骨盤矯正、カイロプラクティック

整体

整体は、日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を示す言葉です。
また身体を整える施術方法全般についてもちいられる言葉。
日本語として、大正時代に使われるようになった用語で米国で誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指して使われるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術およびその方法を指しているという人もいるが統一された体系はない。
手技的療法により色々な症状を治すことを目指す治療方法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を高めることと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎の椎間の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって矯正「アジャストメント」して、疾病を自然回復させようとする治療方法。「オステオパシー」は肉体の異常な構造は体循環に悪い作用をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティックやオステオパシーの論理・技法は整体や指圧（しあつ）といった日本の手技治療に影響を与えました。

施術方法

整体では定められた手順はなく、行う人により行うことは異なります。大正のころ日本に伝わった「オステオパシー」や「カイロプラクティック」 Chiropractic など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を利用した整体、中医学の手技を取り入れた整体、団体の独自の施術方法など加えた整体など存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、一般医療と共に病院で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・術共に統一されていない為、整体を冠する療法家個人が自説を展開しています。
カイロプラクティック Chiropractic の様な「科学的」・物理的治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっている。
体全体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のバランスの調整など主に手を使った矯正で行う施術である。

肩こりを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

X脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で下半身の悩みでO脚の次におおくいる下半身の悩みがX脚なんです。日本の女性にとてもおおいO脚と違ってX脚の方は少数なので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、膝を揃えて立った時に踵の間がくっつかずにアルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が残念なだけでなく、身体にもかなり影響を与えます。また歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はできるだけ早く改善することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が当たりやすく、膝が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たってつまづくのを防止するために両足を左右に開いて着地するので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だと気が付く場合も多い。外見を気にする方には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚か確認してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは遺伝によって受け継がれるものです。後天的なものは、生活習慣によって股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。床やイスに座る時のくせや歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の骨格が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚になります。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急に膝の歪みがひどくなることが多く、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが要因になります。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっておらず一度X脚になってしまったら治らないと言われていましたが、近頃ではX脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚矯正

X脚の調整ですごく効果的なのが整体です。整体は骨格を調整する治療法で、当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体のX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては道具を使うこともありますが、だいたい手技療法によって調整していきます。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は技術職です。整体師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない治療院などは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちに治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く改善することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

O脚、整体

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚矯正

日本人の脚の悩みでもっとも多いのがO脚です。このO脚が日本の人に多いことを知っている人達は少ない。女の方でO脚をきにしている人達は多いと思うのですが、今では男性の方もO脚を気にして施術を受けることも多いみたいです。O脚みたいに湾曲した脚は見た目も悪く脚が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い女子には、外見の悪さがポイントになります。見た目だけでなく、O脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛のような疾病の原因になる場合もあり、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、みたいな症状で苦労することになるかもしれません。

O脚の原因？

O脚の要因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んできてしまったものです。イスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の身長が大きく伸びる期間の影響は大きく、多くの場合、成長する時期にO脚なってしまいます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急に歪みが悪くなる場合が多く、関節が年齢と共に大きく変形するのが要因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくて一度O脚になったら改善できないといわれていましたが、最近では、O脚の多くは治るということが知られるようになりました。変形してしまった骨格は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

O脚矯正と整体

O脚の修正で有効なのが整体なんです。整体は関節を修正する民間療法で当然脚の治療のプロでもあります。整体でのO脚矯正は、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などを様々な方法で治療することでO脚になった脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもあるのですが、だいたい手によって修正します。整体のO脚矯正は、最初から変化が出る事が多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではないのです。整体は技術職です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したO脚の写真を載せていないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の治療の実績がない治療院かも…。危険なのが初めから回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれませんね。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、高齢になると脚の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するなら若いうちに矯正しないとO脚の修正ができなくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝関節や股関節などの変形が進んでからでは何もできません。O脚になったら早く治療することをおすすめします。整体が有効だと言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を気にしているのであれば、一度整体にいってみることをおススメします。

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「ギックリ腰」

一般にこの状態はすなわち、重量物を運搬しようとした時などに急に激しい腰痛が出現して立つことさえ大変になる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称で言います。病院では「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰に突如疼痛が出る疾患で、筋膜性炎症・関節捻挫・筋肉の損傷などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、ときどきスプラング・バックでも同様の病態を発する。発生要因等もいろいろであるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」みたいに損傷事由を断定できる場合は少ない。最近では、要因を断定することができない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物などを運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや重い物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでかつ疲労ぎみの時に起きやすいようで、そのような労働環境にならないように予防策を講じるのも一つの方法になります。できれば常日頃から軽い運動をして腰部まわりから背中にかけて筋肉が弱らないようにしておくこともそれなりに有効です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIのみという事が多いようです。「ギックリ腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と判断される場合が以外におおく、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、少しの損傷に対してはレントゲンやMRIなどで検査しても解らないということになってしまいます。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが必要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々に悪くなることが多くて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても疼痛が極端に減少することがないため、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

痛み止めなど

病院では一般に、ぎっくり腰では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているみたいです。

注射

痛みがひどいとき、注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は疼痛に対してすごく効果的なことが多いかわりにときどき事故も発生しています。

コルセットなど

少し動くだけでも疼痛を発するぎっくり腰に、腰椎を固定するコルセットはとても有効な対処の一つです。痛む部分に負荷がかかると患部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている人もいるでしょう。整体でおこなうぎっくり腰の矯正とは、どんなものでしょうか？整体というと骨をボキッってしているイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して身体を治す手技療法です。「整体で施術をしたら帰る時には痛みは消失して歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰を損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はしません。優しく歪んだ脊椎や骨盤を矯正します。微妙な脊椎や骨盤のズレでも腰に疼痛を発することがある。この場合整体はとっても効果を発揮するようです。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを調整することで、疼痛が瞬時に無くなることがあるようです。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいしボキッっとするような強烈な調整をする整体に行くのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対して過激な矯正を受けて悪くなる事があります。いい整体は、急性の腰痛に対してどんなときも過激な修正をおこなうことはない。

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肩凝り

肩凝り（かたこり）は、症候名のひとつ！肩凝りといっても肩だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！肩が張ると言う人達もいます！肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に出る凝りです。

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝りは僧帽筋に発生する主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、痛みや凝り感などの不快感の症状の総称です。

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説には諸説あるのです！確実な診断法や治療はなく不明な点もとてもおおい疾患です！長い時間首や背中がこわばるような姿勢をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなど原因とされているようです！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれています。！これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝り（かたこり）がある！病気が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、心臓疾患、肺疾患などなど多種多様な要因があるようです！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）エリアは僧帽筋とその近辺、背中や首におよびます！凝りや圧痛、こわばりや重苦しさなど症状の出方もいろいろです！

肩凝りの治療

肩凝りの治療はふつうう薬物療法と理学療法の2種類になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬による治療には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが使われます。またトリガーポイントや神経ブロックなどの注射も使われます。

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、手技療法や運動療法、電気療法や温熱療法、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体

肩凝りの治療としてとても効果的なのが整体といわれています！肩凝りと背骨の歪みは密接に影響している事が多く整体の治療法は背骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します。首や背中の骨の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている事が多く整体の施術により血管や神経の圧迫を取り除くことで肩凝りは改善されます。肩凝りを改善したいなら整体などを試しにいちど受診してみるのをおすすめします。

頭痛を治す整体

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）は頭部にでる痛みの中で表面的に生じるもの以外の症状です。色々なタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念です！ありふれた症状ですある一方、これらを主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が特定できないことも多い！要因は色々といわれるが、基本的には、すべての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性のようです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられるようです。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛がが発病する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼ぶ。朝起きた時から痛みを自覚する時や、まぶしい光などを受けて痛みが起こった場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動後や緊張から解放された時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！片頭痛で悩まされている人の約1割で前兆現象がみられるとのことです。「片頭痛」の発生する仕組みについては解明されていないところもありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあります！それ以外にも、遺伝的な要因もあるのではと考えられているようです。片頭痛は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く、時々家族性である！

群発頭痛

発症メカニズムについてはまだ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているみたいです！群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時間に発生する場合が多いみたいです！

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛の治療は薬による対症療法がおこなわれることが多いようです！なた頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善し取り除くことも推奨されています！整体なども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると考えられています。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の大半は頭の血管の拡張が関係しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられています。

整体と頭痛の治療

一般に頭痛の治療といえば通常薬による治療法が一般的だと思いますが薬物療法以外にも整体など手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです！整体は、頭痛の原因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を解消します！整体の治療で改善する頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度整体の施術を受けてみるのもいいのではないでしょうか！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の調整がお勧めです！

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整体の矯正と側弯症

側弯症（そくわんしょう）とは？

側弯症は、脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は正常な状態であったならば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐに伸びています。しかし、横方向に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。「側彎症」は、痛みを伴うことはあまり無いため早期の診断はすごく困難で、ある程度大きくなってから気づく場合が多いようです。気が付いた時には、大きく歪んできている場合もあり、成長が続いているときはときどき背骨の歪みをチェックして「側彎症」になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになっています。「側彎症」には、以下のような分類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に側弯症は発症し、多くが思春期に発現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が特に注意が必要。およそ1対7の割合で女子に多く、その中でも初潮前後の女性に多く発症し、細身の女子中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ない。背骨の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発現年齢が早く残っている成長期間が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが早く進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現する。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することができないことによって発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったために発現します。事故などで脊椎に力が加えられたことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側彎症」になります。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になることがあります。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少ないみたいです。長期間に渡る良くない姿勢は、脊椎や肋骨が変形する事もありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や普段の姿勢を正すことで治していくことができます。

体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体にいろいろな悪影響をおよぼします。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

容姿

背骨が側方に歪むだけでなく、椎体自体がねじれながら左右に歪むためだんだん肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が現れる。それらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的影響を与えることもあります。重度の「側彎症」は、子孫にも受け継がれるかもしれないと心配して結婚の壁になる場合もあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。側弯症が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれたようになり肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われている。

側弯症による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく、筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負担をかける為に、痛みや凝りの要因になるようです。急性の痛みや慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれていて1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期診断ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早目に発見して保存療法を行うことに利点があるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防の方法や治療の方法は発見されていない。

側弯症の治療

一般の病院でされる側弯症の治療法は、コルセットによる治療と手術をする治療にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用の装具による固定がおこなわれることがおおい。コルセットのような装具で歪みが完全になくなることはありませんが、装具はある程度側弯症が進むのを遅くするため、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットの着用をやめてしまう人達も多く、現実的には、効果を実感する人達はごく少数です。また長期的に装着することが必要になるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで着用する必要があり、側弯症のコルセットでの治療方法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を矯正する手術が行われますあ。この場合も完治することはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の稼働できる角度は減ります。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大がかりな手術になるので、身体への負担を心配して外科手術をためらう人達もいるようです。

整体の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とする整体には「側弯症」の人達が数多く来院します。整体は昔から「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての「側弯症」に有効な治療方法は発見されていません。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で大きな改善が見られる場合がある。注意したほうがいいのは、「「側彎症」は簡単に治ります」とか「側湾症専門」など、まるで側弯症が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような治療院かもしれません。整体の治療法で治る「側弯症」は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った「側彎症」のみ。「側弯症」が完治するなどと気軽に言う整体に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考えたうえであれば整体の施術をを受けてみるのは良いことだと思います。

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整体と背骨の矯正

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を治したいと考えたことはありますか？近頃背骨がズレていると指摘された。頭痛、腰痛、肩こりで悩まされるのは、「背骨」のズレが原因の根本ではなのかも？ルックスをよくしたい。たくさんの方が色々な「背骨」の曲がりのことで苦しんでいます。背骨の湾曲で悩んでいるにも関わらず、背骨の曲がりを治療したいという人達は少数です。自分自身で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけれどよくなたなかった。真向法やヨガなどのストレッチに行ったけど背骨の曲がりが改善しない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の湾曲の背骨を試してみても治らない。整体に試しにいっても改善しないなど、背骨の曲がりを改善しようとしても治る方達がおおくないのが現実です。背骨の湾曲を本当に矯正しようと思ったら有効な修正法で背骨のズレを施術する必要があります。正しい「背骨」の湾曲の矯正方法を知ることが「背骨」のズレを治す初めの一歩になります。

悪い背骨の歪みとは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが普通で、背骨が背中の方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の姿勢は、よい「背骨」の状態にはならない背骨の状態です。脊椎が後方に湾曲する猫背のような「背骨」の歪みは明らかに良くない「背骨」の歪みだとわかります。だがしかし、体を反らして背骨が伸びた背骨の状態は、なんとなくいい背骨の湾曲のように見えますが、生理学的には良い背骨の歪みとはいえません。理想の背中の湾曲から逸脱した「背骨」の湾曲は、人体や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、「背骨」から出てくる神経にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達でコントロールされるので、神経に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな肉体の不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、ルックスだけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く背骨のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の生理的湾曲に関してくわしい方は多くいません。良い脊椎のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。脊椎が良い状態ならバランスがとれ運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。だから、背骨のズレている人は脊椎の湾曲のの修正が必要になる。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。良い状態の姿勢は綺麗で見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見える。背骨の歪みの良し悪しは、人間関係にも影響します。このように様々なことに悪影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「背骨」のカーブを矯正して、いい脊椎を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のカーブを調整すれば見た目も良くなり健康的になって良いことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを矯正の手段には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている改善法をあげてみる。

ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって脊椎の湾曲を背骨矯正するやり方は最も頻繁に使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、など色々な手段があるのです。しかしながら、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい背骨の湾曲の癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、体の柔軟性を高めることによっていい「脊椎」の姿勢の状態をしやすくすることです。背骨が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢の状態にもっていくことじたいが大変な場合があります。そんな場合は、まず初めに正しい背骨の姿勢の状態になることができるようになることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、体が固まっていい背骨の姿勢になれない方にとって、理想の背骨の位置に施術する為の有効な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は背骨のズレの矯正には意味が無いのです。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

ジムでは筋肉の低下により筋力増強が湾曲するいいトレーニングで脊椎の歪みを施術することをおススメます。筋肉があれば理想の脊椎の姿勢を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋力があれば正常な「脊椎」の状態になるとはかぎらない。トレーニングで脊椎のカーブが悪化するときも沢山あります。正常な脊椎の姿勢の状態を保持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば脊椎を正しい位置に維持するのも楽になり脊椎のカーブがよくなるというのが筋トレで「脊椎」のカーブを矯正しようとする方の考えでる。たしかに、有効な仕方で正しい筋肉の増やし方をすれば「脊椎」の歪みの矯正とっても効果的です。しかし、筋トレをおこなう方でも効果のあるやり方でしないと背骨の湾曲が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、トレーニングをおこなっても背骨の歪みを強化するようなトレーニングでは、「背骨」のズレがよくなるどころか悪化してしまいます。効果のある「脊椎」のカーブの矯正の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

整体

「背骨」を調整する「整体」などの治療法もあります。整体の背骨の湾曲の調整は、「背骨」や骨盤を直接調整して良い「脊椎」の姿勢にする治療法です。「脊椎」を直接修正するのでとっても効果がある方法ですが、基本的に整体だけではいい脊椎の状態になるのは難しいでしょう。「整体」の治療で「背骨」を理想的なところまでなおせても、いい「背骨」の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい脊椎の位置の人達が何らかの要因でで「脊椎」の位置が歪んだ場合は、脊椎に悪い癖が付く前でなければ、「整体」の背骨の湾曲の矯正はとっても効果的でたった一回の矯正で理想の脊椎の状態に回復できることことも珍しくありません。

有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」のカーブの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の調整を一緒におこなうのが効果的です。前述のように、体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレはする必要はないのです。整体の「背骨」の歪み治療はできることならしてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな脊椎のズレをしているのかを分かっている必要があります。どんな「脊椎」の歪みなのか理解してなければどのようにして改善したらいいかわかりません。また整体の「背骨」の歪みの修正は部分的なズレも矯正することができます。「整体」の「背骨」のズレの治療を受けることによって背骨の歪みの治療は早く修正することができる。しかし、これだけではとても大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の調整にすごく大切な物は何だろう？

背骨の矯正で最も大切なものは？

正常な脊椎の姿勢の状態を身に着けようとする時、すごく重要なのは理想の「脊椎」の姿勢をまいにち維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「整体」の矯正を頑張ってみても日頃から悪い姿勢をしていたのでは、理想の「背骨」の姿勢のクセは付きません。最低限必要なのは、悪い状態でいる期間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「整体」の治療を受けても常日頃から良くない座り方やたい方をしていたのであれば背骨の曲がりのクセが強くなるだけで正しい背骨の状態にはなれません。つまり、「脊椎」のズレの治療で最も大切なのは毎日理想の「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は理想の背骨の姿勢を維持しやすくする、又は、正常な「脊椎」の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

脊椎の歪みを矯正して健康で綺麗な身体に

正しい背骨の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な肉体を手に入れる。整体の「脊椎」のカーブの矯正はすごくお奨めです。整体は背骨の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるため、脳で支配されている肉体の機能を正しい状態にすることができます。これらの効用は、「整体」みたいな脊椎矯正でしかできない。「背骨」のカーブを調整するときの効果は、良い背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響を与えるので「背骨」が歪んでいると悩んでいるのなら「背骨」の歪みの治療をやってみるといいですよ。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後に受ける産後の骨盤矯正を受けてみたいと思いませんか？最近出産された方で見聞きしたことのない人はないんじゃないでしょうか？産後に「骨盤矯正」が行われるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように一般の人には知られていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

子供を出産するとき「骨盤」は、赤ちゃんが通り抜けやすいように骨盤の関節が左右に広がります。いつもは可動できない「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのがちょっとでも苦痛がないようにホルモンで可動性が増し左右に広がります。特に恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが広がったりはしないのです。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。広がった「骨盤」は出産後元の位置に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、産後骨盤は元の位置に戻ります。だがしかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがある。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤が歪むような癖がある場合。もともと「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが持続することがあります。出産後骨盤は子供の出産前の元の状態に戻りますが、元々の骨盤の関節が歪んでいれば、ズレた状態になります。

産後元に戻らない

出産後に「骨盤」は出産前の状態になろうとしますが、いくつかの要因で骨盤が戻らずズレた状態になってしまう事があります。この場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発症する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくの間は、「骨盤」の仙腸関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、曲がった姿勢で座る時間が長時間続いたりすると出産後「骨盤」が元に戻った後でも徐々に歪んでしまう。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

近頃では、婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。婦人科ですすめるような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の仙腸関節を押さえるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを調べることはありません。産後骨盤が緩んでいることを大前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の曲がった状態を知ることはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをしても自分の骨盤のズレを知っていなければ、理想的な状態に修正するには、どの方向に力を加えていいかわかりません。自分自身の状態が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動いているうちに運よく正しい状態になるかもという「偶然を願う神頼み」のようなものです。

整体でおこなう骨盤矯正

骨格矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。整体は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に治すように「骨盤」を調整します。「骨盤」を良い状態に治すには、「骨盤」の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。「骨盤」の状態を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、骨盤の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の状態がひどくなることもありえます。このようなことは珍しいことではありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整することが最も推奨されます。また、エステなどの骨盤矯正は、個人的な印象ですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安な気持ちにさせ不必要な治療を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見てみると、産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告の文句が目につきます。「骨盤矯正」は出産後どうしても必要なのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、骨盤矯正ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」ができなかった時代でもなんの問題もなく人間は赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正常な状態に自然にもどります。しかし中には出産後に「骨盤」がズレてしまう方が少数ですがいます。多くの人達は、産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、出産後何らかの異常を生じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな「整体」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。正直な「整体」は、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などを奨めることもありません。普通の方は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

骨盤の歪みを治さずにいると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめるエステや整体などは一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？これらの原因の多くは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」のズレを整えるだけで体形の変化をもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる方はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に過度の期待をすることは間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けましょう。

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姿勢の治し方と整体

姿勢矯正をしてみよう！

良い姿勢になりたいと想像したことはないですか？最近姿勢が悪いと指摘された。肩こりや腰痛で辛いのは姿勢が要因だったのでは？見た目の印象を改善したい。多くの方達が様々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を治療したという人達はあまりいません。自分だけで姿勢を良くしようとがんばってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガとかストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステやカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても改善する人が少ないのが事実です。姿勢を真面目に治そうと考えたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、首の骨が前方に反って胸椎が後ろに反って腰の骨が前に反っているのが理想的な姿勢で脊椎が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠いよくない姿勢です。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢はすぐに変な姿勢だと見て感じます。しかし胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見いい姿勢に思うかもしれませんが、生理学的には理想の状態とはなりません。正しい湾曲から逸脱した姿勢は、肉体に負担になるだけじゃなく、背骨からでている神経にも悪影響をあたえます。体全体は、神経によって機能しているので神経の情報伝達に悪影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響しさまざまな症状を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の誘因にもなることがあるので自分で良くない姿勢になってしまっていると気付いたら早めに姿勢矯正をする必要がある。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについて詳しい方達は多くない。いい姿勢は、生理的湾曲があり、右や左に湾曲がない状態なんです。正しい姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康に対してすごく有効なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の調整が必要です。曲がった姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は美しく、見た目のいい雰囲気を演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の第一印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は曲がっているより美しい方がいいに決まっています。良くない姿勢を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

歪んだ姿勢を治療できれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を調整するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか代表的なやり方を書き出してみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正するやり方は多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどさまざまな種類があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で身体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にもっていくことじたいが困難なことがあります。そんな身体では、まずいい姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢にする第一歩です。ですから、背骨が硬くいい姿勢になることができなくなった方にとって理想の姿勢に治療するための効果的な第一歩になる。しかし、体の柔らかさがあるとき、柔軟は姿勢矯正には意味が無いことです。正しい姿勢になるだけの柔軟性があったら、ストレッチなどの体の柔らかさを増やすような体操は行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪化すると解説し、筋力トレーニングによって姿勢を調整していくことをススメています。筋肉があればいい姿勢を保持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレにより姿勢が悪くなる場合も多くあります。いい姿勢を保とうとすると筋肉に負担がかかり痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を治療する人達の考えです。確かに、正しい方法で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を動かして正しい姿勢に整える修正法です。脊椎を直に修正するのでとっても効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは理想的な姿勢にするのは困難でしょう。整体で脊椎を正しいところまで動かしても、正しい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもと正しい姿勢の方達が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、整体の施術はびっくりするほど有効で一度目の修正でいい姿勢に修正することも珍しくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効に行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正をいっしょにおこなうのが有効。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいかわからない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも治すことができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正はスムーズに早く修正することができます。だがしかし、これだけでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも重要なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは理想的な姿勢をどんな時でも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の施術をやってみても常日頃から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の背骨の癖は身に付きません。最低必要になるのは、湾曲した姿勢でいる時間より正しい姿勢でいる時間の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の修正をしたとしても普段から湾曲した姿勢であれば、湾曲した姿勢の背骨の癖が強くなるだけで良い姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつでもいい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は良い姿勢を保ちやすくする、あるいは正しい姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている体の機能を正常に維持することができるようになります。これらの効果は整体みたいな背骨矯正しかできない。姿勢を治療する効用は、正しい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が良くないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。