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姿勢と整体

姿勢を矯正してみよう！

正しい姿勢になれたらと想像したことはないですか？最近姿勢が悪くなっていると言われた。肩コリや腰の痛みで苦しめられているのは姿勢が原因だったかもしれない？外見の印象を良くしたい。多くの方がさまざまな姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦しんでいるのに、姿勢を治したという方はほとんどいない。自分で姿勢を良くしようと努力してみたけど治らなかった。ヨガとかストレッチに試しに行ったけど姿勢が改善されない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても綺麗な姿勢にならない。カイロプラクティックやエステに行っても治らないなど、姿勢を良くしようとしても治る方があまりいないのが現実です。姿勢を真面目に改善しようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正法を理解していることが姿勢を正す第一歩になるのです。

悪い姿勢

背骨は、頸椎が前に反って背中の骨が後ろに反って腰椎が前方に反っているのが正しく、脊椎が後ろに丸く突出する猫背や胸を張って背骨を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にほど遠い良くない姿勢ということです。背中が後湾する猫背になるような姿勢は外見的に変な姿勢だと感じます。しかし、胸を張った脊椎が真っ直ぐになった姿勢は一見良い姿勢に見えるのですが、生理学的には正しい状態とは言えません。生理的背骨のカーブからハズれた背骨は身体に負担をかけるだけでなく、背骨よりでている神経機能にも影響を与えます。人体は神経によってコントロールされるので、神経の情報伝達に異常が出ると筋肉の筋骨格系だけでなく内臓などにもすごく大きく影響を及ぼしいろいろな不調を起こします。曲がった姿勢は見た目だけでなく内臓の疾患などの重大な病気の原因にもなるかもしれないので自分でよくない姿勢になってしまっていると気が付いたら、早めに姿勢を治すようにする必要があります。

良い姿勢とは？

姿勢のことによくしっている人達はあまりいない。正しい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がない状態です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も上がります。神経、靱帯、筋肉に負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効です。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の調整が必要になるのです。悪い姿勢は、健康面だけでなく、外見的にも悪影響があります。いい姿勢は、綺麗で、見た目の良い雰囲気を演出します。理想的な姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。このように色々なことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。曲がった姿勢を調整して、理想的な姿勢を手に入れましょう。

姿勢を矯正

悪い姿勢を矯正すれば外見も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を矯正をやらない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整するやり方には、どんな方法が知ってますか？何個か一般的なやり方を並べてみましょう。

柔軟体操などのストレッチ

柔軟性を増すことによって姿勢を調整しようとする方法は多く用いられる方法で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法などのいろいろな方法があるようです。だが、柔軟などで柔軟性が増えてもいい姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟の効果は、体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢を保持しやすくすることなんです。悪い姿勢の状態で身体が固まってしまった場合、背骨を正しい姿勢になること自体が困難な場合があります。そのような身体では、まず第一にいい姿勢にもっていくことができるようになれることが正しい姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、脊椎が固まって正しい姿勢になることができない方にとって理想的な姿勢に調整する為の大切な一歩になる。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟は、姿勢矯正には意味がないことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性があれば、柔軟体操などの身体の柔らかさを増やすような体操はおこなうことはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を矯正していくことをススメています。筋肉があれば理想的な姿勢を維持しやすくなるのです。だが、単に筋肉があればいい姿勢になるとはかぎりません。筋トレで姿勢が悪くなる場合も多くあります。理想的な姿勢を維持しようとすると筋肉に負荷がかかり筋肉の痛みが出たりする為、筋肉が強化されれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を治療しようとする人の考え方です。確かに、正しいやり方で正しい筋肉の鍛え方をすれば姿勢矯正にとっても効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が改善するどころか悪化することもあるみたいです。どんなことでしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強めるような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。いい姿勢矯正の筋トレをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

脊椎を修正する整体などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を治療して良い姿勢にする調整法です。背骨をダイレクトに矯正するのですごく効果的な手段なのですが基本的にこれだけではいい姿勢改善するのは困難でしょう。整体などの手技療法で背骨を良い場所まで矯正しても良い姿勢の状態が見に付くわけではない。元々正しい姿勢の方が何らかの要因で姿勢が湾曲した場合、脊椎のよくない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の施術はすっごく効果があり最初の調整で正しい姿勢に修正することも普通にあります。

最も有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければストレッチ、筋力トレーニング、整体の修正を一緒に行うのが有効。前に述べたように柔軟性があればストレッチは必要ないし、筋肉があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているのかを分かる必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように改善したらいいかわからない。さらに整体の姿勢矯正は部分的な椎骨のズレも矯正することができる。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は早く改善することができます。だが、これだけでは最も大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

理想的な姿勢を手に入れようとするのに最も重要なのは理想の姿勢をいつでも保ことです。どれほどおおく筋力トレーニングやストレッチや整体などの施術をしても常日頃から曲がった姿勢をしいては良い姿勢の脊椎の状態は身に付きません。最低限必要になるのは、歪んだ姿勢の長さより理想的な姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。筋トレ、ストレッチ、整体の施術をしても普段から良くない姿勢であれば、湾曲した姿勢の脊椎の状態が強化されるだけで良い姿勢にはなることはできない。つまり、姿勢矯正で重要なのは常日頃から正しい姿勢を保つことで、ストレッチ、筋トレ、整体の矯正は正しい姿勢を保持しやすくする、又はいい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢を矯正して綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて綺麗で健康な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はとてもおススメです。整体は、姿勢を治すだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経でコントロールされている体の機能を正常に保つことができます。このような効果は、整体みたいな背骨矯正でしかできません。姿勢を治療する効果は、理想の姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の施術を受けてみるといいでしょう。

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近、赤ちゃんを出産された方で聞いたことの無い人はないんじゃないでしょうか？産後の骨盤矯正が行われるようになったのは、今から30年くらい前からでしょうか？それより前にも産後の骨盤矯正はありましたが、今のように普通には知られていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は普通の人にも知られるようになりました。

産後の骨盤は歪む？

赤ちゃんを出産するとき「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように広がります。普段可動性のほとんど無い骨盤の仙腸関節は赤ちゃんを産むのが多少でも苦痛が楽になるようにホルモンで可動性が増えてわずかに広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は動きますが広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産より前からで出産時最も広く開きます。少し広がった骨盤は、産後元通りに戻ります。

骨盤は産後に歪む？

通常、出産後「骨盤」は元の状態に戻ります。だが、出産後元の状態にならず腰痛や背中の痛みなどを発症することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって歪む

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなった赤ちゃんによって骨盤が中から押されて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって歪む

日頃の生活で骨盤がズレるような癖がある。もともと骨盤が歪んでいれば、出産後にもそのズレが継続することがある。産後骨盤は子供の出産前の骨盤に戻りますが、元々の「骨盤」の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後元に戻らなかった場合

産後に骨盤は出産前の状態に戻ろうとしますが、何かの要因で骨盤が戻らず歪んだ状態になる場合がある。こんな場合、痛みが出ることがありあります。痛みを感じる所は恥骨周辺の場合もあるが、腰部に出る場合もある。

出産後の生活で歪む場合

出産後暫くのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。その時に赤ちゃんの世話などで、悪い姿勢で座る時間が長時間続いたりすると産後骨盤が元に戻った後でもちょっとずつ歪んでしまう。

自分で行う産後の骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように圧迫する骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤のズレを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになった。婦人科で推奨するような骨盤ベルトは、骨盤を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。婦人科では、どんな感じで骨盤がズレているかを調べることはない。産後骨盤が緩んでいることを大前提に簡単に固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、柔軟などのエクササイズや骨盤にゴムを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものですが、自分自身の骨盤の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を知ることはできない。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをしても自分自身の骨盤のズレを分かってなければ正常な骨盤に調整するには、どの方向に矯正を加えていいかわかりません。自分自身の状況が理解できていないのに行う骨盤矯正のストレッチや体操は、動いている間に運よく理想の場所になってくれるのではないかという「奇跡を願う神頼み」のようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

骨格矯正の専門家である整体は、「骨盤矯正」のプロでもある。整体では骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に正すように骨盤を施術する。骨盤を正しい状態に戻すには、「骨盤」のズレている状態を知っておく必要があります。骨盤の状態を理解しなければどのように骨盤を動かせば元の骨盤に戻すことができるかわからない。前述の一般的な「骨盤矯正」では、骨盤の状況を考えずに調整を加える為、最悪骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、整体で矯正するのがいちばんおすすめです。またエステのような所の「骨盤矯正」は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレがないにもかかわらず、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ不必要な矯正を長期間にわたって行う傾向がよくあるようにおもいます。正直信用することのできないところも多いような気がします。

出産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は出産後絶対するべきなのでしょうか？その答えは「NO」です。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響するのであれば、骨盤矯正が存在しなかった時はどうだったんでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でも何の問題も無く皆さん出産していました。産後の骨盤の大多数は、妊娠前の正常な状態に普通にもどります。しかし中には出産後に骨盤が曲がってしまう人がわずかながらいます。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要としません。骨盤矯正が必要な人達は、産後なんらかの異常を感じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる整体に通いましょう。まともな整体は、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと「骨盤矯正」をすすめることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤を曲がっていると言って必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。多くの方は、産後の「骨盤矯正」は必要としないことを知っておいてください。

不安を煽る骨盤矯正は要注意！

「骨盤」のズレを放置すると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに出産後のの骨盤矯正をすすめる治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが原因でしょうか？このようなことの原因の多くは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて習慣が大きく変わると、太ったりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体形の変化をすべて骨盤の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を元に戻せますよ」と広告するのです。体形が変る要因が骨盤の歪みであれば、「骨盤」の歪みを修正するだけで体形の変化を戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋トレなどの運動も同時に処方しようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元どうりにならないと白状しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

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整体の骨盤矯正

骨盤矯正

昨今は骨盤矯正というものをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが増えてきました。「骨盤矯正」は、なんなのか解っている人は多くありません。骨盤矯正はどのようなものか説明していきます。「骨盤矯正」のことを理解して間違い無い「骨盤矯正」を受けることができるようになります。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨（せんこつ）、それに仙骨の尖端に付いている尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では一般に骨盤の施術はしません。なぜかと言うと、普通の整形外科では「骨盤」は歪まないと思っていて骨盤がふんだんの生活で歪み、そのことが身体の異常の原因になることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の病院で骨盤の修正を独自のやり方でしている病院も少しですがあります）。例外になるものとしては、交通事故や高い所から落下したときのように強い負荷が骨盤にくわわり「骨盤」の関節が大きくズレたとき（「骨盤」の関節の捻挫、脱臼みたいなこと）、元どおりの状態に戻すように骨盤を矯正する場合があります。この場合、外科手術で骨盤の矯正を行うことが多いみたいです。また産婦人科では、出産後に骨盤の関節の歪みを改善するように「骨盤」を締め付けて固定するベルトのような装具を奨める病院が増えてます。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療で骨盤は歪まないとされていて「整体」などの手技療法では骨盤はズレると言われていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような違いが出るのかを解説してみようと思います。まずは、「整体」で言うところの「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼のようにレントゲンなどの画像診断で見て分かるようなひどい歪みは扱いません。

一般の医療では？

病院などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見ることのできない程度のズレは痛みなど身体の不調の要因になることはないと考えます。他にも骨盤の動きは少しで例外的に出産する時に動くくらい。中年以降は腸骨と仙骨はくっついてしまうため骨盤は普通動くことは無いと思っているようです。

整体では？

整体で行われている骨盤矯正は、日頃から「骨盤」のほんの少しの歪みを治療したのちに患者の症状がなくなるのを体験しています。現実に骨盤の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯などがありわずかな歪みでも筋肉、靱帯、神経を刺激する。レントゲンなどの写真で歪みが見つからなくても骨盤がズレていてそれを調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みは痛みの原因になりやすい

歪んだ骨盤は、色々な痛みを肉体にもたらします。「骨盤」が歪むと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと脊椎の中に入っている血管や神経、肉体を支える筋肉や靱帯、全身に酸素や栄養を送る血管などに負担がかかります。これらは、全て体にとって凄く重要なものでどれが侵されても筋肉や内臓に異常が起きます。

骨盤が原因で神経圧迫

脊椎がズレると背骨から出ている神経の機能が狂います。内臓の障害や運動器官の異常など肉体のいろいろな部分が神経の情報で操られているのですべての肉体の障害に関連してきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節、筋肉の緊張、靱帯に大きな負担がかかる為、慢性の凝りや痛みなどの原因になったり、運動能力の低下などももたらします。

背骨、骨盤が歪むことによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの原因になります。

整体と骨盤矯正

手技療法などによる「整体」の「骨盤矯正」は主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使う場合もあるが、一般的には手技でします。また、ベルトのような骨盤を締め付けるような器具も使う事もある。ふつう治療の痛みは伴わないのが普通のようですが、その中には凄く強い力で無理に修正を、使う整体師もいる。正常な骨盤の場合は、骨盤の仙腸関節の可動性は非常に狭く大きく動くことは無い。このわずかな可動域を治療によって動かすので、普通強い力を必要とすることはないのです。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強くつながっていますが、筋肉や靱帯などの柔らかさの範囲でしか骨盤の関節は可動することはできません。「骨盤が開いているから、「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってヒップも小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで。「骨盤」にどんなに力を加えても眼で見て分かるだけの変化はしません。このような広告をする「整体」は骨盤の上に乗っかるなど強い力を加えるなどして施術します。強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う人もいるようですが、見た目で分かるほど動いたときは骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと感じる人もいるみたいですが勘違いのようなもので変わったような気になっているだけです。骨盤の関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、「骨盤」が見た目で変化が分かるほど可動していることはありえません。逆に見た目で変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、関節の筋肉や靱帯は損傷しているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが出現するはずです。

出産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に可動することがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって骨盤の関節が緩んで「骨盤」が、開くように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど開きますが、出産時以外では骨盤の仙腸関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど矯正で大きく可動することはない。歯の矯正のように数年にわたって力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが動かしていくことはできるでしょうが現実的に無理があります。

骨盤矯正をしてみよう！

整体で行う骨盤矯正は、体形を変えるようなものではなく肉体をバランスのとれた理想的な状態に正すことが目的なんです。「骨盤」の仙腸関節は、わずかなひずみでも痛みなどを発症することもありますし、「骨盤」のちょっとの歪みを肉体全体を歪ませ健康に影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスのとれたいい状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを治します。もしも「骨盤」がひずんでいるとおもったら「骨盤矯正」をしてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は体の基礎です。骨盤が歪めば背骨が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」矯正法はとても効果的な助けになる。

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腰痛と整体

腰痛の治療と整体の施術

腰痛とは、腰の炎症や痛みを症ずる状況を指します。多くの「腰痛」はおおよそ傷めてから数週間以内に症状が軽減します。しかしほとんどの「腰痛」は再発を何回も繰り返しその中の何％かは運動に大きな支障をきたす重い状況になります。腰痛は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は、急に痛くなるような「ぎっくり腰」を含めて症状がでてからあんまり時が経ってないものです。慢性腰痛は長い間痛みや不快な状態が腰につづく腰痛で痛みの軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあるのです。一生の中で80％くらいの方達が一度は「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性の腰痛という発症してからの日数で区分されるだけではなく、当然原因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症（ぎっくり腰）,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、心因性腰痛、腫瘍（ガン）、などあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢者には普通にある「腰痛」でレントゲンやMRIなどするとほとんどの高齢の方に見られますが、これらの病変は高齢の人達の「腰痛」の原因では無いという話もあります。これは、手術などによってこれらの要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋肉を原因とした、筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰な負担が掛かることで、筋膜や筋肉が緊張することであらわれる「腰痛」になります。慢性腰痛は、「腰痛」が、3ヶ月以上続く長期の「腰痛」です。原因が解らない「腰痛」も多く、不安やストレスなどが原因の心理的な腰痛ではないかと思われている。急性腰痛こじらせて慢性の腰痛になることもあるようです。

それ以外の腰痛

腰痛には、大きな疾患が隠れている場合もあり、緊急性があり、致死性の高い病気もあります。緊急性が高く致死性の高い腰痛の原因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、急性膵炎、腎梗塞、などあげられます。特に注意しなければならない腰痛は、悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、があります。「腰痛」の要因になるこのような病に関しては原因である疾病を治療しないかぎり「腰痛」が消失することはありません。「腰痛」症状以外に症状がある方は、他の病気が隠れているか検査してみることが必要になります。たんなる「腰痛」だとたかをくくっていると命取りにもなりかねません。「腰痛」の種類によっては命を脅かす恐ろしい腰痛もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛

精神的要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、要因が見当たらない「腰痛」に対してしばしば使われますしかしレントゲンやMRIなどに原因らしいものが写らないといって精神的原因というのは違います。MRIやレントゲンに全部の要因が写し出されることはなく、反対にレントゲンやMRIに写らない要因の方がはるかにおおいことからも心因性の腰痛だと診断されたからと言って肉体的な要因が無いと安心することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療はさまざまな方法が使われます。これは、腰痛の原因がさまざまあるということだけでなく、根本的な方法がないということです。一般に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもすごく効き目があるといわれているのが整体のような骨格矯正です。整体は、脊椎や骨盤などの骨格を調整することで「腰痛」を治します。骨盤の歪みや背骨の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の原因になる背骨や骨盤を治します。

整体の腰痛の矯正方

整体の腰痛治療は、一般的にボキボキ関節を矯正するのを想像する場合が多いのではないですか？基本的には、急性腰痛などには、このようなボキボキする矯正を「整体」ですることはありません。また急性腰痛に対してボキボキするような治療をする整体は注意したほうがいいでしょう。急性腰痛に対して整体はボキボキしない施術で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にも柔らかい施術方法が使用されます。慢性腰痛に対しては「整体」の施術方法にもよるがぼきぼきする修正をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない治療方法に関わらず脊椎や骨盤を矯正する為とても効果が高いので、「腰痛」で困っているのでしたら一回「整体」の調整を受けてみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは、症候名のひとつです。肩凝りとはいうものの肩の部分だけではなく首の部分もこることがおおい！「肩がはる」という方もいます。肩凝り（かたこり）は、主に僧帽筋に発生する症状です！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発症する主観的な感覚で重苦しさやこわばった感じ、痛みや凝り感などの不快感の症候の総称です！

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝りの原因の説には諸説あるようです。確定的な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状なんです！長時間首や背中が負担がかかるような姿勢を続けたり、前かがみの姿勢や猫背などの姿勢の悪さなど原因とされているようです。この肩凝り（かたこり）は原発性肩凝りと言われます。それらに対し、症候性肩凝りと呼ばれている肩凝りがある！ある疾患によって発生する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、眼疾患、肩関節疾患、心臓疾患、肺疾患などなど色々な要因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝り（かたこり）エリアは主に僧帽筋とその周囲、背中や首にまで広がります。凝りや圧痛、重苦しさやこわばり感など症状のうったえ方も多様です！

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般に理学療法と薬物療法になります！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には消炎鎮痛剤・筋弛緩剤・抗不安剤などがもちいられます。また神経ブロックやトリガーポイントなどの注射も用いられます！

「肩凝り」の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や各種手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの方法が行われる。

「整体」と「肩凝り」

肩凝り（かたこり）の治療法としてすごく有効なのが整体といわれています。肩凝りと首や背中の骨の歪みは関係している場合が多く整体の治療法は骨の歪みを修正し肩凝りを治します。首や背中の骨の歪みは背骨の血管や神経を圧迫しそれが肩凝りの要因になっている事が多く整体の矯正により血管や神経の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を一度経験するのをお薦めします！

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「ぎっくり腰」

ギックリ腰

いっぱんに、この状況は、大きな物を運搬しようとした時などに激しい腰痛が発症して立っていることさえできなくなることを「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称でいいます。病院ではギックリ腰は急性腰痛症といい腰に突然痛みが発現する疾患で、関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間関節捻挫、腰椎椎間板ヘルニアや仙腸関節性腰痛などの病状がおおいが、時々スプラング・バックでも同じような疼痛を発する。発症要因等も色々であるが、だいたい運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍が原因で発症している場合は、安静痛や夜間痛が起こることが多いので「ぎっくり腰」のように損傷事由を特定できる場合は少ない。また最近では、原因を特定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防としては、荷物など運ぶ際に足場の悪いところで無理な姿勢で持たないように気を付けることや重量物はできるだけ持たずに済むように、荷物の収納方法を普段から工夫しておくことも効果的である。また、睡眠不足でかつ疲労ぎみの時に起きやすいので、そのような状況にならないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽い運動をして腰まわりから背中にかけて筋肉全体が弱くならないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる検査法では、おもにレントゲンとMRIです。整形学的検査をする事もありますが、最近ではレントゲンとMRIのみという場合がおおいみたいです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの画像診断を受けても原因不明と言われることが以外に多く、その原因としては、骨折、脱臼、筋肉や靱帯などのひどい損傷がなければ、レントゲンやMRIなどの画像診断には写らない為、少しの損傷に対してはMRIとレントゲンを受けても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をやっても「骨には異常ありません」と言われるだけですね。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対応

突如起こるぎっくり腰の初めの対処法は、安静にして患部を冷却することです。「ぎっくり腰」などの急性腰痛の多くは、軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷をともなうことがおおく、損傷してすぐに動かないことと冷却することが大切です。「ぎっくり腰」の中には痛みはあるものの動くことができることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は数時間をかけて少しずつ悪くなる場合がおおくて我慢すれば仕事ができるからといって仕事をしてしまうと、のちのちぎっくり腰が悪くなる要因になります。軟部組織（靱帯や筋肉）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても痛みが極度に減ることがないため、痛みの減少を感じるほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的にぎっくり腰では、痛み止めを出されます。鎮痛剤で「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然に治るのを目指します。

痛み止めの湿布

湿布なども病院で一般的に出されます。しかし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛む所の局部的な麻酔と脊椎の神経に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は疼痛に対してとても効果的なことが多いかわりにときどき事故も起こります。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を固定するコルセットなどはすごく効果的な対処法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、腰部を固定してその動きを制限し痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの手技療法もぎっくり腰の治療として考えている方達もいるでしょう。整体で行われているぎっくり腰の施術は、どんなものでしょうか？整体というと背骨をボキッってしている印象が強いと思います。整体は、一般に脊椎の歪みを矯正して身体を治す療法です。「整体で治療を受けたら、帰りには疼痛は消えて歩いて帰れた」とか「たった一回の治療で治ってしまった」などの話はよく聞きます。一般に腰部を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える治療はしません。やさしくズレた背骨や骨盤を施術します。微妙な関節のズレでも腰周辺に疼痛を発することがあります。このような場合には整体はすごく効果を発揮する。脊椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨のズレを治療することで、疼痛が一瞬で消えることがある。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛にたいしボキッっとするような強烈な施術をする所に行くのは注意が必要です。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し強い矯正を受けて悪化することがあるようです。良い整体では、急性の腰痛に対してどのような時も強い施術を行うことはないのです。

X脚

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X脚

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次に多い脚の悩みがX脚なんです。日本人にとても多いO脚と違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないでしょうか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになることからX脚といわれています。X脚は、外見的に悪いばかりでなく、体に対してもとても影響を与えます。また、歩行時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人達はすぐにでも矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は特徴的で、脚が触りやすく膝が絡んで転んだりしやすい。左右の脚が当たってつまづくのを防ぐために両足を左右に開いて着地するので身体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方達は歩き方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう女性には、このように左右に揺れて歩行するX脚の歩き方はとてもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度脚がX脚かどうか調べてみることをお奨めします。X脚じゃないと思っていてもよく見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の原因？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天的なものは遺伝によって受け継がれたものです。後天的なものは、日常生活などによって股関節や膝関節や足首の関節が歪んできたものです。床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の骨が曲がります。成長する時期の脚の骨が成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は高齢になって筋肉や骨が弱くなると急に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは関節が年齢と共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って改善できるの？

昔は、X脚の要因は分かっていなくてひとたびX脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の大部分は治るということが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができます。X脚で悩んでいるなら一回X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の修正で効果的なのが整体です。整体は骨を調整する治療で、もちろん脚の骨の修正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、膝関節、足首の関節などを色々な方法で調整することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては器具を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって矯正します。整体のX脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような矯正が受けられる訳ではありません。整体は技術です。整体師の力量に差があります。ちゃんと調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？X脚矯正をしている治療院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していないところとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずに通った方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）矯正しないとX脚の矯正じたいが困難なものになります。整体の骨格矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからではどーしようもありません。X脚に気が付いたら、早急に改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一回整体にいってみることをおすすめします。

整体院、O脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

女性の脚の歪みの悩みですごく多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に多くいることを知っている人達は少ない。女性の方でO脚を気にする方達は、多いと思われますが近頃では男の方もO脚を気にして施術を受けることも多いと言われています。O脚のように曲がった脚は、外見が悪いだけでなく下半身が太く見えてしまいます。ミニスカートなど脚を露出することの多い方には、外見の悪さが大きな問題になってしまいます。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの病気の要因になっている事もあったりして、歳をってから膝の変形をきたし膝関節を曲げられない、膝関節に水が溜まる、膝の痛みで歩けない、みたいな症状で悩まされることになります。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天性な（遺伝的な）ものと、後天的なものがある。先天的なものは、遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣などによって脚の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する時期の身長が大きく成長する期間の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なってしまいます。また、O脚は、高齢になって骨や筋肉が弱くなると急速にO脚の歪みが悪化してくる場合が多く、これは膝関節が年齢と共にだんだん変形してくるのが原因になっています。

O脚って改善できるの？

以前は、O脚の原因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら治らないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが分かってきました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできないのですが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を修正することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように修正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいですよ。

整体とO脚矯正

O脚の治療方法ですごく有効なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する民間療法でもちろん脚の修正のプロです。整体で行うO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で治療することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状態によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正していきます。整体のO脚矯正は、最初から違いが出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに矯正方法が違い、とこの整体院でも同じ矯正ができる訳ではありません。整体は手技療法です。整体師の力量にとても大きな差があるからです。ちゃんと調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに矯正したO脚の写真を掲載していない整体院などは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体かもしれません。危険なのが初めから高額な回数券をすすめたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかも。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

O脚を改善しよう

O脚は高齢になると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼす。矯正するにしても若いうちに改善しないとO脚の修正が困難になります。整体の矯正で改善できるといっても、股関節や膝などの変形が進行してからでは何もできません。O脚に気づいたらなるべく早く改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので治らなくなってからは手遅れです。O脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

ぎっくり腰、カイロプラクティック

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは、日本語では一般的に手技を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を示す言葉です。
また、身体を整える治療方法の多くについて使われる。
日本語としては、大正時代に使われるようになった語句で米国（アメリカ）で体系づけられた手技療法・オステオパシーを整体と訳したのが始まりのようです。
現在、普通に使用される意味ではカイロプラクティック「Chiropractic」 に似た背骨矯正療法（主に背骨・骨盤）を目的とした施術方法を指して用いられるケースが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、身体全体の骨格や関節のズレの調整、筋肉の調整を、手を使った手技と調整器具で行う技術及びそれらの方法を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療によりいろいろな病態を改善することを目的とする治療方法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシーである。治癒力を高めることと手技療法が治療の中心であるという共通点があるが、治療哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀後半にアメリカ（米国）で生まれた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティックは背骨の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手療法により矯正（アジャストメント）することで、身体機能を治す治療法。オステオパシーは肉体の構造の歪みは血液やリンパ液の循環に悪い影響をおよぼし、神経伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、背骨だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が療法の対象となる。
脳髄液の流れの改善やリンパ液の流れの回復も目的としています。カイロプラクティック Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)の理論・技術は整体や指圧などの日本の手技治療に影響をあたえた。

治療

整体に決まった方法は無く、人によって施術する事は異なる。大正のころ伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック「Chiropractic」など西洋伝来の手技療法を主とする整体、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される施術を利用した整体（せいたい）、中医学の施術を使った整体（せいたい）、各団体の独自の理論や哲学など加えた整体など存在する言われています。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一つですが、保険の適応外であるので、通常医療と一緒に一般医療の現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされる。「整体術」・「整体法（せいたいほう）」・「整体療法（せいたいりょうほう）」ともいわれる。明治に現れた民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの方法を用いて病気改善の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体もこの一種とされた。
整体（せいたい）は理論・術共に共通でない為、整体を冠する治療家めいめいが独自の説を語っています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) のような「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる「内臓体壁反射」などの論理の集合形となっている。
肉体の骨格を形作る関節（背骨・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの補正など中心に手足を使った矯正法(矯正器具を使うことも）で行う治療です。

骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院

ぎっくり腰、整体

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体（せいたい）とは日本では主に手技を使った民間療法、代替医療を指す言葉です。
また、肉体を整える治療法全般に対して使われる言葉です。
日本語としては、大正時代に利用されるようになった言葉で、アメリカで生まれた手技療法・オステオパシーを整体（せいたい）と訳したのが始まりだと思われます。
今現在、一般的に使用される意味では、カイロプラクティック（背骨矯正術）に似た骨格矯正法（主に脊椎・骨盤）を主目的とした施術を指してもちいられることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪みの調整、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法と矯正器具で行う治療及びそれらの行為を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療により種々の病気を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（背骨矯正法）とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力を高めることと手技療法が施術の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国（アメリカ）で体系づけられた施術（せじゅつ）であります。カイロプラクティック「Chiropractic」は椎骨間のサブラクセーション（亜脱臼、不全脱臼）を徒手療法で矯正アジャストメントすることにより、肉体を改善させようとするものである。オステオパシー (Osteopathy)は、体の構造のアンバランスは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液の循環んを阻害すると確信し、脊柱だけでなく全ての筋繊維や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術方法の対象となる。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（背骨矯正法）又は「オステオパシー」の理論・技術は整体や指圧などの日本の徒手矯正に大きな影響を与えた。

整体の治療方法

整体（せいたい）ではお決まりの方法はなく施術する人によって施術する事は異なります。大正時代に伝わった「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic など西洋伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の武術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技療法を用いた整体（せいたい）、中医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、団体の独自の治療方法など加味した整体（せいたい）などが存在するといわれています。
民間療法であり、医療制度から見て補完代替医療の一種ですが、保険の適応外であるので、一般医療と一緒に通常の医療現場で補助療法として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一つとされる。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも言われています。明治末ごろから出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック「Chiropractic」、オステオパシー、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術（りょうじゅつ）」と言いますが、整体もこの一種とされました。
整体は理論・術の両方とも共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家が、自論を語っている。
カイロプラクティック（背骨矯正法）の様な「科学的」・物理的施術と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっています。
肉体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤（こつばん）・・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足を使用した技（道具を使う場合も）で行う治療です。

産後の骨盤矯正専門の浜松市のカイロプラクティック・整体院