X脚、整体

X脚

X脚矯正

日本人の脚の悩みでO脚の次に多くいる下半身の悩みがX脚です。日本人の女性にとても多いO脚と違いX脚の方は少数なのでご存じない人もいるのではないですか？X脚は、両足を揃えて立った時に踵や足首の間がくっつかずにアルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚（エックスキャク）と言われます。X脚は外見的に悪いばかりでなく、健康に対してもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方はできるだけ早く矯正することをおすすめします。X脚の歩き方や走り方は特徴があり脚が当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。脚が当たってつまづくのを防ぐために脚を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人達は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だったと気付く事もあります。外見を気にする人には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、平な所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回脚がX脚か調べてみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは遺伝により受け継がれるものです。後天性のものは、日常生活などによって膝関節や足首の関節がだんだん歪んできたものです。床やイスに座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んでいきます。成長する時期の骨格が大きく伸びる時の影響は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急激にX脚の歪みがひどくなる事が多く、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが原因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は解っていなくて一度X脚になったら治せないと言われていましたが、近頃ではX脚の多くは改善することが解ってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐに伸ばすことはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように矯正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいですよ。

整体とX脚

X脚の矯正ですごく効果的なのが整体なんです。整体は骨格を矯正する施術法で当然脚の修正のプロでもあります。整体でおこなうX脚矯正では、股関節、骨盤膝関節、足首の関節などをいろいろな方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともありますが、基本的に手技療法によって矯正していきます。整体のX脚矯正は、一度目から違いが出る場合が多く、とても効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体師ごとに治療方法が違い、どこでも同じような治療ができる訳ではないのです。整体は技術です。治療師の力量に差があります。しっかり調べてからいってみるのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページなどに矯正したX脚の写真を載せていない整体院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績が無い治療院かもしれません。あと危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来脚腰の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。治療するにも早く治療しないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の治療で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に改善することをおススメします。整体が効果的と言っても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を気にしているのであれば、一回整体にいってみることをおススメします。

整体と姿勢矯正

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姿勢を改善する整体

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

美しい姿勢になれたらと考えたことはありませんか。近頃姿勢が変になってきていると注意された。肩凝りや腰痛で悩んでいるのは姿勢が原因だったかも？見た目の雰囲気を改善したい。多くの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいます。姿勢で悩んでいるのに、姿勢を改善したという方達はほとんどいない。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど綺麗な姿勢にならなかった。真向法やヨガのようなストレッチなどに試しに行ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する人達があまりいないのが事実です。姿勢を真面目に正そうと思ったら正しい方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の矯正法を知っていることが姿勢を正す第一歩になるのです。

良くい姿勢

背骨は頸椎が前湾、胸椎が後ろに湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正常な姿勢で背骨が後方に丸く出っ張る猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にはほど遠い良くない姿勢ということです。脊椎がが後湾する猫背のような姿勢は見るからに悪い姿勢だと見て分かります。しかし、身体を反らした背骨が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見いい姿勢に見えるのですが、生理学的には理想的な状態とはいえません。生理的な背骨からハズれた姿勢は筋肉・靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出ている神経にも悪影響をあたえます。身体は、神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に狂いが出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓などにも大きく影響し様々な体調不良をおこします。悪い姿勢は、外見だけでなくいろいろな疾患などの重要な疾病の誘因にもなることがあるので自ら悪い姿勢になっていると気付いたら早めに姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことによくしっている方は多くない。理想的な姿勢は、生理的湾曲があり、横方向に歪みがない状態です。いい姿勢はバランスがよく運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能し健康にもとっても有効です。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく外見的にも影響する。理想の姿勢は綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の第一印象は、人間関係にも悪影響を与えます。このように色々なことに影響を与える姿勢は良くないより綺麗な方が良いに決まっていると思います。良くない姿勢を治して、理想の姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

曲がった姿勢を治療してみれば外見も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を治療をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正する手段には、どのような方法があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などさまざまな種類がある。しかし、柔軟などで柔軟性が増したからといって良い姿勢の癖が付く訳ではありません。柔軟の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保ちやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で姿勢が硬くなってしまった場合、脊椎を良い姿勢にもっていくことじたいが難しい事がある。そのような状態では、まず最初に理想的な姿勢になることができるようになれることがいい姿勢になる最初の一歩です。なので、脊椎が硬くなって正しい姿勢になれない方にとっては、理想の姿勢に修正する効果的な一歩になります。だが、体の柔らかさがあるとき、柔軟やストレッチは、姿勢矯正には意味が無いです。いい姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはする事はありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋肉の低下によって姿勢が湾曲すると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正することをススメます。体力があれば理想的な姿勢を保持しやすくなります。だが、単に筋力があれば良い姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢がひどくなる場合もあります。いい姿勢を保持しようとすると筋肉や靱帯に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を維持するのも楽になり姿勢が改善するというのが筋トレで姿勢を修正する方達の理論です。確かに、正しい方法で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋トレをしている人でも正しいやり方でしないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どんな状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪化してしまいます。良い姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体

背骨を調整する整体などの方法もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を矯正して正しい姿勢に修正する方法です。背骨をダイレクトに動かすのでとても効果的な手段ですがただこれだけでは正しい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法で骨を理想的なところまで調整しても正しい姿勢の状態の癖が付くわけではない。もｔもと理想の姿勢の方達が何かの原因で姿勢が悪くなった場合、背骨の良くない姿勢の癖が付く前ならば整体の施術は、とても有効で一度の矯正で良い姿勢になることもめずらしくない。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を凄く有効にやりたいのであればストレッチ、筋力トレーニング、整体の調整を一緒に行うのが効果的。前に述べたように体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいのではないでしょうか！まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どのような姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに改善したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも修正することができます。整体の姿勢矯正を受けることで姿勢矯正は早く治すことができます。だが、これだけでは大事な事が抜けています。姿勢矯正にもっとも大切なものはなんなんでしょうか？

最も姿勢矯正で重要なのは？

良い姿勢をものにしようとする場合、大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれほど多く筋力トレーニングやストレッチや整体の矯正をしても毎日湾曲した姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎は付かない。最低限必要なのは、悪い姿勢の時間よりいい姿勢の時間の方が絶対的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の調整をしたとしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の状況が強くなるだけで理想の姿勢になりません。つまり、姿勢矯正で重要なのはいつも正しい姿勢を保持することで筋トレ、ストレッチ、整体の調整は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは理想的な姿勢に早急に近付ける補助的な行為です。

姿勢矯正をして健康で綺麗な身体に

いい姿勢を手に入れて、美しく健康な体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおススメです。整体は、姿勢を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に回復させることができます。このような効果は、整体のような骨格矯正でしかできない。姿勢を修正する効用は、理想的な姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が良くないと困っているなら姿勢の調整をしてみるといいでしょう。

産後、骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された人で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産のとき、「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

普通、産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

妊娠中の性活習慣で骨盤が歪む

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

産後元に戻らなかった場合

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う骨盤矯正

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがいちばんおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

営業トークに要注意！

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。

肩凝り、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは日本語では普通手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える施術方法（せじゅつほうほう）の多くにもちいられる言葉です。
日本語として、大正時代に用いられ始めた語句で、アメリカで体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在、一般的にもちいられる意味では、カイロプラクティック（脊椎矯正術）に似ている背骨矯正（主に背骨）を目的とした手技療法を指してつかわれる場合がおおい。
脊椎・骨盤・上肢・下肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と調整器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという意見もあるが統一された形態はない。
徒手的療法により様々な病態を改善することを目的とする療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正術）・オステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療の哲学や着手の方法は異なる。
どちらも19世紀にアメリカ（米国）で誕生した療法（りょうほう）です。カイロプラクティック Chiropractic は椎骨間の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を徒手的手技により調整（アジャストメント）することにより、病態を治そうとする施術（せじゅつ）。「オステオパシー」は、体の異常な構造は体液の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の循環の改善やリンパの流れの回復も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は、整体や指圧（しあつ）といった日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療

整体（せいたい）に定められたやり方は無く人によりすることは異なります。大正時代に伝えられたオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）などの西洋伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技療法を用いた整体、中国医学の徒手矯正を用いた整体（せいたい）、各団体の独自の治療方法など加えた整体などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外であるので、一般医療と一緒に一般の医療現場で治療として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 とも言われる。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック(Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされました。
整体は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家が、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）のような科学的・「物理的」施術と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の混合形となっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの補正と筋繊維のバランス調整などを主に手を使用した矯正法（道具を使う場合も）で行う施術です。

猫背を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

片頭痛、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法（みんかんりょうほう）、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉。
また、身体を整える療法（りょうほう）全般について用いられる言葉です。
日本語として、大正時代に使用されるようになった用語でアメリカで誕生した手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と翻訳したのが始まりだと言われています。
今ふつうに使用される意味では、「カイロプラクティック」「Chiropractic」に似ている骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技（しゅぎ）と矯正器具でおこなう施術およびそれらの行為を指しているという人もいるが統一された体系は無い。
徒手的治療により多種多様の病状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと総称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（脊椎矯正療法）・オステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカで誕生した施術（せじゅつ）である。カイロプラクティック（脊椎指圧療法）は脊椎間のサブラクセーション（不全脱臼）を手技により調整「アジャスト」することによって、肉体を回復しようとする療法（りょうほう）。オステオパシー (Osteopathy)は、身体の骨格のアンバランスは血液・リンパ液などの循環に悪い効果をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格、内臓、頭蓋骨が手技療法の対象となります。
脳髄液の循環の回復やリンパの循環の改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) と「オステオパシー」の理論・技法は整体（せいたい）や指圧（しあつ）といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体にはお決まりの方法はなく人により行う事は違います。大正時代日本に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の手技療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法などの流派に伝わる手技を利用した整体、中国医学の手技療法を用いた整体、団体の独特の施術方法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療の制度から見て代替医療の一種ですが、保険の適応外であるため、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一つとされます。「整体術」・「整体法」・「整体療法」ともいわれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段で病気改善の目的で業をなすことを「療術」と言うが、整体もこの一つとされた。
整体は、理論・術の両方とも統一されていないため、整体を冠する治療家それぞれが自論を展開しています。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・物理的方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
肉体の各関節（背骨・骨盤・肩甲骨・四肢・等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と骨格筋のバランスの調整などを中心に手を使用した矯正方法（道具を使うことも）で行う施術です。

頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体で治す頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛は頭に発症する痛みの中で表面で発症するものでないものです！いろいろなタイプの痛みを含んだ幅広い症状の概念です。普通にある症状ですある一方、頭痛（ずつう）を主症状とする致命的な病気もあり、他方で明確な原因が分からない場合も多い。原因はさまざまといわれるが、基本的に大多数の頭痛（ずつう）の原因は一つとと言われているようです。日本人の三～四人に一人が頭痛持ちだと言われています。男性より女性の方が頭痛（ずつう）を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女ということです。

頭痛の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発病する原因としては、肉体的ストレスや筋肉の緊張などが絡み合っていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます！起きた時から痛みを感じる時や、まぶしい光などの刺激を受けて痛みが起きた場合は「片頭痛」の可能性が高いようです！片頭痛は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいと言われています！また片頭痛患者の1割前後で、前兆現象がみられる！片頭痛（へんずつう）の発症メカニズムについては、まだ解明されていない部分もありますが可能性の高い説として「セロトニン説」と「神経血管説」のの2種類があるとのことです！また、遺伝の関係もあるかもしれないと考えられています！片頭痛（へんずつう）は血管の拍動性の症状で、若い女の子に多く発症ししばしば家族性だということです！

群発頭痛

発症原因については、まだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです。「群発頭痛」の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月に渡る「群発期」に毎日のように同じ時刻に発症する場合が多いとのことです。

頭痛の予防と治療

基本的には頭痛の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いとのことです。頭痛を発症する原因が生活習慣に存在する場合は、それらを改善することも推奨されています。整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても有効だと言われているようです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管の拡張が関連している為整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛をを改善すると考えられているみたいです。

整体と頭痛の治療

一般的に頭痛の治療法というと通常薬による治療が普通だと思うかもしれませんが薬物以外にも整体など手技療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療法の一つなのです！整体では、頭痛の原因になる頸椎の歪みによる血管の圧迫を頸椎を矯正することで圧迫を取り除き頭痛を改善します！整体の施術で治る頭痛（ずつう）は多く、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら、一度だけでも整体の治療を受けてみるのもいいと思います。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の治療がおススメです。

整体と猫背矯正

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猫背は治療できる

猫背の矯正を知ろう

「猫背」などを理想的な姿勢にしたいと感じたことは？学校や会社で猫背の姿勢になっている言われる。腰痛や頭痛や肩凝りで苦しんでいるのは猫背などが要因なのでは？イメージをよく見せたい。多くの人が「猫背」などで悩んでいる。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方の話はそんなに聞くことはありません。一人で「猫背」をよくしようと頑張ったけど改善できなかった。ヨガや真向法などのストレッチや柔軟体操に通ったけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングして「猫背」の修正をしてもよくなたない。「整体」に行っても効果が無いなど猫背を改善しようとしても改善する人達がほとんどいないのが事実です。「猫背」を本当によくしようと思ったら効果のある方法で「猫背」を矯正する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を調整前に知っていることが猫背を治す基礎になる。

猫背矯正って何

背骨は首の湾曲が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後方にカーブ、腰椎が前方に湾曲になるのが理想の状態で背中が後ろに丸く出っ張る背中を「猫背」という。姿勢が円形になる「猫背」の見た目は明らかに良くない姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を及ぼします。身体は、脳によって支配されているので、神経網に悪影響が出ると筋肉などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても大きく影響し様々な身体の不調をまねきます。「猫背」は、外見だけでなく内臓疾患などの大変な病の要因にもなることがあるので自らが「猫背」だと気付いたら早急に猫背の矯正をする必要がある。

いい姿勢とは

猫背について詳しい人達は少ない。普通の背中とは、前後の生理的湾曲があり、左右に歪みが無い脊椎です。正常な背骨はバランスがとれていて運動機能もよくなります。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓機能も正しく機能しやすいので健康を保つのにかなり効果的です。その為、猫背の方達には猫背の矯正が必要です。猫背は、病気などだけでなく外見的にも影響がでます。理想的な背骨は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。猫背を矯正して、正しい脊椎を手に入れましょう。

猫背を改善

猫背を調整すれば見た目もよくなり健康になり、いいことばかりです。猫背を調整を行わない理由はないのでは？「猫背」を修正する修正法には、どのような矯正法があるのか？何個か代表的なやり方を紹介しよう。

猫背矯正と柔軟・ストレッチ

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療するやり方は沢山利用されるやり方で、真向法などなど色々なやり方がある。しかし、ストレッチで柔軟性が高まったからといって猫背が改善されるわけではないんです。ストレッチの効果は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢の状態を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で身体が癖がついた場合、脊椎を正常な状態にすることじたいができないことがある。そのようなときは、まず正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な姿勢になる一歩です。ですから、身体が硬く癖がついて正常な状態になれない方にとっては、「猫背」を修正する為の大切な第一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味が無いのです。正しい姿勢になるだけの背骨の柔軟性があったらストレッチなどの脊椎の柔軟性を増すようなトレーニングはやる必要はありません。

猫背矯正とトレーニング

ジムでは、筋肉の低下により「猫背」などになると仮定して筋トレによって「猫背」を調整しようとすることを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な状態になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」が悪くなることも沢山あります。理想の姿勢を維持しようとすると筋肉、骨格に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば姿勢を保つのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで猫背を修正しようとする人達の考えです。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋肉の付け方であれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも理論的な方法で行わないと猫背が良くなるどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋トレでは、「猫背」が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋力トレーニングを行うようにしましょう。

「整体」

骨格を調整する整体などの方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を矯正して正しい骨格の状態に戻す治療法です。背骨、骨盤を直に動かすのでとても効果があるやり方ですが基本的にこれだけで猫背を改善するのは困難。「整体」で骨を正しい所まで戻してもいい姿勢の癖が付くわけではない。元々理想の姿勢の方達が何かの原因で猫背になったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とても効果的でたった一度の修正で猫背が調整されることも珍しくないのです。

効果的な猫背の矯正

猫背矯正を最も効果があるやり方でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の矯正を一緒に実行するのが効果があります。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要無いし、筋肉があれば筋トレはいりません。整体の「猫背矯正」はなるべく受けてみる方が良いでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢の状態をしているのかを知っておく必要があるのです。どんな姿勢でいるのかわかっていなければどんなふうに矯正したらいいかわらかない。また整体の矯正は小さな歪みも修正することができるのです。「整体」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要な事が抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょう？

猫背矯正で大切なものは？

「猫背」を治そうとする場合、最も大切なのは理想の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ柔軟やトレーニングや整体の猫背矯正をやっても、普段から猫背姿勢を続けていたのでは正しい姿勢の状態の癖は付きません。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　「整体」の猫背矯正を行っても常日頃から猫背の状態でいるのでいれば猫背の癖がひどくなるだけで良い状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは常に正常な姿勢を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

「猫背」を改善して、綺麗で健康な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はすごくお薦めです。「整体」は、「猫背」を修正するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。このような治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできないのです。「猫背」を改善する効果は、正常な姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいのではないでしょうか。

整体、脊柱側弯症

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側弯症と整体の治療方法

側弯症（そくわんしょう）ってなに？

「側彎症」は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれます。脊椎は、理想的な状態であったならば前面あるいは背面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、背骨がねじれている事があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は苦痛などを伴うことはあまり無いので早期の診断はとても困難で、ある程度大きくなってしまってから気がつく事が多いようです。気が付いた頃には、大きく曲がってきている事もあり、成長が続いているときはときどき脊椎の歪みをチェックして側弯症になっていないかを確かめることが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には、以下のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない側弯症の通称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が側弯症の80-85%をしめています。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に出現することから小学4年生くらいから中学3年生くらいまでが特に注意が必要とされる。だいたい1対7の割合で女子に多く、その中でも初経前後の女性に多く発現し、やせ形の女子中学生でも発現しやすく、生活習慣は関係ない。背骨の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長期間が長いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に達すると側弯症が急速に進むことはなくなります。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発現する。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発症します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正しい姿勢を保持することができないことによって発症します。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

外傷を負ったことによって発症します。事故など脊椎に大きな力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し側弯症に発展します。

姿勢が原因の側弯症

日常の生活で姿勢が悪いと側弯症になることがある。この側弯症は、脊椎の骨の変形は少数みたいです。長期にわたる良くない姿勢では脊椎や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の治療や普段の姿勢を良いしせいでいることで治していくことが可能です。

側弯症が身体に及ぼす影響

背骨が大きく歪む「側彎症」は、体に様々な悪影響を与えます外観の問題、代謝機能の悪影響、肩凝りや腰痛などのような痛みや不快な症状。

外見上の問題

背骨が左右に歪むだけじゃなく、脊椎自体がねじれながら彎曲するため、じょじょに肋骨なども変形してきて凸側の肋骨が後方に張りだすと、女性の場合は乳房が左右が不均等になったり背中が突出するなど外観に影響が出たりする。それらの脊椎や姿勢の変化により劣等感や羞恥心など精神的影響を与える事もあるようです。ひどい「側彎症」は、子供にも遺伝するかもしれないと疑い婚姻の障害になる場合もあるそうです。

身体への側弯症の影響

肺への圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓面にも悪影響を及ぼします。症状が進行すると凸側の肋骨の前後がつぶれるように変形し、肺、心臓など臓器を圧迫することで様々な悪影響が出る。側弯が70度を超えた時は肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し平均余命が短くなるといわれる。

側弯症による痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板への負担が左右不均衡になり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の原因となる。骨格の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に大きな負荷をかける為に、凝りや痛みの要因になる。急性の痛みや慢性の症状などいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、側弯症のなりはじめや軽度の「側彎症」では、凝りや痛みが出現することは少数で、ほとんどの場合痛みや凝りが出るのは曲がりが大きくなったひどい側弯症になってからなんです。

側弯症の検査

日本は、乳幼児や学校の健康診断で側弯症の検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検査が普及して、早期発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校での検診の必須項目に加えられました。予防の方法はわかってなくて早目に発見して非観血的治療をおこなうことに効果がるようです。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックのような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの脊椎、骨盤の施術を専門とする治療法でも側弯症にとても有効な予防や治療法は確立されていません。

側弯症の治療法

病院で行う側弯症の治療方法は、コルセットなどによる治療と手術による治療にの二種類に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用のコルセットなどの装具などによる固定法が行われることが多いようです。装具で歪みが完全になくなる（完治する）ことはないが、コルセットは確実に側弯症の進行を遅らせるため、手術となってもそのタイミングを遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は不便を伴う為、装具の着用を途中でやめてしまう人も少なくなく、現実には、効果を実感する人達は少ない。また長期的に装着することが必要であるが、「側彎症」の進行が終わる時期、つまり成長が止まるまで装着する必要があって「側弯症」のコルセットでの治療方法はとても忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入し脊椎を矯正するする外科手術が行われますあ。このような場合も完治することは無い。外科手術による「側弯症」の治療の後は、脊椎の可動性は減ります。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の変形があり肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もある。大きな手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう人達もいらっしゃいます。

整体の矯正

骨の矯正を専門とする整体は「側彎症」の人達が多数訪れます。整体では古くから「側彎症」の施術を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に効果的な治療法は見つかっていないようです。だが、ある一部の「側弯症」に限ってはすごく効果的で大きな改善がみられる場合があります。注意したほうがいいのは、「側弯症を簡単になおします」とか「側弯症専門治療院」などと、あたかも「側弯症」が簡単に治る病気のように広告する整体は、詐欺のような整体かも！整体の治療法で治る側弯症は、「側彎症」全ての一部のある条件がそろった側弯症のみです。側弯症が治るなどと簡単に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかも。そのことも考慮したうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

背骨の歪みの治し方

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背骨のズレを治す整体

背骨の矯正

背骨の歪みを治したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると彼氏や彼女に言われた。腰痛や肩凝りで悩まされるのは背骨の歪みが原因なのでは？見た目の印象をよくしたい。たくさんの人が色々な「背骨」の曲がりのことで苦労しています。背骨のズレで悩まされているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方達は多くありません。ネットや雑誌を参考にして自分の努力で背骨の湾曲を調整しようと頑張ったけど改善しなかった。ストレッチやヨガなどに行ってみたけど背骨の湾曲が改善できない。スポーツジムでで筋トレしながら背骨のズレの背骨をおこなってもよくならない。整体に試しに通院しても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる方がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを真面目に矯正しようと思い立ったら有効なやり方で背骨のズレを施術する必要がある。効果のある背骨のズレの調整法を知ることが「背骨」の歪みを治す初めの一歩になる。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の部分が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を真っ直ぐにした背骨の歪みは、理想的な背骨の状態にはほど遠い悪い背骨の状態です。背中が丸くなる「猫背」のような背骨のカーブは一目見てよくない「背骨」の歪みだとわかる。だがしかし、胸を張って背骨が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見えますが、人体の生理学的には理想の背骨のカーブとは言えない。理想の背骨の湾曲から外れた「背骨」の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけでなく、「背骨」から出てくる神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓機能にもとても影響しいろいろな体の異常を引き起こします。悪い「脊椎」の歪みは、見た目だけでなく内臓の疾患など大きな病気の要因にもなりうるので、自分がよくない脊椎の湾曲だとわかったら、なるべく早く脊椎の歪みを矯正をする必要があります。

理想の背骨の湾曲

脊椎のことに関してくわしい人はたくさんいません。良い「脊椎」の湾曲とは、生理的な湾曲があり、左右の歪みが無い脊椎です。背骨がいい状態ならバランスが良く運動能力もアップします。神経、靱帯、筋肉、などに負荷が小さく、内臓の機能も正常に動くので健康に対してすごく効果があります。そのため、「背骨」の湾曲している人達は背骨の歪みの治療が必要になる。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響します。正常な状態は、美しく外見の魅力も演出します。美しい姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見える。背骨の湾曲の良し悪しは、人間の関係にも影響します。このように色々な事に悪影響をあたえる「背骨」の歪みは、悪いより、良い方が良いに決まっている。背骨のカーブを修正して、正常な姿勢を手に入れよう。

背骨の歪みを改善しよう！

「背骨」のカーブを調整すると見た目も良くなり健康になって、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを修正の方法には、どんな方法があるのか？何個か有名な方法を上げてみます。

柔軟などのストレッチ

体の柔軟性を高めることによって背骨の湾曲を脊椎治療しようとする方法は一番多く用いられるやり方でストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な種類がある。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲のクセが付くわけではありません。柔軟体操の効果は、肉体の柔軟性を高めることによって正常な「脊椎」の姿勢を維持しやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢で体が固まってしまった場合、背骨をいい姿勢にすることじたいが難しい場合があります。このような時は、まず一番に良い背骨の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正しい「背骨」の姿勢になれない方にとって、理想の背骨の状態に矯正する大切な一歩になるのです。しかし、柔軟性があるとき、柔軟体操自体は背骨の曲がりの治療には役に立たない。正しい脊椎の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの体の柔らかさを増すような訓練はする必要はないのです。

筋力トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力トレーニングが湾曲する言い筋力トレーニングにより背骨のカーブを矯正するべきとおススメます。筋力があれば正常な「背骨」の位置を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば良い脊椎の状態になるとは限らない。筋力トレーニングによって背骨の歪みが悪化することも多くあります。正常な「背骨」の状態を維持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば背骨を理想的な姿勢にキープするのも楽になり「背骨」の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで脊椎の曲がりを治療する人達の考えでる。確かに、有効なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば「背骨」のズレの治療にとても有効です。だがしかし、筋トレをおこなう人達でも有効な仕方でおこなわないと「脊椎」のズレが治るどころかひどくなることもある。どのような時でしょうか？それは、トレーニングをしても背骨の曲がりを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨のズレが改善するどころかひどくなります。理想的な背骨のカーブの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体を背骨矯正

「背骨」を調整する「整体」など方法もあります。整体の「背骨」の歪みの治療は脊椎や骨盤を直接動かして理想の脊椎の状態にする療法です。「脊椎」をダイレクトに動かすのでとっても効果的な方法ですが、本来整体だけでは理想の「脊椎」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の施術で「脊椎」を良い位置まで調整できてもいい「背骨」の場所のクセが付く訳ではない。元々いい「脊椎」の位置の方達が何らかの原因で背骨の位置が歪んだ場合は、「背骨」にクセが付く前であれば整体の「脊椎」のズレの調整はかなり有効で一度の調整で正しい脊椎の位置に戻すことも珍しくありません。

最も有効な背骨の歪みの矯正

「背骨」の歪みの矯正を効率よく有効なほうほうで行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の治療を組み合わせて行うのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋トレは必要ないです。「整体」の「脊椎」の歪みの修正は、できればされてみる方がいいのではないでしょうか。まず自らの脊椎の歪みがどのような脊椎の湾曲をしているかを知る必要がある。どのような脊椎のズレなのかを理解していなければどのように矯正したらいいかわかりません。また整体の脊椎の曲がりの施術は部分的な小さなカーブも治療することができる。整体の脊椎の曲がりの施術をすることで「背骨」のカーブの施術は短時間で改善することができます。だがしかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。脊椎のズレの施術にとても大切な物は何だろう？

脊椎の矯正で最も大切なものは？

理想の脊椎の姿勢を身に着けようとする時に、最も大切なのは理想的な背骨の状態を常日頃保つことです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の施術をしてみても普段から悪い座り方や立ち方をしてては、正しい「脊椎」の状態のクセは付きません。最低必要なのは、よくない姿勢の状態でいる時間より理想の背骨の状態でいる時間の方が長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をおこなっても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」のカーブの癖が強くなるだけで正しい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「背骨」の曲がりの矯正ですごく有効なのは常日頃からいい脊椎の姿勢を維持することでトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療はいい背骨の姿勢の状態をキープしやすくする、又は、正しい背骨の姿勢に近付ける為の補助的なものです。

脊椎の歪みを治して綺麗で健康な身体に

理想的な脊椎の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の背骨の曲がりの修正は、とってもおすすめです。整体は、脊椎のカーブを治療するだけでなく「脊椎」の神経の圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている全身の機能を正常に戻すことができます。こんな効果は、「整体」などの脊椎矯正でしかできません。脊椎のカーブを矯正する効果は、良い背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので「脊椎」がズレていると悩んでいるなら背骨の歪みの矯正をするといいですよ。

ギックリ腰の改善法

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「ギックリ腰」

ギックリ腰

日本語一般には、この病態、大きな荷物などを運搬しようとした時に急に強い腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状態を、「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもっていいます。医学的に「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰にいきなり疼痛が発症する病で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などのような病態がおおいが、時々スプラング・バックでも同種の痛みを発する。発生要因も多様であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ギックリ腰」みたいに損傷の原因を特定できることは多くない。また近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防対策としては、重量物などを持つ時に足場の良くない所で不安定な姿勢で持たないように気を付けることや特に重いものはできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を常日頃から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ過労ぎみの時なども発症しやすく、そのような環境におちいらないように防衛策を講じるのも一つの方法です。可能ならば常日頃からちょっとした運動をして腰部周りから背中にかけて筋肉全体が弱らないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

病院で行われる検査は、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合が多いみたいです。「ぎっくり腰」は、レントゲンとMRIなどの診断を受けても原因不明と言われる場合が以外におおく、それらの原因は、骨折、脱臼、筋肉や靱帯のひどい損傷でなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らないので、わずかな損傷に関してはレントゲンやMRIを受けても解らないということになります。ギックリ腰でMRIとレントゲンなどの画像診断をやっても「異常はありません」といわれるだけのようです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突如発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして患部を冷却することです。ぎっくり腰などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動ける事もあります。だが、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて徐々にひどくなる事がおおくて頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々悪化する原因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減少することが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

薬など

一般的に「ぎっくり腰」では、痛み止めを出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では鎮痛剤の方が疼痛を軽減するには適しているようですね。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と脊椎の神経に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は痛みに対して劇的に効くことが多いかわりに時々医療事故も起こります。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで痛みを発するぎっくり腰に、腰部を保護するコルセットはとても有効な対処の一つです。疾患部位に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限し腰部の痛みを軽減します。

整体の治療をぎっくり腰

一般の治療に加えて整体みたいな民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人達もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッとするイメージが強いと思います。整体は、一般に背骨の歪みを治療して体を整える手技療法です。「整体で矯正をしたら帰る時には疼痛は無くなって歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。原則的に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキッとするような強い力を加える矯正はすることはありません。やさしく歪んだ背骨を施術します。微妙な脊椎のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあるようです。このような場合には整体はとても効果を発揮するようです。背骨の歪みや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することによって、痛みがすぐに良くなることがある。ただ、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対してボキボキしてしまうような過激な修正をする治療院に行くのは要注意です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い矯正をおこない悪くなる場合があるのです。良い整体では、急性の腰痛に対してどんな時も過激な施術をおこなうことはない。