整体の猫背の治し方

整体と猫背治療

猫背の矯正

「猫背」などを解消したいと考えたことはないですか？最近、旦那さんや奥さんから猫背と指摘される。肩凝り、腰痛、頭痛などで凝りや痛みが出るのは猫背が要因なのでは？見た目の印象を良くしたい。沢山の人が猫背などで苦しんでいます。猫背で悩んでいるのに「猫背」を治したという人達の噂はさほど聞くことはありません。ネットなどを見て自分で「猫背」を改善しようとやってみたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ってみたけど「猫背」が解消されない。スポーツジムで筋トレで猫背の矯正をしても改善しない。整体など行っても良くならないなど、「猫背」を解消しようとしても良くなる方が少ないのが真実です。「猫背」をしっかり良くしようと思ったら正しい方法で「猫背」を調整する必要があります。正しい猫背の調整方法を修正前に理解することが「猫背」など治す基本になる。

猫背の矯正ってなに

背骨は首の骨が前湾、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後湾、腰椎が前湾になるのが普通で、腰や背中が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。背中が円形になる猫背の外見は一目見ていけない状態だと分かります。理想的な背骨の湾曲から外れた姿勢は、筋肉や靱帯に負担がかかるだけじゃなく、背骨から出ている神経網にも影響する。体は、神経によってコントロールされるので、神経系に影響が出ると靱帯や筋肉などの運動系だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し多種多様な体調不良を発症させます。「猫背」は、外見だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の元にもなることがあるので自分で「猫背」だと思ったら早めに「猫背」の矯正をおこなう必要があります。

理想的な姿勢とは？

猫背の修正に詳し人は少ない。正常な背骨とは、生理的湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。良い背骨はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などにストレスが少なく、内臓も正しく機能しやすいので健康にかなり有効です。なので「猫背」の方には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、病気などだけでなく見た目にも影響します。よい姿勢は綺麗で、外見的な魅力も演出します。よい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、いい方がいいに決まっている。「猫背」を治療して、理想的な背骨を手に入れましょう。

猫背を矯正してみよう！

猫背を治療すれば見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。猫背を修正を行わない理由はないのではないでしょうか？猫背を治療する矯正法には、どんな矯正法があると思いますか？何個か知られている矯正法を紹介しよう。

ストレッチによる猫背矯正

身体の柔軟性を増すことによって猫背を治療する改善法は最も多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなど様々な方法がある。だがしかし、ストレッチで身体の柔軟性が増加したからといって猫背が改善されるわけではないのです。ストレッチの意味は、身体の柔軟性を増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。猫背の状態で背骨が癖がついた場合、背骨を正しい状態にすることじたいができない事がある。そんな場合は、まず第一に理想的な姿勢になることができるようになることが、正しい背骨の状態になる第一歩です。ですので、背骨が硬く理想の状態になることができない方達にとって、「猫背」を矯正する大切な第一歩になります。しかしながら、身体に柔軟性がある時は、ストレッチは「猫背矯正」には無意味です。正しい姿勢になるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなど背骨の柔軟性を高めるようなトレーニングはする事はありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋肉の低下により「猫背」になると考えトレーニングで猫背を修正することを奨めます。筋肉の力が強ければ正常な姿勢を保持しやすくなります。しかし、筋肉があれば正しい状態になるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の状態が悪くなることもたくさんあります。理想の脊椎を保とうとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりするため、筋肉の力が強くなれば背骨を保つのも楽になり姿勢がよくなるというのがトレーニングで「猫背」を矯正しようと考える方の理屈です。たしかに、理論的な筋トレの方法で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをする人でも正しいやり方でしないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのようなときでしょうか？それは、筋トレをしても「猫背」を強化するような筋トレでは、「猫背」が治るどころか悪化してしまいます。理論的な「猫背矯正」の筋トレを行うようにしましょう。

猫背の矯正と整体

脊椎や骨盤を治療する「整体」などの方法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態に戻す治療法。脊椎、骨盤を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけで「猫背」を修正するのは困難。整体で脊椎を理想の場所まで治しても理想の姿勢の癖が付く訳ではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら整体の猫背矯正はとっても有効でありたった一回の施術で猫背が改善されることもめずらしくない。

効果的な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある手段でしたいのならばストレッチ、筋力トレーニング「整体」の修正を組み合わせて実行するのが有効です。前述のように、体に柔軟性があればストレッチや柔軟体操はいらないし、筋力があればトレーニングはしなくて大丈夫です。「整体」の「猫背矯正」はできれば受けるのが良いでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを理解している必要がある。どのような姿勢でいるのかわからなければどのように治したらいいか分かりません。また整体の猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要な事が抜けているのです。「猫背矯正」にとても重要なものは？

猫背矯正で重要なものは？

「猫背」を治そうとするとき、一番重要なのは理想的な姿勢の状態をつねに保持すること。どれだけストレッチやトレーニングや整体の猫背矯正をしても、普段から猫背の姿勢を続けていては正しい姿勢の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背の状態でいる時間よりいい姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から猫背の姿勢でいるのであったのであれば癖がひどくなるだけでいい姿勢の状態にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのは常日頃から理想的な姿勢の状態を維持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を保ちやすくする、又は、正しい姿勢の状態に早く改善するための補助的な行為です。

猫背矯正で綺麗な体に

猫背を修正して、綺麗で健康な脊椎を手に入れる！整体の猫背矯正はとてもお奨めです。「整体」は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効用は「整体」のような手技療法でしかできない。猫背を改善する効果は、理想の姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の修正をするといいでしょう。

腰痛の治し方、整体

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腰痛を改善する整体

腰痛を治す整体の矯正

「腰痛」とは腰の炎症や痛みを発する状況を言います。大半の腰痛は、だいたい発症からだいたい数週間以内に症状が軽減します。しかしおおくの「腰痛」は痛みを何度も繰り返し、その中の何割かは活動に重大な支障をもたらす重い症状になったりします。「腰痛」は、大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けることができます。急性の腰痛は突如痛くなる、「ギックリ腰」を含めて痛みが出て少ししか時間の経過していないものです。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰の部分につづく腰痛で、痛みなどの不快な症状の軽減と発症を繰り返しながら長い期間続く場合もあります。一生のうちで80パーセントくらいの方が一回は「腰痛」を経験するといわれている。

腰痛の分け方

「腰痛」は急性の腰痛と慢性腰痛という発現してからの期間で区分されるだけでなく当然要因によっても分類される。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などあります。腰部椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）のような「腰痛」は、老人には珍しくない腰痛でMRIなどの画像診断をすると、おおくのばあい高齢者に見られますが、これらは高齢の人達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の要因を取り去っても「腰痛」が消失しないことがおおい為です。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉に過剰なストレスが掛かることで、筋膜や筋肉などが収縮することで発症する腰痛である。慢性腰痛は「腰痛」が3ヶ月以上継続する場合の腰痛です。原因がさだかでない「腰痛」もおおくストレスや不安などが要因の精神的な「腰痛」ではないかとも考えられる。急性腰痛を悪化させて慢性腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」は大きな疾病が隠れている事もあり緊急性が高く死ぬ可能性のある疾患もある。緊急性があり死亡率の高い腰痛の要因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、急性膵炎、腎梗塞、などがあります。とくに注意しなければならない「腰痛」は脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、などがあります。「腰痛」の要因になるこのような病に対しては原因である病変を取り除かないかぎり「腰痛」が改善することはありません。腰痛症状以外に症状がある人は、他の病があるかどうか確かめてみることが重要になります。単なる「腰痛」と思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には生命に係る恐ろしい腰痛もあるということを覚えておく必要があります。

非特異的腰痛

精神的な要因（不安、ストレス）、妊娠、肥満、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない「腰痛」に対してしばしば用いられます。しかし、レントゲンやMRIに要因が写らなかったからと言って精神的原因と言うのは間違っています。MRIやレントゲンにすべての要因が映し出されることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出すことのできない要因の方が多いことからも、心因性腰痛だと判断されたからといって身体的な要因がないと楽観視することはできない。

整体と腰痛の施術

「腰痛」の治療法にはいろいろな方法が用いられる。これは腰痛の要因が色々あるというだけでなく、決定的な方法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。テーピングやコルセット。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効き目があるといわれるのが「整体」などの骨格矯正なんです。整体は背骨や骨盤などの身体のバランスを調整することで「腰痛」を改善します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の主な要因になる。「整体」は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を調整します。

腰痛の整体の治療

「整体」の腰痛治療はふつうボキッって音を鳴らすのを想像する人がほとんどではないでしょうか？基本的には、急性の腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなボキッっとする方法を整体で行うことはありません。また急性腰痛に対してぼきぼきするような施術をする「整体」には、注意した方がいいでしょう。「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対して「整体」はぼきぼきしない治療法で背骨や骨盤の治療を行います。「整体」にも柔らかい施術方法が使われます。慢性の腰痛に関しては、整体の施術方法にもよるがボキボキする修正をする場合もあります。「整体」は、ボキボキする方法やぼきぼきしない施術法に関わらず背骨や骨盤を調整するためとっても効き目が高いので、腰痛で困っているのでしたら一度整体の調整を受けてみることをおススメします。

ギックリ腰、整体

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「ぎっくり腰」

日本語一般には、この状態は、重い物を持ち上げようとした時などに急に激しい腰痛が発生して立つことさえできなくなることを「」の通称をもって表す。一般医療ではギックリ腰は、急性腰痛症といい腰部にいきなり疼痛が出る疾患で、筋肉の損傷・筋膜性炎症・関節捻挫などの症状を指します。急性の筋・筋膜性腰痛の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などのような病状がおおいが、しばしばスプラング・バックでも同様の病態を発症する。発生要因等も多種多様であるが、主に年齢や運動不足などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で起きている場合は、夜間痛・安静時痛が多く起こるので、「ぎっくり腰」みたいに損傷の要因を断定できることは少ない。近頃では、原因を特定することのできない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防としては、荷物など持つ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように心がけることや、特に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を普段から考えておくことが有効である。また、睡眠不足などでかつ疲れ気味の時に起きやすいようで、そんな環境におちいらないように予防を講じるのも一つの方法である。可能なら普段から軽度の運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉が弱くならないようにしておくこともそこそこ有効です。

ぎっくり腰の診断

一般に行われる病院の検査では、おもに、MRIとレントゲンです。整形学的検査をする場合もありますが、最近ではレントゲンとMRIだけという場合がおおいようです。ぎっくり腰は、レントゲンとMRIの診断を受けても原因不明といわれることが多く、それらの原因としては、筋肉、骨折、脱臼や靱帯のひどい損傷が無ければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどで検査しても分からないということになります。ギックリ腰でレントゲンやMRIなどの診断を受けても「骨には異常ありません」と言われるだけです。

ぎっくり腰の一般的な治療

ぎっくり腰の発症初期の対処

突然起こる「ぎっくり腰」の初めの対処は、安静にして冷却することです。「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛のおおくは軟部組織の損傷をともなうことがおおく、傷めてすぐに動かないことと冷却することが重要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛は出ているものの動くことができる事もあります。だがしかし、ぎっくり腰の痛みは時間をかけて徐々に悪くなる場合が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々腰痛が悪くなる要因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性があることを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれています。だがしかし、冷却しても痛みが極度に減ることが無い為、痛みの減少を実感するほどのことはないようです。

痛み止めなど

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布も病院で一般的に出されます。しかし、ぎっくり腰のような急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽くするにはいいみたいですね。

注射

痛みがひどい場合、注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をするブロック注射があるのです。ブロック注射は痛みに劇的に効果的なことが多いが時々事故も発生しています。

患部を保護する装具など

少し動くだけでも疼痛を発する「ぎっくり腰」に、腰椎を保護するコルセットはすごく有効な方法の一つになります。痛む部分に負荷が加わると腰部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定してその動きを制限することで患部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰を整体の矯正

病院の治療に加えて整体などの民間療法も「ぎっくり腰」の治療法として考えている人もいることでしょう。整体で行う「ぎっくり腰」の治療とは、どんなものでしょうか？整体は背骨をボキボキしている印象が強いと思います。整体とは、一般に背骨の歪みを施術して体を整える治療法です。「整体で矯正を受けたら、帰るときには痛みは消失して普通に歩いて帰れた」とか「一度の矯正で治ってしまった」などの話はよく聞きます。原則的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」は、ボキボキするような大きな力を加える矯正はしません。優しくズレた関節を調整します。わずかな関節のズレでも腰辺りに激痛を発症することがある。この場合整体はすごく効果を発揮します。背骨の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな骨のズレを整えることによって、激痛がすぐになくなることがある。ただ、ぎっくり腰のような急性の腰痛にたいしてボキッっとするような強い施術をする所に行くのは注意して下さい。その中にはぎっくり腰のような急性腰痛に対し過激な矯正をしてひどくなる事があるのです。良い整体では、急性の腰痛に対しどんな場合も強烈な治療を行うことはありえません。

整体とO脚矯正

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O脚矯正（オオキャク矯正）

O脚の矯正

日本人の脚の悩みで最も多いのがO脚です。このO脚が女の子に多いことを知っている人達は少ない。女性でO脚が気になっている方達は、たくさんいると思われますが最近では男の人もO脚を気にして治療を受けることも多いみたいです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見えます。特に夏など脚を露出することの多い女の子にとっては、外見の悪さがポイントになるようです。また見た目だけでなく、O脚は、腰痛、肩凝り、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの原因になっていることもあったりして、将来膝の大きな変形をきたし、膝が曲がらない、膝関節に水が溜まる、膝関節の痛みで歩けない、などで苦労することになるかもしれません。

O脚の原因は？の原因

O脚の要因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、ある。先天性のものは、遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは生活習慣などによって脚の関節がすこしずつ歪んでしまったものです。座る時のクセや歩き方の癖などで脚の関節が歪みます。成長する期間の骨が大きく伸びる時の影響は大きく、だいたいの場合、成長期にO脚になります。また、O脚は中年以降、筋肉や骨が弱くなると急激に歪みが悪くなることが多く、これは膝が年齢と共に大きく変形してくるのが原因になります。

O脚って真っ直ぐになるの？

昔は、O脚の原因は分かっておらず一回O脚になったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、最近ではO脚の大部分は治るということが知られるようになりました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、股関節、膝関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近付けていくように矯正することが可能です。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正受診してみるのもいいと思います。

整体とO脚矯正

O脚の治療法ですごく有効なのが整体なんです。整体は骨を修正する民間療法で当然脚の修正のプロです。整体でのO脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で修正することでO脚になった脚を真っ直ぐに修正していきます。O脚の状態によっては道具を用いることもありますが、基本的に手によって調整します。整体のO脚矯正は、最初から違いが出る場合が多く、とても有効なのが分かります。ただ、整体のO脚矯正といっても整体師ごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような矯正が受けられる訳ではない。整体は技術職です。整体師の力量に大きな差があるのです。よく調べてからいくのがいいと思います。O脚矯正をしている整体院でもホームページに治療したO脚の画像を載せていない治療院などは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績がない整体院かもしれません。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えた方がいいかもしれません。初めの何回かはようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚の痛みだけではなく体全体に影響を及ぼすものです。治療するにしても早く（若いうちに）治さないとO脚の矯正じたいが難しくなります。整体の骨格矯正で治ると言っても、股関節や膝関節などの変形が始まってからではなにもできません。O脚に気付いたら早く矯正することをおすすめします。整体が効果的といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。O脚を治したいのであれば試しに整体に行ってみることをお奨めします。

姿勢の矯正

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢を改善

美しい姿勢になりたいと思ったことはないですか？近頃姿勢が悪いといわれた。肩こりや腰の痛みで悩まされるのは姿勢が要因だったのでは？外見の感じを改善したい。たくさんの人が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという人はあまりいません。自分の力で姿勢を良くしようとがんばってみたけど正しい姿勢にならなかった。真向法などのストレッチなどに試しに通ったけど姿勢が良くならなかった。ジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても正しい姿勢にならない。接骨院やエステに行っても治らないなど、姿勢を正そうとしても成功する方が少ないのが現実です。姿勢を本当に良くしようと考えたら間違いない方法で姿勢を矯正する必要がある。効果のある姿勢の調整法を理解していることが姿勢を整える第一歩になるのです。

悪い姿勢とは？

背骨は、頸椎が前方に湾曲して胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前に湾曲しているのが正しく、背骨が後方に丸く出っ張る猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐにした姿勢は、理想的な姿勢にならない良くない姿勢です。背中が丸くなる猫背のような姿勢は外見的によくない姿勢だと見て理解できます。しかし体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢みたいに思うかもしれませんが、生理学的にはいい背骨とは言えない。生理的湾曲からハズれた姿勢は、肉体に無理をかけるだけじゃなく、脊椎から出ている神経伝達にも影響をあたえます。人体は神経の情報によって機能しているので神経の情報に異常が出ると筋肉・靱帯の筋骨格系だけでなく内臓・血管系にもとても影響を及ぼし色々な体調不良をおこします。曲がった姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの重大な疾患の誘因にもなるので自ら異常な姿勢だと気付いたらはやく姿勢矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方はほとんどいない。いい姿勢とは、生理的湾曲があり、横に歪みがない背骨です。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負荷が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康にもとっても有効なんです。そのため、姿勢の歪んでいる人には、姿勢の修正が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は美しく、見た目の魅力を演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の雰囲気は、人間関係にも影響を与えます。これだけさまざまなことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を矯正して理想的な姿勢を手に入れよう。

姿勢を矯正しよう！

悪い姿勢を修正すれば印象も良くなり健康になっていいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する方法には、どのようなやり方があるのか？何個か一般的なやり方を書き出してみましょう。

ストレッチなどの柔軟体操

身体の柔らかさを増すことによって姿勢を調整しようとする方法はとても多く用いられる手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があるようです。しかし、柔軟などで柔軟性が増えても良い姿勢の癖が付くわけではない。ストレッチの効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を保持しやすくすることです。曲がった姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、脊椎を理想的な姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そんな状況では、まず第一に良い姿勢になれることができるようになれることが正しい姿勢にする最初の一歩です。ですので、脊椎が硬く固まって良い姿勢になれない方にとっては、理想的な姿勢に修正するとても重要な第一歩になります。だがしかし、柔軟性がある時柔軟やストレッチ自体は、姿勢矯正には意味が無いことです。理想の姿勢になるだけの柔軟性が体にあったら、ストレッチや柔軟などの柔軟性を上げるような体操はする必要はありません。

　筋トレ

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が歪むを解説し、筋力トレーニングにより姿勢を矯正していくことを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。だがしかし、単に筋力があれば理想的な姿勢になるとはかぎりません。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事もあります。正しい姿勢を保とうとすると筋肉に負荷がかかって筋肉痛が出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるというのが筋トレで姿勢を修正する方の考え方です。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にすごく効果的です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあるようです。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が良くなるどころか悪くなります。正しい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体

背骨を調整する整体など手技療法などの手段もあるようです。整体の姿勢矯正は脊椎を動かしていい姿勢に治す矯正法です。骨をダイレクトに修正するのでとても効果的な手段なのですがただこれだけではいい姿勢になるのは困難でしょう。整体などの手技療法でで背骨を良い位置まで調整してもいい姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々正しい姿勢の方が何らかの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前であったなら整体の治療は驚くほど有効であり最初の矯正で理想の姿勢に調整することもあります。

効果的な姿勢の矯正

姿勢矯正をすごく有効におこないたければ筋トレ、ストレッチ、整体の矯正をいっしょに行うのが効果的。前に述べたように身体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋力トレーニングは必要ないです。整体の姿勢矯正は、できれば受けてみる方がいいと思います。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知っている必要があります。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どんなふうに修正したらいいか分からない。また整体の姿勢矯正は、部分的な脊椎のズレも改善することができます。整体の姿勢矯正を受けることによって姿勢矯正は簡単に治すことができます。しかし、これだけでは最も大切なものが抜け落ちています。姿勢矯正にもっとも大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で大切なのは？

いい姿勢を身に着けようとするのに最も大切なのは正しい姿勢をどんな時でも保持することです。どれだけ沢山筋力トレーニングやストレッチや整体の治療をしても毎日悪い姿勢をしていたのであれば正しい姿勢の癖は身に付きません。最低必要なのは、曲がった姿勢の長さより理想の姿勢の時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。ストレッチ、筋トレ、整体の修正をしたとしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、湾曲した姿勢の脊椎の癖が強くなるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を維持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は理想的な姿勢を維持しやすくする、または正しい姿勢に早急に近付ける補助的な手段です。

姿勢矯正をして綺麗な身体に

良い姿勢を身に着けて健康で綺麗な身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はお奨めです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経の情報で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体のような脊椎矯正しかできない。姿勢を矯正する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

整体と側弯症の矯正

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側弯症と整体の治療法

側弯症とは？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のようにいわれています。脊椎は、理想の状態であったら正面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐのびています。しかし、側方（横方向）に彎曲したり、脊椎がねじれていることがあり、このような背骨を脊椎側弯症または側弯症を呼びます。側弯症は、痛みなどを伴うことは希で発症初期における発見はとても困難で、ある程度成長してしまってから気付く事が多い。気が付いた頃には、もうすでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときはときどき背骨の湾曲をチェックして「側弯症」になっていないかを確認することが必要です。

側弯症の原因？

最近では、「側彎症」を原因別に分けるようになってきています。「側彎症」には下記のような種類がある。

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)

特発性側彎症とは、原因の分からない「側彎症」の通称である。この特発性側彎症が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に「側彎症」は発現し、その多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学3年生くらいまでの間が注意が必要とされる。おおよそ一対七の割合で女に多くそのうちでも初経前後の女に多く出現し、細身の中学生でも発症しやすく、生活習慣は関係ないようです。身体の発育や成長が止まるまで歪み続ける傾向があることから、発症年齢が若く、残りの成長する時間が長いほど曲がりが大きくなる可能性が高く、一般的に、骨成長が成熟期になると側弯症が急速に進むことはなくなるようです。

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）

胸郭不全症候群などの先天的または発育段階に生じた背骨の異常によって発症する。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳（のう）や脊髄（せきずい）の異常によって発現します。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉の異常により正しい姿勢を保持することのできないことで発症する。

外傷性側弯症

怪我をした為に発現します。交通事故など身体に力が加わったことが原因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み側弯症になります。

姿勢からくる側弯症

日頃の姿勢で姿勢が悪いと側弯症になってしまうことがあります。この側弯症は、脊椎の変形を伴うことが少数みたいです。長期間にわたる悪い姿勢では、背骨や肋骨が変形してしまう場合もありますが、特発性側弯症のような変形のしかたはしないようです。姿勢が原因で発生する「側弯症」は、整体の調整や普段の姿勢を正すことで治すことが可能になります。

側弯症が身体に及ぼす影響

脊椎が湾曲する側弯症は、身体に様々な影響をあたえます。外見上の問題、内臓機能への悪影響、肩凝りや腰痛などのような不快な症状や痛みなど。

見た目

背骨が左右に彎曲するだけでなく、椎体自体が捻じれながら曲がるためやがて肋骨も変形し、凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になったり、背中が出っ張るなど容姿に影響が出る。このような体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的悪影響を与えることもある。ひどい側弯症では、子供にも遺伝するかもしれないと心配して結婚の壁になることもあるようです。

身体機能への側弯症の影響

肺の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも悪影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫しさまざまな影響が出る。側湾が70度を超えたときは肺活量が大きく減少し、90度を超えると心臓や肺の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれている。

側湾による凝りや痛み

腰椎（ようつい）は肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられているため、胸椎（きょうつい）よりも負荷が大きい。また、椎間板への影響もあって、側弯症がが45度を超えると椎間板への負担が左右不均等となり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負荷をかける為に、凝りや痛みの原因になります。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな痛みや凝りの原因なるのですが、「側彎症」のなり初めや軽い側弯症では、凝りや痛みが出現することは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出るのは歪みがひどくなったひどい側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本は、幼児や学校の健康診断で脊柱検査がおこなわれており、1980年（昭和55年）頃よりモアレ検査による検診が普及し、早期の発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校健診の必須項目に加えられた。予防方法はわかっておらず、早期発見によって非観血的治療をおこなうことに効果がある。非観血的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨・骨盤の治療を専門とする治療法でも「側彎症」に特に有効な予防法や治療法は発見されていません。

側弯症の治療法

一般医療で行う「側彎症」の治療は、装具などによる治療法と手術による治療方法にわけられます。

装具による側弯症の治療

25度以上と診断を受けると、専用の装具などによる固定が行われることが多い。コルセットのような装具で曲がりが消えることは無いが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の進行を遅くする為、手術になってもそのタイミングを遅らせることが期待できる。しかし、コルセットを付けての生活は苦痛を伴う為、装具の装着をやめてしまう方達も少なくなく、実際には、その効果を実感する人達は少数です。また長期装着することが必要になるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで着用する必要があり、「側彎症」のコルセットでの治療法はとても忍耐が必要なものになります。

手術による治療方法

50度以上と認定されるとスクリューやロッドを挿入して背骨を修正するする手術が行われる。この場合も完全に治ることはない。手術による側弯症の治療後は、脊椎の動く角度は減ってしまいます。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の湾曲の度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大きな手術になるので、体への影響を心配し外科手術をためらう方達もいます。

整体の施術

骨格矯正を主とする整体には側弯症の人が多数来られます。整体は昔から側弯症の矯正を研究してきた歴史がある。しかし、今でも全ての側弯症に特に有効な治療方法は発見されていないのが現状です。しかし、ある一部の「側彎症」に限ってはすごく効果的で改善がみられることがあります。注意したほうがいいのは、「側弯症は簡単に治ります」とか「側弯症専門治療院」など、あたかも側弯症が治る病気かのように宣伝す整体は、詐欺のような整体院かも！整体の治療法で改善する側弯症は、側弯症全ての一部のある条件がそろった「側彎症」のみ。「側彎症」が改善するなどと気軽に言うエステや整体に行くのは考え直した方がいいかもしれません。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）

X脚矯正

女性の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚です。日本人の女性にとてもおおいO脚ととは違いX脚の方は少ないので知らない方もいるのではないですか？X脚とは、足を揃えて立った時に足首の間が開いてしまい、XのようになることからX脚（エックスキャク）と呼ばれます。X脚は、ルックス的に残念なだけでなく、体に対してもすごく影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の人はできるだけ早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩行の仕方や走り方は特徴的で、左右の脚が接触しやすく両脚が絡んで転んだりしやすい。脚が当たって転倒するのを防止するために両足を左右に開いて歩くので身体が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になるのです。X脚の方は歩き方が変だとか走り方が奇妙だとか指摘されて、治療院に来院して初めてX脚だったと気づくことも多い。人目を気にする女性には、このように左右に揺れて歩くX脚の歩行の仕方はとってもマイナスです。歩き方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする人達は、X脚の可能性があります。一度自分がX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚ではないと思っていてもしっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれるものです。後天性のものは、習慣によって脚の骨が徐々に歪んできたものです。床に座る時の癖や歩く時の癖などで膝関節や足首の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨格が大きく成長する期間の影響力は大きく、多くの場合、成長期にX脚なっていきます。また、X脚は、中年以降、筋肉や骨が弱まってくると急激に歪みがひどくなる場合がおおく、これは膝関節が年齢と共に変形するのが原因になる。

X脚って治るの？

昔は、X脚の原因は解っておらず一度X脚になってしまったら真っ直ぐになれないといわれていましたが、近頃では、X脚の大多数は改善することが解ってきました。曲がってしまった骨は真っ直ぐにすることはできないのですが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように修正することができるのです。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の治療で効果的なのが整体なんです。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の修正の専門家でもあります。整体で行うX脚矯正では、股関節、骨盤足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から違いが出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただし、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じような治療ができる訳ではありません。整体は、技術です。整体師の力量にとても大きな差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をおこなっている治療院でもホームページなどに治療したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無い整体かも…。それから危険なのが、最初から高額な回数券を薦めてきたり、カードローンを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。初めの何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は将来膝の痛みだけではなく全身に悪影響を及ぼすものです。改善するにも早く改善しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で治ると言っても、股関節や膝などの変形が始まってからではどうにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）改善することをおススメします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を改善したいのであれば一回整体に行ってみることをおすすめします。

産後、骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正って聞いたことありますか？

産後にされる産後の骨盤矯正を知っているでしょうか？　最近子供を出産された方達で見聞きしたことのない人はいないんじゃないですか？産後に骨盤矯正がされるようになったのは、30年くらい前からでしょうか。それ以前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように一般には周知されていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の骨盤矯正は世間一般にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤てどーなるの？

子供を出産するとき骨盤は、子供が骨盤を通過しやすいように骨盤の関節が広がります。いつもほとんど可動できない。骨盤の関節は子供を産むのが少しでも簡単になるようにホルモンで可動性が増し広がります。一番に恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は可動しますが大きく広がったりしないのです。「骨盤」の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最大に開きます。少し広がった「骨盤」は出産後元の状態に戻ります。

産後に骨盤は歪む？

一般に出産後骨盤は元の状態になります。だが、産後元の位置に戻らず腰痛や坐骨神経痛などを発病することがある。どうして骨盤は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

妊娠中の性活習慣によって骨盤が歪む

毎日の生活で骨盤がズレるような癖がある場合。もともと「骨盤」がズレていれば、出産後にその歪みが持続することがあります。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの「骨盤」の状態がズレていれば、歪んだ状態になってしまいます。

出産後骨盤が元に戻らなかった場合

産後に骨盤は元の骨盤に戻ろうとしますが、いくつかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがあります。この場合、ひどい痛みが出ることがある。痛みが出るところは恥骨の場合もあるが、腰回り全体に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くの間は、骨盤の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に子供の世話などで、変な姿勢で座る時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でもすこしずつズレてしまう。

自分でする一般的な産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤のズレに対応して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめることもあるようです。また雑誌、テレビ、ネットなどで自分で骨盤の歪みを整える骨盤矯正体操なども紹介されるようになりました。産婦人科ですすめているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の関節を押さえるだけです。産婦人科では、どのように骨盤が曲がっているかを検査することはない。出産後骨盤が緩んでいることを前提に単純に締め付けてあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や「骨盤」にゴムチューブを巻いて骨盤を動かしたりして「骨盤」を元に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤がどれだけ歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」のズレの状態を理解することはできない。柔軟や骨盤を動かす体操をやっても自分自身の「骨盤」の状態を分かっていなければ理想の骨盤に戻すには、どのような方向に力を加えていいか分かりません。自分の状況がわからないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしている間に運よく理想的な場所になってくれるのではないかという「偶然を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、骨盤矯正のプロでもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、骨盤のズレを良い状態に整えるように骨盤を矯正する。骨盤を良い状態に正すには、「骨盤」のズレている状態を調べる必要があります。「骨盤」の状態を理解していなければ、どっちの方向に骨盤を矯正すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪の場合骨盤の歪みが大きくひどくなることもある。このようなことは珍しいことではありません。産後の骨盤矯正を考えているのであれば、「整体」で治療するのが一番おすすめです。またエステなどの骨盤矯正は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいるとお客を不安にさせ不必要な施術を長期にわたって行う傾向が強いように思います。正直信用することのできない所も多いような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要？

最近の骨盤矯正の宣伝を見ていると、産後の「骨盤矯正」は必ずするべきだ言わんばかりの広告が目立ちます。「骨盤矯正」は出産後絶対しなければならないのでしょうか？答えは「NO」です。骨盤矯正が絶対必要なくらい身体に影響するのであれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？「骨盤矯正」が存在しなかった時でも何の問題のなく人々は子供を産んでいました。産後の骨盤の多くは、出産前の正しい状態に自然にもどります。しかし、中には出産後に「骨盤」が曲がってしまう方が少なからずいます。多くの人達は、産後の「骨盤矯正」はいりません。「骨盤矯正」が必要な場合は、産後なんらかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、正しく検査をしてくれる整体に行きましょう。しっかりした「整体」は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。まともな「整体」は、歪んでいない「骨盤」を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方は、産後の骨盤矯正はしなくていいことを知っておきましょう。

不安にさせるトークに要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要もないのに産後の骨盤矯正を奨めるエステなどは一度考えてからにして下さい。出産後に「太ったり、体形が崩れる」のは骨盤がズレたのが要因なのでしょうか？これらの要因のほとんどは骨盤ではなく性活環境です。赤ちゃんができて生活習慣が大きく変化すると、体重が増えたりして体形が変わることは特別珍しいことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや整体の治療院は、産後の体形の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を元にもどせます」と広告するのです。体形が変る原因が「骨盤」の歪みであれば、骨盤の歪みを調整するだけで体形の変化を元に戻すことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりにもどる方は少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行してさせようとする所がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。骨盤矯正に期待をすることは間違いです。怪しいエステや治療院には気を付けよう。

姿勢矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体は、日本語では一般的に手技（しゅぎ）をもちいた民間療法、代替医療を指す言葉。
また体を整える施術法（せじゅつほう）の多くに対してもちいられる言葉。
日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語でアメリカ（米国）で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと思われます。
今現在、世間一般に使われる意味では、カイロプラクティック「Chiropractic」 に似た脊椎矯矯正法（主に背骨）を主目的とした治療を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪みの矯正、筋肉の調整を、手を使った手技と矯正器具でおこなう技術及びそれらの方法を指しているという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の症状を治すことを目指す治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）・オステオパシーである。自然治癒力（しぜんちゆりょく）を活かすことと手技療法が中心であるという似た点があるが、治療哲学や着手方法の仕方は違います。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた治療方法（ちりょうほうほう）であります。カイロプラクティック（背骨矯正法）は椎骨間の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手技によって矯正アジャストメントして、病気を改善させようとする施術。「オステオパシー」は肉体の骨格の歪みは血液・リンパ液などの循環に悪い作用をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨害すると考え、脊椎だけでなく全ての筋肉や骨格構造、内臓、頭蓋骨が施術法の対象となる。
脳脊髄液の流れの改善やリンパの流れの改善も目的としています。カイロプラクティック（脊椎矯正法）又はオステオパシーの論理・技法は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に大きな影響を与えました。

施術

整体（せいたい）では定められたやり方は無く人によって理解・解釈は異なる。大正時代伝わったオステオパシーやカイロプラクティック（背骨矯正法）など西洋より伝来の矯正法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘技の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体、中医学の手技療法を用いた整体、各団体の独自の施術方法などを加味した整体（せいたい）など存在するといわれています。
民間療法で、医療の制度から見て補完代替医療の一つですが、保険の適応外ですので、一般医療と共に通常の医療現場で治療として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法」 とも呼ばれる。明治頃に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（脊椎矯正療法）、「オステオパシー」、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」といいますが、整体もこの一つとされた。
整体は論理・技術の両方とも共通でない為、整体を冠する治療家個人が自論を展開しています。
「カイロプラクティック」 (Chiropractic) の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で一般的に使われる「内臓体壁反射」などの理論のミッスクとなっています。
身体の骨格の関節（脊柱・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの補正と筋肉のアンバランスの調整などを主に手足による矯正（道具を使う場合も）で行う治療です。

片頭痛を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

背骨矯正

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背骨の歪みの治療

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？最近「背骨」が、曲がっていると彼氏や彼女に言われた。肩こりや腰痛で苦しめられているのは、「背骨」の曲がりが要因なのでは？外観の印象を良くしたい。多くの人がさまざまな「背骨」の歪みのことで悩まされています。背骨のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを修正したいという人は数少ない。ネットを見て自分の努力で「背骨」の湾曲を修正しようとやってみたけれど治らなかった。ストレッチなどに通ったけど「背骨」の湾曲が改善されない。トレーニングジムで筋トレしながら背骨の湾曲の背骨をしても良くならない。整体に試しにいっても治らないなど、背骨の湾曲を修正しようとしても成功する人が少ないのが事実です。背骨の歪みを真面目に矯正しようと考えたら有効なやり方で背骨の湾曲を施術する必要があります。効果的な背骨の曲がりの修正方法を知っていることが背骨の歪みを矯正する一歩になるのです。

悪い脊椎の曲がり方をは？

「背骨」は首の湾曲が前方にカーブ、肋骨部分の背骨が後方にカーブ、腰の部分が前方にカーブになっているのが理想的で、「背骨」が背中側に丸く出る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした「背骨」の状態は、正しい背骨の姿勢にはならない背骨の湾曲です。背中が丸くなる猫背みたいな「背骨」のカーブは見るからにいけない「背骨」の姿勢だと分かる。だがしかし、胸を張って背骨が伸びた背骨の湾曲は、一見良い背骨の歪みのように見えますが、構造的には正常な「背骨」のカーブとは言えない。正しい湾曲から外れた脊椎の状態は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけじゃなく、背骨より出ている神経組織にも変化を与えます。肉体は、神経の伝達で操られているので神経機能に悪影響が起こると関節や靱帯や筋肉など運動能力だけではなく、内臓機能にもとても影響しさまざまな体調不良を起こします。よくない「背骨」の曲がりは、印象だけでなく内臓疾患など大変な病気の要因にもなるため、自分自身が悪い「脊椎」の歪みだとわかったら、早急に背骨の湾曲を治療をする必要がある。

正しい背骨の湾曲とは？

「背骨」の歪みに関してくわしい方達は多くありません。良い脊椎の湾曲とは、前後の生理的な湾曲があり、横方向に曲がって無い状態です。「脊椎」が理想的な状態ならバランスがとれ運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負担が小さく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してとても有効です。その為、背骨の歪んでいる人達は脊椎の湾曲のの施術が必要です。「背骨」の歪みは、健康だけでなく、見た目の印象にも影響します。いい姿勢は美しく、外見の魅力もかもしだします。美しい姿勢の状態は、誠実で美しく、信頼感があり自信があります。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間関係にも影響します。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。背骨のズレを修正して、理想の背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療しよう！

「脊椎」の曲がりを施術できればルックスも良くなり健康的になり良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療のやり方には、どんなやり方があるか知ってますか？何個か有名な治療方法を上げてみよう。

ストレッチ

柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを背骨矯正するやり方は一番沢山用いられるやり方で真向法、ヨガ、ストレッチ、などのさまざまな種類がある。だがしかし、柔軟で柔軟性が高まったからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではないのです。柔軟の意味は、体の柔軟性を高めることによって正常な脊椎の姿勢をしやすくすることです。「脊椎」がズレた姿勢の状態で体が硬くなってしまった場合は、背骨を良い状態にすること自体が困難な事があります。このような時は、まず正しい「背骨」の姿勢になることができることが、正常な背骨の状態になる一歩です。だから、身体が硬く正常な「背骨」の状態になれない人達にとっては、理想的な「背骨」の位置に施術する重要な一歩になる。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は背骨の湾曲の矯正には意味がない。正しい「脊椎」の状態になれる肉体の柔らかさがあればストレッチなどの身体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はない。

筋トレ

ジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力増強が曲がる説明し、筋力トレーニングにより「背骨」のズレを調整するべきとススメます。筋肉があると良い背骨の姿勢を維持しやすくなるのです。だがしかし、単に筋力があれば正しい背骨の状態になるとは限りません。筋トレで背骨の歪みが悪化するときもたくさんあります。理想の「脊椎」の位置を保持しようとすると肉体に負担がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強ければ背骨を正常な位置にキープするのも簡単になり「脊椎」のカーブが良くなるというのが筋トレで「脊椎」の歪みを調整する人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば脊椎のズレの調整とっても効果的です。しかしながら、トレーニングを行う人でも効果のあるやり方でおこなわないと「脊椎」の曲がりが改善するどころかひどくなることもあります。どんなときでしょうか？それらは、筋トレをしても「背骨」のズレをひどくするような筋トレでは、脊椎の歪みが治るどころか悪くなります。効果的な「背骨」の湾曲の矯正の筋力トレーニングをおこなうようにしよう。

整体

「背骨」を矯正する整体などの治療法もある。「整体」の背骨の湾曲の施術は、「背骨」や骨盤を動かして理想的な「背骨」の姿勢にする治療法です。「背骨」をダイレクトに調整するのでとっても有効なやり方ですが、基本的に整体だけでは正しい脊椎の位置にするのは困難でしょう。整体の施術で脊椎を理想的なところまで動かしても、理想的な「脊椎」の位置のクセが付く訳ではないのです。元々正常な「脊椎」の状態の方達が何かの要因でで脊椎の位置が悪くなった場合、背骨にクセが付く前でなければ、「整体」の「脊椎」の歪みの矯正はとても有効で一度の調整でいい「背骨」の位置に戻すこともあります。

有効な背骨の歪みの矯正

背骨のズレの治療を最も有効なほうほうでおこないたいのであればトレーニング、ストレッチ、「整体」の治療を一緒に合わせてするのが効果的です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟などのストレッチはおこなう必要がないし筋肉が強いのであったら筋力トレーニングは、する必要はありません。整体の「脊椎」のカーブの修正は、できることならやってみる方がいいでしょう。まず自分の「脊椎」のカーブがどんな脊椎のカーブをしているのか知る必要がある。どんなふうな背骨の曲がりなのか分かってなければどんなふうにして治療したらいいか分かりません。また整体の背骨のカーブの調整は部分的なカーブも調整することができます。整体の「脊椎」の歪みの矯正を受けることによって脊椎の湾曲の修正は短時間で修正することがでいるのです。だが、これだけではすごく大切なことが抜けています。背骨の曲がりの治療にとっても大切なものは何だろう？

脊椎の歪み矯正で最も重要なものは？

良い背骨の姿勢を身に着けようとする場合に、とても大事なのは正しい「背骨」の姿勢の状態をいつでも保持することです。どれだけストレッチや筋トレや「整体」の調整をやってみても普段から悪い姿勢をされてたのでは、正しい脊椎の姿勢の状態の癖はつかない。最低限必要とされるのは、悪い状態でいる時間より理想的な脊椎の状態でいる時間の方が圧倒的に長くなる必要があります。筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の調整を受けても普段からよくない姿勢でいれば、背骨の湾曲のクセが悪くなるだけでいい「背骨」の姿勢にはなれない。つまり、脊椎の湾曲の矯正でとっても重要なのは日頃から良い「脊椎」の状態を維持することでトレーニング、ストレッチ、整体の治療はいい「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、あるいは、いい「脊椎」の状態にしようとするための補助的な治療です。

脊椎の歪みを治して健康で綺麗な身体に

正常な脊椎の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れる。「整体」の背骨のカーブの治療はとってもお奨めです。「整体」は背骨の歪みを治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態に回復させることができる。このような効果は、整体みたいな骨格矯正でしかできません。「脊椎」の湾曲を調整する効果は、正常な「脊椎」の姿勢の状態が見に付くだけじゃなく健康にも影響するので「脊椎」がカーブしていると悩んでいたら脊椎の湾曲の矯正をうけてみるといいのではないでしょうか。