整体、X脚矯正

X脚と整体

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にすごく多いO脚ととは違いX脚の人達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚をそろえて立った時に踵や足首の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と呼ばれています。X脚は、ルックス的に悪いばかりでなく、健康に対してもとっても悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はすぐにでも矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために足を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の人は、歩行の仕方が奇妙だとか走り方がおかしいとか言われて、整体に来て初めてX脚だったと気づく場合も多い。外見を気にする方には、この左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はすごくマイナスです。歩行の仕方が変だとか、平な所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分の脚をX脚かどうか確認してみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的なものがある。先天性のものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、日常生活で脚が歪んでしまったものです。イスに座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が曲がってきます。成長期の身長が大きく成長する時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急激にX脚の歪みが悪化してくる事がおおく、これは関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っていなくてひとたびX脚になったら治らないといわれていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの関節を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の治療で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、当然脚の骨の矯正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で修正することによって曲がった脚を真っ直ぐに改善していきます。X脚の状態によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手技療法によって調整します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正といっても整体師ごとに調整方法が違い、とこの整体院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてからいくのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼします。矯正するにも若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをお奨めします。整体が効果的と言っても限度がるので矯正できなくなってからでは遅いのです。X脚を治したいのであれば試しに整体にいってみることをおすすめします。

O脚矯正と整体院

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O脚矯正

O脚の矯正

脚の歪みの悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が日本の女の子に多くいることを知ってましたか？女性でO脚を気にしている人達は多いと思われますが最近では男性の方もO脚疑って矯正を受けに来ることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になるようです。また見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になる場合もあり、将来的に膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天性なものがあります。先天性のものは遺伝子によって受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣などで下半身の骨が歪んできたものです。座る時のクセや歩く時の癖などで脚が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長する時にO脚になります。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、膝関節が歳をとると共に大きく変形してくるのが原因になっています。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は解っておらずひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、最近ではO脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことが可能です。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

整体とO脚

O脚の治療ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を修正する治療法で、もちろん脚の矯正のプロです。整体でおこなうO脚矯正は、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに近づけていきます。O脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正します。整体のO脚矯正は、一回目から効果が出る事が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正ができる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量に大きな差があります。よく調べてから行ってもるのがいいと思います。O脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治療したO脚の写真を載せていないエステなどは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かも…。危険なのが初めから回数券をススメてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにした方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は、将来膝の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼす。改善するにしても早く（若いうちに）矯正しないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正方法で治るといっても、股関節や膝などの変形が進んでからではどうにもできません。O脚に気づいたら早く治療することをおススメします。整体が効果的と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅すぎます。O脚を改善したいのであれば一度整体にいってみることをお奨めします。

カイロ

カイロプラクティック・整体で改善する症状

整体

整体は、日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また身体を整える療法（りょうほう）に使用される言葉です。
日本語として大正時代に使われ始めた用語でアメリカ（米国）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、世間一般に使用される意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似ている背骨矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした施術法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助器具でおこなう治療及びそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法によりいろいろな症状を改善することを目指す治療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーです。治癒力を高めることと手技が施術の中心であるという似た部分があるが、治療哲学やアプローチの方法は違っています。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法である。カイロプラクティック（背骨矯正療法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により矯正アジャストして、病気を回復しようとする療法。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の異常な構造は血液の循環んに悪い効果をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると考え、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」・オステオパシーの理論・技法は、整体や指圧（しあつ）などの日本の手技治療に大きな影響をあたえた。

治療

整体（せいたい）に決められた手順は無く施術する人によってすることは異なる。大正の頃日本に伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」「Chiropractic」 などの欧米伝来の治療法を中心とする整体、日本古来の格闘技の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中医学の手技を取り入れた整体、各団体の独特の施術法などを加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般の医療と共に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされています。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていない為、整体（せいたい）を冠する治療家個人が自説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような「科学的」・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の寄せ集めとなっている。
体の各関節（脊柱・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のバランス調整などを中心に手足を使った矯正（道具を使用する場合も）で行う施術である。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では主に手技（しゅぎ）を用いた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を指す言葉。
また、肉体を整える療法（りょうほう）全般について使用される言葉。
日本語としては、大正時代に用いられ始めた用語で、アメリカで誕生した療法・整骨術を整体と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在一般にもちいられる意味ではカイロプラクティック(Chiropractic) に似た脊椎矯矯正術（主に脊椎）を目的とした施術方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具で行う技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的療法により様々な病態を治すことを目的とする施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものが「カイロプラクティック」 (Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)である。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた治療方法（ちりょうほうほう）である。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) は脊椎関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法により調整「アジャストメント」することによって、病態を自然回復させようとする治療法。「オステオパシー」は身体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液やリンパ液の循環を妨害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となる。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック「Chiropractic」 又はオステオパシーの論理・技法は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に影響を与えた。

治療

整体に決まった手順は無く、やる人によって行うことは違う。大正のころ日本に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（脊椎指圧療法）など西洋より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法などの流派に伝承される手技を利用した整体（せいたい）、中医学の手技療法を利用した整体（せいたい）、団体の独自の施術方法など加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に病院で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法」 とも言われる。明治末ごろから現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業をなすことを「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自説を語っています。
カイロプラクティック（背骨矯正術）のような科学的・「物理的」施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療でときどきに使われる内臓体壁反射などの理論の混合形となっています。
身体の骨格を形作る関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と骨格筋のアンバランスの調整などを中心に手足を使った矯正方法（矯正器具を使用することも）でする治療である。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の歪みの治療

「背骨」の湾曲を治したいと感じたことはないですか？最近背骨が、歪んでいると言われた。頭痛、肩こり、腰痛で悩まされるのは、「背骨」の歪みが根本原因なのではないか？ルックスをよくしたい。多くの人達が様々な背骨のズレのことで苦しい思いをしています。背骨のズレで辛い思いをしているにも関わらず背骨の湾曲を矯正したいという方達は少ない。ネットを見て自ら「背骨」のズレを治そうとやってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法などに通ったけど背骨の歪みが修正されない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨の歪みの「背骨」を行っても治せない。整体に試しにいっても改善されないなど、「背骨」の歪みを治療しようとしても治る人が少ないのが現実です。背骨のズレをしっかり治そうと決めたら理想的な調整法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある背骨の曲がりの修正法を知っていることが背骨のズレを修正する手始めになるのです。

悪い脊椎の湾曲とは？

背骨は首が前にカーブ、胸椎が後方にカーブ、腰の部分が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に丸く出っ張る猫背や身体を反らして背筋をを伸ばした背骨の湾曲は、正しい「背骨」の歪みにはならない背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」みたいな背骨の湾曲は明らかにいけない「背骨」の歪みだとわかる。しかし、身体を反らして「背骨」が伸びた「背骨」の姿勢は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には正しい背骨の姿勢とは言えない。理想の湾曲から外れた「背骨」のカーブは、人体や筋肉に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経組織にも悪影響を与えます。人体は、脳と脊髄でコントロールされるので、神経の伝達に異常が現れると関節や靱帯や筋肉など運動系だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を及ぼしさまざまな疾病をまねきます。良くない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓の疾病など大きな疾患の原因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎の曲がりだと分かったら、なるべく早く「脊椎」のカーブを矯正をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の状態に関してくわしい方は多くいません。良い背骨のカーブとは、生理的湾曲があり、横方向に曲がってない背骨です。「脊椎」が正しい状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに無理が少なく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康に対してすごく有効です。そのため、「背骨」のカーブしている方は脊椎の曲がりのの治療が必要になります。脊椎のズレは、健康だけでなく、外見にも影響します。正しい姿勢の状態は美しく、見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響があります。これだけ色々な事に悪影響を与える背骨の歪みは、悪いより、良い方が理想的に決まっている。背骨のズレを施術して、正常な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを改善しよう！

背骨の歪みを矯正すると見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを施術する方法には、どのような方法があるのか？いくつか有名な矯正方法をあげてみよう。

柔軟体操

柔軟性を高めることによって「背骨」のズレを「脊椎」矯正しようとするやり方は最もたくさん使用されるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのいろいろな種類があるのです。しかしながら、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正常な「背骨」の湾曲の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟体操の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって正しい「背骨」の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった状態で肉体が固まってしまった場合は、背骨を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんな時は、まず最初に理想的な脊椎の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が固まって良い「背骨」の姿勢の状態になれない方にとっては、正しい「背骨」の状態に矯正する効果的な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチなどの柔軟体操自体は背骨の湾曲の矯正には役に立たない。正しい脊椎の状態なれるだけの身体の柔らかさがあれば柔軟などの身体の柔らかさを高めるような訓練はする必要はありません。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが歪むと解説し、筋トレにより脊椎の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋肉があれば正常な「脊椎」の位置を保ちやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば良い「背骨」の状態になるとは限りません。筋トレで「背骨」の湾曲がひどくなることも多くあります。理想の「脊椎」の状態を維持しようとすると身体に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を正しい位置に維持するのも簡単になり「背骨」の歪みが治るというのがトレーニングで「背骨」のズレを調整する人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば「背骨」の曲がりの修正にとても効果があります。しかしながら、筋力トレーニングを行う方達でも効果のある仕方でしないと「背骨」の湾曲が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それらは、筋力トレーニングをおこなっても「脊椎」のズレをひどくするようなトレーニングでは、背骨のズレが改善するどころか悪くなります。効果的な脊椎の湾曲の矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。

背骨矯正とカイロプラクティック

「背骨」を矯正するカイロプラクティックなどの手技療法もある。カイロプラクティックの背骨のズレの施術は脊椎や骨盤（こつばん）を直接調整していい背骨の位置にする治療法です。「脊椎」をダイレクトに調整するのですごく効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは理想の背骨の位置にするのは無理があるでしょう。カイロプラクティックの矯正で「脊椎」を正しいところまで調整できてもいい背骨の位置のクセが付く訳ではない。元々理想的な「脊椎」の位置の方が何らかのきっかけでで脊椎の状態が悪くなった場合、「脊椎」にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療はすごく効果がありたった一回の治療で理想の「背骨」の状態に元通りに戻すことも珍しくありません。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

「背骨」の湾曲の治療を最も効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの修正を合わせておこなうのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは必要ないし、筋肉が強いのであれば筋トレは必要ありません。カイロプラクティックの背骨のカーブの調整は、できることならされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」の歪みがどんな「背骨」のズレをしているのか知っている必要がある。どんなふうな脊椎の歪みなのかを分かっていなければどんなふうにして治したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の「脊椎」の曲がりの矯正は部分的な歪みも修正することができます。「カイロプラクティック」の「脊椎」のズレの矯正を受けることで背骨の曲がりの矯正は、短期で修正することがでいるのです。しかし、これだけではすごく大切なものが抜けてしまっている。「脊椎」の湾曲の治療に一番大切な事はなんでしょうか？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

正しい脊椎の姿勢を手に入れようとする場合、すごく大事なのは理想の脊椎の姿勢をいつも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の修正をやってみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、理想的な背骨の姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、良くない姿勢の状態でいる期間より良い脊椎の状態でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの矯正をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」の曲がりの癖が悪くなるだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の湾曲の矯正ですごく有効なのは日頃から正しい「脊椎」の状態を保持することで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の矯正は正しい「背骨」の姿勢を保持しやすくする、あるいは、理想的な脊椎の状態に近付けるための補助的な方法です。

脊椎の歪みを治療して綺麗で健康な身体に

いい「脊椎」の状態を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の歪みの施術は、すごくおススメです。カイロプラクティックは、「背骨」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができる。このような効用は、「カイロプラクティック」のような背骨の矯正でしかできません。「脊椎」の曲がりを矯正する時の効果は、理想的な「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をうけてみるといいでしょう。

カイロプラクティックの矯正と頭痛

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頭痛

頭痛（ずつう）は頭に起こる痛みで表面的に生じるもの以外の症状のことです！色々な種類の痛みを含んだ幅の広い症状の概念なのです。珍しくない症状ですある一方、頭の痛みを主症状とする致命的疾患もあってその一方で原因が特定できない場合も多くあります！要因は様々と言われるが基本的には、ほとんどの頭痛の要因は一つとされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性のほうが頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性である！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる原因としては、肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

「片頭痛」は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、太陽の光などを受けて痛みが発症した場合は片頭痛の可能性が高いようです！片頭痛は運動の後や緊張がとけた時、休みの日にも起こりやすい！また片頭痛の人の1割で前兆現象がみられるようです！片頭痛（へんずつう）の発症する仕組みについては、まだ解らないところもありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるとのことです！その他にも遺伝的な要因もあると考えられている。「片頭痛（へんずつう）」は、血管の拍動性の痛みで、女性に多く発症し、しばしば家族性だということです。

群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）

発生原因についてはまだ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生することが多いとのことです。

頭痛の治療と予防

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いみたいです。なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています！カイロプラクティックなども頭痛をにすごく効果的だと考えられているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管の拡張が関連している為カイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられています。

カイロプラクティックと頭痛

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと普通薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛の有j工な治療法の一つなのです！カイロプラクティックでは、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します。カイロプラクティックの施術で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも改善した例がたくさんあるようです！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などで悩んでいるなら、一度カイロプラクティックの治療を体験してみるのもいいと思います。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの矯正がお薦めです。

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猫背矯正と整体

猫背と姿勢矯正

「猫背」などを改善したいと感じたことは？会社で猫背の姿勢だと言われる。腰痛や肩こりで苦しんでいるのは「猫背」が原因かもしれない？見た目をよく見せたい。多くの方が猫背で苦労しています。猫背などで苦労しているにも関わらず、猫背などを良くしたいという方のことはあまり聞くことはありません。一人で猫背などを良くしようと頑張ったけど改善しなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋トレしながら猫背の修正をしても良くならない。「整体」など通っても解消されないなど猫背をよくしようとしても良くなる方が少ないのが現実です。猫背を本気で良くしようと考えたら正しい矯正法で猫背など改善する必要があります。効果のある猫背の矯正を調整前に知っていることが猫背など治療する第一歩になります。

猫背矯正を知っていますか？

背骨は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰椎が前湾になるのが普通で、腰や背中が背中側に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる「猫背」の外見は明らかによくない姿勢だと分かります。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも影響する。肉体は、神経網によってコントロールされるので、神経網に異常が起こると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を引き起こします。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの大きな病気の要因にもなることがあるので自らが猫背だと感じたら早急に猫背の修正をする必要があります。

良い姿勢とは？

「猫背」の治し方に詳し人は少ない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい脊椎はバランスが良く運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対してかなり有効です。そのため、猫背の人には猫背の治療が必要です。「猫背」は健康だけでなく見た目にも影響がでます。良い脊椎は美しく、外見的な魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっています。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背を治そう！

「猫背」を調整すればルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正をしない理由はないのでは？「猫背」を矯正する治療法には、どのようなやり方があるのか？何個か知られている矯正法を並べてみましょう。

猫背矯正とストレッチ

脊椎の柔軟性を増進することによって「猫背」を治療する解消法は多く使用される治療法で真向法などなど色々な方法がある。しかし、ストレッチで脊椎の柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの意義は、体の柔軟性を高めることによって正しい姿勢の状態を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で身体が硬くなった場合、背骨を正常な状態にもっていくことじたいができない事がある。そのような場合は、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬くなって理想の姿勢になれない方にとっては、猫背を矯正する大切な第一歩になります。しかし、背骨に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい姿勢になれるだけの柔軟性があれば、ストレッチみたいな脊椎の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を修正することを奨めます。筋肉があれば正常な状態を保持しやすくなる。しかし、筋力があれば理想の脊椎になるとはかぎりません。トレーニングによって猫背の状態が悪くなる事もたくさんあります。理想的な脊椎を保とうとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉の力が強化されれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋トレで猫背を修正しようと考える人の考えです。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをやっている方でも正しい方法でしないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、筋トレを行っても猫背を強化するようなトレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしよう。

「カイロプラクティック」

脊椎を調整する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を修正して良い状態に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとても有効な方法ですが、、これだけでは「猫背」を調整するのは難しいでしょう。カイロプラクティックで骨格を理想の位置まで動かしても、良い姿勢の状態になる訳ではないのです。もともと理想的な姿勢の人達がなにかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとても有効でありたった一回の治療で猫背が治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、体に柔軟性があれば柔軟体操は必要なく、筋力があれば筋トレはいりません。「カイロプラクティック」の猫背矯正はできることなら受けてみる方がいい。初めは、自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに治したらいいかわかりません。またカイロプラクティックの猫背矯正は小さな歪みも修正することができます。カイロプラクティックの猫背矯正を行うことで猫背はできるだけ早く治すことができます。しかし、これだけでは大事なものが抜けています。猫背矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

猫背矯正で大切なものは？

猫背を改善しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をやっても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の状態の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのであったのなら猫背の癖が強くなるだけで理想的な姿勢の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのはいつも正常な姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　カイロプラクティックの猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、理想の姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を治して、綺麗で健康な背骨を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を治療する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康状態にも影響するので猫背で困っているなら「猫背」の修正をするといいのではないでしょうか。

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カイロプラクティックと側弯症

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれます。背骨は、正しい状態であったら正面あるいは背面から見ると背骨は真っ直ぐ伸びている。しかし、側方に曲がったり背骨が捻じれている事があり、これらを脊椎側弯症または側弯症いう。「側彎症」は、苦痛などを伴うことはあまりないため早期発見は困難で、ある程度大きくなってから気がつく場合が多いようです。気付いた時には、大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲を調べて側弯症なっているかを確認することが必要のようです。

側弯症の原因

近頃では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の通称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%を占めている。成長する時に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学校3年生が注意が必要。だいたい1:7の割合で女子に多く、中でも初経前後の女性に多く出現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が若く、残っている成長期が長いほど歪みが大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の湾曲がが早くひどくなることはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）などの異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により理想の姿勢を保つことのできないことによって発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたことで発現します。交通事故など脊椎に大きな力が加えられたことが要因で背骨が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症によって背骨が曲がり側弯症に発展します。

姿勢からくる側弯症

日頃の性活で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の背骨の変形を伴うことは少数です。長時間の良くない姿勢は、背骨や肋骨が変形させていく場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしない。姿勢が原因で出現する「側彎症」は、整体の調整や普段の姿勢を正していることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく曲がる「側弯症」は、体に色々な影響を及ぼす。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状など…。

外見

背骨が横に歪むだけじゃなく、背骨自体がねじれながら曲がるためじょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が背中側に張りだすと、女の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど見た目に影響する。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神に影響を与える事もあるようです。ひどい側弯症は、子孫にも受け継がれるかもしれないと考えて結婚の障害になることもあるみたいです。

体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも悪影響を及ぼす。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫し様々な悪影響が出る。側湾が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症がが45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板の痛み、腰痛の原因になります。骨格の湾曲は、関節や骨格を支える筋肉、靱帯に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの色々な凝りや痛みの原因なるのですが、「側彎症」の初期や軽い「側弯症」では痛みや凝りが出ることは少なく、ほとんどの場合凝りや痛みが出現するのは歪みが悪化した重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の健康診断

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われていて1980年頃よりモアレによる検診が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防方法は確立されておらず早期の発見に非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の治療を専門とする治療法でも「側弯症」に特に有効な予防や治療の方法は発見されていません。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療は、コルセットによる治療と手術をする治療に分けられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法が行われることが多い。コルセットで歪みがなくなることはないが、装具は確実に側弯症が進むのを遅くする為、手術するにしてもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の装着を辞めてしまう人も多く、現実的には、その効果を実感する方はわずかです。また長期間装着することが必要になるが、「側弯症」の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症の装具での治療はすごく根気がいるものになる。

手術による治療

50度以上と診察されるとロッドやスクリューを挿入し背骨を修正するする手術をおこなう。この場合も完治することはありません。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の動ける範囲は少なくなります。また、側弯症の湾曲に伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が行われることもあります。大がかりな手術になるため、体への負担を心配して手術をためらう方達もいるみたいです。

カイロプラクティックの施術

背骨の矯正を主とするカイロプラクティックには「側彎症」の患者がたくさん訪れます。カイロプラクティックでは古くから側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に効果的な治療法は発見されていないようです。しかし、ある一部の側弯症に対しては効果的で大きな改善が見られる場合がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かも！カイロプラクティックの治療で治る「側弯症」は、「側弯症」全体の一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が完治するなどと簡単に言う整体院に通うのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの施術をを受けてみるのはいいと思います。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を考えていますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、出産された方達で聞いたことの無い方達はいないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が受けられるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、最近のように普通には知られていませんでした。30年ほど前にテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は赤ちゃんが骨盤を通り抜けやすいように左右に広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の関節は出産がちょっとでも苦痛がないようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが大きく広がったりはしません。骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで出産後最も大きく広がります。少し広がった骨盤は、産後元の位置に戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の場所になります。だが、出産後元通りに戻らず腰痛などを発症することがある。どうして「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ成長していきます。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤がズレます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々「骨盤」がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがあります。産後骨盤は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の関節が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、いくつかの原因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。このような場合、痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨周辺の場合もありますが、腰に発症する場合もあります。

出産後、しばらくして歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、悪い姿勢でいる時間が長かったりすると、出産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤のズレに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを整える骨盤体操も紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは、「骨盤」をズレないように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように「骨盤」が歪んでいるかを確かめることはない。出産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、柔軟などの体操や骨盤にゴムチューブを巻いて腰を動かしたりして骨盤を元に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状態がどんなふうにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の「骨盤」の曲がった状態を知ることはできません。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状態を知っていなければ、理想の骨盤の状態に改善するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状態がわかっていないのに行う「骨盤矯正」のストレッチなどの矯正体操は、動いている間に運よく正しい位置になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」みたいなものです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である「カイロプラクティック」は、「骨盤矯正」のプロでもある。カイロプラクティックは骨盤の歪みを検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を理想的な状態に整えるには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要があります。「骨盤」の状況を知らなければ、どっちの方向に骨盤を動かせば元に戻すことができるのか分からない。前の述べた一般人が行う「骨盤矯正」では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、悪くすると骨盤の状態が悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」を考えているのであれば、カイロプラクティックで調整することがもっともおすすめです。また、エステの「骨盤矯正」は、自分の印象ですが、骨盤のズレが無いのに大げさに「骨盤」が曲がっているとお客を不安にさせ不必要な矯正を長期間に渡って行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後の骨盤矯正は必要？

最近の「骨盤矯正」の広告を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目につきます。骨盤矯正は出産後必ずするべきなのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が無かった時代でも問題無く人々は子供を産んでいました。出産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が歪んでしまう人達がわずかながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はする必要はありません。骨盤矯正が必要な人達は、出産後何らかの異常を生じた場合だけです。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに通いましょう。まともなカイロプラクティックは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりした「カイロプラクティック」は、歪んでいない骨盤をズレていると言って不必要な骨盤矯正をすすめることはありません。大多数の方達は、出産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておくといいでしょう。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

「骨盤」のズレを治さずにいると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正をすすめる整体は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因なのでしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤じゃなく習慣です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変わると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しくない。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形の崩れを戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人達は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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カイロプラクティックと姿勢の治し方

姿勢矯正をしてみよう！

正しい姿勢になれるならと想像したことはありませんか。近頃姿勢が良くないと注意された。肩コリや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因かもしれない？見た目の感じを良くしたい。多くの人達が様々な姿勢のことで悩んでいます。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を治療したという人達は多くありません。自分自身で姿勢を正そうと頑張ったけど正しい姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良くならない。エステに通っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても改善する人達が少ないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら効果のある方法で姿勢を治す必要があります。正しい姿勢の調整法を理解することが姿勢を改善する第一歩になる。

良くい姿勢！

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後ろに湾曲して腰の骨が前に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は、すぐに変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理学的にはいい背骨とはなりません。正常な湾曲からハズれた脊椎は、身体に負担になるだけではなく、脊椎から出ている神経生理機能にも影響を与えます。身体は、神経でコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓機能にもとても大きく影響しさまざまな体調不良をひきおこします。曲がった姿勢は、外見だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなるかもしれないので自分が異常な姿勢になってしまっていると気が付いたら、はやく姿勢を治すようにする必要がある。

理想的な姿勢とは？

姿勢のことに詳しい人達は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があって、横方向に湾曲が無い脊椎です。良い姿勢はバランスがよく身体能力もアップします。靱帯、神経、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効なんです。その為、姿勢の良くない人には、姿勢の治療が必要です。悪い姿勢は健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。良い姿勢は綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。良い姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにいろいろなことに影響がある姿勢は歪んでいるより綺麗な方がいいに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

歪んだ姿勢を調整できれば外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。姿勢を調整をやらない理由はないでしょう。姿勢を矯正するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な手段を書き出してみましょう。

柔軟体操

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療しようとする方法は多く行われている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなど色々な種類があります。だが、柔軟などで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではないのです。柔軟体操の意味は、柔軟性を増すことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。曲がった姿勢の状況で姿勢が硬くなってしまった場合は、脊椎をいい姿勢になること自体が困難なことがあります。こんな場合では、まず最初に理想的な姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。ですので、体が硬く固まって理想的な姿勢になることができない方達にとって正しい姿勢に修正する有効な第一歩になる。だがしかし、体の柔らかさがあるとき、ストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が曲がると説明し、　筋トレをすることで姿勢を治療することをすすめています。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなるのです。しかし、単純に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋トレによって姿勢が悪化する場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると靱帯や筋肉に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の理論です。間違いなく正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しい方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんなことでしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても曲がった姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。理想の姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

姿勢矯正とカイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあるようです。カイロプラクティックの姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢に治す修正法です。脊椎をダイレクトに矯正するのでとっても効果的な手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。カイロプラクティックで背骨をいいところまで修正してもいい姿勢の状態の癖が付くわけではありません。元々良い姿勢の方が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、骨の悪い姿勢の状態の癖が付く前でなければ、カイロプラクティックの治療はすごく有効で最初の修正でいい姿勢になれることもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても有効におこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒にやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか分かっている必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どのように修正したらいいか分からない。さらに、カイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に調整することができます。しかし、これでは最も大事なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を手に入れようとする場合、大切なのは良い姿勢をどんな時でも維持することです。どれだけストレッチや筋トレやカイロプラクティックなどの姿勢矯正を受けても、いつも湾曲した姿勢をしていたのであれば理想的な姿勢の背骨は付きません。最低必要になるのは、悪い姿勢でいる長さより理想の姿勢でいる時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正をしたとしても日頃から歪んだ姿勢であれば、悪い姿勢の脊椎の状態が悪化するだけで良い姿勢にはなることはできません。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの矯正は良い姿勢を維持しやすくする、またはいい姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な体に

理想の姿勢を手に入れて、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。