「背骨」の湾曲を調整したいと思ったことはありませんか？近頃背骨が曲がっていると家族に言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦労しているのは、「背骨」の湾曲が根本原因なのかもしれない。外見の印象を良く見せたい。多くの方達が色々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しい思いをしているにも関わらず背骨の歪みを修正したいという人は多くありません。ネットや雑誌をみて自分自身で「背骨」の湾曲を治そうとやってみたけれど改善しなかった。真向法やヨガなどのストレッチにいったけど背骨の歪みが改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら脊椎の歪みの「背骨」をおこなっても治らない。整体に通っても改善しないなど、「背骨」のズレを修正しようとしても改善できる方達がおおくないのが現実です。「背骨」の曲がりを本気で修正しようと思い立ったら効果のある手段で「背骨」の湾曲を施術することが必要である。有効な背骨の湾曲の矯正方法をわかっていることが「背骨」の曲がりを改善する初めの一歩になります。

背骨は頸椎が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前方に湾曲になるのが正常で、「背骨」が後方に丸く出っ張る猫背や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正常な「背骨」の歪みにはならない「背骨」の状態です。背筋が後方に湾曲する猫背のような背骨の歪みは明らかにいけない背骨の姿勢だと分かる。しかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の湾曲は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人体の生理学的には理想の背骨の湾曲とはいえません。理想の背骨の湾曲から外れた背骨の状態は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、脊椎から出てくる神経系にも影響を与えます。人体は、脳で操られているので神経に悪影響が起こると靱帯や筋肉など運動能力だけでなく、内臓にも凄く影響を与えさまざまな身体の異常をまねきます。よくない「脊椎」の湾曲は、見た目の印象だけでなく内臓の疾患などの大変な病気の原因にもなる為、自分がよくない背骨の曲がりだと気が付いたら、早めに脊椎の曲がりを矯正をする必要がある。

脊椎の状態についてくわしい人達はたくさんいません。良い「脊椎」の状態とは、生理的な湾曲があり、左右に歪みがない姿勢です。背骨がいい状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、靱帯、筋肉、などに無理が少なく、内臓の機能も正常に活動するので健康に対してとても効果的です。ですので、背骨の歪んでいる方達は「脊椎」の曲がりのの施術が必要。背骨の曲がりは、健康だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正しい姿勢の状態は美しく、外見の魅力もかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見える。脊椎のカーブの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。このようにいろいろな事に影響をあたえる脊椎の歪みは、悪いより、いい方が理想的に決まっています。背骨の湾曲を治療して、正常な姿勢の状態を手にしよう。

「脊椎」の歪みを矯正すれば外見の印象も良くなり健康になって、良い事ばかりです。「背骨」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」のズレを治療の方法には、どのような方法があるのか？何個か代表的な修正方法を並べてみましょう。

柔軟性を増すことによって「背骨」の歪みを「脊椎」矯正しようとするやり方は最もたくさん使用される方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法があるようです。しかし、柔軟性が高まったからといっていい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、柔軟性を高めることによって理想的な「脊椎」の姿勢を保持しやすくすることです。脊椎が湾曲した姿勢で身体が硬くなってしまった場合、「背骨」を正常な姿勢の状態にすることじたいができない場合があるのです。そのような場合は、まず良い脊椎の姿勢になることができるようになることが、正常な「背骨」の状態になる一歩です。だから、肉体が固まって正常な背骨の姿勢になれない人にとっては、良い「背骨」の位置に施術するための有効な第一歩になります。しかしながら、身体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の治療には無意味です。正しい「脊椎」の状態になれる柔軟性があれば、柔軟などの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下によりトレーニングが湾曲するいいトレーニングにより背骨のズレを治療することをおススメます。筋肉があったら正しい背骨の姿勢を維持しやすくなります。しかしながら、単に筋力があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎりません。トレーニングによって「脊椎」のカーブが悪くなるときも沢山あります。良い「脊椎」の姿勢を保とうとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋力が強くなれば脊椎をいい姿勢の状態に保持するのも簡単になり背骨のズレが良くなるというのが筋トレで背骨の曲がりを修正する人達の理論です。確かに、効果のある仕方で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」のズレの調整すごく効果があります。しかしながら、筋力トレーニングをおこなう方でも効果のあるやり方でしないと背骨のズレが治るどころか悪化することもある。どのような場合でしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても脊椎の歪みを強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の歪みが改善するどころか悪くなります。理想的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

「脊椎」を修正する整体などの方法もあります。整体の「背骨」の湾曲の修正は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を修正して良い背骨の位置にする矯正法です。「脊椎」を直に修正するのですごく有効な方法ですが、基本的に整体だけではいい「背骨」の状態になるのは困難でしょう。「整体」で「背骨」をいい位置まで動かしても、理想的な背骨の状態の癖が付く訳ではないのです。元々正しい背骨の状態の人が何らかのきっかけでで「脊椎」の状態がズレた場合、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、「整体」の「背骨」の曲がりの矯正はかなり有効でたった一度の治療で理想的な背骨の状態に回復できることことも珍しくありません。

脊椎のカーブの調整を最も効果的に行いたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、整体の施術を一緒に合わせておこなうのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったら筋トレは、する必要はないのです。「整体」の「背骨」の湾曲の矯正は、なるべく受けてみる方がいいと思います。まず自らの「脊椎」のズレがどのような脊椎の歪みをしているのか知っている必要があります。どのような「背骨」のズレなのかを分かっていなければどのように治療したらいいか分かりません。また「整体」の脊椎の曲がりの調整は部分的な小さな湾曲も治療することができる。「整体」の背骨の曲がりの矯正を受けることで背骨のズレの修正は短い期間で修正することができる。しかし、これだけではとても大切な事が抜けてしまっている。脊椎のズレの調整にすごく大切なことは何だろう？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時に、とても大切なのは良い背骨の状態を常に維持することです。どれだけたくさん筋トレやストレッチ、整体の矯正を受けてみても普段からよくない座り方や立ち方をしていては、いい「背骨」の状態のクセはつかない。最低限必要なのは、悪い姿勢でいる時間より理想の脊椎の状態でいる期間の方がはるかに長くなる必要があります。筋トレ、ストレッチ、「整体」の矯正をしても日頃から悪い姿勢でいたのであれば「背骨」の曲がりの癖が悪化するだけで良い「背骨」の状態にはなれない。つまり、「脊椎」のズレの修正ですごく重要なのは日頃から理想の背骨の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の治療は良い脊椎の状態をキープしやすくする、又は、いい「脊椎」の姿勢の状態に近付けるための補助的なものです。

正しい「背骨」の姿勢の状態を手に入れて、美しく健康な体を手に入れる。整体の背骨の歪みの施術はすごくお奨めです。「整体」は、脊椎の湾曲を治すだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳で操られている肉体の機能を正しい状態にすることができます。このような効用は、整体などの脊椎矯正でしかできません。「背骨」の曲がりを治療する時の効果は、理想の「脊椎」の姿勢の状態が手に入るだけでなく健康面にも影響を与えるので「脊椎」が歪んでいると悩んでいたら背骨の曲がりの施術をするといいのではないでしょうか。