いい姿勢になれたらと想像したことはないですか。近頃姿勢が悪くなっていると指摘された。肩こりや腰痛で悩んでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという人達はあまりいない。自分だけで姿勢を正そうと頑張ったけど綺麗な姿勢にならなかった。ヨガなどのストレッチなどに通ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても改善されない。整体やカイロプラクティックに通っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても良くなる人が少ないのが現実です。姿勢を本当に治そうと考えたら効果的な方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の調整法を理解することが姿勢を正す第一歩になります。

脊椎は、首の骨が前湾、背中の骨が後湾、腰椎が前に反っているのが正常な姿勢で、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にはほど遠いよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はぱっと見変な姿勢だと見て分かります。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢はちょっと見良い姿勢のように見えるのですが、生理学的には理想的な脊椎とは言えない。生理的な脊椎のカーブからハズれた脊椎は筋肉・靱帯に負担をかけるだけではなく、背骨からでている神経伝達にも悪影響を与えます。体は神経で働いているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・靱帯の運動能力だけでなく、内臓・血管系にも大きく影響し様々な不調をおこします。曲がった姿勢は見た目だけでなくいろいろな疾患などの大きな疾患の要因にもなる可能性があるので自ら異常な姿勢だったと気付いたらなるべくはやく姿勢矯正をする必要があります。

姿勢によくしっている方はあまりいません。いい姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みが無い脊椎です。良い姿勢は、バランスが良く運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的です。そのため、姿勢の良くない人には、姿勢の矯正が必要になります。良くない姿勢は、健康だけでなく外見的にも悪影響があります。理想的な姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにさまざまなことに影響する姿勢は、曲がっているより綺麗な方がいいに決まっている。悪い姿勢を治して、良い姿勢を手に入れよう。