背骨の歪みを修正したいと思ったことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは、背骨の湾曲が原因なのかも？外見を改善したい。おおくの方達がさまざまな「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の歪みで苦しい思いをしているにも関わらず「背骨」の湾曲を修正したいという人達は少数です。ネットを参考にして自分の努力で背骨のズレを矯正しようとやってみたけどよくなたなかった。ヨガなどにかよったけど背骨の歪みが修正できない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの背骨をしてもよくならない。「整体」に通院しても良くならないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する方達が多くないのが事実です。「背骨」の歪みを真面目に矯正しようと決めたら効果的な方法で「背骨」の曲がりを治療する必要がある。有効な「背骨」の歪みの矯正方法を知ることが背骨のズレを矯正する一歩になります。

背骨は首の部分が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰の湾曲が前にカーブになっているのが理想的で、背骨が背中の方に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を伸ばした背骨の状態は、正しい背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の歪みです。背中が後方に湾曲する「猫背」みたいな「背骨」の歪みは一目見てよくない「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、身体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、ぱっと見良い背骨のカーブのように見られがちですが、人体の生理学的には良い「背骨」の湾曲とはなりません。理想的な湾曲から逸脱した背骨の状態は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけじゃなく、背骨から出てくる神経系にも影響を及ぼします。人間の体は、神経網でコントロールされるので、神経機能に異常が現れると関節や靱帯や筋肉などの運動能力だけではなく、内臓の機能にもとても影響を及ぼし色々な体の不調を起こします。よくない「背骨」のカーブは、外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなる為、自分が良くない「背骨」の歪みだと分かったら、少しでも早く脊椎の歪みを治療をする必要があります。

「背骨」の歪みについて詳し人達は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない脊椎です。「背骨」が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康に対して凄く効果的です。そのため、「背骨」のカーブしている方達は脊椎の湾曲のの調整が必要になります。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響します。正しい姿勢の状態は、美しく見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。「脊椎」の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響を与えます。これだけいろいろなことに影響をあたえる背骨の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の湾曲を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

「背骨」の曲がりを矯正できればルックスも良くなり健康的になり良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療の方法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な修正方法をあげてみます。

肉体の柔軟性を増すことによって脊椎の歪みを「背骨」矯正しようとする手段は最もたくさん使われる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類がある。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって理想的な背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを高めることによって理想的な「背骨」の姿勢を維持しやすくすることです。背骨が歪んだ姿勢で肉体が固まってしまった場合は、背骨を正常な姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な事がある。そんな時は、まず初めに良い「背骨」の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる第一歩です。なので、身体が固まっていい「背骨」の姿勢の状態になれない人にとって、理想的な背骨の位置に治療する有効な一歩になるのです。しかしながら、身体が柔らかい時、柔軟自体は背骨の曲がりの治療には意味が無い。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを高めるような体操はする必要はないのです。

ジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋トレが湾曲する言い筋トレによって「背骨」の湾曲を矯正することをススメます。筋肉があると理想的な「背骨」の位置を保持しやすくなるのです。しかしながら、簡単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとは限りません。トレーニングによって「脊椎」の歪みが悪くなることも多くあります。良い脊椎の状態を維持しようとすると身体に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば背骨を理想の姿勢の状態に維持するのも簡単になり背骨のカーブが治るというのがトレーニングで背骨のカーブを矯正しようとする人の理屈です。確かに、効果のあるやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の歪みの矯正すごく効果があります。だがしかし、筋力トレーニングをおこなう方達でも正しいやり方でしないと背骨のカーブが治るどころか悪くなることもありえます。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをしても「背骨」の歪みを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な背骨のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしましょう。

「脊椎」を矯正する整体などの手技療法もあります。整体の「脊椎」の曲がりの修正は背骨や骨盤（こつばん）を調整していい背骨の位置にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのでとっても有効なやり方ですが、本来整体だけでは理想の「背骨」の状態にするのは無理があるでしょう。整体の治療で脊椎を良い位置まで調整できても正しい脊椎の場所のクセが付く訳ではない。元々理想的な脊椎の状態の方達が何らかの原因で背骨の位置が悪くなった場合は、「背骨」に癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の曲がりの矯正はとっても効果的でたった一回の矯正で理想的な脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎の曲がりの修正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせて行うのが効果があります。前述のように、柔軟性があれば柔軟体操などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉があればトレーニングはする必要はないのです。整体の脊椎の歪みの修正は、なるべくしてみる方がいいと思います。まずは自分の「脊椎」の歪みがどんな「背骨」のズレをしているのか理解している必要があります。どんなふうな「脊椎」の湾曲なのかを分かっていなければどんなふうにして調整したらいいか分かりません。また「整体」の「脊椎」の曲がりの治療は部分的な湾曲も矯正することができるのです。整体の背骨の湾曲の矯正をすることで「脊椎」のズレの治療は短時間で治すことができます。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。背骨の湾曲の修正にとっても大切なことは何？

正常な「脊椎」の姿勢の状態を手に入れようとする時、最も大事なのは良い「背骨」の姿勢を常日頃から保持することです。どれだけたくさんストレッチやトレーニング、「整体」の調整をされても日頃からよくない姿勢をしていては、理想的な脊椎の姿勢の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、悪い姿勢の状態でいる期間より良い背骨の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の施術を行っても常日頃からよくない姿勢でいたのであれば脊椎の歪みの癖が悪くなるだけで理想的な「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み治療で最も有効なのは常日頃から正常な「脊椎」の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋トレ、整体の調整は正常な「背骨」の姿勢をキープしやすくする、あるいは、正常な脊椎の姿勢にしようとするための補助的な行為です。

良い背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の「脊椎」のズレの施術は、とてもお奨めです。「整体」は、背骨の歪みを修正するだけでなく「脊椎」の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効果は、整体など背骨の矯正でしかできない。「背骨」のカーブを調整する効果は、理想の脊椎の姿勢が手に入るだけでなく健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の治療をするといいのではないでしょうか。