「猫背」を綺麗な姿勢にしたいと思ったことはありますか？最近、友人から「猫背」の姿勢になっている指摘される。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が要因では？印象をよくしたい。多くの方達が猫背で苦労しています。猫背などで悩んでいるのに「猫背」をよくしたいという方の話はさほど聞くことはありません。自分自身で「猫背」などをよくしようと試したけど解消されなかった。ヨガなどの柔軟体操に通ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の矯正をしても解消されない。「整体」に通ってみても効果が無いなど猫背を治そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。「猫背」を本気で修正しようと考えたら実績のある方法で猫背を修正する必要があります。理論的な猫背の修正法を治療前に知っていることが猫背を改善する基本になる。

脊椎は首の湾曲が前方にカーブ、胸椎が後方に湾曲、腰椎が前にカーブになっているのが正常で、背中が後ろに丸く出っ張る背骨を「猫背」といわれます。背中が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かります。正しい脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも影響します。人体は、脳によって操られているので、神経網に影響が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の原因にもなってしまうので自分で「猫背」と気付いたら早めに猫背の修正をする必要があるのです。

猫背について詳しい方達は多くありません。理想的な脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の歪みが無い状態です。普通の背骨はバランスがとれていて運動機能も良くなります。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康にとても効果があります。そのため、「猫背」の方には「猫背」の修正が必要です。猫背は健康面だけでなく、見た目にも影響が出ます。普通の脊椎は美しく、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは友人関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方が良いに決まっています。猫背を治療して、理想の背骨を手に入れよう。

猫背を修正すれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を調整をしない理由はないでしょう。猫背を修正する調整法には、どんな方法があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

柔軟性を高めることによって猫背を調整する解消法はよく用いられる方法で、猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど様々な種類あります。だがしかし、柔軟やストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が治るわけではないんです。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を高めることによって正常な姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で体が癖が付いた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがあります。そのような場合は、まず正常な状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、体が硬く正常な姿勢になることができない方にとって、猫背を調整する重要な第一歩になります。しかしながら、背骨に柔軟性がある時は、柔軟は「猫背矯正」には無意味です。正常な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を増進するような体操はする必要はない。

スポーツジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると仮定して筋トレによって猫背を改善することを奨めます。体力があれば理想的な状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正常な姿勢になるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」がひどくなる場合も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば背骨を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を治療しようと考える人達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正に凄く有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が治るどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋力トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正のトレーニングを行うようにしよう。

骨格を治療するカイロプラクティックなどの修正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して良い状態に治す治療法。背骨を直接調整するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にはこれだけで猫背を改善するのは困難。カイロプラクティックで背骨を元の所まで治しても正常な姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと理想の姿勢の癖がついている方が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の悪い癖が付く前であれば、カイロプラクティックの猫背矯正は、とっても効果があり一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、できることなら受けるのがいい。はじめは、ご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どんな姿勢であるか分かっていなければどのように治したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょうか？

猫背を治療しようとするとき、最も大切なのは理想的な姿勢を常に保持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けても、日頃から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要がある。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいるのであれば、猫背がひどくなるだけで良い姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に理想的な姿勢を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早くするための補助的な行為です。

猫背を治療して、健康で綺麗な体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごくお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経機能で操られている体の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。