猫背を治す整体
猫背を矯正しよう
「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいとおもったことは？学校や会社で「猫背」のような悪い姿勢になっていると言われる。腰痛、頭痛、肩凝りなどで痛みや凝りが出るのは「猫背」などが要因かも？見た目をよく見せたい。多くの人達が「猫背」で悩んでいます。「猫背」で苦しんでいるのに「猫背」をよくしたいという方のことはあまり聞きません。ネットなどを見て一人で猫背を良くしようとためしたけど解消できなかった。ヨガのようなストレッチや柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら「猫背」の調整をしても治らない。「整体」など行ってもよくならないなど猫背を良くしようとしても解消できる人達があまりいないのが現実です。「猫背」を確実に解消しようと思ったら理論的な治療法で「猫背」など改善する必要がある。実績のある「猫背」の調整を治療前に知ることが猫背など治す基礎になります。
猫背矯正って知ってる？
脊椎は首の部分が前にカーブ、胸椎が後ろにカーブ、腰の湾曲が前方に湾曲になっているのが正常な状態で、背骨が後方に丸く出っ張る脊椎を「猫背」という。脊椎が丸くなる「猫背」の姿勢は明らかにいけない姿勢だと分かります。正常な脊椎の湾曲から外れた姿勢は、靱帯や筋肉に無理がかかるだけでなく、背骨から出ている神経にも影響を与えます。肉体は、神経によって操られているので、神経に異常が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にもとても大きく影響し様々な体調不良を引き起こします。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」だと気付いたら早く「猫背」の調整をおこなう必要がある。
いい姿勢とは？
猫背に対して詳し人は多くない。正しい脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の歪みが無い姿勢です。理想的な背骨はバランスが良く運動機能も向上します。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果があります。そのため、猫背の人には「猫背」の調整が必要になります。「猫背」は、健康だけでなく外見的にも影響します。理想の脊椎は綺麗で、外見の魅力もかもしだします。理想の姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感がある。姿勢の良い悪いは人との関係にも影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方が良いに決まっている。「猫背」を矯正して、理想的な脊椎を手に入れましょう。
猫背矯正をしてみよう！
猫背を修正すれば外見もよくなり健康になって、いいことばかりです。猫背を修正しない理由はないでしょう。猫背を治療するやり方には、どんなやり方があるのでしょうか？いくつか知られている矯正法を紹介しよう。
ストレッチ
柔軟性を増進することによって猫背を治療しようとする治療法は沢山使われる治療法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなどなどいろいろな種類がある。だがしかし、ストレッチなどで背骨の柔軟性が増したからといって猫背が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、脊椎の柔軟性を高めることによって理想の姿勢を保ちやすくすることなんです。猫背の姿勢で体が癖がついた場合、背骨を理想的な姿勢にすること自体ができない事があります。そんなときは、まず理想の姿勢になることができるようになれることが、理想的な姿勢になる第一歩です。ですので、背骨が硬く癖がついて正しい姿勢になれない人にとって、「猫背」を調整する重要な一歩になる。しかし、柔軟性がある場合、ストレッチ自体は「猫背矯正」には意味がないのです。正常な姿勢になれるだけの脊椎の柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔軟性を高めるようなトレーニングはやることはありません。
筋力トレーニング
ジムでは、筋力の低下により猫背などになると考え筋トレによって「猫背」を調整することを奨めます。筋肉の力が出れば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかしながら、筋力があれば理想的な脊椎になることができるとは限りません。筋トレによって「猫背」がひどくなる事もあります。理想の背骨を維持しようとすると靭帯や筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、力が強くなれば脊椎を保つのも簡単になり姿勢が良くなるというのがトレーニングで「猫背」を治療しようと思う人達の理屈です。確かに、理論的なやり方で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正にかなり有効です。しかしながら、筋トレをする人達でも理論的な方法でやらないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな場合でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が改善するどころか悪化してしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレを行うようにしましょう。
整体と猫背の矯正
背骨を調整する整体など手技療法のような方法もあります。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かしてよい状態に戻す治療法です。脊椎、骨盤を直接調整するのでとっても効果がある手段ですが、これだけでは猫背を調整するのは難しい。「整体」で背骨を理想の位置まで治しても良い姿勢の癖が付くわけではない。もともと正常な姿勢の癖が付いている方が何らかの要因で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の「猫背矯正」は、とても効果的で一度の矯正で猫背が調整されることもめずらしくありません。
効果的な姿勢矯正
「猫背矯正」を最も効果的におこないたいのであれば、ストレッチ、トレーニング整体の矯正を組み合わせてするのが効果があります。前述のように、柔軟性があればストレッチや柔軟体操は必要ないし、筋力があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正は、できれば受けてみる方がよいでしょう。まず自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのかわかっていなければどのように調整したらいいかわかりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも調整することができるのです。整体の「猫背矯正」を受けることによって猫背はスムーズに早く改善することができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けています。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も大切なものは？
「猫背」を修正しようとする場合、一番重要なのは理想の姿勢の状態をつねに続けることです。どんなにストレッチ、柔軟や筋トレや整体の猫背矯正を受けても、常日頃から悪い姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かないのです。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長くいる必要があります。ストレッチ、柔軟、筋トレ、「整体」の猫背矯正をおこなっても普段から猫背の姿勢でいるのでいたのであれば猫背の癖がひどくなるだけで理想の状態にはなれない。つまり、「猫背矯正」で最も必要なのはいつも理想的な姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、 「整体」の「猫背矯正」は理想的な姿勢を保持しやすくなる、又は、正しい姿勢に早くするための補助的な治療です。
猫背矯正で綺麗な体に
猫背を改善して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！「整体」の猫背の矯正はとってもおススメです。「整体」は、「猫背」を改善するだけでなく脊椎の神経圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で悩んでいるなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。
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