X脚矯正と整体

X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚なんです。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚をそろえて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は外見的に変なだけでなく、体にもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はすぐにでも調整することをおすすめします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、両脚が絡んで転びやすい。膝が当たって転倒するのを防止するために両脚を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方達は歩き方が奇妙だとか走り方が変だとか指摘されて、整体院に来て初めてX脚だと気づく事もあるようです。見た目を気にするう人には、この揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、平な所で転倒するなどする人は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝により受け継がれたものです。後天的なものは、習慣などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで股関節や膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の身長が大きく伸びる期間の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって骨や筋肉が弱くなってくると急に歪みが悪化してくる事がおおく、これは膝関節が歳をとると共に大きく変形するのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は不明で一回X脚になったら改善できないと言われていましたが、近頃では、X脚のほとんどは治るということが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚矯正と整体

X脚の調整で最も効果的なのが整体です。整体は、関節を調整する施術で当然脚の骨の修正の専門家でもあります。整体でのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で治療することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状況によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一度目から変化が出ることが多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じような矯正ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。整体師の力量に差があります。よく調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。改善するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効と言っても限度がるので治らなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをおすすめします。

整体、姿勢矯正

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姿勢を改善する整体

悪い姿勢を改善しよう

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか。最近姿勢が変になってきているといわれた。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が要因だったかもしれない？外見の印象を改善したい。沢山の方達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという人達はほとんどいない。自分自身で姿勢を正そうとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善されない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良くならない。カイロプラクティックやエステに通っても治らないなど、姿勢を治そうとしても治る方が多くないのが事実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

悪い姿勢！

脊椎は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後方に反って腰の骨が前に湾曲しているのが正常で、背骨が後ろに丸く突出する猫背姿勢や胸を反らして背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならない良くない姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢はすぐによくない姿勢だと見て感じます。しかし体を反らした背中がが真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見良い姿勢のように思うかもしれませんが、生理的に良い背骨とは言えません。理想的な脊椎から逸脱した姿勢は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、背骨より出ている神経機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経によってコントロールされるので、神経に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にも凄く影響を及ぼし色々な障害を起こします。歪んだ姿勢は、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなりうるので、自らよくない姿勢になっていると気が付いたら、早く姿勢の矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢についてよくしっている方はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があって、左右方向に歪みが無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も向上します。筋肉、靱帯、神経に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもすごく有効です。その為、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。悪い姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々なことに影響する姿勢は曲がっているより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を修正して正しい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

歪んだ姿勢を矯正すれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どんな方法が知ってますか？何個か一般的な方法を列挙してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する方法は最も多く用いられるやり方で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などのいろいろな種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増やすことによって理想的な姿勢をしやすくすることです。悪い姿勢の状態で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢になることじたいができない場合がある。こんな状況では、まず理想的な姿勢になることができるようになれることが理想的な姿勢になる為の最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く正しい姿勢になることができない人達にとっては、理想的な姿勢に修正するための効果的な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味がないです。理想の姿勢になれるだけの柔軟性があったら、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が曲がると解説し、筋トレにより姿勢を矯正することを奨めています。筋力があれば理想の姿勢を保ちやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢がひどくなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の考えです。確かに、理にかなった方法で良い筋力のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を修正する整体などの方法もある。整体の姿勢矯正は脊椎を治療して理想的な姿勢に整える方法です。背骨を直接調整するのでとても有効な手段ですが基本的にこれだけでは理想的な姿勢改善するのは困難でしょう。整体で脊椎を理想の場所まで矯正しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと正しい姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の良くない姿勢の状態が身に付く前ならば整体の姿勢矯正はとっても有効で一度の治療で良い姿勢に回復できることも珍しくない。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく効果的におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を合わせてやってみるのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かる必要があります。どんな姿勢なのかを分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く調整することができるのです。だが、これだけでは最も大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

正しい姿勢をものにしようとする場合、最も重要なのは良い姿勢をいつでも維持することです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの治療をしてみても日頃から曲がった姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の状態は身に付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をしても普段から曲がった姿勢でいるのであれば、良くない姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になることはありません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正は理想の姿勢を維持しやすくする、あるいは理想の姿勢に早急に近付ける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な体に

いい姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできません。姿勢を修正する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと悩んでいるなら姿勢の調整をうけてみるといいでしょう。

整体、産後の骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じでしょうか？近頃、出産された人で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」はあったのですが、今のように一般的には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに扱われるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、普通の人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が左右に広がります。普通はほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増し少し広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節は動きますが大きく広がったりしません。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最も広く広がります。少し広がった骨盤は出産後元の状態になります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の状態にならず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。出産後骨盤は出産前の元の骨盤に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態に戻ろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを発する所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部全体に発現する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後暫くのあいだは、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が継続したりすると出産後骨盤が正常に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使用するようにススメる場合もあるようです。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で「骨盤」の関節のズレを治す骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは骨盤を動かないように「骨盤」の関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤が曲がっているかを検査することはありません。産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状況がどんなふうに歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや骨盤を動かす体操をしても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ理想の状態に修正するには、どの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう「骨盤矯正」のストレッチや体操は、動いている間に運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門家である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもあります。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を理想の状態に治すには、骨盤のズレている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状態を知らなければ、どのように力を加えれば元の状態に戻すことができるのかわかりません。前の述べた一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、整体で調整することがもっともお奨めです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人の印象なんですが、骨盤の歪みがないのに、大げさに「骨盤」がズレているとお客を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。骨盤矯正は産後どうしてもしなければならないのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどうだったんでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。出産後の骨盤の大多数は、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし、その中には出産後に「骨盤」が歪んでしまう方達が少数ですがいます。多くの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人は、産後何らかの異常を生じた場合だけです。出産後の「骨盤」のズレが気になるのであれば、正しく骨盤の検査をしてくれる整体に行きましょう。まともな「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。しっかりした「整体」は、ズレていない骨盤をズレていると言って必要の無い「骨盤矯正」をすすめることはありません。普通の方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要もないのに出産後のの「骨盤矯正」をすすめるエステや整体などは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは「骨盤」がズレたのが原因ですか？これらの原因の大多数は骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは特別なことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤の歪みのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と宣伝をするのです。体形が変る原因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる人はわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどのエクササイズも同時にさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと証明しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

頭痛、整体

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術全般に対して用いられる言葉です。
日本語としては大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカ（米国）で生まれた療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと思われます。
今現在一般に使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法）に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした施術を指してもちいられる場合がおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具でおこなう施術及びその方法を示しているという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的療法によりいろいろな疾病を改善することを目指す療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」です。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカで生まれた療法（りょうほう）である。カイロプラクティックは脊椎関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により調整（アジャストメント）して、病気を回復しようとする治療法。オステオパシーは身体の構造のアンバランスは体循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液の流れの改善やリンパの循環の改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシーの理論・技術は整体や指圧（しあつ）などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

治療

整体に決められたやり方は無く人によって行う事は異なります。大正の頃に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米より伝来の矯正法を中心とする整体、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法であり、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外であるため、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、オステオパシー、光線療法、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体（せいたい）もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・技術が統一されていない為、整体を冠する療法家めいめいが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正法）の様な「科学的」・物理的手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる「内臓体壁反射」などの理論の寄せ集めとなっています。
体の骨格の関節（背骨（せぼね）・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と骨格筋のバランスの調整など中心に手による矯正方法（道具を使用することも）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

腰痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では主に手技をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉です。
また体を整える療法（りょうほう）全般についてもちいられる言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた用語で、アメリカで誕生した療法・整骨医学を「整体（せいたい）」と訳したのが始まりだと言われています。
今、俗に使われる意味ではカイロプラクティック（背骨矯正術）に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具で行う治療およびその行為を指しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的療法により色々な症状を治癒させることを目指す治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正療法）と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を高めることと手技療法が治療の中心であるという似た点があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた治療法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で調整アジャストメントすることにより、病態を治癒させようとする治療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の構造のアンバランスは体液の循環に悪い作用を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨害すると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象とします。
脳脊髄液の流れの改善やリンパ液の循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」「Chiropractic」 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）には定まった手順はなく治療する人によって治療する事は違います。大正のころに伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック Chiropractic などの西洋より伝来の治療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を用いた整体、団体の独自の施術法など加えた整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と同時に一般医療の現場で治療として行われることはない。法律からは医業類似行為の一種とされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」ともいわれています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされた。
整体は、理論・技術が共通でない為、整体（せいたい）を冠する療法家それぞれが、自論を語っている。
カイロプラクティック(Chiropractic) の様な科学的・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療でときどきに使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の寄せ集めとなっています。
体全体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手足による矯正法（道具を使う場合も）でする治療です。

腰痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）とは、頭に起こる痛みの中で表面で発症するものではない頭の痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない痛みである他方これらを主症状とする致命的な病気もあって他方で主原因が解明できないことも多いようです。原因は色々と言われるが基本的には、すべての頭の痛みの原因はひとつされています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようです。男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです！

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛

片頭痛は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！起きた時から頭痛を感じる時や、まぶしい光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、お休みの日にも起こりやすいようです。片頭痛の約1割で前兆現象がみられるとのことです。片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては解らない所もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです。また、遺伝的な要因もあると考えられているみたいです！片頭痛（へんずつう）は血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性のようです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生原因についてはまだ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時間に発生することが多いみたいです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛の治療は、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく有効だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられています。

頭痛の治療と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬物療法以外にも整体などの治療法も頭痛の有j工な治療法の一つです！整体では頭痛（ずつう）の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を首の骨を矯正することによって血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します。整体の治療で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の矯正を体験してみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです。

猫背矯正と整体

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猫背の治療

猫背矯正

「猫背」などを解消したいと感じたことはありますか？最近、会社で猫背になっていると指摘される。肩凝りや腰痛や頭痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが原因なのでは？イメージをよくしたい。おおくの人達が「猫背」などで苦労している。猫背で悩まされているのに猫背を良くしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背などを良くしようと努力したけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレしながら「猫背」の調整をしてもよくなたない。整体など通ってみても効果がないなど「猫背」を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。猫背を本当に解消しようと考えたら効果のある方法で「猫背」など矯正する必要がある。効果のある猫背の改善方法を矯正前に知っていることが猫背など治す基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る姿勢を猫背という。姿勢が丸くなる猫背の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した脊椎は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも影響を与えます。体は、脳と脊髄によって操られているので、神経の伝達に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な病気の要因にもなるので自分で猫背だと感じたら急いで「猫背」の治療をする必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」の治し方に詳しい人達は少ない。よい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想的な姿勢はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に働きやすいので健康にかなり効果があります。その為、猫背の人達には猫背の調整が必要になります。「猫背」は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は綺麗で、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人との関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整できれば外見もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を修正をしない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する調整法には、どのような修正法があるのか？何個か知られている調整法を紹介しましょう。

ストレッチ・柔軟

体の柔軟性を増進することによって猫背を改善する調整法はよく利用されるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな種類あります。しかし、柔軟で柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢の状態を取りやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で体が癖が付いた場合、脊椎を理想の状態にすることじたいができない事があります。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な背骨の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く正しい状態になれない人たちにとっては、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、柔軟体操は猫背矯正には無意味です。正しい状態になるだけの脊椎の柔軟性があったならストレッチのような体の柔軟性を増すような運動はやる必要はない。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背などになってしまうと説明し、トレーニングで猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば正しい状態を維持しやすくなる。しかしながら、筋肉があれば理想の状態になることができるとはかぎらない。筋トレによって「猫背」が悪化する事も多くあります。正しい状態を維持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を治療しようと考える方の理論です。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも理論的なやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体と猫背矯正

脊椎や骨盤を調整する整体などの調整法もある。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を修正して良い骨格の状態に治す治療法です。骨を直に矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難でしょう。整体で背骨を理想的な場所まで治してもいい姿勢の状態になるわけではありません。元々正しい姿勢の方が何かの要因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の施術で猫背が修正されることも珍しくない。

有効な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果的にしたいのであれば、筋力トレーニング、ストレッチ「整体」の調整を合わせて行うのが効果があります。前に述べたように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けてみる方がいい。まずは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知っておく必要があるのです。どのような姿勢になっているか分からなければどんなふうに治したらいいか分からない。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも修正することができるのです。整体の「猫背矯正」をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で最も重要なものは？

猫背を改善しようとする時、とても重要なのは理想的な姿勢の状態を常に保持すること。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背の姿勢でいるのであれば、癖が悪化するだけで理想的な状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も重要なのは常に理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正は、正しい姿勢の状態を保持しやすくなる、又は、正常な姿勢の状態に早く治すための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を矯正して、健康で綺麗な体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもお薦めです。整体は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を修正する効果は、理想の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などと言われています。脊椎は正常な状態であったならば正面あるいは後面から観察すると背骨は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に曲がったり脊椎が捻じれている場合があり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症いいます。「側彎症」は、痛みなどを伴うことは稀なため早期診断は難しく、ある程度成長してから気がつく事が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の曲がりをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、「側彎症」を原因別に分類するようになっています。側弯症には以下のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までの間がとくに注意が必要です。およそ一対七の割合で女性に多くその中でも初潮前後の女性に多く出現し、細身の中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残っている成長期が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になってくると側弯症が急速に悪化することはなくなります。

先天性側弯症

胸郭不全症候群などの遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発症する。

神経原性側弯症

脳や脊髄などの異常によって発症する。

筋原生側弯症

筋肉などのの異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現します。交通事故など身体に力がかかったことが要因で背骨が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、などそれらの後遺症などによって脊椎が湾曲し「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この「側彎症」は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長時間の悪い姿勢では背骨や肋骨が変形させていく事もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしません。姿勢が要因で発生する側弯症は、整体の矯正や日常の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が曲がる側弯症は、身体にさまざまな影響を及ぼします。外観の問題、身体活動への影響、肩こりや腰痛などの不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が側方に曲がるだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が後方に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になったり背中が出っ張るなど外見に影響する。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心に悪影響を与えることもある。重度の「側彎症」は、その子の子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の壁になる場合もあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することで様々な影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われている。

痛みや凝り

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎（きょうつい）よりも負担が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因になる。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になるようです。急性の症状や慢性の症状など様々な痛みや凝りの要因になるのですが、「側弯症」のなりはじめや軽度の「側彎症」では痛みや凝りが出ることは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが悪化した重度の側弯症になってからです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校の検診の必須項目に加えられた。予防の方法は分かっておらず早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨・骨盤の施術を専門とする治療法でも「側彎症」に有効な予防や治療は確立されていない。

側弯症の治療方法

一般の病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる維持療法が行われることが多い。装具で曲がりが消えることはないが、コルセットなどの装具は少しは側弯症の悪化を遅くするため、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットなどの装具を付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用をやめてしまう方も数多く、現実には、その効果を実感する方達はごく少数です。また長期装着することが必要になるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はすごく根気がいるものになります。

手術による治療方法

50度以上と判断されるとロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする外科手術が行われる。この場合も完治することはありません。手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減少します。また、「側彎症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大変な手術になるので、身体への負担を心配し手術をためらう方達もいるようです。

整体などの民間療法による治療

背骨、骨盤の矯正を専門とする整体には側弯症の方達が多数来院します。整体では昔から「側弯症」の矯正を考えてきた歴史があります。しかし、最近でも全ての側弯症に特に効果的な治療法は確立されていないみたいです。だが、一部の側弯症に対しては効果的で改善が見られることがある。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、まるで「側弯症」が治る病気かのように広告する整体は、詐欺整体かもしれません。整体の治療で治る側弯症は、側弯症全体の一部のある条件が合った側弯症のみです。「側彎症」が治るなどと気軽に言う治療院に通うのは考え直した方がいいかもしれません。そのようなことも考えた上であれば整体の施術をを受けてみるのはいいと思います。

整体、背骨の歪みの矯正

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背骨の矯正と整体

背骨の歪みの治療

背骨の歪みを調整したいと感じたことはありますか？最近背骨が曲がっていると家族に言われた。腰痛、肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが根本の原因の可能性もあるのでは？外観の印象を良く見せたい。沢山の人達がいろいろな背骨の曲がりのことで辛い思いをしています。背骨の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の曲がりを矯正したいという人達は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨の歪みを矯正しようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよったけど「背骨」の歪みが良くならない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の湾曲の矯正を試しても改善しない。「整体」に試しにかよっても治らないなど、背骨の歪みを治療しようとしても改善できる方がおおくないのが事実です。背骨のズレを真剣に修正しようと思い立ったら理想的なやり方で背骨の歪みを施術することが必要。効果的な「背骨」のズレの治療方法を理解していることが背骨の湾曲を治す手始めになる。

悪い背骨の曲がり方をは？

「背骨」は首が前湾、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や身体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい「背骨」の姿勢にはならない背骨の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは明らかによくない「背骨」の歪みだと分かります。しかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えるのですが、人間工学的にはいい背骨の湾曲とは言えません。理想の脊椎の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経組織にも影響を及ぼします。肉体は、神経網でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や靱帯や筋肉など運動機能だけではなく、内臓の機能にもすごく影響を及ぼし様々な肉体の異常を引き起こします。悪い背骨の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるので、自分が悪い「背骨」の歪みだと気が付いたら、早急に背骨の曲がりを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の湾曲に関してくわしい方は沢山いません。良い背骨のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がってない姿勢の状態です。「背骨」が良い状態であればバランスがとれ運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもすごく効果的です。その為、「脊椎」の湾曲している人は背骨の歪みの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響します。いい姿勢の状態は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。「脊椎」のカーブのいい悪いは、人間の関係にも影響します。これほどたくさん色々なことに影響をあたえる脊椎の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」の歪みを矯正して、正常な背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨の歪みを治療するとルックスも良くなり健康になって、良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を治療のやり方には、どのような方法があるのか？いくつか知られている治療方法を並べてみる。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」のカーブを脊椎調整しようとするやり方は最も多く使用されるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などのさまざまな手段があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想の「背骨」の状態のクセが付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、身体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の位置をしやすくすることです。背骨が曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を良い姿勢の状態にもっていくことじたいが困難な事がある。そのような時は、まず最初にいい「脊椎」の姿勢になることができるようになることが、良い「背骨」の状態になる初めの一歩です。ですので、身体が硬く理想的な背骨の状態になれない方にとっては、理想の背骨の状態に治療する為の効果的な一歩になります。しかし、柔軟性がある時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の曲がりの施術には意味が無いのです。正しい「脊椎」の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋トレがズレる説明し、筋力トレーニングで背骨のズレを治療するべきとススメます。筋力があると理想的な「背骨」の姿勢の状態を維持しやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば理想の「背骨」の状態になるとは限らない。筋力トレーニングにより脊椎のカーブがひどくなることもたくさんあります。理想的な脊椎の位置を保とうとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ「背骨」をいい位置に保持するのも楽になり「背骨」の曲がりが良くなるというのが筋力トレーニングで背骨の歪みを治療しようとする方達の理論です。たしかに、効果のある仕方で正しい筋力の付け方をすれば背骨の湾曲の改善とっても効果があります。しかし、筋トレをしている方でも効果的な方法でしないと「背骨」のズレがよくなるどころかひどくなることもありえます。どんな時でしょうか？それらは、筋トレをしても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、脊椎のズレが改善するどころか悪くなります。正しい「背骨」の湾曲の矯正の筋トレを行うようにしよう。

整体と背骨の治療

脊椎を治療する「整体」など方法もある。整体の「背骨」のカーブの矯正は、脊椎や骨盤を修正して良い脊椎の位置にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに修正するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な「脊椎」の状態にするのは難しいでしょう。「整体」の治療で「脊椎」を理想的なところまで修正できても、いい背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々いい脊椎の位置の人が何かのきっかけでで背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの調整はとても効果的でたった一度の矯正で良い「背骨」の状態に回復できることこともある。

効果のある背骨の歪みの矯正

「脊椎」のカーブの矯正を効率よく効果的におこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「整体」の調整を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉があったら筋力トレーニングは、必要ないです。「整体」の背骨のズレの矯正は、できればしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「背骨」のカーブがどのような背骨の曲がりをしているのかを分かる必要がある。どのような背骨の歪みなのかを分かっていなければどのようにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の背骨のズレの矯正は小さなズレも矯正することができるのです。整体の「脊椎」の歪みの治療をやることで背骨の湾曲の矯正は、スムーズに早く治すことがでいるのです。だが、これだけではとても大切な事が抜けてしまっています。背骨のカーブの調整にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も重要なものは？

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に着けようとする場合、最も重要なのは正常な背骨の状態を常日頃維持すること。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の修正をしてみても日頃からよくない座り方や立ち方をしてては、正しい「背骨」の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とするのは、良くない状態でいる時間より理想的な「脊椎」の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の矯正を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、「脊椎」の歪みのクセがひどくなるだけで正常な背骨の状態にはなることができない。つまり、脊椎のズレの施術で一番必要なのは常日頃から良い背骨の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の修正は正しい「背骨」の姿勢を維持しやすくする、あるいは、理想的な「背骨」の姿勢の状態にするための補助的な行為です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢の状態を手に入れて、健康で美しい肉体を手に入れる。整体の背骨の湾曲の矯正は、とてもおススメです。整体は背骨のカーブを治すだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができるので、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正しい状態に戻すことができます。これらの効用は、「整体」など背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を矯正する効果は、理想の脊椎の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「脊椎」が曲がっていると悩んでいるのなら「背骨」の湾曲の矯正をしてみるといいでしょう。

整体、ギックリ腰の治療

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ぎっくり腰

「ギックリ腰」

一般にこの状況、大きな荷物などを運ぼうとした時に急に強い腰痛が出現して立つことさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が発症する疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、ときどきスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような疼痛を発症する。発生要因等もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛が起こるので「ギックリ腰」などのように損傷事由を断定できることは数少ない。また最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、荷物などを持つ時に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや特に重いものはなるべく持たずに済むように、物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そんな労働環境に陥らないように予防策を講じるのも一つの方法である。可能なら常日頃から軽度の運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそれなりに有効である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査法では、おもに、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、近頃ではMRIとレントゲンのみという事がおおいみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明といわれることが以外におおく、その原因としては、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、微妙な損傷に対してはMRIとレントゲンなどを受けても分からないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をしても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の初期対処

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みは出ているものの動ける事もあります。だがしかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなることが多く、我慢すれば動けるからといって仕事をしてしまうと、後々症状がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮して冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減少することがない為、痛みの減少を実感するほどのことはないみたいです。

薬物治療など

病院では一般に、「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布も一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいようです。

注射

疼痛がひどい場合、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対して劇的に効果的なことが多いかわりにしばしば事故も発生しています。

コルセットなどの装具など

少し動くだけでも痛みをはっする「ぎっくり腰」に、腰部を固定するコルセットなどはとても有効な対処法の一つです。痛む部分に負担がかかると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限し腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体の「ぎっくり腰」の矯正とは、どんなものでしょうか？整体は、骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般的に背骨の歪みを施術して身体を整える治療法です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「たった一回の矯正で良くなった」のような話はよく聞きます。原則的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような強い力を加える施術はしません。やさしくズレた椎骨を修正します。微妙な脊椎や骨盤の歪みでも腰部に疼痛を発することがある。この場合には整体はとっても効果を発揮する。腰椎のズレや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを治療することによって、疼痛が瞬時に無くなることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強烈な治療をする所にいくのは注意しましょう。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対し強烈な施術を行い悪化することがあるのです。いい整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も過激な治療を行うことはない。