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背骨の歪みの治療
背骨の歪みを治す
「背骨」のズレを矯正したいと思ったことはありますか？最近背骨が曲がっていると言われた。腰痛や肩こりで苦しめられているのは、「背骨」の歪みが原因可能性も。ルックスを良く見せたい。多くの人が様々な背骨のズレのことで苦労しています。「背骨」の曲がりで辛い思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという方は多くありません。自分の力で背骨の湾曲を改善しようと頑張ってみたけど改善しなかった。ヨガなどのストレッチなどにかよったけど「背骨」のズレが改善されない。スポーツジムでで筋力トレーニングしながら脊椎の曲がりの「背骨」を試してみても治せない。整体に試しに通ってもよくならないなど、背骨の歪みを改善しようとしても改善できる人がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを真面目に改善しようと考えたら有効な手段で背骨の曲がりを矯正する必要がある。効果的な「背骨」のズレの調整法を知ることが背骨の歪みを修正する一歩になるのです。
悪い背骨の湾曲とは？
背骨は首が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の部分が前方にカーブになるのが正常な状態で、背骨が後ろに丸く突出する猫背や体を反らして背骨を伸ばした背骨の湾曲は、理想の背骨の湾曲にはほど遠い悪い「背骨」の状態です。背中が丸くなる猫背のような「背骨」のズレは見るからによくない「背骨」の状態だと分かる。だがしかし、胸を張って「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の状態は、なんとなく良い「背骨」の歪みのように見られがちですが、人体の構造的には良い背骨の湾曲とはいえない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、人体や筋肉に負担をかけるだけではなく、脊椎より出てくる神経系にも変化を及ぼします。人体は、神経によって操られているので神経に影響が出ると関節や筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓の機能にもすごく影響を与え様々な疾患を起こします。良くない「脊椎」のカーブは、外見だけでなく内臓疾患など大きな疾病の要因にもなりうるので、自らが悪い「背骨」のカーブだとわかったら、少しでも早く「脊椎」の歪みを治療をする必要がある。
理想の背骨の湾曲
「背骨」の湾曲に関してくわしい方達はたくさんいません。良い「背骨」の状態とは、生理的湾曲があり、左右に歪みがいない脊椎です。「背骨」が正しい状態であればバランスがとれ運動の能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が小さく、内臓諸器官の機能も正常に機能するので健康などに対してもすごく効果的です。そのため、「背骨」の歪んでいる人は「背骨」の曲がりのの矯正が必要になる。「背骨」のカーブは、健康面だけでなく、見た目にも影響します。正常な状態の姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。背骨のカーブのいいとか悪いとか人間関係にも影響します。これほどたくさんいろいろな事に影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の曲がりを修正して、正しい姿勢を手に入れよう。
背骨の歪みを矯正しよう！
背骨のズレを矯正できれば外見の印象も良くなり健康になり、いい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の歪みを治療の方法には、どんなやり方があると思いますか？何個か知られている矯正方法を上げてみよう。
ストレッチ
柔軟性を増すことによって「脊椎」のカーブを背骨施術しようとする手段は一番多く使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。しかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブの癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟体操の意味は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「脊椎」の姿勢を保ちやすくすることです。背骨が曲がった姿勢で肉体が固まってしまった場合、「背骨」をいい姿勢の状態にすること自体が困難な事があるのです。そんなときは、まず最初に理想の背骨の状態になることができることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。だから、肉体が固まって正しい背骨の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の状態に矯正する重要な第一歩になります。しかしながら、体が柔らかいとき、柔軟自体は背骨の曲がりの矯正には役立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを増すようなトレーニングはする必要はない。
トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の低下により筋力トレーニングが歪むといい筋トレで脊椎のカーブを治療することをお奨めします。筋力があれば良い「脊椎」の状態を保持しやすくなるのです。しかしながら、単純に筋力があれば良い「脊椎」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨の歪みが悪化する時もあります。正しい「脊椎」の位置を保持しようとすると体に負荷がかかり筋肉痛が出たりするため、筋肉が強くなれば「脊椎」を理想的な姿勢の状態に保つのも楽になり脊椎の歪みが改善するというのが筋トレで「背骨」のズレを施術しようとする人の考えでる。たしかに、理想的な仕方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の湾曲の調整にとても効果があります。だがしかし、トレーニングをする人達でも効果のある方法でおこなわないと「背骨」の曲がりが良くなるどころかひどくなることもあります。どのような時でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても背骨のズレを強化するようなトレーニングでは、「背骨」の湾曲が改善するどころか悪くなります。効果的な背骨のズレの矯正の筋力トレーニングを行うようにしよう。
カイロプラクティックを背骨の矯正
「脊椎」を治療するカイロプラクティックなどの手技療法もある。「カイロプラクティック」の「脊椎」の歪みの調整は、「脊椎」や骨盤（こつばん）を直接矯正して理想の「背骨」の状態にする矯正法です。「背骨」を直に調整するのでとても有効なやり方ですが、本来これだけでは理想的な「背骨」の状態になるのは大変でしょう。「カイロプラクティック」の治療で「背骨」を正しい位置まで修正できても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではない。元々理想の脊椎の状態の人が何らかの原因で脊椎の状態が悪くなった場合は、「脊椎」にクセが付く前でなければ、「カイロプラクティック」の脊椎の曲がりの治療はすごく効果的でたった一度の施術で正しい背骨の位置に元通りに戻すことも珍しくありません。
有効な背骨の歪みの矯正
脊椎の湾曲の施術を最も効果のある方法で行いたいのであれば、筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療を組み合わせて行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは、する必要はありません。「カイロプラクティック」の「背骨」のカーブの調整は、できることであればされてみる方がいいでしょう。まずは自分自身の「背骨」のカーブがどんな「背骨」の湾曲をしているのかを理解している必要があります。どんなふうな「背骨」の曲がりなのか理解してなければどのようにして修正したらいいかわかりません。また「カイロプラクティック」の背骨の曲がりの調整は部分的なズレも修正することができる。カイロプラクティックの「脊椎」の歪みの矯正をすることで背骨の歪みの調整は、短時間で治すことができます。しかし、これだけでは一番大切なことが抜けてしまっている。「脊椎」のカーブの施術にとても大切な事は何だろう？
脊椎の歪み矯正で最も大切なものは？
正常な「背骨」の姿勢を手に入れようとするときに、最も大事なのは良い「脊椎」の姿勢の状態を常に維持することです。どれだけ沢山トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をされてたのでは、いい「背骨」の姿勢の状態のクセは付きません。最低必要とするのは、悪い状態でいる時間より良い脊椎の位置でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正を受けても常日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、「脊椎」のカーブのクセが悪化するだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなることができない。つまり、「背骨」の歪み矯正でとっても大切なのは毎日良い背骨の姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の矯正はいい脊椎の状態を保ちやすくする、あるいは、いい背骨の姿勢に早く近付けるための補助的なものです。
背骨の歪みを治して綺麗で健康な身体に
理想の脊椎の状態を身に付けて健康で美しい肉体を手に入れよう！カイロプラクティックの「背骨」のカーブの矯正は、とてもおススメです。カイロプラクティックは、背骨の湾曲を治すだけでなく「背骨」の神経の圧迫を取ることができるので、脳で支配されている肉体の機能を正常な状態に戻すことができる。これらの効用は、カイロプラクティックなどの背骨の矯正でしかできない。「脊椎」のズレを治療するときの効果は、いい「脊椎」の姿勢が見に付くだけじゃなく健康にも影響を与えるので脊椎が湾曲してると悩んでいるのなら「脊椎」のズレの治療をやってみるといいのではないでしょうか。