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側弯症とカイロプラクティックの治療方法

側弯症って何？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、正常な状態であれば正面あるいは背面から見ると脊椎は真っ直ぐのびています。しかし、側方（横方向）に曲がったり背骨がねじれている場合があり、これらを脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、苦痛を伴うことはほとんど無いので発症早期での発見は困難で、ある程度成長してしまってから気付く場合が多いようです。気が付いた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長期にはときどき背骨の曲がりをチェックして「側彎症」になっていないかを確認することが必要なんです。

側弯症の原因は？

近頃では、側弯症を原因別に分類するようになってきています。側弯症には、以下のような種類があります。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の総称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長するときに側弯症は発症し、その多くが思春期に発症することから小学4年生くらいから中学校3年生までの間がとくに注意が必要。おおよそ1:7の割合で女性に多くとくに初経前後の女に多く発現し、瘦せ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると側弯が急速にひどくなることは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群みたいな遺伝的または成長段階に生じた背骨の異常によって発症します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想的な姿勢を保持することのできないことで発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

怪我をしたために発現します。事故など脊椎に大きな力がかかったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。捻挫や骨折、それらの後遺症などによって脊椎が曲がり側弯症になっていきます。

姿勢が原因になる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になってしまうことがあったりします。この側弯症は、背骨の脊椎の変形を伴うことは少数のようです。長時間の良くない姿勢は、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしない。姿勢が要因で発症する側弯症は、整体の矯正や姿勢を良いしせいでいることで治すことができるようです。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が大きく曲がる「側彎症」は、身体に多種多様な影響をおよぼす。見た目上の問題、身体活動への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状など…。

見た目の問題

背骨が横に歪むだけではなく、骨自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が左右が不均等になり背中が突出するなど容姿に影響が現れる。このような脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもあります。重度の「側彎症」は、子供に遺伝するかもしれないと心配して婚姻の壁になる事もある。

身体機能への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓器官にも影響を及ぼす。症状が進むと凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側弯が45度を超えると椎間板への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に大きな負担をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の痛みや慢性の痛みなどの様々な痛みや凝りの原因なるのですが、「側弯症」の初期や軽度の「側弯症」では痛みや凝りが出ることは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは歪みがひどくなった重度の側弯症になってからです。

側弯症の検診

日本では、乳幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期診断が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられました。予防方法はわかってなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がある。保存的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの脊椎・骨盤の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

一般医療で行う側弯症の治療法は、装具などによる治療と手術をする治療方法にの二種類にわけられます。

コルセットなどによる側彎症の治療

25度以上と診断されると、専用の装具による固定療法がおこなわれることが多いようです。装具で歪みが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具は少しは側弯症が進むのを遅らせるため、手術をしなければならなくなったとしてもその時期を遅らせる効果がある。しかしながら、装具を付けての日常の生活は不便を伴う為、コルセットなどの装具の着用を辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を実感する方達は少数です。また長期装着することが重要であるが側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はとても忍耐が必要なものになる。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正する外科手術をおこなう。この場合も完全に治ることはない。外科の手術による側弯症の治療の後は、脊椎の動く範囲は減ってしまいます。また、側弯症の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいます。

カイロプラクティックの側弯症の施術

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックは「側彎症」の方が多数診察に来ます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の治療を研究してきた歴史があります。しかし、いまだに全ての「側弯症」に効果的な治療法は発見されていません。だが、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善が見られる場合があるようです。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺治療院かもしれません。カイロプラクティックの調整で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側彎症」が治るなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考慮した上であれば、カイロプラクティックの施術をを試してみるのはいいと思います。

頭痛を改善するカイロプラクティック

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頭痛

頭痛は頭に発症する痛みで表面で発生するものではない痛みのことです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅広い痛みの概念です。普通にある痛みである他方頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が解明できないことも多い！要因はいろいろと言われますが基本的に多くの頭の痛みの要因はひとつされています！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれているようですi男性より女性のほうが頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが出現する要因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝起きた時から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が起きた場合は片頭痛（へんずつう）の可能性が高いみたいです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩まされている人の1割前後で前兆現象がみられるとのことです！「片頭痛（へんずつう）」の発生メカニズムについては、いまだに解明されていないところもあるが有力な説として「神経血管説」と「セロトニン説」のの2種類があります。また遺伝的な要因もあるかもしれないと考えられているようです！「片頭痛」は、血管の拍動性の症状で女性に多く、しばしば家族性だと言うことです。

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症原因については、未だ分からない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように同じ時刻に発生することが多いとのことです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には薬などによる対症療法が行われることが多いみたいです！また、頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合は、それらを取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックなども頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果的だと考えられています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関連している為カイロプラクティックの背骨の矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療とカイロプラクティック

一般に頭痛の治療というと通常薬による治療法が普通だと思われますが、薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療の一つです！カイロプラクティックでは、頭痛（ずつう）の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を調整することで圧迫を取り除き頭痛を治します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも改善した例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいでしょう。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がお奨めです。

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猫背を改善する整体

猫背矯正を知ろう

猫背などを解消したいと感じたことは？このごろ「猫背」みたいになっていると言われた。肩凝りや腰痛や頭痛で悩まされているのは「猫背」が要因では？外見をよくしたい。おおくの方が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」などを改善したいという方の話はさほど聞きません。自己流で「猫背」などをよくしようと試してみたけど治せなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ったけど猫背が改善しない。ジムで筋トレして猫背の調整をしても改善しない。「整体」など通ってみてもよくならないなど猫背を良くしようとしても治る人がほとんどいないのが実際です。猫背を本当によくしようと考えたら正しい矯正法で「猫背」を改善する必要があります。理論的な猫背の調整法を分かっていることが猫背を改善する基礎になります。

猫背矯正を知ろう！

背骨は、頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の背骨が後湾、腰の湾曲が前に湾曲になるのが正常で、背中や腰が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」といわれます。姿勢が丸くなる「猫背」の姿勢は見るからに良くない姿勢だと分かります。生理的な湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負荷がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響します。人体は、神経によって支配されているので、神経組織に影響が出ると筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなってしまうので自分が「猫背」と感じたら早めに猫背の矯正をする必要があるのです。

正しい姿勢とは？

「猫背」の調整に詳しい人達は多くありません。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。いい姿勢はバランスが良く運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康に対してかなり効果があります。なので「猫背」の人達には「猫背」の矯正が必要です。猫背は病気などだけでなく外見にも影響が出ます。理想の背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。「猫背」を矯正して、理想の姿勢を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を調整すれば見た目もよくなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療を行わない理由はないでしょう。猫背を調整する矯正法には、どのような方法があるのでしょうか？何個か知られている治療法を紹介しましょう。

猫背矯正とストレッチ

柔軟性を増進することによって「猫背」を調整しようとする調整法はたくさん利用される修正法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法がある。だがしかし、ストレッチや柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、体の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。猫背の姿勢で身体が癖が付いた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない場合がある。そのような場合は、まず理想的な状態になることができるようになることが、正常な脊椎の状態になる一歩です。ですから、脊椎が硬くなって正しい状態になれない方達にとって、「猫背」を治療する為の重要な第一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチは猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはない。

トレーニング

ジムでは、筋力の減少により「猫背」になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を修正しようとすることをススメます。体力があれば正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉の力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎりません。トレーニングによって「猫背」がひどくなることもたくさんあります。理想的な状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に無理がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば脊椎を保持するのも楽になり姿勢がよくなるというのが筋トレで「猫背」を調整しようと考える方の考えです。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく有効です。しかしながら、トレーニングをやっている方でも理論的な方法でしないと「猫背」が良くなるどころか悪くなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背の矯正とカイロプラクティック

脊椎を施術するカイロプラクティックなどの修正法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法。脊椎、骨盤を直接調整するのですごく効果的な方法ですが、基本的にはこれだけでは猫背を修正するのは困難でしょう。「カイロプラクティック」で脊椎を元の所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。元々理想の姿勢の癖がついている方が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はとっても有効でたった一回の調整で猫背が治ることも珍しくないのです。

最も有効な猫背矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方でやりたいのならば筋トレ、ストレッチカイロプラクティックの治療を組み合わせて実行するのが有効です。前に述べたように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋力トレーニングは必要ありません。カイロプラクティックの猫背矯正はできることなら受けるのがよいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どのような姿勢になっているか分かっていなければどんなふうに治したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の矯正は小さな歪みも矯正することができます。カイロプラクティックの「猫背矯正」をすることで猫背はできるだけ早く改善することができる。しかし、これだけでは重要なことが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、一番大切なのは理想的な姿勢をつねに保つこと。どれだけストレッチや筋トレや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要がある。ストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の姿勢でいたのであったのなら猫背が強くなるだけで理想的な姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常に理想的な姿勢を維持することで、ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は、理想の姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背矯正はとってもお薦めです。「カイロプラクティック」は、「猫背」を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

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背骨のズレを治すカイロプラクティック

背骨の矯正

背骨のズレを矯正したいと考えたことはありませんか？近頃背骨が、歪んでいると彼氏や彼女に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の曲がりが原因の根本では可能性も。外見を良く見せたい。おおくの方達が様々な背骨のズレのことで悩まされています。背骨の歪みで苦しんでいるにも関わらず背骨の湾曲を治したという人は多くありません。自分の努力で「背骨」の湾曲を調整しようと試したけど良くならなかった。ヨガなどに行ってみたけど背骨のズレが修正できない。スポーツジムでで筋トレしながら脊椎の湾曲の矯正を行ってもよくならない。整体に試しにかよってもよくならないなど、「背骨」の曲がりを治そうとしても修正できる方達がおおくないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で治療しようと決めたら理想的なやり方で「背骨」の歪みを治療する必要がある。効果的な「背骨」のズレの治療法を知っていることが「背骨」のズレを治す第一歩になるのです。

悪い脊椎の歪みとは？

背骨は首が前湾、胸椎が背中側に湾曲、腰の湾曲が前湾になるのが理想の状態で背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして「背骨」を伸ばした「背骨」の歪みは、正しい背骨の姿勢にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背骨が丸くなる「猫背」のような「背骨」のカーブは見るからに悪い「背骨」の状態だとわかる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐに伸びた背骨の湾曲は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の生理学的にはいい「背骨」の湾曲とはならない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」のカーブは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、脊椎から出ている神経にも変化を与えます。肉体は、神経伝達でコントロールされるので、神経に影響が起きると関節や筋肉や靱帯などの運動機能だけじゃなく、内臓機能にも大きく影響を与えさまざまな疾病を起こします。良くない「背骨」の歪みは、外見の印象だけでなく内臓の病気などの大変な病気の原因にもなるため、自らが悪い背骨の湾曲だと気付いたら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

正しい背骨の湾曲

「脊椎」の状態について詳し方達は沢山いません。良い「脊椎」のカーブとは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。「背骨」が理想の状態であればバランスがとれて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。そのため、脊椎の湾曲している方達は脊椎の歪みの施術が必要になる。「背骨」の曲がりは、健康面だけでなく、見た目にも影響を与えます。正しい状態は美しく、見た目の魅力をかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。「背骨」の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響します。このようにいろいろな事に影響をあたえる「脊椎」の湾曲は、悪いより、良い方が理想的に決まっています。背骨の曲がりを治療して、正常な姿勢の状態を手に入れましょう。

背骨の歪みを治そう！

背骨の歪みを矯正すれば外見も良くなり健康的になり良い事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の湾曲を施術する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な改善方法を上げてみます。

柔軟

柔軟性を高めることによって「背骨」の曲がりを脊椎治療する手段は最も沢山用いられる手段でヨガ、ストレッチ、真向法、などの様々な種類があるのです。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって正常な背骨の状態のクセが付くわけではありません。柔軟の効果は、柔軟性を増すことによって理想の「背骨」の位置を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した状態で身体が硬くなってしまった場合は、背骨を理想的な状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず初めに理想的な背骨の姿勢になることができることが、いい「背骨」の状態になる第一歩です。だから、体が固まって正しい背骨の状態になれない方達にとって、正常な「背骨」の位置に治療する為の重要な第一歩になります。しかしながら、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は「背骨」のズレの治療には効果が無い。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあれば柔軟などの肉体の柔らかさを増すような運動はする必要はないのです。

筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によりトレーニングが湾曲する言いトレーニングで背骨の歪みを調整するべきと奨めます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。しかし、単に筋肉があればいい「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋力トレーニングで「背骨」のズレが悪化するときもあります。いい脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を良い位置に保つのも楽になり「脊椎」のズレが良くなるというのが筋トレで「背骨」の曲がりを治療する方達の理論です。確かに、有効な仕方で正しい筋肉の付け方をすれば脊椎の曲がりの修正とっても効果的です。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも効果のある仕方でやらないと脊椎のカーブが治るどころか悪くなることもあります。どんなときでしょうか？それは、筋トレをしても「脊椎」の歪みをひどくするような筋トレでは、「脊椎」の曲がりがよくなるどころか悪化してしまいます。理想的な「脊椎」の歪みの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

「脊椎」を矯正する「カイロプラクティック」など手技療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の歪みの治療は「背骨」や骨盤を直接修正して良い「背骨」の状態にする修正法です。「脊椎」を直に矯正するのでとっても効果的な方法ですが、本来整体の矯正だけでは正しい「背骨」の状態にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの施術で脊椎を正常な位置まで調整できても理想的な「背骨」の状態の癖が付く訳ではない。元々良い背骨の状態の方が何らかの原因で「脊椎」の状態がズレた場合、背骨にクセが付く前であれば「カイロプラクティック」の脊椎の歪みの治療はすごく効果があり一度の修正で理想的な「脊椎」の状態に元通りに戻すこともあります。

最も有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの治療を効率よく効果のある方法でおこないたいのであれば筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の矯正を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋力があったら筋力トレーニングはする必要はない。カイロプラクティックの「脊椎」の曲がりの矯正は、できればしてみる方がいい。まず自らの脊椎の湾曲がどんな「背骨」の曲がりをしているのかを分かる必要があります。どんな脊椎のズレなのかを理解してなければどのようにして矯正したらいいか計画を立てれません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの治療は部分的な歪みも矯正することができる。カイロプラクティックの背骨のカーブの施術を受けることで「脊椎」の曲がりの治療は早くスムーズに改善することができます。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。「背骨」の歪みの治療に一番大切なものは何？

脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？

正しい背骨の状態を身に着けようとする時に、最も大事なのは正しい脊椎の姿勢を常に維持すること。どれだけ沢山筋トレやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を頑張ってみても日頃からよくない姿勢をしていたのでは、正しい「脊椎」の姿勢の状態の癖はつかない。少なくとも最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間より良い「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を行っても常日頃から良くない姿勢でいたとしたら、背骨のズレの癖が強くなるだけで良い「背骨」の状態にはなれません。つまり、脊椎のズレの調整で一番大切なのは毎日いい「脊椎」の姿勢を維持することでストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療はいい脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、いい脊椎の姿勢の状態にしようとするための補助的な行為です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

正しい「脊椎」の姿勢の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの矯正は、すごくおすすめです。カイロプラクティックは「背骨」のズレを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は、カイロプラクティックみたいな背骨の矯正でしかできません。脊椎の曲がりを治療する効果は、いい「背骨」の姿勢が手に入るだけじゃなく健康にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいるなら背骨の湾曲の修正をうけてみるといいのではないでしょうか。

肩凝り、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは、日本では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療を示す言葉。
また体を整える施術法全般に使用される言葉です。
日本語として大正時代にもちいられ始めた語句で米国で誕生した療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と言い換えたのが始まりのようである。
現在ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」に似た脊椎矯矯正（主に脊椎・骨盤）を目的とした手技療法を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、筋肉の調整などを、手を使った手技（しゅぎ）と補助道具で行う治療およびそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
徒手的治療法によりいろいろな病態を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものがカイロプラクティック(Chiropractic) と「オステオパシー」である。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が中心であるという共通点があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は違います。
どちらも19世紀に米国（アメリカ）で誕生した施術方法（せじゅつほうほう）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は背骨の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を手技により調整「アジャストメント」し、体の不調を改善していこうというものである。オステオパシー (Osteopathy)は身体の異常な構造は体循環に悪い作用をおよぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を阻害すると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が手技療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック(Chiropractic) ・オステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に影響を与えました。

整体の施術

整体には定まったやり方は無く治療する人によって行うことは異なります。大正のころに伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正療法）など西洋より伝来の手技療法を主とする整体、古武術の柔術や骨法などの流派に伝承される徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中医学の手技療法を取り入れた整体、各団体の独特の治療方法など加味した整体（せいたい）など存在するともいわれる。
民間療法であり、医療の制度から見れば補完代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体は、理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが、自論を語っている。
「カイロプラクティック」 Chiropractic のような「科学的」・物理的手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
体全体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など主に手足を使用した手技(矯正器具を使用する場合も）でする施術です。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本では一般に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、肉体を整える施術全般について使われる。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句で、アメリカ（米国）で誕生した療法・整骨医学を整体と言い換えたのが始まりだと言われています。
今俗に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た骨格の矯正（主に背骨）を主目的とした施術を指してもちいられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技療法と調整器具でおこなう治療およびそれらの方法を指しているという人もいるが統一された形態はない。
徒手的治療により色々な疾病を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシーです。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技が中心であるという共通の部分があるが、治療の哲学や着手方法の方法は違っています。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で体系づけられた療法（りょうほう）であります。「カイロプラクティック」は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技によって矯正アジャストすることにより、肉体を改善していこうという施術（せじゅつ）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、背骨だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓器、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳髄液（のうずいえき）の循環の回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）や「オステオパシー」の論理・技術は整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の施術

整体に決められた方法は無く施術する人により行うことは異なります。大正時代に日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）など欧米伝来の手技療法を中心とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独自の理論や思想などを加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされます。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正術）、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」といいますが、整体もこの一つとされています。
整体（せいたい）は理論・技術の両方とも共通でないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが独自の説を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な科学的・「物理的」手法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論のミッスクとなっています。
体全体の骨の関節（背骨・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のアンバランスの補正など中心に手を使用した矯正方法(矯正器具を使う場合も）でする施術である。

X脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体院とX脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多くいる脚の悩みがX脚です。日本人にとてもおおいO脚ととは違ってX脚の方は少数なのでご存じない方もいるのではないですか？X脚は、脚を揃えて立った時に足首や踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになることからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚はルックス的に残念なだけでなく、体に対してもかなり変化を与えます。また歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方は早急に矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。脚が当たってつまづくのを防止するために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に揺れた歩き方や走り方になってしまいます。X脚の人達は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来て初めてX脚だと気づく事もあるようです。外見を気にする人には、このように揺れて歩くX脚の歩行の仕方は凄くマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回自分がX脚かどうか確かめてみることをおススメします。X脚ではないと思っても、よく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝によって受けるがれたものです。後天性のものは、習慣で股関節や膝関節が徐々に歪んできたものです。イスや床に座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。成長する時期の脚の骨が大きく伸びる時期の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、高齢になって筋肉や骨が弱くなってくると急にX脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の原因は分かっておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐにならないと言われていましたが、最近では、X脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は、骨を矯正する施術法で当然脚の関節の治療のプロでもあります。整体で行うX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではありません。整体は、技術です。治療師の力量に大きな差があるのです。しっかり調べてからいくのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに治したX脚の画像を載せていない整体院とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。あと危険なのが、最初から回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の数回はようすを見るために回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に影響を及ぼすものです。治療するにしても若いうちにしないとX脚の治療自体が難しくなります。整体の骨格矯正で治るといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気付いたら早く矯正することをおススメします。整体が有効と言っても限界があるので、矯正できなくなってからでは遅い。X脚を気にしているのであれば、一度整体に行ってみることをお奨めします。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正

日本人の脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですがこのO脚が日本の女の子達に特に多いことを知っている人は少ない女の方でO脚を気にしている人達は、たくさんいると思われますが今では男の方もO脚を気にして施術を受けにくることの多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、見た目も悪く下半身が太く見えてしまいます。夏など脚を出すことの多い女の子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの病気の原因になっていることもあって、将来膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる関節の痛みで歩けない、などで悩まされることになるかもしれません。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣などで脚が徐々に歪んできたものです。座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく成長する期間の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪化してくることが多く、これは膝が歳をとるにしたがって変形してくるのが原因になっています。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら治らないといわれていましたが、最近では、O脚の大部分は治るということが解ってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように治すことができるのです。O脚でお悩みでしたら、一回O脚矯正をしてみるのもいいかもしれません。

整体とO脚矯正

O脚の治療法で有効なのが整体なんです。整体は、背骨を調整する治療法で、もちろん脚の調整の専門家です。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては機械を用いることもあるのですが、基本的に手によって調整していきます。整体のO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく有効なのがわかります。ただし、整体のO脚矯正といっても整体院ごとに調整法が違い、とこの治療院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。治療師の力量に差があります。ちゃんと調べてからいってみるのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がまったく無い治療院かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も考えなおした方がいいかも。最初の何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、将来脚の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにも早く改善しないとO脚の矯正じたいが困難になります。整体の治療方法で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気付いたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、改善できなくなってからでは手遅れになります。O脚を気にしているのであれば、試しに整体にいってみることをおすすめします。

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ぎっくり腰

ギックリ腰

一般にこの状態は、大きな荷物などを持ち上げようとした時に急に強い腰痛が発生して立っていることさえできなくなる事を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。病院では「ぎっくり腰」は、急性腰痛症といい腰に突然疼痛が走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、稀にスプラング・バックでも同種の病態を発する。発症要因もさまざまであるが、主に年齢や運動不足などが考えられます。なお、腫瘍が原因で起きている場合は、安静痛や夜間痛が起こるのでぎっくり腰みたいに損傷の原因を断定できることは多くない。最近では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響があるといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、重量物など運ぶ際に足場の良くない所で無理な状態で持つなどしないように心がけることや、重量物はできるだけ運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足などでかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そんな労働環境に陥らないように予防を講じるのも一つの方法である。できれば日頃から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにすることがある程度効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという事がおおいようです。「ギックリ腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因不明と判断される事が以外におおく、その原因には、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などのひどい損傷が無ければ、レントゲンやMRIなどの診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けてもわからないということになるようです。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断をやっても「異常はありません」と言われるようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

初期対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初期の対応は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛のおおくは軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷やすことが大切です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなることがおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々症状が悪くなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だが、冷やしても痛みが極端に減ることがないため、痛みの減少を実感するほどのことはありません。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」のような急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽減するには適しているようですね。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで痛みを発する「ぎっくり腰」に、腰を固定するコルセットなどはすごく有効な対処法の一つです。痛む部分に負担が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し患部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいるのではないでしょうか？整体でおこなうぎっくり腰の治療とは、どのようなものでしょうか？整体では、骨をボキボキする印象が強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で矯正をしたら帰るときには疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の矯正で治った」のような話はよく聞きます。一般的に腰部を大きく損傷しているぎっくり腰には、ボキッとするような大きな力を加える矯正はすることはありません。やさしくズレた脊椎を整えます。わずかな骨格の歪みでも腰に痛みを発することがある。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。背骨の歪みや骨盤の関節などこのわずかな骨の歪みを整えることによって、激痛が瞬時に消失することがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような過激な調整をする治療院にいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対し強烈な治療を受けて悪化することがあるようです。良心的な整体では、急性腰痛に対しどのようなときも強烈な修正をおこなうことはないのです。

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肩凝り（かたこり）

肩凝り（かたこり）とは症候名のひとつ！肩凝りといっても肩だけではなく首の部分も凝ることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う方達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に出る症状です！

肩凝りの症状

肩凝りとは、僧帽筋周りに出る主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です！

肩凝りの原因

肩凝りの原因の説にはいろいろなあるのです。確定的な診断法や治療はなく分からない点もとてもおおい疾患です！長時間背中や首がこわばるような姿勢をとり続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが要因とされています！これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます！それに対し、症候性肩凝りと言われる肩凝り（かたこり）があるようです！ある疾患によって起こる肩凝り（かたこり）であり、心因性、頸椎性、眼疾患、肩関節疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなどいろいろな原因がある。

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります。圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど症状の出方も多様です！

「肩凝り」の治療

肩凝り（かたこり）の治療は主に薬物療法と理学療法になります。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬物がもちいられる。またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられます。

肩凝りの理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝りと整体の治療

肩凝りの治療方法としてすごく効果的な方法が整体と言われています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは密接に関係している場合が多く整体の施術は骨の歪みを調整し肩凝りを治します！頸椎の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることが多く整体の治療により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます！肩凝りを改善したいなら整体などを一度経験してみるのをおススメします！