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猫背は治療できる
猫背矯正を知っていますか？
猫背を正しい姿勢によくしたいとおもったことはありますか？最近、奥さんから猫背だと指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りで悩まされているのは猫背などが原因かもしれない？外見を良くしたい。おおくの方が「猫背」で悩んでいる。猫背などで悩んでいるにも関わらず、猫背を治したという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分で猫背などを改善しようと頑張ったけど解消できなかった。ヨガや真向法みたいな柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても良くならない。「整体」に通ってみても良くならないなど、猫背を良くしようとしても改善する人達が少ないのが現実です。猫背をちゃんと改善しようと思ったら正しい治療で「猫背」を調整する必要がある。実績のある猫背の修正を修正前に理解することが猫背など矯正する基本になる。
猫背の矯正を知ろう！
背骨は頸椎が前方に湾曲、胸椎が後ろにカーブ、腰椎が前方に湾曲になっているのが普通で、腰や背中が背中側に出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。背中が円形になる猫背の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かる。正しい背骨の湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負荷をかけるだけでなく、脊椎より出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、脳と脊髄によってコントロールされるので、神経組織に影響が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し多様な身体の不調を発症させます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の原因にもなってしまうので自らが猫背と思ったら早く猫背の修正をおこなう必要がある。
理想的な姿勢とは
「猫背」の治し方に詳し人は多くない。正常な脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。よい姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方が良いに決まっています。猫背を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。
猫背矯正しよう！
「猫背」を修正すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を矯正する方法には、どんな方法があると思いますか？いくつか代表的な矯正法を並べてみましょう。
柔軟・ストレッチによる猫背矯正
柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする修正法は多く利用される解消法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢をとりやすくすることなんです。猫背の状態で肉体が癖が付いた場合、脊椎を理想の姿勢にすること自体ができない場合があります。そのような場合は、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる一歩です。ですから、背骨が硬く癖がついて正常な姿勢になれない方にとっては、「猫背」を矯正する重要な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチみたいな背骨の柔軟性を高めるような運動はやることはありません。
猫背矯正とトレーニング
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を改善しようとすることをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉があれば正常な状態になれるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態がひどくなることもたくさんあります。理想の姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の理論です。確かに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをする方達でも正しい方法で実行しないと猫背が治るどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。
整体と猫背矯正
脊椎、骨盤を調整する「整体」などの矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して正しい骨格の状態にする治療です。脊椎、骨盤を直に矯正するのでとっても効果的なやり方ですが、これだけで猫背を治すのは困難。「整体」で脊椎を理想の場所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方が何らかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とても有効でありたった一回の修正で猫背が修正されることも珍しくありません。
最も効果的な猫背矯正
猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのならばトレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、できればやってみるのが良いでしょう。初めは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があります。どんな姿勢でいるのか分かっていなければどのように治したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正を受けることによって猫背はスムーズに早く治すことができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けている。「猫背矯正」にとても重要なものはなんでしょうか？
猫背矯正で最も重要なものは？
猫背を治療しようとするとき、一番重要なのは正しい姿勢をつねに保つこと。どれほど柔軟やトレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのであったのであれば猫背の癖がひどくなるだけで正しい姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは日頃から正しい姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、理想的な姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はすごくおススメです。「整体」は、猫背を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので猫背で困っているなら猫背の治療をするといいのではないでしょうか。