整体と肩こり

肩凝り（かたこり）

「肩凝り」は、症候名のひとつです。肩凝りとはいっても肩だけでなく首もこることが多い。肩がはるという人もいます。肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です。

「肩凝り」の症状

肩凝りは、僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

「肩凝り」の原因の説には諸説あるようです！明確な診断法や治療法はなく分からない点もとてもおおい症状です！長時間背中や首が緊張するような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど要因とされているようです！この肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋とその近辺、首や背中におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど症状のうったえ方も様々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般に薬物療法と理学療法の2種類になります！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法が行われます！

整体と肩凝り

肩凝りの治療としてとても有効なのが整体といわれています！肩凝りと首や背中の歪みは密接に関係していることが多く整体の施術は骨格の歪みを修正し肩凝りの不快な症状を解消します。首や背中の歪みは血管や神経を圧迫してそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことによって肩凝りは改善されます！肩凝りでお悩みなら整体を試しにいちど体験するのをお勧めします！

整体、O脚

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の悩みですごく多いのがO脚ですが、このO脚が女子達に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚をきにする方達はたくさんいると思われますが最近では男の人もO脚疑って施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子達にとっては、外見の悪さが大問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、頭痛、生理痛などの疾病の原因になっていることもあったりして、将来的に膝の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは、遺伝子によって受けるがれたものです。後天性のものは習慣などによって脚の骨が少しずつ歪んできたものです。床やイスに座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪みます。特に成長期の身長が大きく伸びる時期の影響力は大きく、だいたいの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は高齢になって筋肉や骨が弱まってくると急速にO脚の歪みが悪化する事が多く、これは膝関節が歳をとるにしたがってだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっておらずひとたびO脚になったら治らないと言われていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように治していくことができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正を受けてみるのもいいですよ。

整体とO脚

O脚の修正法ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨を調整する治療法で、もちろん脚の調整の専門家でもあります。整体で行うO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに矯正法が違い、とこの整体院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないところとかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券をすすめたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。矯正するにしても早く改善しないとO脚の矯正が困難になります。整体の矯正方法で改善できると言っても、股関節や膝関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからは手遅れになります。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをおすすめします。

整体と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は、頭にでる痛みのうち、表面的ではないものです！色々な種類の症状を含んだ幅広い痛みの概念です！ありふれた症状である他方これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が特定できないことも多いようです。要因は色々と言われますが基本的にほとんどの頭痛の要因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」ですi男より女のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ。朝から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです。片頭痛は激しい運動の後や緊張がとけた時、休日にも起こりやすい。また片頭痛を持っている人の約1割で前兆がみられるようです。片頭痛の発症メカニズムについては、わからないところもありますが、有力な説としては神経血管説とセロトニン説のの2種類があるがみたいです。その他にも、遺伝の要因もあると考えられているみたいです！片頭痛は血管による拍動性の痛みで若い女性に多く時々家族性である。

群発頭痛

発生原因については、未だわからない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療は薬による対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善し取り除くこともすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管が関係しているため整体の骨格矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです！

整体と頭痛

一般的に頭痛の治療法といえば通常薬による治療が普通だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療法の一つなのです！整体は頭痛（ずつう）要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します！整体の治療で改善する頭痛は多く、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあります！頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいでしょう！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお薦めです！

骨盤矯正と腰痛治療

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腰痛を治す整体の治療

腰痛の治療と整体の施術

「腰痛」とは腰部の炎症や痛みを発する状態を言います。ほとんどの「腰痛」は、たいてい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし多くの「腰痛」は痛みを繰り返し、そのうち何パーセントかは生活に大きな支障をきたす重い状況になってしまいます。「腰痛」は、大きく分けると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、ぎっくり腰を含めて症状が出て少ししか時が経ってない腰痛です。慢性の腰痛は、長期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みの軽減と発病を何回も繰り返し長期間持続する場合もある。一生で80％以上の方達が、一度は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

腰痛は急性の腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけでなく当然要因によっても分けられます。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな腰痛は、老人には普通にみられる腰痛でレントゲン撮影などするとおおくの場合高齢の方に認められますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の要因では無いという話もあります。これは、手術によって腰痛の原因を取り去っても腰痛が治らないことが多いためです。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜などに過度なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが収縮することによって発現する「腰痛」になります。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上つづく長期の腰痛です。要因が解らない「腰痛」も多く不安やストレスなどが原因の心因性の腰痛ではないかと言われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛に移行することもあるのです。

その他の腰痛

「腰痛」はとても大きな病変が隠れていることもあり、緊急性があり、致死性のすごく高い病気もある。緊急性が高く、死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。特に注意を要する腰痛には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがある。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては、要因である病気を取り除かないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」の他にも症状がある人達は、腰痛以外の病が隠れているか確かめてみることが重要になる。只の「腰痛」とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の中には命に係わる恐ろしい「腰痛」もあることを覚えておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が解らない「腰痛」などに対してしばしば用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らないといって精神的な要因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、反対にレントゲンやMRIに写しだせない原因の方がはるかに多いことからも、心因性だと判断されたからといって肉体的な原因がないと安心することはできない。

腰痛と整体

腰痛の治療方法はいろいろな方法が用いられます。これは「腰痛」の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使う治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。マッサージや鍼治療。様々な治療法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効き目があると言われているのが、「整体」のような骨格矯正です。整体は背骨や骨盤など体のバランスを調整することにより「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主要な要因になる。「整体」は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を整えます。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ音を矯正するのをイメージする場合が多いのではないでしょうか？基本的には「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、そのようなボキッてする施術を整体ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような施術をする整体には、気を付けた方がいいかもしれません。急性腰痛にたいして「整体」は、ぼきぼきしない施術法で背骨や骨盤の矯正をします。整体にもやわらかい治療方法が使われます。慢性の腰痛に対しては「整体」の治療法にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もあります。整体は、ボキッってする方法やぼきぼきしない施術に関わらず脊椎や骨盤を修正するためとても効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

ギックリ腰の治療法、整体

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ぎっくり腰

「ぎっくり腰」

一般にこの状態、重い物を持とうとした時に強い腰痛が発生して立つことさえ難しくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表します。一般医療では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が走る腰痛で筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状をさします。急性の筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同種の症状を発する。発症要因も様々であるが、だいたい年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いのでギックリ腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。また近頃では、原因を特定することのできない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、荷物など運ぶ時に足場の悪いところで不安定な姿勢で持たないように心がけることや、重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そのような労働環境におちいらないように予防を講じるのもひとつの方法になります。できれば日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにすることがそこそこ有効である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけということが多いようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因は分からないと判断される事が以外に多く、その原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになります。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの検査をやっても「骨には異常ありません」といわれるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こるぎっくり腰の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などのような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事も多くあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつひどくなる場合が多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があると言われています。だがしかし、冷却しても疼痛が極度に減ることが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはありません。

薬物治療など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も一般的に処方されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどいとき、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は疼痛にすごく効果的なことが多いがときどき医療事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットなどはすごく効果的な対処の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の施術をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいることでしょう。整体でされているぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体は、関節をボキッってしているイメージが強いと思います。整体とは、一般に関節の歪みを修正して身体を治す治療法です。「整体で施術を受けたら、帰るときには疼痛は消失して普通に歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を矯正します。微妙な背骨の異常でも腰辺りに激痛を発することがある。この場合整体はすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを修正することで、激痛が瞬間的に良くなることがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッってしてしまうような過激な治療をする治療院に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性の腰痛に対し強い矯正を行いひどくなる場合があるようです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのようなときも強烈な施術を行うことはありません。

整体、姿勢の矯正

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整体と姿勢の改善

姿勢矯正で綺麗な姿勢に！

いい姿勢になれるならと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？外見の印象を良くしたい。多くの方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善しない。カイロプラクティックや整体に行っても良くならないなど、姿勢を改善しようとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正方法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが理想的な姿勢で背骨が後ろに円形に突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢になります。背中が後湾する猫背みたいな姿勢は、見るからに悪い姿勢だと分かります。しかし、体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理的には正しい背骨とは言えない。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経生理機能にも悪影響を与えます。身体は、神経の命令によって機能しているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響し色々な症状を起こします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく内臓の疾患などの大きな病気の原因にもなる可能性があるので自分でよくない姿勢になっていると気付いたらはやめに姿勢を治すようにする必要がある。

いい姿勢とは？

姿勢によくしっている人達はほとんどいません。理想の姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に歪みがまったくない状態です。良い姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になります。悪い姿勢は、健康だけでなく見た目にも影響します。理想的な姿勢は、美しく、外見の良い雰囲気をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方が良いに決まっています。悪い姿勢を調整して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないでしょう。姿勢を修正する手段には、どのようなやり方が知ってますか？何個か代表的な手段を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法は最も多くおこなわれている手段で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付くわけではないのです。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい場合があります。このような体では、まず最初に理想の姿勢になれることができるようになれることが良い姿勢になるための第一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になることができない方にとっては、良い姿勢に調整する効果的な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある場合、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないことです。いい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を増すような運動はすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋力トレーニングで姿勢を修正していくことをすすめています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなるのです。だが、単純に筋力があれば正しい姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなることも多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負担がかかって痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療しようとする方の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しいやり方で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても悪い姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体による姿勢矯正

背骨を修正する整体など手技療法などの方法もある。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして理想的な姿勢に改善する方法です。背骨をダイレクトに施術するのでとっても効果のある方法ですが、ただこれだけではいい姿勢になるのは難しいでしょう。整体などの手技療法でで脊椎を理想的な場所まで移動させても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もｔもといい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、背骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であったなら整体の治療は、とっても有効であり一回目の矯正で良い姿勢に修正することも珍しくない。

効果的な姿勢矯正

姿勢矯正をとても効果的におこないたければストレッチ、筋トレ、整体の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟はいらないし、筋肉があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要があります。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は部分的な小さな曲がりも治すことができる。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、早く修正することができます。だが、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

正しい姿勢を手に入れようとするのに最も大切なのは良い姿勢をどのような時でも保ことです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をやっても日頃から歪んだ姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより良い姿勢の時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の調整をしても普段から悪い姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の状況が強くなるだけでいい姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で大切なのはいつでも理想の姿勢を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の修正はいい姿勢を保ちやすくする、または理想の姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想的な姿勢を身に着けて美しく健康な体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に回復させることができるようになります。この効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をうけてみるといいでしょう。

側弯症の治療、整体

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。脊椎は正しい状態であれば前面あるいは背面から観察すると背骨は真っ直ぐのびています。しかし、側方に曲がったり背骨がねじれている事があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側弯症」は、痛みなどを伴うことはあまりないため早期での診断は困難で、ある程度大きくなってしまってから気づく場合が多い。気が付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いている時は、ときどき背骨の曲がりを確認して「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症になる原因は？

今は、側弯症を原因別に分けるようになっています。「側弯症」には下記のような分類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の総称です。この特発性側彎症が側弯症の80-85%を占めています。成長する時に「側彎症」は発症し、そのおおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間がとくに注意が必要とされる。だいたい一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く発現し、やせ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。背骨の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると背骨の歪みがが急速に進むことはなくなるようです。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などの遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想的な姿勢を保持できないことによって発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことにより発現します。交通事故などで身体に力がかかったことが要因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがある。この側弯症は背骨の変形をともなうことは少数みたいです。長期に渡る良くない姿勢は脊椎や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性のような変形はしない。姿勢が要因で起こる「側弯症」は、整体の矯正や普段の姿勢を正していることで治していくことが可能になります。

身体に影響する側弯症

背骨が大きく曲がる「側彎症」は、全身にさまざまな悪影響を及ぼす。見た目上の問題、身体機能への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛みなど。

外見上の問題

脊椎が横に彎曲するだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに張りだすと、女の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの体や姿勢の変化により羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあります。重度の「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる場合もあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

胸の圧迫と変形により起こる呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が大きく減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に負担をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症のなり初めや軽い側弯症では痛みや凝りが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあります。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防の方法や治療法は確立されていません。

側弯症の治療方法

病院で行う側弯症の治療法は、コルセットによる治療方法と手術をする治療方法にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による固定が行われることが多い。コルセットで歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の進行を遅らせるため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかしながら、装具を付けての生活は不便を伴う為、装具の着用を辞めてしまう人達も数多く、現実的には、効果を実感する人達は少数です。また長期間装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があって側弯症の装具での治療はすごく根気がいるものになります。

手術

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して脊椎を治療するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することはありません。外科の手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は減ります。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるため、身体への影響を心配し手術をためらう方もいらっしゃいます。

整体の施術

脊椎、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の人達がたくさん来院します。整体では古くから「側弯症」の施術を考えてきた歴史がある。しかしながら、最近でも全ての「側弯症」に特に有効な治療方法は見つかっていないのが現実です。しかし、一部の「側彎症」に関しては効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側湾専門」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺みたいな整体院かも！整体の治療法で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側弯症」のみなんです。「側彎症」が良くなるなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであれば整体の施術をを試してみるのは良いことだと思います。

整体院とX脚矯正

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X脚矯正と整体

X脚矯正

日本の女性の下半身の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚。日本の女性にかなり多いO脚と違ってX脚の方は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚をそろえて立つと踵や足首の間がくっつかずにXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、健康に対してもかなり変化を与えます。また、歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方達はできるだけ早急に治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が触りやすく脚が絡んでつまづきやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来院して初めてX脚だと気が付く事も多いようです。外見を気にする方達には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする方達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節が徐々に歪んでしまったものです。床に座る時のくせや歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時期の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急にX脚の歪みがひどくなることが多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って真っ直ぐになるの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら治らないと思われていましたが、近頃ではX脚の大多数は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整で効果的なのが整体なんです。整体は、骨を治療する治療で、もちろん脚の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療が受けられる訳ではないのです。整体は技術です。整体師の力量にとても大きな差があるのです。しっかり調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても早くしないとX脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療で改善できると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。整体が効果的といっても限度がるので矯正できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

O脚矯正と整体

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚矯正

女性の脚の悩みで多いのがO脚なんですが、このO脚が女の子に特に多いことを知っている方は少ない。女性の方でO脚を気にしている人達は多いと思いますが、近頃では男の人もO脚を気にして施術を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく下半身が太く見られます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女の子にとっては、見た目の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの疾病の原因になっている場合もあり、将来膝の関節の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、関節の痛みで歩けない、などで苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子によって受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚の骨が徐々に歪んできたものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚が歪みます。成長する期間の骨が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時期にO脚になります。また、O脚は歳をとって骨や筋肉が弱くなると急にO脚の歪みが悪くなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐにな？

昔は、O脚の原因は不明で一度O脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正をしてみのもいいと思います。

整体とO脚

O脚の矯正で最も効果があるのが整体なんです。整体は脊椎を調整する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一度目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があるのです。よく調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに治療したO脚の画像を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったくない整体かも…。危険なのが最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンをすすめてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来脚腰の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼします。治療するなら若いうちに治療しないとO脚の修正が困難になります。整体の施術法で改善できると言っても、股関節や膝などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気付いたら早く改善することをおすすめします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に通ってみることをお奨めします。

肩凝りの治療法

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）は症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）とはいっても肩の部分だけでなく首もこることが多い！肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に起こる凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに出る主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝り（かたこり）の原因には様々な説があるのです。確定的な診断方法や治療はなく分からない点もとても多い病気です。長時間背中や首がこわばるような状態をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです！これらの肩凝りは原発性肩凝りといわれるようです。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、肩関節疾患、眼疾患、など様々な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋を中心にその周り、背中や首におよびます。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の訴え方もさまざまです！

肩凝り（かたこり）の治療

肩凝り（かたこり）の治療はふつうう薬物療法と理学療法に分かれます。！

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などの薬物が使われます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も使われる。

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われます！

肩凝りと整体の治療

肩凝り（かたこり）の治療方法としてすごく効果的な方法が整体と言われています。肩凝りの症状と首や背中の歪みは密接に影響していることがおおく整体の施術は背骨の歪みを治療し肩凝りの不快な症状を治します！脊椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りで悩んでいるなら整体などを試しにいちど経験してみるのをお薦めします！