12月 2025のアーカイブ

骨盤を整える

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骨盤矯正とカイロプラクティック

「骨盤矯正」

昨今では「骨盤矯正」という言葉をテレビ、週刊誌、ネットで見かけることが多くなってきました。「骨盤矯正」とは、どんなものなのか知る人は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いの無い「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤矯正は、骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその間にはさまれている仙骨（せんこつ）、それと仙骨の尖端についている尾骨からなっています。整形外科などの病院の治療ではふつう「骨盤」の施術はしません。なぜか、普通の整形外科では骨盤は歪まないと考えられていて、骨盤がふんだんの生活で歪み、それが身体機能の異常の要因になったりすることはないと思っているからなのです。（しかし一部の病院で「骨盤」の施術を独自の方法でやっている整形外科も少しですがあります）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が「骨盤」に加わり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元どおりの状態に戻すように「骨盤」を治療することがある。この場合は、手術によって骨盤の修正をおこなうことが多い。また婦人科では、産後に骨盤の関節のゆるみを調整するように骨盤を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では「骨盤」は歪まないとされ「カイロプラクティック」などの民間療法では骨盤はズレるといわれていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いがでるのかを説明してみます。まずは、「カイロプラクティック」でいうところの骨盤がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲンなどの画像診断で分かるようなひどい歪みは扱うことはありません。

病院では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になることは無いと考えているのです。その他にも「骨盤」の動きは少なく例外的に出産するときに動くくらい。歳をとると腸骨と仙骨はほぼ癒着してしまう為、骨盤は通常稼働しないと考えらているようです。

カイロプラクティックなどの手技療法では？

カイロプラクティックでおこなわれている骨盤矯正は、普段の治療で骨盤の微妙なズレを施術したのちに患部の症状が良くなるのを経験しています。事実骨盤の仙腸関節の周辺には神経、筋肉、靱帯、がありすこしのズレでも靱帯、神経、筋肉を充分刺激します。レントゲンのような画像でひずみがみられなくても「骨盤」がズレていてそのひずみを施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になる

ズレた骨盤は、さまざまな痛みを身体に出現させます。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎がズレます。脊椎が歪むと背骨の中に入っている血管や神経、身体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、それも全て身体にとってすごく重要なものでどれか一つが侵されても体に異常が起こるようになります。

骨盤が原因で神経圧迫

背骨が湾曲すると脊椎より出ている神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動器官の異常など体のいろいろな部分が神経で操られているのですべての身体の障害に関係してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ひずんだ身体は、関節の動き、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかってくるため慢性の凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

体が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管を圧迫してしまうことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの要因になります。

カイロプラクティックと骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の骨盤矯正では、多くの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドを使用する場合もありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する器具も使う事もあるようです。一般的に調整の痛みは伴わないのが普通なのですが、中には強い力で無理やり施術をする方法を用いる整体師もいる。普通の骨盤の場合、骨盤の関節の可動性は非常に狭く大きく動くことはありません。このすくない動きを修正により可動させるので普通は大きな力を用いることはないのです。

カイロプラクティックで行う骨盤矯正

「骨盤」の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「「骨盤」が広がっているから骨盤を閉じれば「骨盤」が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことを雑誌、ネット、テレビなどで見ますが、騙されないように。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの変化はしない。このような広告をする「カイロプラクティック」では骨盤の上に乗っかるなどして大きな力を加えるなどして矯正します。凄く強い力を加えれば見た目でも分かるくらい動くと考える方達もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた時は「骨盤」の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変化したと感じる方達もいるようですが、勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ「骨盤」が見た目で違いが分かるほど動いていることはないのです。仮に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙骨と腸骨の関節の間の筋肉や靱帯は傷めているはずであり、仙腸関節の強い痛みが発生しているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に「骨盤」が通常以上に動くことがある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるんで骨盤が開くように動きやすくなったりします。出産の時には恥骨の間が2㎝くらい広がりますが出産時以外では「骨盤」の関節はこのような柔軟性は無い。出産の時でも決して大きく可動しない骨盤が見た目で分かるほど修正で大きく可動することはない。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなコルセットなどを使用すれば徐々にですが動かしていくことは可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

「カイロプラクティック」でする骨盤矯正は、体形を変えるものではなく、肉体をバランスのとれた理想の状態に正すことが目的です。「骨盤」の仙腸関節は、ちょっとの歪みでも痛みなどを発することがあるし、骨盤の少しの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を整え身体をバランスがとれた理想の状態に戻すことで健康を保ち凝りや痛みを解消します。もし骨盤がひずんでいるとおもうのであれば骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、身体の基礎です。骨盤が傾けば身体全体が傾きます。健康な体は姿勢から！「カイロプラクティック」の治療はすごく有効な手助けになる。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

産後の骨盤の歪み、骨盤矯正

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を知ってますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正をご存じですか？最近、子供を出産された方で知らない人はないんじゃないですか？産後に「骨盤矯正」が知られるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、この頃のように一般には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で取り上げられるようになり徐々に産後の「骨盤矯正」は、一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産の時、「骨盤」は赤ちゃんが通り抜けやすいように左右に広がります。いつもほとんど可動しない「骨盤」の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し大きく広がります。特に左右の恥骨の間と坐骨の間が広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔軟性が増し始めるのは出産前からで、出産後最大に開きます。少し広がった骨盤は、出産後元の位置になります。

産後に骨盤は歪む？

一般に産後骨盤は元通りに戻ります。しかし、出産後元の位置に戻らず腰痛や背中の痛みなどを発現することがある。なぜ骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが徐々に成長します。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」がズレます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

日頃の生活で骨盤が歪むような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にもその歪みが持続することがある。出産後「骨盤」は赤ちゃんの出産前の元の状態に戻りますが、元々の「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になります。

出産後元に戻らない

出産後に骨盤は元の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が元に戻らずズレた状態になってしまう場合があります。こんな場合、強烈な痛みが出ることがありあります。痛みが出る場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰部に発現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に赤ちゃんの授乳などの悪い姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように締める着ける骨盤ベルトを使うようにススメることもあります。また、ネット、雑誌、テレビなどで自分自身で骨盤のズレを修正する骨盤体操なども流布されるようになりました。婦人科で紹介する骨盤ベルトは骨盤を締めるように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が歪んでいるかを調べることはありません。産後骨盤が曲がっていることを大前提に簡単に圧迫してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものなのですが、自分自身の骨盤の状態がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれませんので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟体操や骨盤を動かすエクササイズをやっても自分自身の骨盤の状況を分かってなければ正しい骨盤の状態に治すには、どちらの方向に矯正を加えていいか分かりません。自分自身の状況が分からないのにおこなう「骨盤矯正」のヨガなどのストレッチは、動いている間に運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

カイロプラクティックで行う産後の骨盤矯正

脊椎矯正の専門家であるカイロプラクティックは、骨盤矯正の専門家でもある。「カイロプラクティック」は「骨盤」の状態を検査して、骨盤のズレを正しい状態に正すように骨盤を施術していきます。骨盤を正しい状態に整えるには、「骨盤」のズレている状態を確かめる必要がある。「骨盤」の状況を理解しなければどっちの方向に力を加えれば元の骨盤に戻すことができるかわかりません。前の述べた一般的な骨盤矯正では、「骨盤」の状態を考えずに矯正を行う為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもありえます。このようなことは珍しくない。産後の「骨盤矯正」をしようと考えているのであれば、カイロプラクティックで矯正することが一番推奨されます。またエステみたいな所の骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤のズレがなくても大げさに「骨盤」が曲がっていると来た人を不安な気持ちにさせ必要の無い治療を長期間にわたってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は本当に必要？

近頃の「骨盤矯正」の宣伝を見てみると、産後の骨盤矯正は必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。「骨盤矯正」は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響があるのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が無かった時代でもなんの問題も無く皆さん出産していました。産後の「骨盤」のほとんどは、出産前の正常な状態に自然に戻ります。しかし、中には産後に骨盤が歪んでしまう方達が少数ですがいます。ほとんどの人達は、出産後の「骨盤矯正」はいりません。骨盤矯正が必要な人達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の骨盤のズレが気になるのであれば、正しく検査をしてくれるカイロプラクティックに行くべきです。正直なカイロプラクティックでは、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直なカイロプラクティックでは、歪んでいない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」などをすすめることはありません。大多数の方は、出産後の骨盤矯正は必要としないことを知っておいてください。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度良く考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？これらの原因のほとんどは骨盤じゃなく生活習慣です。子供ができて習慣が大きく変化すると、太ったりして体形が変わることは珍しくない。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにする整体やエステの治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が崩れる要因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで体形が元どうり戻る方は少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時にさせようとする所がおおく、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック院、X脚矯正

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X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人の女性にとても多いO脚と違ってX脚の方達は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚とは、脚を揃えて立った時に踵や足首の間が開いてしまい、アルファベットのXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われています。X脚は見た目が変なだけでなく、健康に対しても大きな影響を与えます。また歩行時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く修正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、左右の膝が当たりやすく、脚が絡んで転びやすい。脚が当たって転倒するのを防ぐ為に足を左右に開いて着地するので身体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、治療院に来て初めてX脚だったと気づく事もあるようです。人目を気にする人達には、この左右に揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方達は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚かどうか検査してみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子により受けるがれたものです。後天性のものは、生活習慣などによって脚の骨がだんだん歪んでしまったものです。座る時の癖や歩行時の癖などで膝関節や足首の関節が歪みます。成長期の骨格が大きく成長する時の影響は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に膝の歪みが悪化することがおおく、これは膝関節が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になったら治せないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは真っ直ぐに近づけることができることが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することが可能です。X脚でお悩みでしたら、一度X脚矯正を受けてみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の矯正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨格を治療する施術でもちろん脚の修正のプロでもあります。カイロプラクティックでおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを色々な方法で調整することによってX脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。カイロプラクティックのX脚矯正は、最初から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは手技療法です。治療師の力量に差があるのです。よく調べてからいってみるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページに治療したX脚の画像を載せていないカイロプラクティックとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティック院かも…。あと危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの数回はようすを見るために回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。改善するにしても若いうちに矯正しないとX脚の治療自体が難しくなります。カイロプラクティックの骨格矯正で治るといっても、股関節や膝などの変形が始まってからではどーしようもありません。X脚に気づいたら早く改善することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックにいってみることをおススメします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

側弯症の矯正、カイロプラクティック

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側弯症とカイロプラクティックの治療法

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症又は脊柱側弯症などと言われています。背骨は、理想の状態であったら前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びています。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれていることがあり、これらを脊椎側弯症または側弯症言います。側弯症は、痛みなどを伴うことはほとんど無いため発症早期の診断は難しく、ある程度大きくなってから気がつく場合が多い。気付いた頃には、大きく歪んできていることもあり、成長が続いている時は、時々背骨の湾曲をチェックして側弯症なっているかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになってきています。「側彎症」には以下のような種類がある。

特発性側彎症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因不明の側弯症の通称です。この特発性側彎症が「側彎症」の80-85%をしめています。成長するときに側弯症は発現し、おおくが思春期に発症することから小学校4年生から中学校3年生までが注意が必要とされます。だいたい1対7の割合で女に多くその中でも初潮前後の女性に多く発現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長がしなくなるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が早く残りの成長期が多いほど進行する可能性が高く、一般に、骨成長が成熟期に達すると背骨の歪みがが急に進むことは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような遺伝的または発育段階に生じた背骨の異常によって発現する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正常な姿勢を保つことのできないことで発症する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。事故など脊椎に大きな力が加わったことが要因で脊椎が湾曲してしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって脊椎が歪み「側彎症」になっていきます。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと「側弯症」になってしまうことがある。この側弯症は背骨の脊椎の変形をともなうことは少数です。長期にわたる悪い姿勢は、肋骨や背骨が変形することもありますが、特発性側弯症のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で発生する「側弯症」は、整体の矯正や日頃の姿勢を正していることで治すことが可能になります。

身体に及ぼす影響

脊椎が大きく歪む側弯症は、身体に多種多様な影響を及ぼします。外見上の問題、代謝機能の影響、腰痛や肩こりなどみたいな不快な症状や痛みなど。

容姿の問題

脊椎が横に曲がるだけでなく、椎体自体がねじれながら彎曲するため、徐々に肋骨も変形し、凸側の肋骨が背中側に突出しだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど見た目に影響が出たりする。これらの背骨や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など心に影響を与える場合もあります。ひどい「側彎症」では、子供にも遺伝するかもしれないと考えて結婚の妨げになることもあるみたいです。

肉体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形からくる呼吸器障害・循環器障害など内臓にも悪影響を及ぼします。症状が進むと凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓など内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が極度に減り90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなると言われる。

側湾による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなくおもに筋肉と靭帯により支えられているため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあり、側湾が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が不均等となり、椎間板（ついかんばん）の痛み、腰の痛みの要因となる。脊椎の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、痛みや凝りの原因になります。急性の症状や慢性の痛みなどのいろいろな痛みや凝りの要因にになりますが、側弯症の初期や軽度の「側弯症」では凝りや痛みが出現することは少数で、多くの場合痛みや凝りが出るのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからのようです。

側弯症の検診

日本は、乳幼児や学校の検診で側弯症の検査が行われており、1980年（昭和55年）頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期発見によって保存療法をおこなうことに利点がある。非観血的治療には、カイロプラクティックや整体のような民間療法もあります。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療法は確立されていない。

側弯症の治療法

病院で行う「側弯症」の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術をする治療にの二種類に分けられます。

コルセットによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具による維持療法がおこなわれることが多い。コルセットのような装具で湾曲が完全に完治することは無いが、コルセットは少しは進行を遅らせる為、手術となったとしてもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、コルセットの着用を途中でやめてしまう人も多く、実際には、その効果を感じる方達はごく少数です。また長い間装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、側弯症のコルセットでの治療はすごく根気が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し背骨を治療するする外科手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の可動域は減ってしまいます。また、側弯症の歪みに伴い、肋骨の変形があり肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあります。大きな手術になるため、身体への負担を心配し手術をためらう人達もいるみたいです。

カイロプラクティックの側弯症の矯正

脊椎、骨盤の矯正を主とするカイロプラクティックは「側弯症」の方が多く来院します。カイロプラクティックは昔から側弯症の施術を研究してきた歴史がある。しかしながら、今でも全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないのが現実です。しかし、ある一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる事があるようです。気を付けた方がいいのは、「「側彎症」を治します」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺みたいな治療院かも！カイロプラクティックの矯正で良くなる側弯症は、「側弯症」全ての一部のある条件が合った側弯症のみ。「側弯症」が改善するなどと簡単に言う整体に通うのは考えた方がいいかもしれません。そんなことも考慮したうえであればカイロプラクティックの治療を試してみるのはいいと思います。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティックとギックリ腰の治し方

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

いっぱんに、この状況は、大きな物を運ぼうとした時などに急に強い腰痛が発症して立っていることさえできなくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。医学的にギックリ腰は、急性腰痛症といい腰に突如疼痛が発生する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病状が多いようですが、稀にスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の疼痛を発する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛があるこことが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を断定できることは少ない。また近頃では、要因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼ぶことがあり、ストレスの影響があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、荷物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持つなどしないように気を付けることや重量物はなるべく運ばずに済むように物の収納の方法などを普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでなおかつ疲れ気味の時に発生しやすく、そんな労働環境におちいらないように防衛策を講じるのもひとつの方法である。 可能ならば日頃からちょっとした運動をして腰部まわりから背中にかけての筋肉全体が弱くならないようにすることがそれなりに効果的である。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる検査では、主にMRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、近頃ではMRIとレントゲンにのみということがおおいようです。「ぎっくり腰」は、MRIとレントゲンの診断を受けても原因は不明と診断されることが以外におおく、それらの原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷でなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、わずかな損傷に対してはMRIとレントゲンなどで検査してもわからないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの検査を受けても「異常はありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の初期対応

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対応は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛の多くは軟部組織の損傷をともなうことが多く、傷めてすぐに安静にすることと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動くことができる事も多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて少しずつ悪くなることがおおく、我慢すれば仕事ができるからといって動いてしまうと、後々腰痛がひどくなる一因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だが、冷やしても痛みが極度に減少することが無い為、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に回復するのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が痛みを軽くするには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してすごく効果的なことが多いかわりに時々事故も発生しています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで疼痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットなどはすごく効果的な方法の一つになります。痛む部分に負荷がかかると腰部を刺激して痛みが出るので、腰部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えてカイロプラクティックなどの手技療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックでされている「ぎっくり腰」の矯正は、どんなものでしょうか？カイロプラクティックでは、骨をボキッってしているイメージが強いと思います。カイロプラクティックは、一般的に関節の歪みを施術して体を整える療法です。「カイロプラクティックで施術を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰ることができた」とか「たった一回の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般に腰を大きく損傷しているぎっくり腰は、ボキボキするような大きな力を加える施術はすることはありません。やさしく歪んだ脊椎や骨盤を整えます。わずかな脊椎や骨盤の歪みでも腰部に激痛を発症することがあるようです。この場合カイロプラクティックはとても効果を発揮するようです。脊椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、痛みが瞬間的に消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対してボキッってしてしまうような過激な治療をするカイロプラクティックにいくのは要注意です。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い施術をおこない悪くなることがあります。いいカイロプラクティックでは、急性の腰痛に対してどんな場合も強烈な治療を行うことはありません。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

O脚とカイロプラクティック

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O脚矯正

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚です。このO脚が日本の女子達に多いことを知っている方達は少ない。女の方でO脚を気にしている人はたくさんいると思われますが最近では男性もO脚疑って治療を受けることも多いと言われています。O脚みたいに曲がった脚は、見た目も悪く脚が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女子達にとっては、見た目の悪さが大きな問題になってしまいます。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、脚のむくみ、便秘、頭痛、生理痛などの症状の要因になっていることもあったりして、将来的に膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などの症状で苦労することになります。

O脚の原因は？

O脚の原因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、生活習慣によって脚が少しずつ歪んできてしまったものです。床やイスに座る時の癖や歩く時の癖などで脚の関節が歪んできます。特に成長期の身長が大きく成長する時期の影響は大きく、多くの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱くなってくると急にO脚の歪みが悪くなることが多く、これは膝関節が年齢と共に変形するのが要因になります。

O脚って治るの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくて一度O脚になったら治らないと言われていましたが、近頃ではO脚の大部分は改善することが知られるようになりました。曲がってしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けるように矯正することができます。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

O脚矯正とカイロプラクティック

O脚の矯正方法で有効なのがカイロプラクティックなんです。カイロプラクティックは脊椎と骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の矯正の専門家でもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに調整していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって治療していきます。カイロプラクティックのO脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、とても有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティック師ごとに治療法が違い、どこでも同じような矯正が受けられる訳ではないのです。カイロプラクティックは技術職です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があるからです。しっかり調べてからいってみるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティックでもホームページに矯正したO脚の写真を掲載していないカイロプラクティックなどは行くのを考えた方がいい場合もあります。O脚の矯正の実績がまったくないカイロプラクティック院かも…。それから危険なのが、初めから回数券すすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいい。

O脚を改善しよう

O脚は将来膝の痛みだけでなく全身に影響を及ぼします。矯正するにも早く（若いうちに）矯正しないとO脚の治療自体ができなくなります。カイロプラクティックの治療方法で改善できると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。O脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが効果的と言っても限度がるので治らなくなってからは遅いのです。O脚を治したいのであれば一回カイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

カイロプラクティック、猫背

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猫背を治す整体

猫背と姿勢矯正

猫背を正しい姿勢に治したいと考えたことはありませんか？最近、友人から猫背になっていると言われた。肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因なのでは？イメージを良くしたい。おおくの方達が「猫背」などで苦しんでいます。猫背で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという人の話はあまり聞くことはありません。ネットや本を見て自己流で猫背などをよくしようと試してみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど猫背がよくなたない。ジムで筋トレで猫背の矯正をしても良くならない。「整体」に行ってみても改善されないなど猫背を修正しようとしても治る方達が多くないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら理論的な方法で「猫背」など矯正する必要がある。正しい「猫背」の修正方法を修正前に知っていることが「猫背」を矯正する基礎になります。

猫背矯正ってなに？

背骨は、首の湾曲が前方に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前に湾曲になるのが普通の状態で、背中や腰が後ろに出っ張る状態を「猫背」と言います。脊椎が円形になる猫背の姿勢は見るからに悪い姿勢だとわかります。正しい背骨の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に負担がかかるだけではなく、背骨より出てくる神経網にも悪影響を与えます。体は、神経によってコントロールされるので、神経に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響しいろいろな体調不良をまねきます。猫背は見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病の要因にもなりうるので、自分が「猫背」と気付いたら早く「猫背」の修正を行う必要があるのです。

良い姿勢とは

「猫背」のことに詳し人はあまりいない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。正しい背骨はバランスがとれていて運動能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正常に活動しやすいので健康になるのに凄く有効です。なので「猫背」の方達には「猫背」の治療が必要になります。「猫背」は疾患だけでなく外見にも影響が出ます。普通の姿勢は綺麗で、外見の魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、美しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善しよう！

「猫背」を治療すればルックスも良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を調整を行わない理由はないでしょう。「猫背」を矯正する修正法には、どのような調整法があると思いますか？いくつか知られている修正法を並べてみましょう。

ストレッチ

背骨の柔軟性を増進することによって猫背を調整する治療法は沢山使用される治療法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法がある。しかし、柔軟で身体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではない。ストレッチの意義は、脊椎の柔軟性を増進することによって理想的な姿勢の状態をとりやすくすることなんです。「猫背」の姿勢で肉体が癖がついた場合、脊椎を理想的な状態にもっていくことじたいができない事がある。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになることが、正しい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くなって理想的な状態になれない人にとっては、猫背を調整する重要な第一歩になる。しかしながら、体に柔軟性があるときは、ストレッチ自体は猫背矯正には意味がないのです。正しい状態になるだけの体の柔軟性があったらストレッチのような背骨の柔軟性を増すようなトレーニングはやることはない。

猫背矯正と筋力トレーニング

スポーツジムでは、筋力の減少により猫背などになってしまうと仮定して筋トレによって「猫背」を治療することを奨めます。筋肉の力が出れば正しい状態を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。筋力トレーニングによって猫背が悪くなることもあります。理想的な脊椎を保持しようとすると筋肉に無理がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強くなれば脊椎を保持するのも簡単になり姿勢が改善されるというのが筋トレで猫背を矯正しようとする人の説明です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、トレーニングをしている人達でも正しい方法でやらないと「猫背」が改善するどころか悪化することもあります。どのような時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋力トレーニングでは「猫背」が良くなるどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

カイロプラクティックと猫背矯正

脊椎を治療する「カイロプラクティック」など手技療法のような方法もある。「整体」の猫背矯正は脊椎や骨盤を矯正して良い姿勢にする治療法です。脊椎、骨盤を直に矯正するのですごく効果的なやり方ですが、これだけで猫背を調整するのは困難。カイロプラクティックで背骨を正しい場所まで動かしても、いい姿勢の癖が付くわけではありません。元々正常な姿勢の癖がついている人達が何かの理由で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く前であれば、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、すごく有効でたった一度の調整で猫背が修正されることも珍しくないのです。

効果的な姿勢矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの矯正を一緒におこなうのが効果的です。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋トレは必要ないです。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できればやってみるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要があります。どのような姿勢であるか知らなければ、どんなふうに矯正したらいいかわらかない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも調整することができるのです。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背はスムーズに早く改善することができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。猫背矯正にとても重要なものは？

猫背矯正で最も大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、最も重要なのは正常な姿勢をつねに維持すること。どんなに柔軟、ストレッチや筋力トレーニングやカイロプラクティックの猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢をしていては正しい姿勢の癖は付きません。少なくとも必要なのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」を行っても常日頃から猫背でいたのでいれば猫背の癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で最も大切なのは常に正常な姿勢を保つことで、ストレッチ、筋力トレーニング、　「カイロプラクティック」の猫背矯正は、正常な姿勢の状態を保持しやすくなる、または、正しい姿勢に早く改善する為の補助的な方法です。

猫背を矯正して綺麗な身体に

猫背を治して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！カイロプラクティックの猫背の矯正はとてもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を治すことができる為、脳で操られている体の機能を回復させることができます。このような効用はカイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を治療する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

頭痛を改善するカイロプラクティックの治療

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頭痛

頭痛とは頭に生じる痛みの中で表面的でないものです！様々なタイプの症状を含んだ幅広い症状の概念になります。ありふれた痛みですある一方、これらを主症状とする致命的な疾患もあって他方で主原因が特定できない場合も多くあります。要因はさまざまといわれますが基本的に全ての頭痛（ずつう）の原因はひとつと言われています。日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだといわれています。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです。

頭痛の分類

頭痛は大きく、基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる。

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる原因としては、精神的ストレス・身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられている。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書いて「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる時や、太陽の光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高い。片頭痛（へんずつう）は激しく体を動かした後や緊張が解けてほっとした時、休みの日にも起こりやすい。片頭痛で悩む人の約1割で前兆がみられるとのことです！片頭痛の発症メカニズムについてはまだ解らない所もありますが有力な説にはセロトニン説と神経血管説のの2つがあるようです！それ以外にも遺伝的な要因もあるのではと考えられています。「片頭痛（へんずつう）」は血管の拍動性の症状で女性に多く発生し時々家族性である！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生する仕組みについては未だ分からない点が多いが頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日のように決まった時間に発症する場合が多いようです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛（ずつう）の治療は、薬による対症療法が行われることが多いとのことです！頭痛を発症する原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！カイロプラクティックも頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にすごく効果があると言われているみたいです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは、脳の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです。

頭痛とカイロプラクティック

一般的に頭痛（ずつう）の治療法というと通常薬物による治療法が普通だと思うかもしれませんが薬物療法以外にもカイロプラクティックなどの手技療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つです。カイロプラクティックでは頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を治します。カイロプラクティックの治療で治る頭痛はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のいずれも改善した例が多くあります。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みなら、一度カイロプラクティックの矯正を受けてみるのもいいと思います。頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの矯正がおススメです。
2025年12月5日 | カテゴリー : 未分類 | 投稿者 : kyapivara

姿勢の治し方とカイロプラクティック

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姿勢の矯正

悪い姿勢と姿勢矯正

正しい姿勢になりたいと想像したことはありませんか。最近姿勢が変になっていると言われた。肩コリや腰痛で悩まされるのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の感じを良くしたい。たくさんの人がいろいろな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方達は多くない。自分の力で姿勢を良くしようと努力してみたけど良くならなかった。真向法やヨガのようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならない。ジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。接骨院やカイロプラクティックに行っても治らないなど姿勢を改善しようとしても治る方達がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に正そうと思い立ったら間違いない方法で姿勢を治す必要がある。効果的な姿勢の矯正法を知ることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

脊椎は、首の骨が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前湾になっているのが正しく、脊椎が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠い良くない姿勢です。脊椎がが丸くなる猫背のような姿勢は、みるからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、体を反らした背骨が真っ直ぐになった姿勢はちょっと見理想的な姿勢に思うかもしれませんが、生理学的に良い姿勢とは言えない。正常な背骨からハズれた脊椎は、筋肉骨格系に無理をかけるだけじゃなく、脊椎からでている神経の生理機能にも悪影響をあたえます。人体は神経機能によって動かされているので神経の伝達に狂いが出ると筋肉の運動能力だけでなく、内臓血管系にもとても大きく影響し色々な症状をおこします。悪い姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾患の原因にもなるかもしれないので自分で良くない姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢を治すようにする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢によくしっている方達は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があって、左右方向に曲がりがまったく無い状態です。理想の姿勢はバランスが良く身体能力も上がります。靱帯、神経、筋肉などに負荷が少なく、内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は、健康だけでなく外見的にも影響する。良い姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。正しい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じます。姿勢の印象は、人間関係にも悪影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は良くないより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を調整して理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正をしよう！

悪い姿勢を調整すれば印象もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をしない理由はないでしょう。姿勢を治療する方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか一般的な方法を並べてみましょう。

ストレッチ

体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整する手段は多く行われているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類がある。だが、柔軟体操で柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによって良い姿勢を取りやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で体が固まってしまった場合は、背骨を正しい姿勢にもっていくこと自体が困難な事があります。そのような状況では、まず正しい姿勢にもっていくことができるようになれることがいい姿勢になる第一歩です。ですので、身体が硬くいい姿勢になることができなくなった方にとっては、いい姿勢に治療する為のとても効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがある時ストレッチは姿勢矯正には無意味です。良い姿勢になれる柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの身体の柔らかさを増すようなトレーニングは行うことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪化すると説明し、筋トレで姿勢を矯正していくことをすすめます。筋肉があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって筋肉痛が出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する方の理屈です。確かに、正しいやり方で正しい筋力の鍛え方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋トレをしている人でも理にかなった方法でやらないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても曲がった姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪化します。理想的な姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

カイロプラクティック

骨格を矯正するカイロプラクティックなど手技療法などの方法もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を施術して正しい姿勢に整える方法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても有効な手段なのですが単純にこれだけでは良い姿勢にするのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を正しいところまで移動させても理想の姿勢の状態の癖が付くわけではありません。もｔもと理想の姿勢の人が何かの要因で姿勢が悪くなった場合、骨のよくない姿勢の状態の癖が付く前であればカイロプラクティックの施術はとっても有効で一度目の調整で理想的な姿勢に修正することも珍しくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にしたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をいっしょにやってみるのが有効。前に述べたように柔軟性があれば柔軟はいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かる必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわからない。またカイロプラクティックの姿勢矯正は、部分的な椎骨の歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正をすることで姿勢矯正は、スムーズに早く治すことができます。しかし、これでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正にもっとも大事なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに重要なのは正しい姿勢をどのような時でも維持することです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックなどの治療を受けても、日頃から良くない姿勢をしていたのであれば良い姿勢の脊椎は付かない。最低必要になるのは、歪んだ姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしたとしても日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の背骨の状態が強くなるだけで正しい姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのは常日頃から正しい姿勢を保持することでストレッチ、筋トレ、カイロプラクティックの調整は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいはいい姿勢にちかづける補助的な手段です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおすすめです。カイロプラクティックは、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。この効果はカイロプラクティックのような背骨矯正しかできません。姿勢を調整する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の調整を受けてみるといいでしょう。