肩こりの治療法と整体

肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つです。肩凝りといっても肩の部分だけとはかぎらず首もこることが多い！「肩がはる」という方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝りの症状

肩凝りは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快な症候の総称です！

「肩凝り」の原因

肩凝りの原因の説には様々な説があるのです。明確な診断法や治療法はなく解らない点もとても多い疾患なんです！長時間背中や首が緊張するような状態を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど要因とされています。この肩凝りは、原発性肩凝りといわれます。それに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で起こる肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など多様な原因があります。

「肩凝り」の症状

肩凝りエリアは僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、重苦しさやこわばりなど病状の出方もさまざまです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療は通常理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などが用いられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、電気療法や温熱療法、カッピング療法や水治療、などの治療法がおこなわれます。

肩凝りと整体

肩凝りの治療法としてすごく効果的なのが整体といわれています。肩凝りと背骨の歪みは関係している事がおおく整体の施術方法は骨の歪みを整え肩凝りを解消します。脊椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの原因になっている事がおおく整体の施術により神経や血管の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体をいちど体験してみるのをお勧めします！

X脚と整体院

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X脚（エックスキャク）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚。女性にすごく多いO脚ととは違ってX脚の人は少ないので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、足をそろえて立つと踵や足首の間が開いてしまい、XのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は、外見的に残念なだけでなく、身体に対してもかなり影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の脚が接触しやすく両膝が絡んでつまづきやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために脚を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の人達は歩行の仕方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だったと気付く事もあるようです。見た目を気にするう人には、このように揺れて歩行するX脚の歩き方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天性のものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天的なものは、習慣によって股関節や膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の骨が大きく伸びる時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪化してくることがおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一回X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、最近ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の修正で最も効果的なのが整体です。整体は関節を調整する治療で、当然脚の骨の矯正のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は整体師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療が受けられる訳ではないのです。整体は、手技療法です。治療師の力量に大きな差があります。ちゃんと調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来脚腰の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に矯正することをお奨めします。整体が効果的と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをお奨めします。

産後の骨盤の歪みと整体の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後の骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、昨今のように一般には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤は歪むの？

出産の時、「骨盤」は、子供が通りやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動しない骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりしない。「骨盤」の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も広く開きます。大きく広がった「骨盤」は、産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛や背中の痛みなどを発病することがある。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ成長します。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々骨盤がズレていれば、出産後にもそのズレが続くことがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の骨盤に戻るが、もともとの骨盤の関節がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は元の状態になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。この場合、強い痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨周辺の場合もありますが、腰回り全体に出る場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。そのような時期に子供の授乳などの歪んだ姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分自身で「骨盤」の関節のズレを整える骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはありません。産後骨盤がズレていることを大前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤をいい状態に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の歪みの状態を理解することはできない。柔軟体操や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ理想の状態に戻すには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」みたいなものです。

整体の骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は「骨盤」の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように骨盤を治療していきます。「骨盤」を理想的な状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を知っておく必要があります。「骨盤」の状況を知っていなければ、どっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪の場合骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、「整体」で調整するのが一番推奨されます。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、骨盤のズレが無くても、大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安な気持ちにさせ必要のない施術を長期間にわたってする傾向がよくあるように思います。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の広告を見ていると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題無く人間は子供を産んでいました。産後の「骨盤」の大多数は、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には産後に「骨盤」が曲がってしまう人達が少ないながらいます。大多数の方達は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。骨盤矯正が必要な方は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、ちゃんと検査をしてくれる「整体」に通うべきです。しっかりした整体では、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正を奨める整体は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因？このようなことの要因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくない。しかし産後の骨盤矯正を売りにするエステや治療院は、産後の体形の変化を全て「骨盤」のズレのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、骨盤のズレを修正するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も一緒にさせようとする治療院が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けましょう。

骨盤矯正、整体

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整体と骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というのを週刊誌やテレビなどで見かけることが増えました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか解っている方達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか説明していきます。骨盤矯正のことを知って、間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその間にある仙骨、それと仙骨の先につながる尾骨からなっています。外科などの病院の治療はふつう骨盤の施術はしません。なぜかと言うと、整形外科では骨盤は歪まないと考えていて「骨盤」がふんだんの生活でズレてそのことが肉体の不調の要因になるようなことはないと思っているからです。（だがしかしある一部の整形外科で骨盤の矯正を独自のやり方で行っている病院も少ないながらもある）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下した場合のように強い力が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きく歪んだとき（骨盤の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻す為に骨盤を治療する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の治療をされることが多い。また産婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを治すように骨盤を締め付けて安定させる骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤は歪むのでしょうか？

病院などの一般の医療では「骨盤」はズレないとされていて整体などの民間療法では骨盤は歪むといわれていてどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どんな理由でそんな考え方の違いが出るのかを説明してみます。まず、「整体」で言う骨盤がズレるというのは病院などでいう「骨盤」の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

婦人科などの医療ではレントゲン写真などの画像診断で見ることのできないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産の時に動くくらい。中年くらいになると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまう為、「骨盤」は通常では動くことは無いと考えられているみたいです。

骨盤の矯正と整体

手技療法でおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で「骨盤」の少しの歪みを治療することで患部の痛みが解消されるのを経験しています。実際骨盤の骨盤のお周りには神経、筋肉、靱帯、があってすこしのズレでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲンなどの画像診断で歪みがみつからなくても骨盤がズレていてそれを施術する必要があると整体で言うのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、いろいろな不調を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗っている背骨がズレます。脊椎が歪むと背骨の中を通る神経や血管、骨を保靱帯や筋肉、全身に血液を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても肉体にとってとても重要なもので、どれが障害されても肉体に障害が起きてきます。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと背骨より出ている神経の機能が障害されます。内臓機能の障害や運動器官の障害など身体のいろいろな部分が神経の命令で操られているのでこれら全ての体の障害に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた身体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動機能の低下とかももたらします。

骨盤が歪むことによる血行不良

肉体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

整体で行う骨盤矯正

民間療法などの「整体」の骨盤矯正では、おおくの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もあるようではあるが、一般的には手でおこないます。また、コルセットのような骨盤を締め付けるような器具も使うこともあるようです。一般に施術の痛みをともなわないのが普通ですが、その中にはとても強い力で無理やり矯正を、もちいる施術師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の仙腸関節の動きは非常に狭く大きく動くことはありません。この微妙な可動域を調整により動かすので、普通強い力を使用することはないのです。

整体でおこなっている骨盤矯正

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、靱帯や筋肉などの柔らかさの範囲でしか骨盤の仙腸関節は動くことはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットなどで見かけますが、騙されないように。骨盤にどんなに力を加えても見た目で分かるほどの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えて施術します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど可動した時は「骨盤」の仙腸関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限度を超えてしまう為、筋肉や靱帯を損傷してしまいます。治療した後変化したと思う方もいるみたいですが勘違いみたいなもので変ったような感じがしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷がなければ骨盤が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。かりに目に見えて違いが分かるほど「骨盤」が動いたのであれば、関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、仙腸関節の痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外的に骨盤が、普通異常に可動することがあります。それは、出産時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩み骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産の時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が外見で分かるほど調整で大きく可動することは無い。歯の矯正のように数年間にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば少しずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤を矯正しよう！

整体でする「骨盤矯正」は、体形などを変えるものではなく、肉体をバランスのとれた健康な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が小さなズレでも痛みなどを発症することもあるし、骨盤の微妙な歪みが身体全体を歪ませ健康などに影響を与えます。骨盤を治して体をバランスがとれた良い状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正をやってみるのもいいでしょう。骨盤は、体の土台です。骨盤が傾けば脊椎が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとっても効果的な手助けになる。

腰痛の治療と整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛は腰部の炎症や痛みを感じることをいいます。多くの腰痛はだいたい発症からだいたい数週間以内に治ります。しかし大半の「腰痛」は、再発を何度も繰り返し、そのうち何パーセントかは日常生活に重大な支障をもたらす重い状態になります。腰痛は、大きく分けて急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性腰痛は、突如痛くなるような「ギックリ腰」を含めて症状がでてあんまり時間の経過していないものです。慢性の腰痛は、長い期間痛みや不快な状態が腰につづく「腰痛」で痛みの軽減と発現を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。人生で80パーセントくらいの人が一回は、「腰痛」を経験すると言われている。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性の腰痛という発現してからの時間で区分されるだけではなく、当然のこと原因によっても分けられます。症状による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの「腰痛」は、高齢者には普通に患う「腰痛」でMRIなどの画像診断をするとほとんどの高齢者に認められますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の原因では無いという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の要因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過度なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する長期の腰痛です。原因が解らない「腰痛」もたくさんあり不安やストレスが要因の心理的な腰痛ではないかと考えられている。急性の腰痛をこじらせて慢性腰痛に変化することもあります。

それ以外の腰痛

腰痛には危険な病気が隠れている事もあり、緊急性があり、死ぬ可能性のすごく高い病変もあります。緊急性があり死ぬ可能性のすごく高い「腰痛」の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などあります。とくに注意しなければならない腰痛には、脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、がある。「腰痛」の要因になるこのような病気に関しては原因である疾病を取り除かないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状がある人は、腰痛以外の病があるかどうか検査してみることが重要になります。ただの「腰痛」と油断していると、命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐い腰痛もあるということをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい原因

精神的要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による腰痛は、要因が見当たらない腰痛などにたいしておおく使用されます。しかし、レントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らなかったからといって精神的要因というのは違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因が無いと安心することはできません。

腰痛と整体

「腰痛」の治療は様々な対処法が用いられます。これは、腰痛の要因が様々あるということだけでなく、根本的な治療法が無いことです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。いろいろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でもとても効果があるといわれているのが「整体」のような骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤など身体のバランスを改善することで腰痛を改善します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主要な原因になる。整体は「腰痛」の原因になる脊椎や骨盤を修正します。

腰痛の整体の施術

整体の腰痛治療は、普通ボキボキ音を鳴らすのを想像する方がおおいのではないでしょうか？基本的に急性腰痛などには、このようなボキボキする治療を「整体」ですることはない。また、急性腰痛に対してボキボキするような矯正をする整体には注意した方がいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」ではぼきぼきしない施術で背骨や骨盤の矯正をします。「整体」にもやさしい施術法が使用されます。慢性の腰痛に関しては、整体の治療法にもよりますがぼきぼきする治療をする場合もあります。「整体」は、ボキボキするやり方やボキボキしない方法に関係なく脊椎や骨盤を治療するためとっても効果が高いので「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の矯正を受けてみることをお奨めします。

姿勢の治し方と整体

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整体と姿勢

悪い姿勢を矯正しよう

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか？近頃姿勢が変になってきていると言われた。肩コリや腰痛で辛いのは姿勢が原因だったかも？見た目の印象を良くしたい。沢山の人達がいろいろな姿勢のことで悩んでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治したという方達は多くない。自分自身で姿勢を良くしようと努力してみたけど改善されなかった。真向法などのストレッチなどに行ったけど姿勢が治らなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人達が少ないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があります。正しい姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くない姿勢とは

脊椎は頸椎が前方に湾曲して胸椎が後湾、腰の骨が前に反っているのが正常で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢なんです。背骨がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、あきらかによくない姿勢だと見てわかります。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、ぱっと見理想の姿勢のように見えますが、生理的に良い姿勢とはいえません。正しい背骨のカーブからはずれた脊椎は肉体に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく血管や内臓系にも凄く影響を及ぼし様々な障害をひきおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な病気の原因にもなるので自ら良くない姿勢だったと気が付いたら、なるべく早く姿勢矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くありません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、右や左に曲がりが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の悪い人には、姿勢の治療が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、見た目にも影響します。良い姿勢は、美しく、見た目の魅力をかもしだします。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないよりいい方が良いに決まっている。歪んだ姿勢を治して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

良くない姿勢を治療すれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正しない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？何個か代表的なやり方を列挙してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔らかさを増すことによって姿勢を矯正するやり方はとても多くおこなわれている方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。ストレッチの意味は、身体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体ができない場合があります。このような身体では、まず初めに理想的な姿勢になれることができるようになることが、いい姿勢になる第一歩です。ですから、背骨が硬く固まっていい姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に治療する効果的な一歩になる。しかし、体の柔らかさがある時柔軟自体は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチなどの柔軟性を増やすようなトレーニングは行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると説明し、筋力トレーニングで姿勢を調整することをススメています。筋肉があればいい姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正しようとする人達の考え方です。間違いなく正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どのような状況でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を調整する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を矯正して理想の姿勢に改善する矯正法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法なのですが基本的にこれだけではいい姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い所まで動かしても、いい姿勢の状態の癖が付く訳ではない。元々いい姿勢の方達が何かの原因で姿勢が曲がった場合、背骨の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はとっても有効で一度の修正で理想的な姿勢に調整することも珍しくない。

最も効果的な姿勢矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたければ筋力トレーニング、ストレッチ、整体の調整をいっしょにするのが効果的。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要があります。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわかりません。また、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎のズレも改善することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く修正することができる。だがしかし、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を身に着けようとするのに最も重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおくストエッチや筋力トレーニングや整体の治療をやってみても毎日湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の脊椎は付きません。最低必要になるのは、歪んだ姿勢でいる長さよりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が強化されるだけでいい姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはどんなときでも良い姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想的な姿勢を保ちやすくする、又は理想の姿勢に近付ける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な体に

良い姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効果は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では一般に手技を用いた民間療法、代替医療を表す言葉。
また、体を整える施術法について用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられるようになった言葉で、米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・整骨医術を整体と翻訳したのが始まりだと思われます。
今世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似ている背骨矯正術（主に背骨・骨盤）を主目的とした手技療法を指して用いられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具で行う技術およびそれらの行為を示しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療法によりいろいろな病気を改善することを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという似た点があるが、セラピー哲学やアプローチの方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した治療方法です。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手により調整「アジャスト」して、体を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシーは体の骨格の歪みは体の循環に悪い効果を及ぼし、神経伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が施術方法の対象とします。
脳脊髄液の循環の改善やリンパ液の流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の理論・技術は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）では決まった方法は無く、治療する人によって施術することは異なる。大正のころ伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術や骨法などの流派に伝承される施術を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の施術を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の施術法などを加味した整体などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常の医療と同時に一般医療の現場で補助療法として行われることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、オステオパシー (Osteopathy)、光線療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一種とされました。
整体は理論・技術が統一されていないため、整体を冠する療法家個人が独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正術）の様な科学的・物理的治療と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨の関節（背骨（せぼね）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの調整と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足による矯正(矯正器具を使うことも）でする施術である。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の治療

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猫背治療

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを改善したいと思ったことはありませんか？最近、奥さんから「猫背」と指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しいのは猫背が要因なのでは？外見をよくしたい。おおくの人達が猫背などで苦労している。「猫背」などで苦労しているのに「猫背」をよくしたいという人達の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背などを治そうとためしたけど治せなかった。ヨガなどのストレッチや柔軟体操に行ってみたけど「猫背」が治らない。トレーニングジムで筋トレして猫背の矯正をしても改善しない。整体に行っても改善されないなど「猫背」を修正しようとしても改善する人達が少ないのが現実です。「猫背」を本気で解消しようと考えたら効果のあるやり方で猫背など修正する必要がある。正しい猫背の改善を改善前に理解することが「猫背」など改善する基本になる。

猫背矯正って知ってる？

脊椎は、首の部分が前にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前湾になっているのが理想的で、背中が後ろに出っ張る背中を猫背と言われます。背中が円形になる猫背の姿勢は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、脊椎より出てくる神経にも影響する。身体は、神経系によってコントロールされるので、神経組織に悪影響が起こると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な体の不調を引き起こします。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなりうるので、自らが猫背だと気付いたら早めに「猫背」の調整をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは

「猫背」のことに詳しい方達は多くありません。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動機能も上がります。新駅、靱帯、筋肉、に負荷が少なく、内臓も正しく活動しやすいので健康を維持するのに凄く効果的です。その為、「猫背」の人達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。理想的な脊椎は綺麗で、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を調整すると外見も良くなり健康になって、いいことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。猫背を治療する調整法には、どのような矯正法があると思いますか？何個か知られている治療法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ・柔軟

脊椎の柔軟性を増進することによって猫背を修正しようとする修正法は沢山利用される修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではないんです。ストレッチの意義は、背骨の柔軟性を増すことによって理想の姿勢の状態をとりやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を理想の状態にもっていくこと自体ができないことがある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正しい状態になれない人たちにとって、「猫背」を矯正する為の重要な一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性があるときは、柔軟は「猫背矯正」には意味が無いのです。理想的な状態になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増すような体操はやる必要はない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により「猫背」などになると考え筋トレによって「猫背」を治療することをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって「猫背」が悪くなる場合も多くあります。正しい背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするので、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようとする方達の理屈です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」にかなり効果があります。しかし、筋トレをする人でも正しいやり方で実行しないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正と整体

背骨を調整する整体などの治療もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い状態に治す治療法。関節を直接動かすのでとても効果的な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨を理想の場所まで治しても正しい姿勢の癖が付くわけではありません。元々理想的な姿勢の癖がついている人がなにかの理由で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く前であれば、「整体」の「猫背矯正」は、とても効果的で一回の矯正で猫背が改善されることも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

猫背矯正を最も効果がある手段で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の調整を組み合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要無いし、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の猫背矯正は、なるべくやってみるのがよいでしょう。まず自分の姿勢の状態がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢であるかわかっていなければどんなふうに修正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができる。しかし、これだけでは大事なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものは？

猫背治療で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、とても大事なのは理想の姿勢をつねに続けること。どれだけ柔軟、ストレッチやトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、普段から悪い姿勢を続けていては正常な姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があるのです。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいれば癖が悪化するだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で最も大切なのは常に理想の姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正は正常な姿勢を保ちやすくする、又は、理想の姿勢に早くする為の補助的な治療です。

猫背を矯正して綺麗で健康な体に

猫背を治療して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を治すことができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を回復させることになります。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。

整体の矯正と頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発症する痛みのなかで表面で発症する以外のもののことです。色々なタイプの痛みを含んだ幅広い症状概念になります。ありふれた痛みである他方頭の痛みを主な症状とする致命的な病気もあってその一方で明確な原因が特定できないことも多い。要因は色々といわれるが、基本的には、全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつとされているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女のほうが頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられるようです！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる場合や、太陽の光などの刺激を受けて痛みが発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛は激しく体を動かした後や緊張がとけてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛の1割で、前兆がみられる！「片頭痛（へんずつう）」の発生原因については、解らない所もあるが、有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあるようです。その他にも、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられている。片頭痛は血管による拍動性の痛みで、若い女性に多く発症ししばしば家族性です！

群発頭痛

発生する仕組みについては未だ解らない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発症する場合が多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的に頭痛の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合はそれらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛をにとても有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは頭の血管の拡張が関連している為整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています！

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療というと普通薬物による治療が一般的だと思われますが、薬物以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つなのです。整体では、頭痛要因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることによって圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の治療で治る頭痛は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも治った例が多くあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度整体の治療を受けてみるのもいいのではないでしょうか。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の治療がお薦めです。

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は日本語では一般的に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を表す言葉です。
また、肉体を整える施術方法全般に対してもちいられる。
日本語として、大正時代に利用され始めた用語でアメリカ（米国）で体系づけられた手技療法・整骨医学を整体と訳したのが始まりのようである。
今、俗に使われる意味ではカイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を主目的とした手技療法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、肉体全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と補助器具で行う技術およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な症状を改善することを目指す治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なる。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で生まれた施術方法です。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により調整（アジャストメント）し、身体機能を治癒させようとする施術方法。「オステオパシー」は体の構造のアンバランスは体循環に悪い効果を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を阻害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が療法の対象とします。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの回復も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 や「オステオパシー」の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正療法に大きな影響をあたえた。

整体の治療方法

整体（せいたい）には決まった手順は無く施術する人によってする事は違います。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正術）など西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、団体の独特の治療法など加えた整体などある言われています。
民間療法であり、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として利用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも共通でないため、整体を冠する療法家めいめいが、自説を展開している。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の集合形となっています。
肉体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と筋肉のバランス調整などを主に手による技（道具を使用する場合も）でする治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院