いい姿勢になれたらと考えたことはないですか？最近姿勢が変になってきていると指摘された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治したという人達は多くない。自分の方法で姿勢を良くしようと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチに試しに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても治らない。整体や接骨院に通っても良くならないなど姿勢を良くしようとしても良くなる方が少ないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を治す第一歩になります。

脊椎は首の骨が前湾、胸椎が後湾、腰椎が前湾になっているのが理想的で背骨が後ろに円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はぱっと見悪い姿勢だと見て分かります。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見理想的な姿勢のように見えますが、生理学的には正しい脊椎とはなりません。理想的な脊椎からハズれた姿勢は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎からでている神経伝達にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉・骨格の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響しさまざまな体調不良をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓疾患などの重要な疾病の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことに詳しい方達は多くありません。いい姿勢は、生理的湾曲があって、横に湾曲が無い背骨です。理想的な姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても効果的です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の調整が必要です。良くない姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響します。正しい姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響する姿勢は、歪んでいるより美しい方がいいに決まっている。曲がった姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れよう。