骨盤矯正と腰痛

腰痛を改善する整体

腰痛を改善する整体の矯正

「腰痛」は、腰の炎症や痛みを症ずる状況をいいます。大半の腰痛は、だいたい傷めてから数週間以内に症状が消失します。しかし、おおくの「腰痛」は再発を何回も繰り返しそのうち何％かは運動能力に重大な支障をもたらす重大な状態になったりします。「腰痛」は大きく分けると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、ぎっくり腰を含めて痛みがでてから少ししか時間の過ぎていない腰痛です。慢性の腰痛は、長い間痛みや不快な状態が腰部につづく腰痛で症状の消失と発症を何回も繰り返し長い期間続く場合もある。一生の中で80％くらいの方達が、一度は、腰痛を経験すると言われています。

腰痛の分類

「腰痛」は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの時間で分けられるだけではなく、もちろんのこと症状によっても分けられます。要因による腰痛の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（癌）、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）などの腰痛は、高齢の人にはありふれた腰痛で、レントゲンやMRIなどすると、おおくの場合高齢の人に認められますが、これらは高齢の人の「腰痛」の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによって腰痛の原因を取り除いても、「腰痛」が消失しないことが多い為である。緊張性の腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰なストレスが加えられることによって筋肉や筋膜などが緊張することで現れる腰痛である。慢性の腰痛は腰痛が3ヶ月以上持続する長期の「腰痛」です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんありストレスや不安が原因の心因性の腰痛ではないかとも考えられている。急性腰痛悪化させて慢性腰痛になることもあります。

それ以外の腰痛

腰痛は危険な病変が潜んでいることもあり緊急性があり、致死性のとても高い疾患もあります。緊急性があり、死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあげられます。特に注意しなければならない腰痛には腹部感染症、脊椎感染症、悪性腫瘍、があります。腰痛の原因になるこのような病変に関しては、要因である疾病を治さないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」の他にも症状がある人は、他の病があるかどうか検査してみることが重要になる。単なる「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命にかかわる恐い「腰痛」もあることを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛の要因

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的な要因による腰痛は、要因が見つからない「腰痛」などに対してよく使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因が写らないと言って精神的要因だと言うのは違います。MRIやレントゲンに全部の原因が写し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写らない要因の方がずっと多いことからも、心因性だと診断されたからと言って身体的な要因が無いと楽観視することはできない。

腰痛治療と整体

腰痛の治療法にはさまざまな方法が使われます。これは、腰痛の原因が色々あるというだけでなく、根本的な治療法がないということです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使う治療と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。テーピングやコルセット。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。色ろな方法が腰痛治療で用いられますが、中でも最も効果的だといわれるのが整体などの骨格矯正なんです。整体は脊椎や骨盤などの体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は腰痛の要因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正

整体の腰痛治療は一般的にボキボキ関節を矯正するのをイメージする人が多いのではないですか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性腰痛などには、そのようなボキッてする方法を「整体」ですることはない。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は注意した方がいいかもしれません。「ぎっくり腰」のような急性腰痛にたいして整体ではボキボキしない方法で背骨や骨盤の調整をします。「整体」にもやさしい矯正が用いられます。慢性腰痛にたいしては「整体」の治療にもよりますがぼきぼきする調整をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やぼきぼきしない治療に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とても効果が高いので腰痛で困っているなら一回「整体」の矯正を受けてみることをおススメします。

頭痛、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は日本では一般に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉です。
また身体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに使用される言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で、アメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と翻訳したのが始まりのようです。
今、ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック(Chiropractic) に似た骨格の矯正（主に脊椎）を主目的とした治療方法を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節のズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と調整器具で行う技術及びそれらの方法を示しているという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的治療法により様々な病気を治すことを目指す療法はマニピュレーションと称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」「Chiropractic」とオステオパシー (Osteopathy)である。治癒力を活かすことと手技療法が施術の中心であるという共通部分があるが、セラピー哲学や着手の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で生まれた治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正術）は脊椎関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を徒手療法により矯正「アジャストメント」し、身体を改善していこうという治療方法（ちりょうほうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は体の構造のアンバランスは血液の循環んに悪い影響をあたえ、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、背骨だけでなくすべての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が治療の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの改善も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技法は整体や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響をあたえた。

整体の施術方法

整体にお決まりのやり方は無く、やる人により治療することは違います。大正時代に伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック（脊椎矯正法）などの西洋より伝来の矯正法を中心とする整体、日本武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を利用した整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体（せいたい）、団体の独自の施術法など加味した整体などあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と共に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法で病気改善の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一種とされています。
整体は理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、自論を展開している。
カイロプラクティック（脊椎指圧療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で一般的に使われる内臓体壁反射などの理論の合わせたものとなっています。
肉体の骨格を形作る関節（背骨（せぼね）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のアンバランスの矯正などを主に手足を使った矯正方法（道具を使うことも）で行う治療です。

椎間板ヘルニアを改善する浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体、猫背の矯正

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整体で治す猫背

猫背の姿勢と猫背矯正

「猫背」などを正しい姿勢に治したいとおもったことは？最近、学校や会社で猫背みたいになっていると指摘された。腰痛や頭痛や肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」が原因かも？見た目の印象を良くしたい。おおくの方達が猫背などで苦しんでいます。「猫背」などで苦労しているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の噂はあんまり聞くことはありません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうと試してみたけど改善できなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に通ってみたけど猫背が解消されない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に通っても改善されないなど猫背をよくしようとしても解消できる方が多くないのが現状です。猫背をしっかりよくしようと考えたら実績のあるやり方で「猫背」など改善する必要があります。正しい「猫背」の改善を治療前に理解することが猫背を治す基礎になります。

猫背矯正ってなに？

脊椎は、首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨が背中側にカーブ、腰の部分が前方にカーブになるのが正常で、背中が背中側に丸く出っ張る状態を「猫背」といいます。背中が丸くなる猫背の状態は一目見ていけない状態だとわかる。正常な背骨の湾曲から逸脱した背骨は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも悪影響を及ぼします。人体は、神経の伝達によって支配されているので、神経の伝達に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓にも大きく影響しいろいろな体調不良を引き起こします。猫背は見た目だけでなく内臓疾患などの大変な病の原因にもなりうるので、自らが「猫背」だと感じたら急いで「猫背」の矯正を行う必要がある。

いい姿勢とは？

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。良い姿勢とは、生理的湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もアップします。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓機能も正常に機能しやすいので健康にかなり有効です。なので猫背の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は、病気などだけでなく外見にも影響します。普通の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を矯正して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

猫背改善

「猫背」を治療すれば見た目も良くなって健康になって、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を修正する方法には、どんな修正法があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を改善する方法は多く用いられる治療法で真向法などいろいろな方法がある。しかし、ストレッチで体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を増すことによって正常な姿勢を取りやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を理想の姿勢にもっていくことじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に正常な姿勢になることができるようになれることが、正常な脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて理想の状態になれない方にとって、「猫背」を修正するための重要な第一歩になる。しかし、背骨に柔軟性があるときは、柔軟体操は「猫背矯正」には無意味です。理想的な状態になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるような運動はやる必要はない。

筋トレと猫背矯正

スポーツジムでは、筋力の低下により猫背になってしまうと解説し、トレーニングで猫背を修正しようとすることを奨めます。体力があれば理想の状態を保ちやすくなります。しかし、筋肉があれば理想的な状態になれるとはかぎらない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪くなる事もたくさんあります。正しい背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に無理がかかり筋肉を傷めたりするので、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで「猫背」を矯正しようと思う人の考えです。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをする人達でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。理論的な「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

整体と猫背矯正

背骨、骨盤を修正する整体など手技療法のような治療もある。整体の猫背矯正は脊椎や骨盤を修正して正常な状態に治す治療法です。関節を直接調整するのでとっても有効なやり方ですが、これだけでは「猫背」を治すのは困難でしょう。「整体」で骨を理想の所まで治しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。もともと正しい姿勢の方が何らかの要因で猫背になった場合、猫背の悪い癖が付く以前であれば「整体」の猫背矯正はとても効果がありたった一回の治療で猫背が改善されることもめずらしくありません。

効果的な猫背の矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でおこないたいのならばトレーニング、ストレッチ、整体の治療を組み合わせて実行するのが効果があります。前述のように、身体に柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋力トレーニングはいりません。「整体」の猫背矯正は、できることならやってみるのがいいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢であるか分からなければどのように矯正したらいいか分からない。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正をおこなうことで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。猫背矯正にとても重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、一番大事なのは理想的な姿勢を常に維持することです。どんなにストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をしても、常日頃から猫背の姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」をしても普段から猫背でいたのであれば、癖が悪化するだけで正しい姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で一番重要なのは常日頃から正しい姿勢を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、正しい姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢に早く治す為の補助的な方法です。

猫背矯正で健康な体に

「猫背」を治療して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができる為、脳でコントロールされている体の機能を回復させることができます。このような効用は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を治療する効果は、正しい姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので猫背で困っているなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。

頭痛を改善する整体の治療

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頭痛（ずつう）

頭痛（ずつう）とは、頭部に発症する痛みのなかで表面で発症するものでない痛みです。いろいろなタイプの症状を含んだ幅の広い症状概念なんです。珍しくない症状である他方頭痛（ずつう）を主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が分からない場合も多い。原因はいろいろと言われるが基本的にほとんどの頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています！日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われているようですi男性より女性の方が頭痛の症状を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女のようです！

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが現れる要因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられている！

片頭痛（へんずつう）

片頭痛は偏頭痛とも書いて、「へんずつう」または「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを自覚する時や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は「片頭痛」の可能性が高いようです。「片頭痛（へんずつう）」は激しい運動後や緊張がゆるんだ時、休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛を持っている人の1割前後で、前兆現象がみられる。片頭痛（へんずつう）の発生メカニズムについてはいまだ解明されていないところもあるが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるようです。また遺伝の関係もあるのではないかと考えられているみたいです。片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の痛みで、女性に多く、しばしば家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発症する仕組みについてはまだ分からない点が多いが頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています。群発頭痛の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日同じ時刻に発症する場合が多いようです！

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。また頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することもすすめられています。整体なども頭痛をにとても効果があると考えられているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関係しているため整体の背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛を治すと考えられています！

整体と頭痛

一般に頭痛の治療法といえば普通薬物による治療法が普通だと思いますが薬以外にも整体などの手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つです！整体では頭痛の原因になる首の歪みによる血管の圧迫を首の骨を整えることで圧迫を取り除き頭痛を解消します。整体の矯正で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあるようです。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたら、ぜひ一度整体の施術を体験してみるのもいいのではないでしょうか！頭痛（ずつう）、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら整体の施術がお奨めです！

整体、背骨の治療

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背骨の歪みの治療

背骨の矯正

「背骨」の曲がりを修正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が歪んでいると人に言われた。頭痛、肩こり、腰痛で苦労しているのは、背骨のズレが根本原因の可能性もあるのでは？見た目の印象を綺麗に見せたい。おおくの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで苦労しているにも関わらず、「背骨」の湾曲を修正したいという方はあまりいません。自分自身で背骨の湾曲を調整しようとやってみたけれどよくなたなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが改善されない。トレーニングジムでトレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても改善されない。整体に通院しても良くならないなど、背骨のズレを改善しようとしても改善できる人達が多くないのが事実です。「背骨」の湾曲を本気で治そうと思ったら正しい治療法で「背骨」のズレを矯正する必要があります。正しい「背骨」の歪みの調整法を知ることが背骨のズレを改善する初めの一歩になるのです。

悪い背骨の湾曲とは？

背骨は首の骨が前に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の湾曲が前にカーブになるのが普通の状態で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の湾曲は、理想的な背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の姿勢です。脊椎が丸くなる「猫背」みたいな背骨のカーブは明らかによくない背骨の状態だとわかる。しかし、体を反らして背骨が真っ直ぐになった背骨の湾曲は、ぱっと見良い「背骨」の湾曲のように見られてしまいますが、生理学的には理想の「背骨」の湾曲とは言えない。正しい背中の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に無理がかかるだけではなく、「脊椎」より出てくる神経にも変化を及ぼします。肉体は、神経によってコントロールされるので、神経機能に悪影響が出ると関節や筋肉や靱帯など運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を与え様々な身体の不調を起こします。悪い背骨の曲がりは、外見の印象だけでなく内臓の疾病など大変な病気の要因にもなる為、自分が良くない「脊椎」の曲がりだと気付いたら、少しでも早く脊椎のズレを治療をする必要がある。

理想的な背骨の湾曲とは？

背骨の生理的湾曲についてくわしい方達は沢山いません。良い「背骨」のカーブとは、生理的な湾曲があり、横方向に曲がっていない脊椎です。脊椎が理想的な状態であればバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても有効です。だから、「背骨」のカーブしている方は「脊椎」のカーブのの矯正が必要です。「脊椎」のカーブは、健康面だけでなく、ルックスにも影響を与えます。正しい状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、信頼感があり自信があるように見えます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これだけいろいろなことに影響を与える「脊椎」の曲がりは、悪いより、良い方が理想的に決まっています。「背骨」の曲がりを調整して、理想的な背骨を手にしよう。

背骨の歪みを修正しよう！

「背骨」の歪みを修正すれば外見も良くなり健康的になって良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨のズレを矯正する方法には、どんな方法があるか知ってますか？いくつか知られている治療法を並べてみよう。

ストレッチなどの柔軟体操

体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを脊椎矯正しようとするやり方は最も多く用いられる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。だがしかし、柔軟で柔軟性が増したからといって良い背骨のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチの効果は、体の柔軟性を増すことによって良い「背骨」の位置を維持しやすくすることです。「脊椎」がズレた状態で身体が固まってしまった場合は、背骨を良い状態にもっていくことじたいができない事があります。このような時は、まず最初に正常な「脊椎」の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる一歩です。ですので、体が固まって正常な背骨の状態になれない人達にとって、正常な「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい時、柔軟自体は「背骨」のズレの矯正には意味がないのです。正しい「背骨」の状態なれるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はないのです。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが曲がる解説し、筋トレにより「脊椎」の湾曲を治療するべきとお奨めします。筋力があったら正しい脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、簡単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとは限りません。筋力トレーニングで背骨のカーブが悪くなる時もあります。正常な「脊椎」の姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を良い姿勢に保持するのも楽になり背骨のズレが修正されるというのが筋トレで背骨の歪みを修正する方達の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋力の付け方をすれば「背骨」のズレの矯正にとても効果があります。しかし、トレーニングを行う方でも効果のあるやり方でおこなわないと脊椎の曲がりが治るどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の湾曲を悪化させるような筋トレでは、「背骨」の曲がりが改善するどころか悪化してしまいます。有効な「脊椎」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしましょう。

整体と背骨

「背骨」を治療する「整体」など手技療法もあります。「整体」の背骨のカーブの施術は「脊椎」や骨盤（こつばん）を矯正して正常な脊椎の姿勢にする調整法です。背骨を直接修正するのですごく効果があるやり方ですが、基本的に整体の矯正だけでは正しい脊椎の状態にするのは難しいでしょう。「整体」で「脊椎」を良いところまで修正できても、正常な「脊椎」の場所のクセが付く訳ではありません。元々理想的な背骨の状態の方が何らかの原因で脊椎の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に悪いクセが付く前でなければ、整体の「背骨」の歪みの修正はすごく効果がありたった一回の矯正で理想の背骨の状態に回復できることこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨の歪みの調整を最も効果のある方法でおこないたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療を一緒に組み合わせてするのが効果的です。前述のように、柔軟性があれば柔軟などのストレッチは必要ないし、筋力が強いのであったら筋トレは必要ないです。整体の脊椎のカーブの修正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まず自分の「背骨」の歪みがどんな背骨のカーブをしているのかを分かる必要があります。どんなふうな背骨のズレなのかを理解してなければどのようにして修正したらいいか計画を立てれません。また「整体」の「背骨」の曲がりの治療は部分的な湾曲も矯正することができるのです。「整体」の背骨の曲がりの調整をすることで背骨の湾曲の施術はスムーズに早く改善することができます。だが、これだけではすごく大切なことが抜けている。「脊椎」の歪みの治療にとても大切なことは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

いい脊椎の状態を身に着けようとする時、とっても重要なのは理想の「脊椎」の姿勢を常に保こと。どれだけストレッチや筋トレや整体の矯正をされてみても普段から良くない姿勢をされていたのでは、理想的な背骨の姿勢のクセは付きません。最低限必要とするのは、悪い姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる時間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしているのであれば、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で一番効果的なのは毎日いい「脊椎」の姿勢の状態を維持することでストレッチ、筋トレ、整体の施術は理想の脊椎の姿勢の状態をキープしやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

背骨の歪みを治療して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢を身に付けて美しく健康な身体を手に入れる。整体の「脊椎」のズレの調整は、とてもおすすめです。整体は、「脊椎」の歪みを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるため、脳で操られている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。これらの効果は、「整体」のような背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療する効果は、正しい背骨の姿勢が手に入るだけでなく健康面にも影響するので脊椎が曲がっていると悩んでいたら脊椎のズレの修正をするといいと思います。

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般的に手技を用いた民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、体を整える施術法（せじゅつほう）に対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりだと言われています。
現在ふつうに使用される意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている骨格矯正（主に背骨・骨盤）を主目的とした施術方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびそれらの方法を示しているという人もいるが統一された体系は無い。
手技的治療により様々な病態を治すことを目指す施術法は「マニピュレーション」と総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正術）と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が施術の中心であるという共通の部分があるが、セラピー哲学やアプローチの仕方は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで体系づけられた施術法（せじゅつほう）である。カイロプラクティック(Chiropractic) は脊椎の椎間関節のサブラクセーション（亜脱臼）を徒手療法で調整「アジャスト」することで、疾病を治す療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は肉体の構造の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪影響を及ぼし、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉や骨格、内臓、頭蓋骨が治療法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパ液の循環の回復も目的としています。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）とオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧（しあつ）などの日本の手技療法に影響を与えた。

整体の施術方法

整体（せいたい）にはお決まりの手順はなく施術する人によって施術することは違います。大正のころ日本に伝えられたオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米より伝来の治療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる施術を使った整体、中国医学の徒手矯正を使った整体、団体の独自の治療法などを加えた整体（せいたい）などが存在する言われています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、一般の医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」とも呼ばれる。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック Chiropractic 、オステオパシー (Osteopathy)、光線治療、電気治療などの手段で保険治病の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされました。
整体（せいたい）は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家それぞれが自説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの理論の混合形となっています。
身体の各関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・等）の歪み・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの調整など中心に手足による手技（道具を使用する場合も）でする治療です。

首の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

脊椎側弯症の治療

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側弯症と整体の施術

側弯症って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は、理想的な状態であったならば前面あるいは背面から見ると背骨はまっすぐに伸びている。しかし、側方に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、これを脊椎側弯症または側弯症言います。「側弯症」は痛みなどを伴うことはほとんどないため発症早期の発見はすごく難しく、ある程度成長してから気づく場合が多い。気付いた時には、もうすでに大きく歪んでしまっている場合もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みを確認して「側弯症」なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因は？

近頃では、「側弯症」を原因ごとに分けるようになっています。側弯症には下記のような分類があります。

特発性側弯症

特発性側彎症とは、原因の分からない「側弯症」の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に「側弯症」は出現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要。だいたい1:7の割合で女に多く中でも初潮前後の女子に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が多いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期になると背骨の湾曲がが早く進行することは無くなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群みたいな先天的または成長段階に生じた背骨の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により正常な姿勢を保持することのできないことで発現します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発現します。事故など体に大きな力がかかったことが要因で背骨が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、などそれらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢による側弯症

生活習慣姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがあったりします。この「側弯症」は脊椎の骨の変形をともなうことは少数です。長期に渡る悪い姿勢では肋骨や背骨が変形してしまうこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で出現する側弯症は、整体の調整や生活の中の姿勢を良いしせいでいることで治すことが可能になります。

体に影響する側弯症

脊椎が歪む「側弯症」は、健康に色々な影響をあたえます。外観の問題、身体活動への悪影響、肩凝りや腰痛などの不快な症状や痛み。

見た目

脊椎が横に彎曲するだけではなく、骨自体がねじれながら左右に歪むため徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女の場合は乳房が不均等になったり背中が突出するなど外見に影響する。これらの背骨や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など精神に悪影響を与える事もあるようです。ひどい「側弯症」では、子供に遺伝するかもしれないと心配して結婚の妨げになることもあるようです。

身体への側弯症の影響

肺の圧迫と変形からくる循環器障害・呼吸器障害など内臓にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓などの臓器を圧迫することでさまざまな悪影響が出る。側弯症がが70度を超えたときは肺活量が極端に減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなると言われる。

側湾による凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられる為、胸椎（きょうつい）よりもかかる負担が大きい。また椎間板への影響もあり、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となります。背骨の湾曲は、関節や骨格を支える靱帯、筋肉に負担をかけるために、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなど色々な痛みや凝りの要因にになりますが、「側弯症」のなり初めや軽度の側弯症では凝りや痛みが出現することは数少なく、だいたいの場合痛みや凝りが出るのは湾曲が悪化したひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の健康診断

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査がおこなわれており、1980年頃よりモアレ検査による検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目に加えられた。予防方法は分かっておらず早期の発見に非観血的治療を行うことに効果がるようです。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体などの手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎・骨盤の矯正を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていない。

側弯症の治療

病院でされる側弯症の治療法は、コルセットなどによる治療法と手術による治療法に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断されると、専用のコルセットなどの装具などによる固定が行われることがおおいようです。装具で曲がりが完治することはありませんが、装具は多少は側弯症の進行を遅らせる為、手術となってもそのタイミングを遅らせることができる。しかし、装具を付けての日常生活は苦痛を伴う為、コルセットなどの装具の着用を途中で辞めてしまう人も数多く、現実的には、その効果を感じる人達はわずかです。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって側弯症のコルセットでの治療法はすごく忍耐が必要なものになる。

手術による治療

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し背骨を矯正する手術を行う。このような場合も完全に治ることは無い。外科手術による側弯症の治療後は、背骨の稼働できる角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあります。大がかりな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう人もいるみたいです。

整体による治し方

骨の矯正を主とする整体には側弯症の人が多く来院します。整体は古くから「側彎症」の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、今現在全ての「側弯症」に効果的な治療は確立されていません。しかし、一部の側弯症に関してはとても効果的で改善が見られることがある。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」などと、あたかも側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体院かも！整体の治療法で改善する「側弯症」は、「側彎症」全ての一部のある条件が合った「側弯症」のみなんです。「側弯症」が良くなるなどと気軽に言うエステや整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考慮した上であれば、整体の施術をを試してみるのはいいと思います。

姿勢

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整体と姿勢の改善方法

姿勢を改善してみよう！

綺麗な姿勢になりたいと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩コリや腰痛で苦しめられているのは姿勢が原因かも？外見の雰囲気を改善したい。沢山の人がいろいろな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと努力してみたけど良くならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体や接骨院に行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても改善する人がほとんどいないのが事実です。姿勢を真剣に良くしようと思ったら正しい方法で姿勢を矯正する必要があるのです。正しい姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を治す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前方に反っているのが正常な姿勢で背骨が後方に円形に出っ張る猫背姿勢や胸を反らして脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にほど遠いよくない姿勢になります。脊椎がが後湾する猫背になるような姿勢は、外見的に良くない姿勢だと理解できます。しかし体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢はぱっと見良い姿勢に見えるのですが、生理学的に理想の背骨とはなりません。理想的な脊椎のカーブから逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担になるだけじゃなく、脊椎よりでている神経機能にも影響を与えます。肉体は神経の命令によって動かされているので神経の伝達に障害が出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもすごく影響しいろいろな障害をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分で異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢によくしっている人達は多くありません。良い姿勢とは、生理的湾曲があって、左右に曲がりが無い状態なんです。良い姿勢は、バランスがよく身体能力もアップします。神経、靱帯、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正しく機能し健康に対してすごく有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要です。曲がった姿勢は健康だけでなく見た目にも影響します。いい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気を演出します。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は、悪いより良い方がいいに決まっている。曲がった姿勢を治療して、いい姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

良くない姿勢を治療してみれば雰囲気も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正しない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのような方法があるか知っていますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は多くされている方法で、姿勢矯正ストレッチ、ヨガ、真向法などいろいろな種類がある。だがしかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって正しい姿勢の癖が付く訳ではない。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想の姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいができないことがある。そのような体では、まず初めに正しい姿勢にもっていくことができるようになることが、理想の姿勢になるための第一歩です。なので、体が硬く良い姿勢になれない人達にとっては、良い姿勢に修正する為の大切な一歩になる。だが、体の柔らかさがある場合、柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、柔軟体操などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋トレをすることによって姿勢を治療することをススメます。体力があれば正しい姿勢を維持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば理想の姿勢になるとはかぎらない。筋トレにより姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方の考え方です。確かに、正しい方法で正しい筋力の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも正しい方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあるみたいです。どんな場合でしょうか？それは、筋トレをやっても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

姿勢矯正と整体

脊椎を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して良い姿勢にする修正法です。背骨を直接施術するのでとても効果のある手段ですが単純にこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。などでで骨を理想的な位置まで矯正してもいい姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。もｔもといい姿勢の人が何かの要因で姿勢がひどくなった場合、脊椎の悪い姿勢の状態が身に付く前ならば整体の治療は、とっても効果があり一回目の矯正で理想的な姿勢になれることもめずらしくない。

最も効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を組み合わせてやってみるのが有効です。前に述べたように体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているのかを分かる必要がある。どのような姿勢なのかを知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な椎骨の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は、スムーズに早く調整することができるのです。だがしかし、これでは大事なものが抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想の姿勢を手に入れようとするのに重要なのは良い姿勢を毎日保ことです。どれだけたくさんストレッチや筋トレや整体などの施術をしてもいつも良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付かない。最低必要なのは、曲がった姿勢の時間より良い姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療をしても日頃から湾曲した姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで理想的な姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんな時でもいい姿勢を保持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の治療は理想の姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので神経で操られている全身の機能を整えることができます。このような効果は、整体みたいな骨格矯正しかできません。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

産後の骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を知ってますか？近頃、子供を出産された人で聞いたことの無い人達はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の骨盤矯正は存在してましたが、この頃のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤は歪むの？

子供を出産する時「骨盤」は、子供が骨盤を通過しやすいように広がります。普通は可動できない「骨盤」の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンによって可動性が増えて左右に広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きますが大きく広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後もっとも広く開きます。大きく広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

ふつう、産後骨盤は元の位置に戻ります。しかし、出産後元通りに戻らず腰痛などを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんが原因で骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが徐々に大きくなります。大きくなったお腹の赤ちゃんに「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

生活習慣によって骨盤が歪む

日常生活（妊娠中に限らず）で、骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻るが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何らかの要因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になる場合がある。このような場合、強い痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発現する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。その時期に赤ちゃんの世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が元に戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを修正する骨盤体操も紹介されるようになりました。婦人科で奨めているような骨盤ベルトは、骨盤を動かないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を歪んでいない状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできません。ストレッチや骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを分かってなければ正常な骨盤に修正するには、どちらの方向に力を加えていいかわかりません。自分の状況が分からないのに行う骨盤矯正のヨガなどの柔軟体操は、動かしているうちに運よく正しい状態になってくれればいいとをいう「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

産後の整体でおこなう骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、「骨盤矯正」の専門家でもあります。「整体」は骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を治療する。骨盤を良い状態に正すには、骨盤の曲がっている状態を知っておくことが大切です。骨盤の状況を把握していなければ、どのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前述の一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合歪みが大きくひどくなることもあります。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整することが一番お奨めです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人的な印象ですが、「骨盤」の歪みが無くても、大げさに骨盤がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い調整を長期間に渡って行う傾向が強いように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の「骨盤矯正」の宣伝を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目立ちます。骨盤矯正は出産後どうしてもするべきなのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が必ず必要なくらい体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題もなく皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正常な状態に普通に戻ります。しかし、中には出産後に骨盤が曲がってしまう方達がわずかながらいます。多くの方達は、産後の骨盤矯正はいりません。「骨盤矯正」が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる「整体」に行くべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと言って骨盤矯正をすすめることはありません。まともな整体では、ズレていない「骨盤」をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの人は、産後の「骨盤矯正」は必要ないことを知っておいて下さい。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤が歪んだのが原因でしょうか？これらの原因の多くは「骨盤」じゃなく習慣です。出産して習慣が変ると、太ったりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤の歪みのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤の歪みを修正するだけで体形の崩れを元に戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人達は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする所が多く、骨盤矯正では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けて下さい。

ぎっくり腰の治療法、整体

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ギックリ腰

「ぎっくり腰」

日本語一般には、この病態は、大きな物を運搬しようとした時などに急に強い腰痛が起こって立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的に「ぎっくり腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突如疼痛が走る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病態が多いようですが、時々スプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同じような症状を発症する。発生要因等も色々であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で起こっている場合は、安静痛や夜間痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できることは数少ない。また近頃では、原因を特定できない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があるのではないかと言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など運ぶ時に足場の良くない所で無理な状態で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を日頃から工夫しておくことも有効である。また、睡眠不足でなおかつ疲れ気味の時に起きやすいので、そのような状況におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法である。できれば日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにしておくこともそこそこ効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査は、主にMRIとレントゲンです。整形学検査をする事もありますが、近頃ではレントゲンとMRIにのみということが多いみたいです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの画像診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外におおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯のひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、わずかな損傷に関してはMRIとレントゲンを受けても解らないということになってしまいます。「ぎっくり腰」でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の発症初期の対応

いきなり起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、動かず安静にして冷やすことです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、傷めてすぐに動かないことと冷やすことが重要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける場合もあります。だが、「ぎっくり腰」の痛みは数時間をかけて少しずつ悪くなる事が多く、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えて冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。だがしかし、冷やしても疼痛が極端に減少することが無い為、痛みの減少を感じるほどのことはありません。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の疼痛を抑えて自然に回復するのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするには適しているようです。

注射

痛みが強い場合、注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いが時々医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

少し動くだけでも激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。腰に力が加わると腰部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限し腰の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の治療

病院などの一般の治療に加えて整体などの民間療法もぎっくり腰の治療法として考えている人もいるでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？整体は背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般的に脊椎の歪みを施術して身体を整える療法です。「整体で施術を受けたら、帰りには痛みは消失して普通に歩いて帰ることができた」とか「一度の施術で良くなった」のような話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える治療は行いません。やさしく歪んだ椎骨を修正します。微妙な背骨や骨盤の歪みでも腰周辺に疼痛を発症することがあります。これらの場合には整体はとっても効果を発揮する。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節のズレを整えることによって、激痛が瞬時に消失することがあるようです。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしてボキボキしてしまうような強い修正をする所に通うのは注意しましょう。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し過激な治療を行い悪化する場合があります。良心的な整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強烈な施術を行うことはない。