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整体と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われています。脊椎は、理想の状態であれば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びています。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症言います。「側彎症」は、痛みなどを伴うことはほとんどないため発症初期における発見は困難で、ある程度大きくなってしまってから気付く事が多い。気づいた頃には、すでに大きく歪んでしまっている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになっています。「側弯症」には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長するときに「側弯症」は出現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多く中でも初経前後の女子に多く発現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長する時間が長いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期になってくると背骨の曲がりがが急速に悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄（せきずい）などの異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことで発症します。

外傷性側弯症

外傷を負ったために発症する。事故など身体に大きな力が加わったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が歪み側弯症になっていきます。

姿勢による側弯症

生活習慣の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数のようです。長期にわたる歪んだ姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の治療や生活の中の姿勢を正していることで治していくことができるのです。

身体に影響する側弯症

脊椎が大きく湾曲する側弯症は、体に様々な悪影響をあたえます。見た目上の問題、身体活動への悪影響、肩こりや腰痛などの痛みや不快な症状など…。

容姿

脊椎が側方に歪むだけでなく、椎体自体が捻じれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など精神に悪影響を与えることもあります。ひどい側弯症の場合には、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の壁になることもあるようです。

身体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫し様々な影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく主に筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負荷をかけるために、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な凝りや痛みの原因になりますが、側弯症の初期や軽い側弯症では痛みや凝りが出現することは少なく、多くの場合凝りや痛みが出るのは曲がりが悪化したひどい「側弯症」になってからのようです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法は分かっておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」にとても有効な予防や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療法

一般の病院でされる側弯症の治療方法は、装具による治療と手術による治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定療法がおこなわれることがおおいようです。装具で曲がりが完全になくなる（完治する）ことはないが、装具はある程度側弯症の進行を遅らせるため、手術をすることになったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の装着を途中で辞めてしまう人も多く、実際には、その効果を実感する方達はごく少数です。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が止まるまで装着する必要があり、「側弯症」の装具での治療方法はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診察されるとスクリューやロッドを挿入して脊椎を修正するする外科手術が行われますあ。この場合も完治することはない。手術による「側彎症」の治療後は、脊椎の可動域は少なくなります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大変な手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体による矯正

骨の矯正を主とする整体は側弯症の方がたくさん診察に来ます。整体は古くから側弯症の調整を考えてきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての側弯症に有効な治療法は見つかっていないのが現状です。だが、一部の「側弯症」に関してはとても効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「「側弯症」は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、まるで「側彎症」が簡単に治る病気のように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。整体の調整で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件が整った「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと簡単に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのようなことも考慮したうえであれば整体の矯正をを受けてみるのはいいと思います。

頭痛を治す整体の矯正

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頭痛（ずつう）

頭痛は、頭にでる痛みの中で表面痛ではない痛みのことです。いろいろな種類の痛みを含んだ幅広い痛みの概念なのです。ありふれた症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあり、その一方で明確な原因が特定できないことも多くあります！要因は色々といわれますが基本的には、大多数の頭痛（ずつう）の要因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男より女の方が頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛（へんずつう）」は「偏頭痛」とも書いて「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を自覚する場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛患者の1割で、前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛」の発生原因については、いまだ解明されていない所もあるが、有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2種類があるがみたいです！また遺伝的な要因もあるのではと考えられているみたいです！片頭痛は、血管による拍動性の症状で女性に多く発生し、時々家族性です！

「群発頭痛」

発生する仕組みについては未だわからない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療は、薬物による対症療法が行われることが多いとのことです！また頭痛を発症する要因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体なども頭痛をにすごく有効だと考えられているようです！頭痛をの大半は、頭の血管の拡張が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療法というと普通薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体のような手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体では頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を改善します。整体の矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一回整体の矯正を体験してみるのもいいと思います！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がおススメです！

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猫背の治療

猫背矯正を知ってますか？

猫背を正しい姿勢によくしたいと感じたことはないですか？最近、会社で「猫背」みたいになっていると言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで苦しいのは「猫背」が原因では？外見をよく見せたい。沢山の人達が「猫背」で悩んでいる。「猫背」などで苦しんでいるにも関わらず、「猫背」などをよくしたいという方の話はさほど聞きません。自分自身で猫背などを改善しようとためしたけど治せなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ったけど「猫背」が良くならない。ジムで筋トレで猫背の修正をしても解消されない。「整体」に行ってみても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても良くなる方達がほとんどいないのが事実です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら正しいやり方で猫背など矯正する必要があります。効果のある猫背の矯正を理解することが猫背など治療する第一歩になります。

猫背の矯正ってなに？

脊椎は首の湾曲が前にカーブ、胸椎が後湾、腰椎が前方に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後ろに出っ張る背中を「猫背」と言われます。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見て悪い姿勢だとわかる。正常な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響する。身体は、脳によって操られているので、神経網に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓器官にも大きく影響し色々な体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の原因にもなることがあるので自らが「猫背」と気付いたら早く猫背の調整をおこなう必要がある。

理想的な姿勢とは？

「猫背」について詳しい方達は多くありません。良い姿勢とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康を保つのにすごく効果的です。その為、猫背の方には猫背の治療が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響します。理想の姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。いい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢のいい悪いは人との関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を治療して、正常な背骨を手に入れよう。

猫背を改善

「猫背」を矯正するとルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を調整する修正法には、どのような治療法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しましょう。

柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって猫背を改善しようとする調整法は頻繁に利用される治療法で真向法などいろいろなやり方があります。だがしかし、柔軟やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で肉体が癖が付いた場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず正しい状態になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですから、背骨が硬く理想的な姿勢になれない人にとっては、猫背を矯正するための大切な一歩になります。しかしながら、体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には無意味です。正常な状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はやる事はない。

筋力トレーニング

ジムでは、運動不足により「猫背」になると仮定して筋力トレーニング「猫背」を改善しようとすることをススメます。体力があれば理想的な状態を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な脊椎になることができるとはかぎらない。トレーニングによって猫背が悪くなる事も沢山あります。理想的な背骨を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば背骨を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで猫背を矯正しようとする人達の説明です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている方でも正しいやり方で行わないと「猫背」が改善するどころかひどくなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても「猫背」を悪化させるようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

背骨を治療する「整体」など手技療法のような方法もあります。整体の猫背矯正は背骨や骨盤を動かしてよい骨格の状態にする治療法です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても効果的な方法ですが、、これだけで「猫背」を治すのは困難でしょう。整体で脊椎を元の位置まで動かしても、正しい姿勢の状態になるわけではありません。元々理想的な姿勢の癖が付いている方達がなにかの原因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一回の調整で猫背が治ることもめずらしくないのです。

最も効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果的に行いたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を一緒にするのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があれば柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。「整体」の猫背矯正は、できればしてみるのがいいでしょう。まずは、自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかをわかっている必要があります。どのような姿勢でいるのか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また「整体」の猫背矯正は部分的な小さな歪みも修正することができます。整体の猫背矯正を受けることで猫背はできるだけ早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背治療で重要なものは？

「猫背」を修正しようとする場合、一番大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どれほど柔軟、ストレッチや筋力トレーニングや整体の猫背矯正をしても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想の姿勢の癖は付かないのです。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想的な姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、整体の「猫背矯正」をしても常日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであったのなら癖が悪化するだけで理想的な状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は正常な姿勢を保ちやすくする、または、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を調整して、健康で綺麗な背骨を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効用は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいでしょう。

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姿勢を改善する整体

姿勢矯正をしてみよう！

綺麗な姿勢になってみたいと想像したことはありますか。最近姿勢が良くないと言われた。肩コリや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようとがんばったけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや整体に行っても治らないなど姿勢を正そうとしても成功する人が多くないのが現状です。姿勢を本気で正そうと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。正しい姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い悪い姿勢ということです。背中が丸くなる猫背のような姿勢は、見るからに悪い姿勢だとわかります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢はちょっと見理想的な姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的にいい脊椎とはいえません。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した脊椎は靱帯・筋肉に負担になるだけではなく、背骨から出ている神経生理機能にも悪影響をあたえます。身体は神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にもとても影響しいろいろな障害を引き起こします。良くない姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの大きな疾病の誘因にもなる可能性があるので自ら悪い姿勢になってしまっていると気が付いたら、なるべく早く姿勢を改善する必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢によくしっている方達はほとんどいない。正しい姿勢とは、生理的湾曲があって、左右方向に湾曲がない背骨です。いい姿勢はバランスがよく身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。そのため、姿勢の曲がっている人には、姿勢の治療が必要になるのです。曲がった姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は綺麗で、見た目の魅力をかもしだします。いい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の雰囲気は、人間関係にも悪影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方がいいに決まっている。悪い姿勢を修正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢矯正

曲がった姿勢を矯正できれば印象も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をやらない理由はないでしょう。姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるのでしょうか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を治療しようとする方法は最も多く行われている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど様々な方法があります。だが、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではない。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増やすことによって正しい姿勢をしやすくすることなんです。良くない姿勢の状況で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になることじたいができない事がある。このような身体では、まず初めに理想的な姿勢になることができるようになることが、理想の姿勢になるまず第一歩です。ですので、脊椎が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとって理想の姿勢に治療する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチは、姿勢矯正には無意味です。正しい姿勢になるだけの柔軟性が身体にあったら、柔軟体操やストレッチなどの身体の柔らかさを増やすような運動はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下により姿勢が歪むを解説し、　筋トレをすることによって姿勢を調整することを奨めます。体力があればいい姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋力があれば理想的な姿勢になれるとはかぎらない。筋トレで姿勢がひどくなることも多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強化されれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人の理論です。確かに、正しい方法で良い筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でしないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どのようなことでしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体による姿勢矯正

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もある。整体の姿勢矯正は脊椎を動かして正しい姿勢に整える方法です。骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨をいいところまで修正しても良い姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の人達が何らかの原因で姿勢がひどくなった場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の姿勢矯正はとても効果的で一度の矯正でいい姿勢に調整することも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も有効に行いたければ筋トレ、ストレッチ、整体の調整を一緒におこなうのが有効。前述のように、体が柔らかければ柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どのように治したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は簡単に早く調整することができるのです。しかし、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何なんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに大切なのはいい姿勢をいつも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は付きません。最低限必要なのは、湾曲した姿勢でいる長さより理想的な姿勢の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても普段から良くない姿勢になっていれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのは常日頃から良い姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正は正しい姿勢を維持しやすくする、又は正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して健康な身体に

良い姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている身体の機能を正常に維持することができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を修正する効用は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」をご存じでしょうか？最近子供を出産された方達で知らない人はないんじゃないでしょうか？産後に骨盤矯正が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

出産時骨盤は赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもは可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は子供を産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで柔軟性が増えて広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしません。「骨盤」の関節が緩み始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。少し広がった骨盤は、産後元の場所に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。しかし、産後元の場所にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなります。大きくなってきたお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押されて骨盤がズレます。

生活習慣で歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、「骨盤」が歪むような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが継続することがある。出産後骨盤は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が戻らない

出産後に骨盤は出産前の骨盤に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる事がある。この場合、痛みが出ることがありあります。痛みが出るところは恥骨周辺の場合もありますが、腰部に発症する場合もある。

出産後、しばらくして歪む場合

出産後暫くの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に赤ちゃんの授乳などの変な姿勢でいる時間が長時間続いたりすると出産後骨盤が正しく戻った後でも徐々に歪んでしまいます。

自分で行う産後の骨盤矯正

近頃では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を不安定な状態から安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを修正する骨盤矯正体操も紹介されるようになった。産婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、「骨盤」を締めるように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを確かめることはない。産後骨盤が曲がっていることを前提に単純に締め付けてあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分の「骨盤」の状況を知らなければ、理想的な骨盤に調整するには、どのような方向に矯正を加えていいか判断できません。自分自身の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤のズレを検査して、「骨盤」の歪みを理想的な状態に整えるように骨盤を矯正します。骨盤を理想の状態に戻すには、骨盤の歪んでいる状態を確かめることが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どっちの方向に骨盤を調整すれば元の骨盤に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤のズレが悪化することもありえます。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療することが最もお奨めです。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、自分の印象なんですが、骨盤の歪みがなくても大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要の無い調整を長期に渡ってする傾向が強いようにおもいます。正直信用できないところもたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の「骨盤矯正」の広告を見ると、出産後の「骨盤矯正」は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。出産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達が少数ですがいます。多くの方達は、出産後の「骨盤矯正」はする必要はありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を感じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる「整体」に通いましょう。正直な整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「整体」は、曲がっていない「骨盤」を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」を奨めることもありません。普通の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要でないことを知っておくといいでしょう。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは「骨盤」が歪んだのが要因なのでしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変化することは特別なことではありません。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が崩れる原因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを整えるだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりに戻る人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元にもどせないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けましょう。

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近は骨盤矯正と言うのを週刊誌やテレビやネットで見かけることが増えました。骨盤矯正とは、どのようなものなのかわかっている方達は少数です。「骨盤矯正」はどのようなものか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療は一般的に骨盤の治療はおこないません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」が日常生活で歪み、その歪みが身体の異常の要因になることは無いと考えているからです。（だがしかし一部の整形外科では「骨盤」の修正を独自の方法でしている病院もすくなからずあります）。例外になるものとしては、高い所から落下したり交通事故にあったりした時のように強い力が骨盤にかかり骨盤の関節が大きく歪んだ時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のような状態）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を修正する場合がある。この場合は、手術のようなかたちで骨盤の修正をおこなうことが多いようです。また産科では、産後に骨盤の関節の不安定性を調整するように骨盤を絞めて安定させるベルトのような装具を奨める病院があります。　

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの一般の医療では、骨盤はズレないとされ「整体」などの手技療法では骨盤は歪むと言われ、いったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような考え方の違いが出るのかを説明してみます。まずは、整体でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因になることは無いと考えています。その他にも骨盤の動きはわずかで例外的なのは出産する時に開くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼくっついてしまうため骨盤は通常稼働しないと考えています。

整体では？

手技療法などで行われている骨盤矯正は、日頃から骨盤の少しのズレを調整していくことで症状が改善されるのを体験します。実際骨盤の関節の周りには筋肉、神経、靱帯などがあってわずかな歪みでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲン写真のような画像でひずみが写らなくても「骨盤」がズレていてそれを治療する必要があると整体で言うのはこのためです。

様々な痛みは骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、様々な不調を体にもたらします。骨盤がズレると「骨盤」に乗っている背骨が歪みます。脊椎が湾曲すると背骨の中の血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管などに負荷がかかりこれらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても筋肉や内臓に異常が起きてきます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎が歪むと背骨より出ている神経の伝達が狂います。内臓諸器官の障害や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経の情報でコントロールされているので、これら全ての肉体の障害に関わってきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

歪んだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性的な凝りや痛みなどの要因になったり、運動能力の低下とかももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の曲がりによって血管などを圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体で行う骨盤矯正

手技療法による「整体」の「骨盤矯正」は、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用することもあるが、一般には手技でします。また、ベルトのような骨盤を固定する道具も使う場合もあります。一般に施術の痛みをともなわないのが普通のようですが、中には強い力で無理に修正を、用いる整体師もいます。正常な「骨盤」の場合は、骨盤の関節の動きは凄く狭く大きく可動することはない。このすくない動きを矯正で動かすので、基本的に強い力を使うことはありません。

整体で行う骨盤矯正

骨盤の仙腸関節は靱帯や筋肉で強くつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、ネット、雑誌で見かけますが、騙されないように。骨盤にどれほど力を加えても見た目で分かるだけの変化はしません。このような宣伝をする整体は、「骨盤」の上に乗るなど強い力を加えて矯正します。すごく大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと考える人もいますが、目に見えて分かるほど可動した時は「骨盤」の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療した後に変化したと思う方達もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが自覚できるほど動いていることはありません。逆に見た目で動きが分かるほど骨盤が可動したのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として「骨盤」が、普通異常に可動する場合がある。それは出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで骨盤が開くように動きやすくなる。出産の時には恥骨間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では骨盤の恥骨の関節は柔軟性は無いのです。出産時でもそんなに大きく広がらない「骨盤」が、見た目で分かるほど調整で大きく動くことは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるような骨盤ベルトなど使用すれば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実的に無理だと思います。

あなたも骨盤矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は体形などを変化させるものでなく体をバランスの整った健康な状態に戻すことが目的なんです。「骨盤」の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のちょっとの歪みを身体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もしも骨盤が歪んでいるとおもうのであれば「骨盤矯正」を受けてみるのもいいとおもいます。骨盤は肉体の土台です。骨盤が歪めば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！整体矯正はすごく有効な手助けになる。

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腰痛を治す整体の矯正

腰痛を改善する整体

「腰痛」は、腰の部分の炎症や痛みを感じる状況を言います。多くの「腰痛」はたいてい発現からだいたい数週間以内に改善されます。しかし、多くの「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうちの何割かは活動に大きな支障をもたらす重篤な症状になります。「腰痛」は大きく分けて急性の腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性の腰痛は、突如痛くなるようなぎっくり腰を含めて痛みが出てからたいして時が過ぎていないものです。慢性腰痛は長い間痛みなどの不快な状態が腰に続く腰痛で、痛みなどの症状の消失と発症を何回も繰り返し長い間継続する場合もあります。一生の中で80パーセントくらいの人が、一度は、「腰痛」を発症するといわれている。

腰痛の種類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけではなく、もちろん原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）、椎間板ヘルニア、腰部椎間板症腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症みたいな「腰痛」は、老人にはありふれた「腰痛」でMRI撮影などすると、ほとんどの高齢者に認められますが、これらは高齢者の腰痛の要因ではないという話もあるようです。これは手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が改善しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度な力が掛かることで、筋肉などが、緊張することであらわれる腰痛である。慢性の腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もおおく、不安やストレスが要因の心理的な腰痛ではないかと言われています。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

それ以外の腰痛

「腰痛」にはとても危険な病変が潜んでいることもあり、緊急性が高く死亡率のある病変もある。緊急性が高く、致死性のすごく高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。とくに注意を要する腰痛には、腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては原因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が消失することはない。「腰痛」以外に症状がある人は、他の病気があるかどうか検査してみることが重要になる。只の腰痛と油断していると、命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命取りになる怖い腰痛もあることを解っておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（ストレス、不安など）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見つからない「腰痛」などに対してよく使用されます。しかし、MRIやレントゲンなどに要因が写らなかったからと言って精神的な要因だと言うのは違っています。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方がはるかにおおいことからも心因性だと判断されたからといって身体的な原因が無いと安心することはできない。

腰痛の治療と整体

「腰痛」の治療方法は、色々な方法が用いられます。これは、「腰痛」の原因が様々あるということだけでなく、決定的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だと言われるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は、脊椎や骨盤など骨格を改善することにより「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な原因になります。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方法

「整体」の腰痛治療は普通ボキッって骨を鳴らすのをイメージする人達がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッてする方法を整体で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してボキボキするような矯正をする「整体」は注意したほうがいいでしょう。急性の腰痛に対して「整体」では、ボキボキしない施術で背骨や骨盤の治療をします。整体にもやわらかい施術法が使われます。慢性の腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよるがボキッってする矯正をする場合もあります。整体は、ボキッっとするやり方やボキッっとする矯正法に関わらず脊椎や骨盤を修正するためすごく効き目が高いので腰痛で困っているのでしたら一度「整体」の修正を試してみることをおすすめします。

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肩凝り

「肩凝り」とは、症候名の一つ。肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首の部分も凝ることが多い。「肩が張る」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る凝りです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）は僧帽筋周りに出る主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、凝り感や痛みなどの不快な症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説にはいろいろなあります！確実な診断方法や治療はなく不明な点もとても多い病気なんです。長い時間、背中や首が負担がかかるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど原因とされているようです！このような肩凝りは原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があります。ある疾患によって出現する肩凝り（かたこり）であって、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、肩関節疾患、眼疾患、などなど様々な要因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝りの場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首におよびます。凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の訴え方も色々です。

「肩凝り」の治療

肩凝りの治療は主に理学療法と薬物療法の2種類になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も用いられる！

肩凝りの理学療法

マッサージや鍼灸、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などの方法が行われる！

整体の治療と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療法としてとても有効なのが整体と言われています！肩凝りの症状と背骨の歪みは関係している事が多く整体の治療方法は背骨、骨盤の歪みを修正し肩凝りを改善します。頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは解消されます！肩凝りを改善したいなら整体などを試しに一回受診するのをおすすめします！

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ぎっくり腰

ギックリ腰

日本語一般には、この病態すなわち、重い物を持ち上げようとした時に強い腰痛が発症して立つことさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的にギックリ腰は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をいう。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、時々スプラング・バックでも同じような病態を発する。発症要因もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛があるこことが多いのでギックリ腰などのように損傷の原因を特定できることは多くない。最近では、原因を特定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持たないように心がけることや、重い物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな労働環境に陥らないように防衛策を講じるのもひとつの方法です。できるならば、日頃から軽度の運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともある程度有効である。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をすることもありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということがおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因は不明といわれる場合がおおく、それらの原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などの大きな損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはレントゲンやMRIを受けても分からないということになるようです。「ギックリ腰」でレントゲンやMRIなどの検査をしても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

初期対応

突然発症する「ぎっくり腰」の初めの対応は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることもあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは時間をかけてちょっとずつ悪化する事が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々腰痛が悪くなる原因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷やしても痛みが極度に減ることがない為、疼痛の減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬など

一般にぎっくり腰では、痛み止めを処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布も一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎に注射を行うブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いがときどき医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはすごく効果的な対処の一つになります。腰に負荷が加わると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方もいるでしょう。整体でおこなわれている「ぎっくり腰」の治療とは、どのようなものでしょうか？整体というと背骨をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に関節の歪みを治療して体を治す療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには痛みは無くなって普通に歩いて帰れた」とか「一度の施術で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える矯正はしません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。微妙な脊椎のズレでも腰に痛みを発することがあります。これらの場合には整体はとても効果を発揮します。背骨のズレや骨盤の関節などこのわずかな関節の歪みを整えることで、激痛が一瞬でよくなることがあります。ただし、ぎっくり腰のような急性腰痛にたいしてボキボキするような強烈な施術をする整体に通うのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対して強烈な矯正を行い悪化する事があるようです。良い整体は、急性の腰痛に対しどのような場合も過激な調整を行うことはありません。

O脚、整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本人の女の人に多いことをご存じですか？女性の方でO脚が気になっている人は、たくさんいると思いますが、近頃では男性もO脚を気にして施術を受けにくることの多いみたいです。O脚のように湾曲した脚は外見が悪く脚が太く見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性達にとっては、見た目の悪さが問題になります。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの原因になっている事もあって、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝が腫れる膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天的なものは生活習慣などで下半身の骨が徐々に歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長期の骨が大きく成長する期間の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚なっていきます。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する場合が多く、膝が歳をとると共に大きく変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら治らないといわれていましたが、近頃では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の修正法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、背骨と骨盤を調整する民間療法で当然脚の治療のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で矯正することで曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状況によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から効果が出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではない。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてから行ってもるのがいいでしょう。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼします。治療するにも若いうちに矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。整体の施術で改善できると言っても、膝関節や股関節の変形が進行してからではなにもできません。O脚に気が付いたら、早く改善することをおすすめします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一回整体に通ってみることをおすすめします。