出産後にされる産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　最近赤ちゃんを出産された人で知らない方はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が知られるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、昨今のように一般的には周知されていませんでした。今から30年前くらいに雑誌やテレビに取り上げられるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は、世間一般にも知ってもらえるようになってきました。

出産のとき、「骨盤」は、子供が骨盤を通り抜けやすいように広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の関節は出産が多少でも楽になるようにホルモンで可動性が増しわずかに広がります。特に恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節（せんちょうかんせつ）は可動しますが大きく広がったりはしない。骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで産後もっとも広く広がります。大きく広がった「骨盤」は出産後元通りに戻ります。

普通、産後骨盤は元の位置になります。しかし、出産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。なぜ「骨盤」はズレるのでしょうか？

妊娠中にお腹の赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなった赤ちゃんによって「骨盤」が内側から押し広げられて「骨盤」が歪みます。

毎日の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。元々骨盤がズレていれば、出産後にもその歪みが続くことがある。産後「骨盤」は出産前の元の状態に戻るが、元々の骨盤の状態が歪んでいれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らずズレた状態になる場合があります。こんな場合、ひどい痛みが出ることがありあります。痛みを発する所は恥骨辺りの場合もあるが、腰部全体に出る場合もある。

出産後しばらくは、骨盤の関節は緩んだ状態になっていたりします。その時期に子供の授乳などの変な姿勢で座る時間が継続したりすると産後骨盤が正しく戻った後でもわずかずつ歪んでしまう。

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対応して「骨盤」を安定させるように圧迫する骨盤ベルトのようなものを使うようにすすめる場合もあるようです。またネット、テレビ、雑誌などで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤体操も流布されるようになりました。婦人科で紹介される骨盤ベルトは、骨盤をズレないように骨盤の関節を固定するだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを確かめることはありません。産後骨盤が曲がっていることを前提にただ圧迫してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」がどんなふうに曲がっているかを知る方法を教えてくれませんので自分自身の骨盤の歪みの状態を知ることはできない。柔軟や「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分の「骨盤」の状況を分かっていなければ理想的な状態に改善するには、どちらの方向に動かしていいかわかりません。自分自身の状況が知ることができないのに行う骨盤矯正のストレッチなどの矯正体操は、動いているうちに運よく理想的な位置になるかもという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

脊椎矯正の専門の治療である整体は、骨盤矯正の専門家でもある。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」のズレを良い状態に戻すように骨盤を調整する。「骨盤」を正しい状態に治すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どのように骨盤を動かせば元に戻すことができるか分かりません。前述の一般人が行う骨盤矯正は、「骨盤」の状態を考えずに力を加える為、最悪骨盤の歪みが大きく悪くなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、整体で治療することがいちばんおすすめです。また、エステの骨盤矯正は、自分の印象ですが、骨盤の歪みがないにもかかわらず、大げさに骨盤がズレているとお客を不安にさせ必要のない調整を長期にわたって行う傾向がよくあるように思います。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

昨今の骨盤矯正の広告を見ると、出産後の骨盤矯正は、必ず必要と言わんばかりの宣伝文句が目立ちます。骨盤矯正は産後必ずするべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でもなんの問題も無く皆さん赤ちゃんと産んでいました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少ないながらいます。ほとんどの方は、産後の「骨盤矯正」は必要ではありません。「骨盤矯正」が必要な人は、産後なんらかの異常を生じた場合だけです。産後の骨盤の歪みが心配であれば、しっかり検査をしてくれる整体に行くべきです。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。まともな整体は、歪んでいない骨盤を曲がっていると言って不必要な骨盤矯正などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいてください。

骨盤の歪みを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に出産後のの骨盤矯正を奨めるエステは一度良く考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因？これらの要因の大多数は骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて習慣が変ると、太ったりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の骨盤矯正を宣伝するエステや整体の治療院は、産後の体の変化をすべて「骨盤」のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元に戻せますよ」と宣伝をするのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、「骨盤」のズレを矯正するだけで体形の崩れをもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人は少数です。その為、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も平行してさせようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元どうりにならないと証明しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。騙そうとするエステや治療院には気を付けましょう。