を良くしたいという方の話はあんまり聞くことはありません。自分の力で「猫背」をよくしようと頑張ったけど解消されなかった。ヨガや真向法のような柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても改善しない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を改善しようとしても改善する人があまりいないのが真実です。「猫背」を本当によくしようと考えたら実績のある治療で猫背など改善する必要がある。実績のある猫背の改善を調整前に理解することが猫背を改善する基本になります。

猫背矯正ってなに

脊椎は頸椎が前にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろに湾曲、腰椎が前に湾曲になるのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る状態を「猫背」と言われます。姿勢が円形になる猫背の容姿は明らかによくない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響する。人体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経網に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多種多様な身体の不調を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなってしまうので自らが猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方達は少ない。正常な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。良い姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を維持するのにかなり有効です。なので猫背の人達には「猫背」の調整が必要です。猫背は病気などだけでなく見た目にも影響がでます。普通の脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。このようにいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、いい姿勢を手に入れよう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を矯正できれば外見もよくなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する方法には、どんな治療法があると思いますか？何個か知られている修正法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を高めることによって猫背を解消しようとする修正法は多く使用されるやり方で、真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることなんです。猫背の状態で体が癖がついた場合、背骨を正常な姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そのような場合は、まず第一に理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、身体が硬くなって正しい姿勢になれない人にとって、「猫背」を矯正する為の大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になれるだけの柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする事はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋肉の低下により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋力があれば理想の脊椎になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」が悪くなる事もあります。理想的な状態を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで猫背を矯正しようと考える方達の考えです。たしかに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとっても有効です。しかしながら、筋力トレーニングをする人達でも理論的な方法でやらないと猫背が良くなるどころかひどくなることもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

背骨、骨盤を治療する「整体」など手技療法のような治療もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態に戻す治療法。背骨を直に動かすのでとても効果的な手段ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を理想的な位置まで戻しても理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。元々正常な姿勢の癖がついている方達が何かの原因で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はとても有効でたった一回の修正で猫背が治ることも珍しくありません。

最も効果的な猫背矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならば筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の猫背矯正は、できればやってみるのがよいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢であるか分かっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けている。「猫背矯正」にとても大切なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとする時、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をしても、普段から猫背姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かない。最低限必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が長い必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであったのであれば猫背が悪化するだけで理想的な姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのはいつも正常な姿勢の状態を継続することで柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、または、正常な姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を矯正して健康な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとってもお薦めです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、神経で操られている身体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は「整体」のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康状態にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいでしょう。

背骨の治し方と整体

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背骨のズレを治す整体

背骨矯正

「背骨」の歪みを調整したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。頭痛や肩凝りや腰痛で苦労しているのは、背骨の歪みが原因なのかも？外見の印象を良く見せたい。多くの方が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず「背骨」の湾曲を矯正したいという人達は多くありません。ネットを見て自分の力で「背骨」の湾曲を治そうと試したけど改善されなかった。ストレッチなどに通ったけど背骨の曲がりがよくならない。ジムででトレーニングしながら脊椎の曲がりの背骨を試しても良くならない。「整体」に試しに通ってもよくならないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしても改善できる人が多くないのが現実です。「背骨」の湾曲を本気で修正しようと思ったら有効な方法で「背骨」の曲がりを治療する必要があります。効果のある「背骨」の歪みの調整法を知ることが背骨の曲がりを治す初めの一歩になります。

悪い脊椎の曲がり方をは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の部分が前に湾曲になるのが理想の状態で「背骨」が背中の方に丸く突出する猫背や身体を反らして背骨を伸ばした「背骨」の姿勢は、正常な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」のような「背骨」のズレは明らかにいけない背骨の歪みだと分かります。しかし、胸を張った「背骨」が真っ直ぐに伸びた「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人体の生理学的には正しい背骨の姿勢とはならない。理想の脊椎の湾曲から逸脱した脊椎のカーブは、人体や筋肉に負担がかかるだけでなく、「脊椎」より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人間の体は、神経伝達でコントロールされるので、神経機能に異常が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓機能にもすごく影響しいろいろな体の不調を引き起こします。良くない脊椎の曲がりは、見た目の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾病の要因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の状態だとわかったら、早めに背骨の曲がりを治療をする必要がある。

正常な背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲について詳し方は多くありません。良い背骨のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みがいない状態です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれ運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が小さく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。だから、背骨のズレている方達は「脊椎」のカーブのの治療が必要になります。「脊椎」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。理想の状態は、美しく見た目の魅力を演出します。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山いろいろな事に悪影響を与える「脊椎」のズレは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを治療して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「背骨」の曲がりを矯正すると見た目の印象も良くなり健康になって、良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療するやり方には、どんな方法があるのでしょうか？何個か有名な治療方法を並べてみる。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって脊椎の湾曲を「脊椎」治療しようとするやり方は最も沢山使われる手段でストレッチ、真向法、ヨガ、など様々な方法があるのです。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が高まったからといっていい「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想の「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正しい姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。こんな時は、まず最初に正常な「脊椎」の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。なので、肉体が硬く理想の背骨の状態になれない方達にとっては、いい背骨の位置に施術する為の有効な一歩になるのです。だがしかし、肉体が柔らかい場合、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の湾曲の治療には効果が無い。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの柔軟性を増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋力の低下により筋トレがズレる解説し、筋トレによって「脊椎」の曲がりを施術することをお奨めします。筋力があると良い「脊椎」の姿勢の状態を保持しやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとはかぎりません。筋トレにより「背骨」のカーブが悪くなることもたくさんあります。いい背骨の状態を保とうとすると体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強ければ背骨をいい姿勢にキープするのも簡単になり「背骨」の歪みが改善するというのが筋力トレーニングで「背骨」の歪みを矯正しようとする人達の理論です。確かに、効果的な仕方で正しい筋力の増やし方をすれば背骨の歪みの治療すごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも理想的な方法でやらないと背骨の歪みがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」のカーブを悪化させるようなトレーニングでは、「背骨」の歪みが良くなるどころかひどくなります。効果のある脊椎のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

背骨矯正と整体

「背骨」を治療する整体などの治療法もある。「整体」の背骨の歪み矯正は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正しい「背骨」の姿勢にする修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。「整体」の施術で「背骨」を正しいところまでなおせても、良い脊椎の位置の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の状態の人達が何かの原因で脊椎の位置が悪くなった場合、脊椎にクセが付く前であったならば整体の「脊椎」の湾曲の矯正は凄く効果的で一度の治療で良い脊椎の状態に戻すことも珍しくありません。

効果的な背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであれば筋力トレーニングは、必要ありません。整体の脊椎の湾曲の矯正は、できることならしてみる方がいい。まずは自らの背骨のカーブがどのような「脊椎」の湾曲をしているかを理解している必要がある。どんなふうな「背骨」の歪みなのかをわかってなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの矯正は部分的な湾曲も治療することができる。「整体」の脊椎の歪みの治療を受けることによって背骨のカーブの治療は、短時間で矯正することができます。だがしかし、これだけでは最も大切な物が抜けてしまっている。背骨の湾曲の修正にとても大切な事は何だろう？

脊椎の矯正で最も重要なものは？

理想的な背骨の状態を手に入れようとする場合、とっても大事なのはいい「脊椎」の状態を常に保持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の調整をされてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、理想の背骨の姿勢のクセは付きません。少なくとも必要とされるのは、良くない姿勢でいる時間より正しい「背骨」の位置でいる時間の方が長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、脊椎のカーブの癖がひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなれません。つまり、脊椎の湾曲の治療で一番大切なのは常日頃から理想の「背骨」の姿勢の状態を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい脊椎の状態を維持しやすくする、又は、いい「背骨」の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

理想の「脊椎」の姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れよう！「整体」の脊椎のズレの治療は、とってもおすすめです。整体は、背骨のズレを矯正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている肉体の機能を正常な状態にすることができる。こんな効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のカーブを修正するときの効果は、正しい背骨の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので背骨が湾曲してると悩んでいるなら脊椎のズレの調整をするといいですよ。