カイロプラクティックと肩こり

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肩凝り

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつです！肩凝りといっても肩の部分だけでなく首も凝ることが多いようです。肩がはると言う人達もいます！肩凝りは主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋周りに発生する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあるのです！確実な診断方法や治療法はなく解らない点も多い病気となっています。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢をつづけたり、前かがみの姿勢や猫背など姿勢の悪さなどが原因とされています。このような肩凝りは原発性肩凝りと言われるようです！これらに対して、症候性肩凝りと言われる肩凝りがあるようです。病気が原因で発症する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因がある。

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周り、首や背中にまで広がります。凝りや圧痛、こわばり感や重苦しさなど病状の訴え方も様々です。

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療には主に薬物療法と理学療法の2種類になるようです！

「肩凝り」の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射ももちいられます！

「肩凝り」の理学療法

鍼灸やマッサージ、手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

肩凝りとカイロプラクティック

肩凝りの治療方法として最も有効なのがカイロプラクティックです！肩凝りと背骨の歪みは関係していることがおおくカイロプラクティックの治療は脊椎、骨盤の歪みを修正し肩凝りの症状を解消します。首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっていることが多くカイロプラクティックの施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは解消されます。肩凝りを解消したいならカイロプラクティックを試しにいちど体験してみるのをお薦めします！

カイロプラクティック院とX脚矯正

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立った時に足首の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、健康に対してもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に調整することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があって左右の膝が触りやすく膝が絡んでつまづきやすい。脚が当たって転ぶのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく場合も多いようです。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚か検査してみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚が歪みます。成長期の脚の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急激に膝の歪みがひどくなる場合がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一度X脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を調整する治療で、もちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状況によっては器具を使用することもありますが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正はカイロプラクティックごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に大きな差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を載せていないところとかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。矯正するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難なものになります。カイロプラクティックの矯正で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。カイロプラクティックが効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをお奨めします。

肩こり、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体は、日本語では普通手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を表す言葉。
また、身体を整える施術法（せじゅつほう）全般に用いられる。
日本語として大正時代に利用され始めた言葉でアメリカで誕生した療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりのようです。
今現在ふつうにもちいられる意味では、カイロプラクティックに似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を目的とした療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と調整器具で行う施術及びその方法を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により多種多様の症状を治癒させることを目的とする施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手の方法は違っています。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整アジャストメントすることで、身体の不調を治そうとする施術。「オステオパシー」は、身体の構造の異常は血液・リンパ液などの循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、脊柱だけでなくすべての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が治療の対象とします。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の回復やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 ・「オステオパシー」の論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の施術

整体（せいたい）には決まった手順はなく、人により施術する事は異なります。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック(Chiropractic) などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を使った整体（せいたい）、中国医学の徒手矯正を利用した整体（せいたい）、団体の独自の治療方法などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として利用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされました。
整体は理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが、自説を語っている。
カイロプラクティック Chiropractic のような「科学的」・物理的施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの矯正などを中心に手を使った技（矯正器具を使用することも）で行う施術です。

慢性疲労を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本語ではふつう手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える施術（せじゅつ）の多くに対してもちいられる言葉です。
日本語としては、大正時代にもちいられるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・整骨医術を「整体」と訳したのが始まりだと言われています。
今現在普通にもちいられる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してつかわれる場合が多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う施術およびそれらの行為を示しているという意見もあるが統一された体系は無い。
手技的治療により多種多様の病気を改善することを目的とする施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック（背骨矯正術）と「オステオパシー」である。治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通点があるが、治療の哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で体系づけられた施術方法である。「カイロプラクティック」は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手的手技により調整アジャストメントして、病態を治そうとする施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は、肉体の構造的な異常は体の循環に悪い影響を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を阻害すると確信し、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となります。
脳髄液の循環の改善やリンパ液の循環の回復も目的とされています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

整体の治療

整体には定められた手順は無くやる人によって行うことは違う。大正の頃に日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」 などの西洋より伝来の徒手療法を中心とする整体、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を使った整体、中医学の徒手矯正を使った整体、各団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在するともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、通常の医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、論理・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家それぞれが自説を語っています。
「カイロプラクティック」の様な「科学的」・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射」などの論理の合わせたものとなっています。
身体の骨格の関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの調整と筋肉のバランス調整など主に手を使った矯正（道具を使うことも）で行う治療である。

側弯症を改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

猫背矯正

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猫背の治療

猫背を矯正しよう！

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと思ったことはありますか？奥さんから「猫背」の姿勢になっている言われた。肩凝りや腰痛や頭痛などで苦しいのは「猫背」などが要因かも？印象をよく見せたい。多くの人が猫背などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるにも関わらず、猫背などを良くしたいという方の話はあまり聞くことはありません。自己流で「猫背」を改善しようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガみたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。整体など行ってみても効果がないなど「猫背」を治そうとしても改善する人達があまりいないのが現実です。猫背をちゃんと良くしようと思ったら効果のある矯正法で「猫背」など治療する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を改善前に知ることが猫背を治療する基礎になります。

猫背の矯正を知っていますか？

背骨は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが理想的で、腰や背中が後ろに丸く出っ張る背骨を猫背という。背中が円形になる猫背の見た目は見るからによくない状態だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけではなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。人体は、神経系によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの大変な病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早く「猫背」の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」のことに詳しい人達はあまりいない。理想的な姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、にストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康になるのにすごく効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の矯正が必要になります。猫背は疾病だけでなく見た目にも影響がでます。いい姿勢は美しく、外見的な魅力も演出します。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人との関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、美しい姿勢を手に入れよう。

猫背矯正をしてみよう！

猫背を修正できれば見た目も良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？猫背を矯正する方法には、どんな方法があるのか？いくつか知られている方法を並べてみましょう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする方法はよく用いられるやり方で、真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類あります。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないんです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で脊椎が硬くなってしまった場合、脊椎を正常な姿勢にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に正常な状態になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる第一歩です。ですので、身体が硬く癖がついて正常な姿勢になれない人にとっては、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を増すような体操はする必要はない。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと考えて筋トレによって「猫背」を調整しようとすることをススメます。筋力があれば正常な状態を保ちやすくなります。しかしながら、筋肉があれば理想的な背骨になるとは限りません。トレーニングによって猫背の姿勢が悪化する事も多くあります。理想的な背骨を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強化されれば背骨を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで猫背を矯正しようとする方達の考えです。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかし、筋トレをする方達でも理論的な方法で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨、骨盤を施術する「カイロプラクティック」などの治療もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整して良い骨格の状態に戻す治療法。背骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが、これだけでは「猫背」を改善するのは困難。カイロプラクティックで骨を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想の姿勢の人が何らかの要因で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く前ならカイロプラクティックの猫背矯正は、とても効果的で一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくありません。

最も有効な猫背矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの調整を一緒に行うのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレは必要ありません。「カイロプラクティック」の猫背矯正は、なるべくしてみるのがいいでしょう。はじめは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があるのです。どんな姿勢であるか知らなければ、どのように修正したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背はなるべく早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けている。猫背矯正に最も大切なものはなんでしょうか？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢をつねに保つことです。どれほど柔軟や筋力トレーニングやカイロプラクティックの「猫背矯正」を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正しい姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正をおこなっても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、トレーニング、カイロプラクティックの「猫背矯正」は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、正常な姿勢に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な姿勢を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもおススメです。カイロプラクティックは、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

カイロプラクティック、背骨矯正

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背骨矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはありますか？近頃「背骨」が曲がっていると指摘された。頭痛、腰痛、肩凝りで悩まされるのは「背骨」の湾曲が根本原因なのかも？見た目の印象をよくしたい。沢山の方達がさまざまな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず、背骨のズレを改善したいという人達は少ない。ネットや雑誌をみて自分で「背骨」の歪みを修正しようとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどに行ったけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨の歪みの「背骨」をしても良くならない。整体にいってもよくならないなど、背骨の歪みを矯正しようとしてもできる方が少ないのが事実です。「背骨」の曲がりを本気で矯正しようと考えたら正しい修正法で背骨のズレを矯正する必要があります。効果的な背骨の歪みの矯正法をわかっていることが「背骨」の湾曲を治す第一歩になる。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前湾になるのが普通で、「背骨」が後ろに丸く出る猫背や胸を張り背筋をを伸ばした「背骨」の歪みは、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のズレは一目見て悪い背骨の状態だと分かる。しかし、身体を反らして背骨が伸びた背骨の姿勢は、なんとなく良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、構造的には正常な「背骨」の湾曲とはいえません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の状態は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経網にも影響を与えます。肉体は、神経伝達で操られているので神経に影響が起こると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけじゃなく、内臓機能にもとても影響を与え様々な病気を起こします。よくない「背骨」のズレは、印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなるため、自分が良くない「脊椎」の曲がりだと分かったら、早めに「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。

理想の背骨の湾曲

「背骨」の歪みについて詳し方達は多くいません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がって無い姿勢の状態です。「脊椎」がいい状態ならバランスが良く運動の能力もアップします。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓諸器官の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく効果があります。その為、脊椎のカーブしている方は背骨のカーブのの施術が必要になります。「背骨」のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。いい状態の姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響を与えます。このように色々な事に悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、理想的な脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

脊椎の湾曲を治療すれば外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを矯正するやり方には、どのようなやり方があると思いますか？いくつか有名な改善方法を並べてみます。

ストレッチなどの柔軟

身体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎矯正しようとする手段は最もたくさん使われる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などいろいろな方法があります。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が高まったからといって理想の背骨のカーブのクセが付くわけではないのです。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって正常な背骨の姿勢を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨をいい状態にすること自体が苦労する場合があります。そのような時は、まず最初に正しい「背骨」の姿勢の状態になることができるようになることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、肉体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人にとって、正しい「背骨」の状態に矯正するための大切な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には効果が無い。正しい「背骨」の状態になれる体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを高めるような体操はする必要はありません。

筋力増強

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが歪むと言いトレーニングによって「脊椎」のズレを矯正するべきと奨めます。筋力があったら良い脊椎の位置を維持しやすくなる。しかしながら、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎりません。筋トレによって「背骨」のズレが悪くなる時も沢山あります。理想の背骨の姿勢の状態を保持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋肉が強くなれば脊椎を理想の位置に維持するのも楽になり脊椎のズレが良くなるというのがトレーニングで「背骨」のカーブを治療する人の考えでる。確かに、効果的なやり方で正しい筋肉の増やし方をすれば「背骨」の曲がりの調整とっても効果があります。だがしかし、筋トレを行う人でも正しい方法でやらないと「背骨」のズレが改善するどころか悪化することもあるのです。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「背骨」のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、「脊椎」のカーブが改善するどころか悪くなります。効果のある脊椎のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

背骨の矯正とカイロプラクティック

背骨を修正する「カイロプラクティック」など方法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの施術は「背骨」や骨盤（こつばん）を直接矯正して正しい「脊椎」の姿勢にする調整法です。「背骨」を直に修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い「脊椎」の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの矯正で「背骨」を理想の場所まで修正できても、良い背骨の状態のクセが付く訳ではないのです。元々いい「脊椎」の位置の人が何らかのきっかけでで脊椎の位置が悪くなった場合は、背骨に悪い癖が付く前であったならば「カイロプラクティック」の「背骨」のズレの矯正はとっても有効でたった一回の矯正で良い「背骨」の状態に戻すこともある。

効果的な背骨の歪みの矯正

背骨の曲がりの修正を効率よく効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの背骨のズレの矯正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分自身の脊椎の歪みがどのような背骨のカーブをしているのか知っている必要がある。どのような背骨のカーブなのかを分かっていなければどのようにして治療したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの治療は小さなズレも調整することができる。「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療を受けることで背骨のカーブの修正は、短い期間で改善することができます。だが、これだけではすごく大切な物が抜けています。「脊椎」の曲がりの矯正にとても大切な事は何？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする時に、凄く大事なのは理想の脊椎の姿勢をまいにち保持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の治療をやってみても普段からよくない姿勢をされてたのでは、良い脊椎の姿勢の状態のクセはつかない。少なくとも必要なのは、良くない姿勢でいる期間より理想の「背骨」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の調整をしても日頃から悪い姿勢でいれば、背骨の湾曲の癖が強くなるだけでいい背骨の姿勢の状態にはなることができません。つまり、脊椎のズレの矯正でとっても必要なのは日頃から正常な脊椎の姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の治療は正常な「脊椎」の状態をキープしやすくする、あるいは、理想の「背骨」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な治療です。

背骨の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

理想の背骨の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な肉体を手に入れる。「カイロプラクティック」の「背骨」の歪みの矯正は、とてもおススメです。カイロプラクティックは、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態に戻すことができる。このような効用は、カイロプラクティックなど背骨の矯正でしかできない。脊椎の湾曲を修正する効果は、理想の背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「脊椎」が湾曲してると悩んでいたら背骨の歪みの施術を受けてみるといいでしょう。

頭痛を治すカイロプラクティックの矯正

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭部に生じる痛みのなかで表面で発症するものでない症状です！様々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念なんです。珍しくない痛みですある一方、頭の痛みを主な症状とする致命的な疾患もあって他方で明確な原因が特定できない場合も多いようです！原因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われているようです！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」のようですi男より女の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられるようです！片頭痛の発症する仕組みについては解明されていない部分もありますが有力な説としてセロトニン説と神経血管説のの2種類があるとのことです！それ以外にも遺伝的な関係もあるかもしれないと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、女性に多く発生し、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛」

発症メカニズムについては、まだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発症することが多いようです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物による対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛をにとても有効だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、頭の血管が関係しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛の治療法というと通常薬物による治療が一般的だと思いますが薬物以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！カイロプラクティックの矯正で治る頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあります。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、で悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお奨めです。

産後の骨盤の歪みとカイロプラクティックの骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」をご存じですか？最近子供を出産された人で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、今のように普通には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知られるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、骨盤は、子供が通過しやすいように広がります。いつも可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元通りに戻ります。

産後に骨盤はズレる？

ふつう、出産後骨盤は元の位置に戻ります。だが、出産後元の場所に戻らず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の状態になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにすすめる場合もあります。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の歪みを治す骨盤矯正体操なども流布されるようになった。産婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提にただ圧迫してあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤がどのように歪んでいるかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な状態に戻すには、どのように動かしていいか判断できません。自分の状況がわからないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどの矯正体操は、動かしているうちに運よく理想的な位置になるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

産後のカイロプラクティックで行う骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを正しい状態に戻すように「骨盤」を矯正していきます。「骨盤」を良い状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を調べる必要がある。骨盤の状態を知らなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「カイロプラクティック」で調整するのが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、「骨盤」のズレがなくても大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ必要のない矯正を長期にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ずしなければならない言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題も無く人々は出産していました。出産後の骨盤の多くは、出産前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には産後に骨盤がズレてしまう方が少ないながらいます。大多数の人は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「カイロプラクティック」に行きましょう。しっかりしたカイロプラクティックでは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、不必要な骨盤矯正などを奨めることもありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておきましょう。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの「骨盤矯正」を奨めるエステは一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形をもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る人達はわずかです。ですので、ダイエットサプリや筋トレやストレッチなどの運動も同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

脊柱側弯症の治療

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症（そくわんしょう）とは？

「側弯症」は、脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われます。脊椎は、正常な状態であったならば前面あるいは背面から観察すると背骨はまっすぐにのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり脊椎がねじれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症いいます。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で早期発見は困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気が付いた頃には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長期には時々脊椎の歪みを調べて「側彎症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因ごとに分けるようになっています。「側弯症」には、下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めている。成長するときに「側彎症」は出現し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでが注意が必要とされる。だいたい1:7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女子に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。背骨の発育や成長がしなくなるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が早く残っている成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急に悪化することはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄などの異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症

ケガをしたことにより発症します。交通事故などで身体に力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症によって脊椎が曲がり側弯症になったりします。

姿勢による側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがある。この「側弯症」は、背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢は肋骨や脊椎が変形する事もありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で出現する「側彎症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正すことで治すことができるのです。

体に及ぼす影響

脊椎が曲がる「側彎症」は、健康に多種多様な影響を与えます見た目上の問題、運動機能への影響、腰痛や肩こりみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

背骨が横に彎曲するだけでなく、背骨自体がねじれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に出っ張りだすと女の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外見に影響する。これらの脊椎や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心理的悪影響を与える場合もあるようです。重度の「側彎症」の場合には、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあります。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓にも悪影響を及ぼす。進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負担が大きい。また、椎間板への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の要因となります。骨格の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどのさまざまな痛みや凝りの原因になりますが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、痛みや凝りが出ることは少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなった重度の「側弯症」になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレによる検査が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目になりました。予防方法は分かっておらず早目に発見して保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨、骨盤の矯正を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防の方法や治療法は発見されていないようです。

側弯症の治療

一般の病院で行われる側弯症の治療法は、装具による治療法と手術をする治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具による固定法が行われることがおおい。コルセットのような装具で湾曲が完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットなどの装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中でやめてしまう人達も多く、実際には、効果を実感する方達は多くありません。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症の装具での治療法はすごく忍耐がいるものになります。

手術による治療法

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し脊椎を調整するする手術をおこなう。この場合も完治することは無い。手術による「側弯症」の治療の後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の歪みがあり、その肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が行われることもある。大きな手術になるので、体への負担を心配して手術をためらう方達もいらっしゃいます。

カイロプラクティックなどの民間療法による治療

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側彎症」の方が多数訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての「側彎症」に効果的な治療法は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で改善がみられる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺のような整体かもしれません。カイロプラクティックの治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみ。「側弯症」が良くなるなどと簡単に言う治療院に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考えた上であればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

姿勢の直し方

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カイロプラクティックと姿勢

姿勢矯正をしてみよう！

美しい姿勢になりたいと想像したことはないですか。近頃姿勢が良くないと指摘された。肩こりや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が改善しなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。エステや接骨院に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても良くなる方が少ないのが事実です。姿勢を本気で良くしようと考えたら効果的な方法で姿勢を治す必要があります。効果的な姿勢の調整法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢！

背骨は首の骨が前に反って胸椎が後方に湾曲して腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない悪い姿勢ということです。背骨がが後湾する猫背みたいな姿勢はパット見良くない姿勢だと理解できます。しかし、身体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見理想の姿勢に見えるのですが、生理学的に良い状態とはいえません。理想的な脊椎からハズれた脊椎は、筋肉や靱帯に負担になるだけでなく、背骨より出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。肉体は、神経機能によって動いているので神経の情報に影響がでると筋肉の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く大きく影響し様々な障害をひきおこします。良くない姿勢は外見だけでなく内臓疾患などの大きな疾患の原因にもなるので自分で異常な姿勢になっていると気付いたら早く姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はあまりいない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったくない状態なんです。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負担が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより綺麗な方が良いに決まっています。良くない姿勢を治療して、正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を矯正できれば雰囲気もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を矯正しない理由はないでしょう。姿勢を調整する手段には、どんな手段が知ってますか？いくつか代表的なやり方を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正するやり方はとても多く行われているやり方で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどの色々な方法がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、身体の柔らかさを増すことによって正しい姿勢を取りやすくすることなんです。歪んだ姿勢の状況で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体ができない場合があります。こんな場合では、まず第一に良い姿勢に保ことができるようになることが、良い姿勢になるための第一歩です。なので、背骨が硬くなって理想の姿勢になることができなくなった方達にとって理想的な姿勢に調整する為の大切な第一歩になる。だがしかし、柔軟性がある時ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味が無いです。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、柔軟体操などの体の柔らかさを上げるような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングをすることで姿勢を矯正していくことをすすめます。体力があればいい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋肉があればいい姿勢になれるとはかぎりません。筋力トレーニングで姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を調整しようとする方の理論です。間違いなく正しいやり方で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティックの姿勢矯正

背骨を治療するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を治療して正しい姿勢に改善する治療法です。骨を直接動かすのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨を良い所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではありません。もｔもと正しい姿勢の人が何らかの要因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならばカイロプラクティックの施術は、すっごく有効で一度目の修正で正しい姿勢になることも珍しくありません。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、筋肉があれば筋トレはいらないです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを知っている必要がある。どのような姿勢なのか分からなければどのように治したらいいかわかりません。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な小さなズレも治すことができるのです。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は、早く改善することができる。だが、これでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに大切なのはいい姿勢をどのような時でも保持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの治療をやってみてもいつも曲がった姿勢をしいては正しい姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から悪い姿勢であれば、歪んだ姿勢の癖が強化されるだけでいい姿勢にはなりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でも良い姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整はいい姿勢を保持しやすくする、または正しい姿勢にちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので脳でコントロールされている身体の機能を正常に維持することができるようになります。この効果はカイロプラクティックのような骨格矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、理想的な姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。