「猫背」を綺麗な姿勢にしたいとおもったことはありますか？最近、友人から「猫背」と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで苦しいのは「猫背」などが要因なのでは？印象をよく見せたい。おおくの人が猫背などで苦労しています。猫背などで苦しんでいるのに猫背などをよくしたいという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットや本を見て自分で猫背を改善しようとためしたけど改善できなかった。ヨガみたいな柔軟体操に行ったけど「猫背」がよくなたない。トレーニングジムで筋トレして猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても良くならないなど、猫背を解消しようとしても成功する人達が多くないのが事実です。「猫背」を本気で治そうと思ったら理論的な矯正法で猫背を矯正する必要があります。正しい猫背の治療を治療前に知っていることが猫背を治す基礎になります。

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中側に出っ張る状態を「猫背」という。脊椎が円形になる「猫背」の状態は明らかに悪い状態だと分かります。正しい背骨の湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけじゃなく、背骨より出てくる神経にも影響する。人体は、脳によって操られているので、神経の伝達に異常が起こると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓にもとても大きく影響し色々な身体の不調を発症させます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの大きな病気の要因にもなることがあるので自分が「猫背」だと気が付いたら、急いで猫背の矯正をおこなう必要がある。

猫背の治し方に詳しい人達は少ない。理想の背中とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。理想の脊椎はバランスがとれていて運動能力もよくなります。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正常に働きやすいので健康にとても効果があります。なので猫背の人には「猫背」の治療が必要になります。猫背は疾病だけでなく外見的にも影響がでます。正常な姿勢は綺麗で、見た目の魅力を演出します。よい姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは友人関係にも影響を与える。これら色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっています。猫背を調整して、正常な姿勢を手に入れよう。

猫背を治療すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。「猫背」を矯正を行わない理由はないのでは？猫背を治療する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を解消しようとする治療法は沢山使われる治療法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などなど色々な種類がある。だがしかし、柔軟で背骨の柔軟性が増加したからといって「猫背」が改善するわけではありません。ストレッチの意味は、背骨の柔軟性を増進することによって理想の姿勢の状態を取りやすくすることです。「猫背」の状態で背骨が癖がついた場合、脊椎を正しい状態にすることじたいができない場合があります。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる第一歩です。ですから、体が硬く癖がついて理想的な姿勢になれない方達にとって、「猫背」を修正する大切な一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想の姿勢になれるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増進するような運動はやることはない。

ジムでは、運動不足により「猫背」になってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を改善することをススメます。筋肉の力が強ければ理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な状態になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する場合も多くあります。理想の状態を保持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を治療しようと考える方の理屈です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にすごく効果があります。しかし、トレーニングをやっている人でも正しい方法でやらないと猫背が改善するどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしよう。

脊椎を治療する「整体」など手技療法のような修正法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して正しい骨格の状態に戻す治療法です。背骨を直に調整するのでとても効果がある方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を改善するのは難しい。整体で骨を理想の所まで動かしても、良い姿勢の状態になるわけではない。もともと正しい姿勢の癖がついている方達がなにかの要因で猫背になってしまった場合、猫背の癖が付く以前なら「整体」の「猫背矯正」は、とっても有効で一度の矯正で猫背が改善されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング「整体」の矯正を一緒に行うのが効果的です。前述のように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があればトレーニングは必要ないです。整体の「猫背矯正」はできればやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを理解している必要があります。どのような姿勢なのか知らなければ、どのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができるのです。「整体」の猫背矯正を受けることで猫背はなるべく早く改善することができます。だがしかし、これだけでは大事なことが抜けているのです。猫背矯正にとても大切なものは？

「猫背」を治療しようとするとき、最も大切なのは正しい姿勢の状態を常に保つことです。どれだけ柔軟、ストレッチや筋トレや整体の「猫背矯正」をやっても、日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要なのは、猫背でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、トレーニング、「整体」の猫背矯正をしても普段から猫背でいるのであったのであれば癖が悪化するだけでいい姿勢にはなりません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から理想の姿勢の状態を継続することでストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、または、正常な姿勢の状態に早く治す為の補助的な行為です。

猫背を調整して、健康で綺麗な脊椎を手に入れよう！整体の猫背の矯正はとてもおススメです。整体は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている全身の機能を回復させることができます。このような効果は、整体のような手技療法でしかできません。猫背を改善する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。