背骨の歪みを治したいと感じたことはないですか？近頃「背骨」が、ズレていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩凝りで悩まされるのは、「背骨」の湾曲が原因なのではないか？外観の印象をよくしたい。沢山の人達が色々な背骨の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の歪みで苦しんでいるにも関わらず、背骨の湾曲を矯正したいという人はあまりいません。ネットを見て自分自身で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどのストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが修正できない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」を試しても改善しない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」の湾曲を矯正しようとしてもできる方が多くないのが現実です。背骨の湾曲を真剣に改善しようと考えたら正しい修正法で「背骨」の曲がりを矯正することが必要。効果のある「背骨」の湾曲の調整法を知ることが背骨の歪みを矯正する初めの一歩になる。

「背骨」は首の湾曲が前に湾曲、肋骨部分の背骨が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが理想的で、背骨が背中側に丸く出る猫背や胸を張り背骨を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な「背骨」の状態にはならない「背骨」の状態です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな「背骨」の曲がりは明らかに悪い背骨の歪みだとわかる。だがしかし、体を反らして背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の歪みは、なんとなく良い背骨の湾曲のように見えてしまいますが、生理学的には正しい「背骨」の姿勢とはなりません。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経組織にも悪影響を及ぼします。体は、神経系で操られているので神経に影響が起こると筋肉などの運動能力だけじゃなく、内臓にもすごく影響し色々な疾病を起こします。悪い背骨の湾曲は、印象だけでなく内臓の疾病などの大変な病気の原因にもなりうるので、自らが良くない「背骨」の歪みだと分かったら、早急に背骨の歪みを治療をする必要があります。

背骨の状態に関してくわしい方は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的湾曲があり、横方向に曲がっていない姿勢です。「背骨」が理想的な状態ならバランスがとれ運動の能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、に負担が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対して凄く効果的です。だから、「背骨」の歪んでいる人は背骨の湾曲のの治療が必要です。「脊椎」の歪みは、健康面だけでなく、見た目の印象にも影響を与えます。良い状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響があります。このように様々なことに悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「背骨」のズレを矯正して、正しい脊椎を手にしよう。

脊椎の歪みを治療できればルックスも良くなり健康的になっていい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療のやり方には、どんなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を上げてみます。

柔軟性を増すことによって背骨の曲がりを「背骨」施術しようとする手段は最も多く使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、など色々な種類がある。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって理想的な背骨の状態の癖が付くわけではない。柔軟の効果は、肉体の柔らかさを増すことによって良い背骨の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢の状態にすること自体ができないことがあるのです。そんなときは、まず初めに正常な「背骨」の姿勢の状態になることができることが、正しい「背骨」の状態になる一歩です。ですから、体が硬く正しい背骨の状態になれない人にとっては、いい「背骨」の位置に治療するための大切な一歩になります。しかし、身体が柔らかいとき、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」のズレの矯正には意味が無い。正しい背骨の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

トレーニングジムでは、腹筋や背筋の筋肉の低下によりトレーニングが歪むと解説し、トレーニングで「背骨」の湾曲を治療することをおススメます。筋肉があれば理想の脊椎の姿勢の状態を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があればいい脊椎の状態になるとは限らない。トレーニングにより背骨の曲がりが悪くなるときもあります。理想的な「脊椎」の位置を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい状態に維持するのも楽になり脊椎のズレが修正されるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを矯正する人達の考えでる。確かに、効果のある方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの調整とっても有効です。しかし、トレーニングをしている人達でも理想的な方法でやらないと「背骨」のズレがよくなるどころか悪化することもあるのです。どんな場合でしょうか？それらは、トレーニングをしても「背骨」のズレを強化するような筋トレでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」のズレの矯正の筋トレをおこなうようにしよう。

「背骨」を調整する整体などの治療法もあります。「整体」の背骨のズレの矯正は、脊椎や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「脊椎」の位置にする調整法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正常な脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想の所まで修正できても、理想的な背骨の位置の癖が付く訳ではない。元々良い「脊椎」の状態の方達が何かのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪いクセが付く前であれば整体の「脊椎」の湾曲の矯正はとても効果的でたった一回の矯正で理想的な脊椎の状態に回復できることこともある。

背骨の曲がりの修正を効率よく有効なほうほうでやりたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正を合わせてするのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、必要ないです。整体の脊椎のズレの修正は、できることであればやってみる方がいい。まず自分自身の脊椎の曲がりがどんなふうな背骨の歪みをしているのかを分かっている必要がある。どのような「背骨」の湾曲なのかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の歪みの治療は部分的な小さなカーブも治療することができる。「整体」の「脊椎」の歪みの矯正をやることで「背骨」の湾曲の修正は早く改善することができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜けてしまっています。「脊椎」の湾曲の調整にとっても大切なものはなんでしょうか？

いい背骨の姿勢の状態を手に入れようとする場合、すごく大事なのは正しい「背骨」の状態をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋力トレーニング、整体の修正をされても日頃から良くない姿勢をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、よくない状態でいる期間より正しい「背骨」の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、筋トレ、「整体」の調整をしても日頃からよくない姿勢でいるのであれば、脊椎のカーブのクセが悪くなるだけで理想的な背骨の姿勢の状態にはなれない。つまり、脊椎の歪み治療で一番有効なのは毎日正しい脊椎の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療は理想的な「背骨」の姿勢を保ちやすくする、または、正しい「脊椎」の姿勢の状態にしようとする為の補助的な方法です。

正しい背骨の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい体を手に入れる。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正はとてもお奨めです。整体は、「脊椎」の歪みを治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正しい状態に戻すことができる。これらの効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできない。脊椎の歪みを矯正するときの効果は、理想的な「脊椎」の状態が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので脊椎が曲がっていると悩んでいるのなら「脊椎」の湾曲の治療を受けてみるといいと思います。