猫背治療と整体
猫背を矯正しよう
「猫背」を改善したいと思ったことは？最近「猫背」の姿勢になっている言われる。腰痛や肩こりで悩まされているのは猫背が原因かもしれない？印象をよくしたい。たくさんの人が「猫背」などで苦しんでいる。猫背などで悩んでいるのに「猫背」を改善したいという人達のことはあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自分の力で猫背をよくしようとためしたけど治らなかった。ヨガなどのストレッチなどに行ってみたけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングで「猫背」の修正をしても解消されない。「整体」に通ってみても解消されないなど猫背をよくしようとしても良くなる人がほとんどいないのが実際です。「猫背」をちゃんと改善しようと考えたら効果のあるやり方で猫背など治療する必要がある。効果のある「猫背」の調整法をあらかじめ知っていることが「猫背」など矯正する基本になります。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は、首の骨が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側に湾曲、腰の湾曲が前にカーブになっているのが正常な状態で、脊椎が後ろに出っ張る姿勢を猫背と言う。背中が円形になる猫背の状態は一目見て悪い姿勢だとわかります。生理的な脊椎の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負荷をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。肉体は、神経系によって操られているので、神経組織に悪影響が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にも大きく影響し色々な体の不調を引き起こします。猫背は、外見だけでなく内臓の病気などの大変な疾病の原因にもなりうるので、自分で「猫背」と感じたら早急に「猫背」の矯正を行う必要がある。
良い姿勢とは
猫背のことに詳し人はあまりいない。理想の姿勢とは、正しい前後の湾曲があり、左右に歪みが無い姿勢です。正しい脊椎はバランスが良く運動能力も良くなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのに凄く有効です。なので猫背の方達には猫背の矯正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想の脊椎は美しく、外見の魅力も演出します。正しい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっている。猫背を調整して、綺麗な脊椎を手に入れましょう。
猫背改善
猫背を修正するとルックスもよくなって健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのでは？「猫背」を調整する修正法には、どのような治療法があると思いますか？何個か代表的な矯正法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟
柔軟性を増進することによって「猫背」を修正しようとする治療法は最も多く利用される解消法で真向法などなどいろいろな方法がある。だがしかし、柔軟やストレッチで体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善するわけではない。ストレッチの役目は、背骨の柔軟性を増すことによって正常な姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で背骨が硬くなった場合、脊椎を理想の状態にすること自体ができない場合があります。そのようなときは、まず第一に正しい状態になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人たちにとっては、「猫背」を調整するための重要な一歩になる。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟は猫背矯正には無意味です。理想的な状態になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチなど身体の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
ジムでは、筋力の減少により「猫背」などになってしまうと仮定して筋トレによって猫背を修正することを奨めます。筋肉があれば理想的な状態を保ちやすくなる。しかしながら、筋肉の力があれば正しい状態になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背が悪くなる場合も多くあります。理想の背骨を保とうとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりするため、筋肉が強化されれば背骨を保つのも楽になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで猫背を調整しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする方達でも理論的なやり方で行わないと「猫背」が良くなるどころか悪化することもあります。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても猫背を悪化させるような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。
「整体」
脊椎、骨盤を修正する「整体」など手技療法のような治療もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を治療して良い状態にする治療です。関節を直接矯正するのですごく有効な手段ですが基本的にこれだけで猫背を修正するのは難しいでしょう。「整体」で骨を正しい場所まで動かしても、理想の姿勢の癖が付く訳ではない。元々理想的な姿勢の癖が付いている人がなんらかの要因で猫背になったばあい、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」はとっても有効で一度の調整で猫背が治ることも珍しくありません。
最も有効な姿勢の矯正
猫背矯正を最も効果的にやりたいのならば筋トレ、ストレッチ「整体」の調整を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の「猫背矯正」は、できればやってみるのがいいでしょう。はじめは、自らの姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢になっているかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも修正することができるのです。整体の猫背矯正をおこなうことで猫背はなるべく早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？
猫背矯正で大切なものは？
「猫背」を治療しようとするとき、最も大事なのは正しい姿勢を常に維持することです。どれだけストレッチ、柔軟やトレーニングや整体の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背の姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より理想的な姿勢でいる時間の方が長い必要がある。ストレッチ、筋トレ、整体の猫背矯正をしても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖が強くなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番必要なのは常に正しい姿勢の状態を維持することで、柔軟、ストレッチ、トレーニング、整体の「猫背矯正」は理想的な姿勢を維持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な行為です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な背骨を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、脳で操られている全身の機能を正常に回復させることができる。これらの効果は、整体のような骨格矯正でしかできません。猫背を修正する効果は、理想の姿勢が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。
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