「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると家族に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで辛いのは、「背骨」のズレが要因なのではないか？外見の印象を綺麗に見せたい。沢山の方達が様々な「背骨」の曲がりのことで苦しい思いをしています。背骨の歪みで辛い思いをしているにも関わらず、背骨のズレを矯正したいという方達はあまりいません。ネットや雑誌をみて自分の努力で背骨の湾曲を修正しようと努力してみたけど改善されなかった。ストレッチなどにいってみたけど「背骨」の歪みが修正されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」を試しても改善しない。整体に試しに通院しても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても治る人が多くないのが現実です。背骨の湾曲をしっかり治療しようと決めたら理想的な修正法で背骨のズレを治療する必要があります。効果的な「背骨」のズレの修正方法を理解していることが「背骨」の歪みを治療する第一歩になる。

背骨は首が前湾、胸椎が後ろにカーブ、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常な状態で、背骨が背中の方に丸く出っ張る「猫背」や身体を反らして「背骨」を伸ばした背骨の歪みは、良い背骨の湾曲にはならない「背骨」の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨のズレは一目見てよくない背骨の状態だとわかります。だがしかし、胸を張った「背骨」が伸びた「背骨」の歪みは、なんとなくいい「背骨」の湾曲のように見えますが、構造的には理想的な「背骨」の状態とはならない。生理的な背骨の湾曲から逸脱した脊椎の歪みは、筋肉や靱帯に無理をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経網にも悪影響を及ぼします。体は、脳でコントロールされるので、神経機能に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動機能だけでなく、内臓機能にもとても影響を及ぼしいろいろな病気をまねきます。よくない脊椎の歪みは、印象だけでなく内臓疾患など深刻な病気の原因にもなるので、自らが良くない「脊椎」の状態だと分かったら、なるべく早く背骨の湾曲を施術をする必要がある。

背骨のことについて詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の湾曲とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みがいない背骨です。背骨が理想的な状態であればバランスが良く運動の能力も上がります。靱帯、神経、筋肉、に負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に動くので健康などに対してもとても効果的です。ですので、「脊椎」の歪んでいる人達は「脊椎」のカーブのの調整が必要です。脊椎のカーブは、健康だけでなく、外見にも影響します。良い姿勢は、美しく外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように見えます。脊椎のカーブのいい悪いは、人間関係にも影響を与えます。これだけ様々なことに悪影響をあたえる背骨のズレは、悪いより、良い方がいいに決まっている。背骨のカーブを調整して、正常な背骨を手に入れよう。

「背骨」のカーブを矯正できれば見た目も良くなり健康になり、いいことばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のカーブを治療の方法には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみます。

体の柔軟性を高めることによって脊椎のズレを背骨調整しようとする手段は一番たくさん使用される手段で真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な種類があるようです。しかし、柔軟で柔軟性が増したからといって正しい「背骨」の状態の癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ高めることによって理想的な背骨の姿勢の状態を保ちやすくすることです。「背骨」が湾曲した姿勢の状態で肉体が硬くなってしまった場合は、背骨をいい姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。このようなときは、まず最初にいい脊椎の状態になることができることが、理想の「背骨」の状態になる初めの一歩です。だから、肉体が固まって良い「背骨」の状態になれない人にとっては、正しい背骨の状態に矯正する為の効果的な第一歩になります。しかし、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は「背骨」の曲がりの施術には無意味です。正しい背骨の状態なれるだけの体の柔らかさがあればストレッチなどの柔軟性を増すようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがカーブするを解説し、筋力トレーニングにより「背骨」の歪みを矯正することを奨めます。筋肉があったらいい「脊椎」の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングで脊椎の歪みが悪化する時もたくさんあります。正常な「背骨」の位置を維持しようとすると身体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉が強くなれば「背骨」をいい姿勢の状態に保つのも簡単になり背骨の歪みが良くなるというのが筋力トレーニングで「脊椎」のズレを矯正する人達の考えでる。たしかに、正しい仕方で正しい筋力の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の調整すごく有効です。しかし、トレーニングをしている方達でも効果のあるやり方で行わないと背骨のカーブが治るどころかひどくなることもあるのです。どのような場合でしょうか？それは、筋トレを行っても背骨のカーブを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが良くなるどころか悪化してしまいます。効果的な脊椎のズレの矯正のトレーニングをおこなうようにしよう。

脊椎を修正する整体など方法もあります。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は「背骨」や骨盤（こつばん）を修正して良い脊椎の位置にする治療です。背骨をダイレクトに修正するのですごく効果的な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい「背骨」の状態になるのは無理があるでしょう。「整体」の治療で脊椎を正しいところまで修正できても、正しい背骨の状態の癖が付く訳ではありません。元々いい「背骨」の位置の方が何らかのきっかけでで背骨の位置が歪んだ場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の脊椎の歪みの治療は凄く効果がありたった一回の修正で良い「脊椎」の位置に元通りに戻すこともある。

背骨の湾曲の矯正を最も効果のある方法で行いたいのであれば、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正を一緒に組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければストレッチはおこなう必要がないし筋力があればトレーニングは、必要ないのです。整体の背骨の湾曲の修正は、できることならしてみる方がいいと思います。まずは自らの「背骨」の湾曲がどんなふうな脊椎の湾曲をしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」の曲がりなのかを理解してなければどのように治したらいいかわかりません。また整体の脊椎の歪みの治療は部分的な小さな湾曲も治療することができる。「整体」の背骨のズレの矯正を受けることで「脊椎」のカーブの治療は、スムーズに早く調整することができます。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けています。「背骨」のズレの治療に一番大切な物は何？

正しい脊椎の姿勢の状態を手に入れようとする時、とっても大事なのは良い「背骨」の姿勢の状態を常日頃から維持すること。どれだけたくさんストレッチや筋力トレーニング、整体の施術を受けてみても日頃から良くない座り方や立ち方をしていては、いい脊椎の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、悪い姿勢でいる時間より理想の「脊椎」の状態でいる期間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、「整体」の矯正をおこなっても常日頃から悪い姿勢でいたとしたら、背骨の曲がりの癖が悪化するだけで正しい「背骨」の姿勢にはなりません。つまり、背骨の湾曲の治療で一番大切なのは日頃から正常な「背骨」の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の調整は理想の脊椎の状態を保ちやすくする、または、良い「脊椎」の姿勢にしようとする為の補助的なものです。

良い「脊椎」の姿勢を手に入れて、健康で美しい体を手に入れる。「整体」の脊椎の曲がりの治療はとってもおすすめです。「整体」は、脊椎の曲がりを治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている全身の機能を正常な状態に戻すことができます。このような効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の湾曲を修正する効果は、理想の脊椎の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康面にも影響するので「背骨」がズレていると悩んでいたら背骨の曲がりの修正をするといいのではないでしょうか。