「腰痛」は、腰の痛みや炎症などを感じる状況を指します。大多数の「腰痛」はおおよそ発現からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかし多くの腰痛は、再発を何回も繰り返しそのうち何％かは日常生活に大きな支障をもたらす重大な症状になったりします。腰痛は、大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けることができます。急性の腰痛は急に痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みがでてあまり時間の経過していないものです。慢性腰痛は長期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく「腰痛」で痛みなどの不快な症状の消失と発病を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生のうちで80パーセントくらいの方が一回は、腰痛を体験すると言われている。

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という痛みがでてからの期間で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分けられる。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症,腰部椎間板ヘルニア、腰部椎間板症骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などある。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、高齢の方達には普通にある「腰痛」で、画像診断をするとほとんどの老人に認められますが、これらの腰の病変は高齢の方の腰痛の要因では無いという話もあるみたいです。これは、手術などによってこれらの原因を取り除いても、腰痛が改善しないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過剰な力が掛かることで、筋肉が過度に緊張することで引き起こされる「腰痛」である。慢性腰痛は、腰痛が3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因がわからない「腰痛」もたくさんあってストレスや不安が要因の心理的な「腰痛」ではないかとも思われる。急性の腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるのです。

「腰痛」は危険な病気が隠れている事もあり緊急性があり、死亡率のある疾病もある。緊急性があり死ぬ可能性のとても高い「腰痛」の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意を要する「腰痛」は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病変に関しては原因である病変を治療しないかぎり腰痛がよくなることはありません。「腰痛」以外に症状がある方達は、他の病気があるかどうか検査してみることが重要になります。たんなる腰痛とたかをくくっていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては命にかかわる恐い腰痛もあるということを覚えておくといいでしょう。

精神的要因（ストレス、不安など）、妊娠、肥満、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的要因による「腰痛」は、原因が見当たらない腰痛などに対してときどき用いられます。しかし、MRIやレントゲンに原因が写らなかったからといって精神的要因というのは間違いです。MRIやレントゲンにすべての原因が写ることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない原因の方がずっと多いことからも、心因性の腰痛だと診断されたからと言って身体的な要因がないと安心することはできません。

腰痛の治療法は、いろいろな治療法が用いられます。これは「腰痛」の要因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物などを使う治療法と、姿勢の改善、ストレッチや筋力トレーニング、などの運動療法。コルセットやテーピング。電気治療や温熱療法。鍼治療やマッサージ。さまざまな治療法が腰痛治療で使われますが、中でも最高に効果的だといわれているのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は、背骨や骨盤などの身体のバランスを改善することにより「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の主な要因になる。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を整えます。

「整体」の腰痛治療は普通ボキッと音を矯正するのをイメージする人達が多いのではないですか？基本的に急性腰痛（ぎっくり腰）などには、そのようなボキボキする治療を整体で行うことはない。また急性の腰痛に対してボキボキするような治療をする「整体」は、気を付けた方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいして整体ではぼきぼきしない施術方法で脊椎や骨盤の施術をします。整体にも柔らかい施術方法があるのです。慢性腰痛に対しては整体の矯正にもよるがボキボキする施術をすることもあります。整体は、ボキッっとする方法やボキボキしない矯正法に関係なく脊椎や骨盤を矯正する為とっても効き目が高いので、腰痛で悩んでいるのでしたら一回整体の施術を試してみることをお奨めします。

「肩凝り」とは症候名の一つです！肩凝りと言っても肩だけとはかぎらず首も凝ることがおおいようです！「肩がはる」という方もいます。肩凝り（かたこり）は主に僧帽筋に発症する凝りです。

肩凝り（かたこり）は、僧帽筋周りに発症する主観的な症状で、こわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です！

「肩凝り」の原因の説には色々なあるようです！確実な診断方法や治療法はなく不明な点もとても多い病気となっています！長時間首や背中が緊張するような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなどが原因とされているようです。これらの肩凝り（かたこり）は原発性肩凝り呼ばれているようです。！これらに対して、症候性肩凝りと言われている肩凝り（かたこり）があるようです。ある疾患によって出現する肩凝りであり、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、など色々な原因があります。

肩凝りエリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首におよびます！圧痛や凝り、こわばり感や重苦しさなど症状の訴え方もいろいろです。

「肩凝り」の治療は一般的に理学療法と薬物療法になるようです。

肩凝りの薬物療法には筋弛緩剤・抗不安剤・消炎鎮痛剤などの薬がもちいられます！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる。

鍼灸やマッサージ、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法がおこなわれます！

肩凝り（かたこり）の治療法として最も効果的な方法が整体といわれています。肩凝りの症状と脊椎の歪みと密接に関係している事が多く整体の治療法は骨の歪みを修正し肩凝りを解消します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事がおおく整体の治療により神経や血管の圧迫をなくすことによって肩凝りは解消されます。肩凝りでお悩みなら整体などを試しに一度経験してみるのをお奨めします！

出産後に行く産後の「骨盤矯正」を知ってますか？近頃出産された方で見聞きしたことのない方達はいないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の「骨盤矯正」は存在していたのですがこの頃のように一般の人には周知されていませんでした。30年ほど前に雑誌やテレビに取り上げられるようになり少しずつ産後の骨盤矯正は、一般人にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、骨盤は赤ちゃんが通りやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも簡単になるようにホルモンで柔軟性が増えて大きく広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は動きはありますが広がったりはしないのです。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産後最も大きく開きます。少し広がった「骨盤」は、出産後元の状態に戻ります。

一般に産後「骨盤」は元の位置に戻ります。しかし、産後元の位置にならず腰痛などを発現することがある。なぜ骨盤は歪むの？　ズレるの？

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押されて骨盤が歪みます。

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にその歪みが継続することがある。産後「骨盤」は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後に「骨盤」は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らずズレた状態になる事がある。こんな場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みを発するところは恥骨周辺の場合もありますが、腰全体出る場合もある。

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、悪い姿勢で座る時間が長かったりすると、出産後骨盤が正常に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

近頃では、婦人科などでも「骨盤」の歪みに対応して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分で骨盤の関節のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤を動かないように「骨盤」の仙腸関節を締め付けるだけです。産婦人科では、どんな感じで骨盤が歪んでいるかを検査することはない。出産後骨盤がズレていることを前提に単純に圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の「骨盤」がどのようにズレているかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤の歪みの状態を理解することはできません。柔軟や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の歪みを知っていなければ、理想的な状態に改善するには、どのように矯正を加えていいかわかりません。自分の状況が知ることができないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動かしている間に運よく理想の場所になってくれるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

骨格矯正の専門の治療である「カイロプラクティック」は、骨盤矯正の専門家でもある。カイロプラクティックは骨盤のズレを検査して、骨盤のズレを良い状態に戻すように骨盤を矯正する。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要があります。骨盤の状況を理解していなければ、どのように骨盤を矯正すれば元に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、骨盤の状態を考えずに矯正を行う為、最悪ズレが悪くなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、カイロプラクティックで治療することがいちばん推奨されます。また、エステのような所の骨盤矯正は、自分の印象なんですが、「骨盤」の歪みが無いのに大げさに「骨盤」がズレていると来た人を不安な気持ちにさせ必要のない矯正を長期間に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできない所もたくさんあるような気がします。

最近の骨盤矯正の広告を見てみると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題もなく人々は子供を産んでいました。産後の「骨盤」のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然にもどります。しかしその中には産後に骨盤が歪んでしまう人が少ないながらいます。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な方達は、産後なんらかの異常を感じた場合だけです。産後の骨盤のズレが心配であれば、しっかり検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。しっかりした「カイロプラクティック」は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。ほとんどの人は、出産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の骨盤矯正をすすめる治療院は一度良く考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？このようなことの要因のほとんどは骨盤ではなく日常の生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別珍しいことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形の変化の要因が骨盤のズレであれば、「骨盤」の歪みを調整するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりにもどる人はごくわずかです。その為、ダイエットサプリやストレッチなどのエクササイズも平行して処方しようとする治療院がおおく、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じです。骨盤矯正に期待をするのは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

綺麗な姿勢になってみたいと思ったことはありませんか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩コリや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因では？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人が様々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分だけで姿勢を良くしようと努力したけど治らなかった。真向法などのストレッチに通ったけど姿勢が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても改善しない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても良くなる方達が少ないのが現実です。姿勢を本気で治そうと思い立ったら正しい方法で姿勢を治す必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になるのです。

脊椎は、頸椎が前方に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背姿勢や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢は、明らかに良くない姿勢だと見て感じます。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢はちょっと見いい姿勢のように見えますが、生理的にはいい状態とはなりません。正しい背骨のカーブからハズれた姿勢は、筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経機能にも影響をあたえます。肉体は、神経機能によって働いているので神経の流れに障害が出ると筋肉・靱帯の運動系だけでなく内臓にもすごく影響し色々な障害を引き起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な疾患の原因にもなりうるので、自ら良くない姿勢だと気が付いたら、なるべくはやく姿勢を治すようにする必要がある。

姿勢のことに詳しい人は多くない。良い姿勢は、生理的な湾曲があって、左右に湾曲が無い状態なんです。正しい姿勢は、バランスが良く運動能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓機能も正常に機能し健康に対してとても効果的なんです。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の修正が必要です。曲がった姿勢は、健康だけでなく見た目にも悪影響があります。理想の姿勢は、美しく、見た目の良い雰囲気をかもしだします。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも影響を与える。これだけ色々なことに影響する姿勢は悪いより良い方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、正しい姿勢を手に入れよう。

曲がった姿勢を治療すれば印象も良くなり健康になって良いことばかりです。姿勢を治療をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どのような方法があるかわかりますか？いくつか一般的な手段を書き出してみましょう。

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正する手段はとても多くされている方法で、真向法、ヨガ、姿勢矯正ストレッチなどのいろいろな方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増しても正しい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を保持しやすくすることです。悪い姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくこと自体ができない場合がある。そんな場合は、まずいい姿勢にもっていくことができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。ですので、背骨が硬くなって良い姿勢になれない人達にとっては、いい姿勢に矯正するためのとても有効な一歩になります。しかし、体の柔らかさがある時柔軟やストレッチは姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれるだけの柔軟性が身体にあれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すような体操はする事はありません。

ジムでは、筋力の低下により姿勢が悪くなると解説し、筋トレをすることによって姿勢を修正することをススメます。筋肉があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単純に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。良い姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋力トレーニングで姿勢を修正する人達の考えです。確かに、正しいやり方で良い筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとても効果的です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法で行わないと姿勢が改善するどころかひどくなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても曲がった姿勢を強めるような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。理想的な姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

背骨を調整する整体などの手段もある。整体の姿勢矯正は骨盤や背骨を動かしていい姿勢に整える矯正法です。背骨を直接動かすのでとっても効果的な方法ですが、ただこれだけでは理想の姿勢治すのは難しいでしょう。整体で脊椎を良い所まで調整しても理想的な姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。もｔもと理想的な姿勢の方達が何らかの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前であったなら整体の治療は、すごく有効であり一回目の調整で良い姿勢に回復できることも普通にあります。

姿勢矯正を凄く効果的におこないたいのであれば筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正をいっしょにおこなうのが有効です。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、筋力があれば筋トレは必要としないのです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また、整体の姿勢矯正は、部分的な骨のズレも修正することができる。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は、簡単に治すことができる。しかし、これでは大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何なんでしょうか？

理想の姿勢を身に着けようとするのに大切なのは理想の姿勢を常に維持することです。どれだけたくさん筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をやってみても日頃から良くない姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低限必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整をしても日頃から歪んだ姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の背骨の癖が悪化するだけで理想的な姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で大切なのはどんなときでも理想の姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の調整は良い姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に近付ける補助的な手段です。

理想的な姿勢を身に着けて綺麗で健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はとてもお奨めです。整体は、姿勢を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと困っているなら姿勢の矯正を受けてみるといいでしょう。

正しい姿勢になれるならと想像したことはないですか。最近姿勢が変になっているといわれた。肩凝りや腰の痛みで悩んでいるのは姿勢が原因では？外見の雰囲気を改善したい。たくさんの方が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦しんでいるにも関わらず、姿勢を治療したという方はあまりいません。自分だけで姿勢を治そうと努力したけど良くならなかった。真向法とかストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が治らなかった。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善しない。エステに行っても改善されないなど姿勢を良くしようとしても良くなる人達が多くないのが事実です。姿勢を真面目に正そうとしたら効果のある方法で姿勢を調整する必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知ることが姿勢を治す第一歩になります。

背骨は、頸椎が前に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正しい姿勢で脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背中が丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見よくない姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐな姿勢は、一見理想的な姿勢みたいに見えますが、生理学的には理想的な姿勢とはいえません。生理的脊椎から逸脱した姿勢は体に負担になるだけでなく、背骨よりでている神経伝達にも悪影響を与えます。身体は、神経によって動かされているので神経の情報伝達に異常が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも凄く大きく影響を及ぼしさまざまな症状を起こします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく内臓の異常など重大な疾病の原因にもなるので自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらなるべくはやく姿勢を改善する必要がある。

姿勢のことによくしっている方達はほとんどいません。理想的な姿勢は、生理的な湾曲があり、横方向に湾曲がない状態です。正しい姿勢は、バランスが良く身体能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能し健康にもとっても効果的です。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要です。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して正しい姿勢を手に入れよう。