整体と猫背治療
猫背を矯正しよう！
猫背を解消したいと感じたことはありませんか？友人から猫背になっていると言われる。腰痛や頭痛や肩凝りなどで凝りや痛みが出るのは「猫背」などが要因では？見た目をよく見せたい。たくさんの人が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩まされているのに「猫背」を解消したいという方達の話はそんなに聞きません。ネットや本を見て自己流で猫背を良くしようとためしたけど治らなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。整体など通ってもよくならないなど猫背を修正しようとしても解消できる人がほとんどいないのが事実です。猫背を本気で治そうと考えたら理論的な矯正方法で猫背を矯正する必要がある。実績のある「猫背」の矯正方法を調整前に知ることが「猫背」を治す基本になる。
猫背の矯正を知っていますか？
背骨は頸椎が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方にカーブになっているのが正常で、背骨が後ろに丸く出っ張る状態を猫背と言います。脊椎が円形になる猫背の見た目は見るからに悪い状態だと分かる。生理的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経にも影響します。肉体は、神経系によってコントロールされるので、神経系に悪影響が起こると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にも大きく影響し様々な体の不調を発症させます。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾患の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと感じたら早急に「猫背」の矯正をする必要があるのです。
良い姿勢とは？
「猫背」に対して詳し人はあまりいない。理想的な背中とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスが良く運動機能もアップします。靱帯、神経、筋肉、に負担が少なく、内臓も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く効果的です。なので猫背の人には猫背の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。理想的な背骨は綺麗で、見た目の魅力を演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。猫背を修正して、綺麗な姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を治療するとルックスも良くなって健康になり、いいことばかりです。猫背を治療しない理由はないのでは？猫背を治療する治療法には、どのようなやり方があるのか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。
猫背矯正と柔軟・ストレッチ
柔軟性を高めることによって猫背を調整しようとする改善法は多く使われる解消法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろなやり方があります。しかし、ストレッチなどで体の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではないんです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増進することによって正しい姿勢をとりやすくすることなんです。「猫背」の状態で肉体が硬くなってしまった場合、脊椎を理想的な状態にすることじたいができない場合があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、正しい脊椎の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬くなって理想の姿勢になれない人たちにとって、「猫背」を治療する重要な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味がないのです。理想の姿勢になるだけの身体の柔軟性があったならストレッチなどの背骨の柔軟性を増進するような運動はすることはない。
猫背矯正と筋トレ
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと説明し、筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。しかし、筋力があれば正しい状態になることができるとは限らない。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化することもあります。理想の状態を維持しようとすると筋肉や靭帯に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、力が強化されれば脊椎を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようとする人達の理屈です。たしかに、理論的なやり方で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかし、筋トレをしている方達でも正しいやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するようなトレーニングでは猫背が良くなるどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしよう。
整体
背骨、骨盤を治療する整体などの矯正法もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を動かして正常な状態に治す治療です。関節を直接調整するのですごく有効なやり方ですが基本的にはこれだけで「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を理想の場所まで動かしても、理想的な姿勢の状態になるわけではない。もともと理想の姿勢の癖が付いている方がなにかの理由で「猫背」になったばあい、猫背の悪い癖が付く前なら「整体」の猫背矯正はすごく効果的でたった一度の修正で猫背が修正されることもめずらしくありません。
最も有効な猫背矯正
「猫背矯正」を最も効果がある方法でしたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング整体の矯正を一緒にするのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無く、筋力があればトレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できれば受けるのがいい。初めは、ご自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを分かっている必要があります。どんな姿勢なのか分からなければどんなふうに修正したらいいかわかりません。また「整体」の猫背の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を行うことで猫背はスムーズに早く治すことができます。しかし、これだけでは重要なことが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに続けること。どんなに柔軟や筋トレや「整体」の「猫背矯正」を受けても、普段から猫背姿勢をしてては理想的な姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間が長い必要がある。ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのであったのであれば猫背の癖が強くなるだけでいい状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正は理想の姿勢を維持しやすくなる、または、理想の姿勢の状態に早くする為の補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗で健康な体に
猫背を矯正して、綺麗で健康な体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができるので、脳で操られている身体の機能を正常に回復させることになります。このような効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響するので「猫背」で悩んでいるなら「猫背」の修正をするといいでしょう。
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