「猫背」を綺麗な姿勢に改善したいとおもったことはありませんか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われた。頭痛、肩凝り、腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が要因なのでは？見た目をよくしたい。おおくの方が「猫背」などで苦しんでいます。猫背などで苦しんでいるにも関わらず、猫背などを治したという方の話はあんまり聞きません。ネットや本を見て自分自身で猫背などを治そうと努力したけどよくならなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が良くならない。スポーツジムで筋トレして「猫背」の矯正をしても良くならない。整体に通っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが実際です。「猫背」をちゃんとよくしようと思ったら実績のある矯正法で「猫背」を矯正する必要があります。理論的な「猫背」の治療を矯正前に理解することが「猫背」を治す基本になります。

背骨は首の部分が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろにカーブ、腰の湾曲が前に湾曲になるのが普通の状態で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の姿勢は一目見てよくない姿勢だとわかります。正常な湾曲から逸脱した姿勢は、筋肉や靱帯に無理がかかるだけでなく、背骨より出てくる神経網にも影響します。身体は、神経の伝達によってコントロールされるので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し色々な体調不良を発症させます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の原因にもなるので自らが猫背と感じたら急いで「猫背」の治療をする必要がある。

猫背の調整に詳しい方は多くありません。普通の脊椎とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。良い脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、にストレスが少なく、内臓諸器官も正常に働きやすいので健康に対してとても有効です。なので猫背の方達には猫背の治療が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見にも影響が出ます。正しい背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人間関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を調整して、正しい脊椎を手に入れよう。

猫背を矯正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている修正法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって猫背を治療しようとする修正法は沢山使われる修正法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどいろいろな方法があります。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態をとりやすくすることです。「猫背」の姿勢で脊椎が硬くなった場合、背骨を正常な姿勢にすること自体ができない事がある。そのようなときは、まず正しい状態になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬く癖がついて理想的な状態になることができない方達にとっては、猫背を治療するための重要な第一歩になる。しかしながら、柔軟性がある場合、柔軟体操は猫背矯正には意味がないのです。理想的な状態になることができるだけの脊椎の柔軟性があったらストレッチなどの体の柔軟性を増すような運動はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋肉の低下により猫背になると仮定して筋トレによって猫背を調整することを奨めます。筋肉があれば理想の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背が悪化することも沢山あります。理想的な姿勢を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、力が強化されれば姿勢を保つのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと思う人の理屈です。確かに、理論的な方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にとっても効果があります。しかしながら、筋トレをしている人達でも正しい方法でしないと猫背が良くなるどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、トレーニングをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

背骨や骨盤を調整する整体などの矯正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態にする治療です。脊椎を直に調整するのですごく効果がある方法ですが、基本的にこれだけでは猫背を治すのは難しいでしょう。「整体」で骨格を元の位置まで治しても理想の姿勢の癖が付くわけではありません。もともと正常な姿勢の癖がついている方達が何らかの要因で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の「猫背矯正」はすごく有効でたった一回の矯正で猫背が治ることも珍しくないのです。

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の施術を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操は必要なく、筋力があればトレーニングは必要ありません。「整体」の「猫背矯正」は、できれば受ける方がよいでしょう。はじめは、自らの姿勢がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどんなふうに調整したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「整体」の「猫背矯正」を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができる。だがしかし、これだけでは最も大切なものが抜けているのです。「猫背矯正」にもっとも重要なものは？

猫背を修正しようとする場合、最も大事なのは正常な姿勢をつねに保持することです。どんなにストレッチ、柔軟や筋力トレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、日頃から猫背の姿勢をしていては理想的な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背になっている時間より正しい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正をしても常日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのでいれば猫背がひどくなるだけで理想的な姿勢にはならない。つまり、猫背矯正で一番大切なのは常日頃から正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の猫背矯正は、理想的な姿勢の状態を保持しやすくなる、あるいは、理想の姿勢の状態に早く改善する為の補助的な治療です。

猫背を治して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正常な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。