骨盤の矯正法

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カイロプラクティックの骨盤矯正

骨盤矯正

近頃骨盤矯正というものをテレビ、週刊誌、ネットで見ることが増えました。骨盤矯正とはなんなのか解っている方達は多くありません。「骨盤矯正」はなんなのか説明してみる。「骨盤矯正」のことを理解して間違いない骨盤矯正を受けることができるようにしましょう。

骨盤矯正とは骨盤の歪みを矯正すること！

骨盤は左右一対の腸骨とその中間にある仙骨、それに仙骨の先っぽに付いている尾骨からなります。外科などの病院の治療はふつう「骨盤」の修正は行いません。なぜでしょうか？一般医療では骨盤は歪まないと思われていて骨盤が普段の生活で歪み、それが肉体の異常の原因になったりすることは無いと考えているからなのです。（だがしかしある一部の整形外科で「骨盤」の調整を独自の方法でしている整形外科も少しですがあります）。例外として、高い所から落下したり交通事故にあったりした場合のように強い負荷が骨盤に加わり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻す為に骨盤を治療することがあります。この場合、外科手術で骨盤の修正を行うことが多い。また産科では、出産後に骨盤の関節の歪みを治すように骨盤を絞めて安定させるベルトのようなものを奨める病院がある。

骨盤はズレるのでしょうか？

一般の医療では、骨盤はズレないとされカイロプラクティックなどの民間療法では「骨盤」は歪むと考えられていてどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どんな理由でそのような違いが出るのかを解説してみようと思います。まず、カイロプラクティックでいう「骨盤」が歪むというのは整形外科などでいう骨盤の関節の捻挫や脱臼なのどように、レントゲン写真などの画像診断で見て分かるような大きな歪みは扱いません。

病院では？

婦人科などの一般医療では、レントゲンなどの画像診断で分からない程度の歪みは痛みなど身体の不調の要因にはならないと考えます。他にも骨盤の可動性は少なく例外的なのは出産する時に動くくらい。中年以降は仙骨と腸骨はくっついてしまうので骨盤は通常可動することは無いと思っているようです。

カイロプラクティックでは？

カイロプラクティックでおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の施術で骨盤のわずかなズレを調整した結果患者の症状がよくなるのを体験しています。事実「骨盤」の骨盤のお周りには筋肉、神経、靱帯が存在して少しのひずみでも筋肉、神経、靱帯を刺激してしまいます。レントゲン写真のような画像診断でひずみが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、そのズレを施術する必要があると「カイロプラクティック」で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みが原因？

ズレた骨盤は、色々な異常などを体に出現させます。骨盤が歪むと骨盤に乗る脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中に入っている血管や神経、肉体を保靱帯や筋肉、全身の臓器に酸素や栄養を送る血管に大きな負担がかかりこれらは、どれをとっても身体にとってすごく重要なものでどれが障害されても肉体に障害が起こるようになります。

骨盤が原因の体調不良

脊椎がズレると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓機能の障害や運動機能の異常など体のいろいろな部分が神経の命令で操られているので全ての体の障害に関わってきます。

関節、靱帯、筋肉にかかる負担

歪んだ肉体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、凝りや痛みの要因になったり、運動能力の低下などももたらします。

脊椎、骨盤が歪むことによる血行不良

体のズレによって血管などを圧迫すつことで、血行不良による「むくみ」や「冷え」などの原因なってしまう。

カイロプラクティックの骨盤矯正

手技療法などによる「カイロプラクティック」の「骨盤矯正」は、主に手によってなされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用する場合もあるが、一般には手技でおこないます。また、コルセットのような骨盤を圧迫する装具も使う場合もあります。ふつう矯正の痛みは無いのが普通ですが、中にはとても強い力で無理に治療を行う方法を用いる整体師もいる。正常な骨盤の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は非常に狭く大きく可動することは無い。この少しの動きを矯正で動かすので、通常強い力を使うことはありません。

カイロプラクティックでおこなっている骨盤矯正

骨盤の仙骨と腸骨の関節は筋肉や靱帯で強く繋がっていますが、靱帯や筋肉などの柔軟性の範囲でしか「骨盤」の仙骨と腸骨の関節は可動することはできないのです。「骨盤が広がっているから「骨盤」を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」なんてことをテレビ、雑誌、ネットで見ますが、騙されないで下さい。骨盤にどれほど力をかけても眼で見て分かるほどの動きはしません。このような宣伝をするカイロプラクティックは骨盤の上に乗るなど強い力を加えて治療します。凄く強い力を加えれば眼で見て分かるくらい動くと思う方もいるかもしれませんが、見た目で分かるほど動いた場合は「骨盤」の関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限度を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前後で変化したと感じる方もいるようですが、プラシーボ効果みたいなもので変ったような気がしているだけです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が分かるほど動いていることはない。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、仙腸関節の靱帯や筋肉は傷めているわけであり、骨盤の関節に痛みが生じているはずです。

産後の骨盤矯正は例外？

例外的に骨盤が、普通異常に可動する場合がある。それは出産する時です。出産時は、ホルモンの作用によって骨盤の関節がゆるみ「骨盤」が広がるように動きやすくなります。出産の時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の恥骨の関節はこのような柔軟性は無い。出産時でも決して大きく開かない骨盤が見た目で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯の矯正のように数年にわたって力をかけるようなコルセットなどを使えば少しずつですが矯正していくことは可能でよしょうが現実では無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

カイロプラクティックで行われている「骨盤矯正」は体形を変化させるようなものではなく身体をバランスのとれた健康な状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節はわずかなズレでも痛みなどを発することがありますし、骨盤の少しの歪みを肉体全体をひずませ健康に大きな影響を与えます。骨盤を矯正して身体をバランスがとれたいい状態に維持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もし骨盤が歪んでいると思ったら「骨盤矯正」を受けてみるのもいいのではないでしょうか？骨盤は、身体の土台です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾きます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！カイロプラクティック矯正法はとても有効な手助けになります。

カイロプラクティック、産後の骨盤の歪みと骨盤矯正

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出産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

出産後にされる産後の骨盤矯正を受けたことはありますか？最近赤ちゃんを出産された人で聞いたことの無い方はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が知られるようになったのは、今から30年くらい前からくらいです。それより前にも産後の「骨盤矯正」は存在してましたが、この頃のように一般的には知られていませんでした。30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりちょっとずつ産後の骨盤矯正は一般人にも知ってもらえるようになってきました。

産後の骨盤はズレる？

赤ちゃんを出産するとき骨盤は子供が骨盤を通過しやすいように左右に広がります。いつもはほとんど可動できない。「骨盤」の関節は赤ちゃんを産むのが少しでも苦痛が楽になるようにホルモンによって可動性が増えて広がります。一番に恥骨の間と坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間の仙腸関節は動きはありますが広がったりしないのです。骨盤の骨盤の関節が柔らかくなり始めるのは出産前からで、産後最高に広がります。大きく広がった「骨盤」は、出産後元の位置になります。

骨盤は出産後歪む？

ふつう、出産後骨盤は元の状態になります。だがしかし、産後元の状態に戻らず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように骨盤はズレるのでしょうか？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中にお腹の赤ちゃんが少しずつ成長していきます。大きくなったお腹の赤ちゃんに骨盤が内側から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣によって歪む

日頃の生活で「骨盤」がズレるような癖がある場合。もともと骨盤がズレていれば、産後にもそのズレが持続することがある。産後骨盤は出産前の元の状態に戻りますが、もともとの骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になってしまいます。

出産後骨盤が戻らない

産後に骨盤は元の状態になろうとしますが、何らかの要因で戻らずズレた状態になってしまうことがある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みを感じる場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰に発症する場合もある。

出産後、しばらくして骨盤が歪む

出産後暫くのあいだは、「骨盤」の関節は緩くなった状態になっていたりします。その時に赤ちゃんの世話などで、歪んだ姿勢でいる時間が長時間続いたりすると産後骨盤が正しく戻った後でもちょっとずつ歪んでしまいます。

自分で行う一般的な産後の骨盤矯正

昨今では、婦人科などでも骨盤のズレに対して骨盤を安定させるように締める骨盤ベルトを使うように奨めることもあります。またネット、テレビ、雑誌で自分で骨盤の歪みを修正する骨盤体操なども紹介されるようになりました。産婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは「骨盤」を圧迫するように骨盤の仙腸関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どんなふうに骨盤がズレているかを確かめることはありません。出産後骨盤がズレていることを大前提にただ固定してあげるだけなんです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて腰を動かしたりして「骨盤」を良い状態に戻そうとするものなのですが、自分の骨盤の状態がどのように曲がっているかを知る方法を教えてくれないので自分の骨盤のズレの状態を理解することはできない。柔軟や「骨盤」を動かす体操をやっても自分自身の骨盤の状況を知らなければ、理想的な骨盤に戻すには、どのように移動させていいか判断できません。自分自身の状態がわかっていないのに行う骨盤矯正のヨガなどのストレッチは、動いているうちに運よく理想的な場所になってくれるかもという「奇跡を願う神頼み」と同じです。

カイロプラクティックの産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療であるカイロプラクティックは、「骨盤矯正」のプロでもある。「カイロプラクティック」は骨盤の状態を検査して、骨盤の歪みを良い状態に治すように「骨盤」を治療していきます。骨盤を理想的な状態に戻すには、骨盤の曲がっている状態を調べる必要がある。骨盤の状態を把握しなければ、どのように骨盤を矯正すれば元の骨盤に戻すことができるか分かりません。前の述べた一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに力を加える為、悪くするとズレが悪くなることもありえます。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正をしようと考えているのであれば、「カイロプラクティック」で治療するのがいちばん推奨されます。また、エステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレがないのに、大げさに骨盤が歪んでいると来た人を不安にさせ必要のない施術を長期間に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用できない所もたくさんあるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

近頃の骨盤矯正の宣伝を見てみると、産後の「骨盤矯正」は、必ず必要と言わんばかりの宣伝が目につきます。「骨盤矯正」は出産後絶対必要なのでしょうか？その答えは「NO」。「骨盤矯正」が絶対必要なくらい体に悪影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正が存在しなかった時でもなんの問題もなく皆さん子供を産んでいました。産後の骨盤のほとんどは、出産前の正しい状態に普通に戻ります。しかし中には出産後に骨盤が歪んでしまう方が少なからずいます。ほとんどの人達は、出産後の骨盤矯正は必要ではありません。骨盤矯正が必要な場合は、産後なんらかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」のズレが心配であれば、正しく骨盤の検査をしてくれるカイロプラクティックに行きましょう。正直なカイロプラクティックは、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと骨盤矯正をすすめることはありません。しっかりしたカイロプラクティックは、曲がっていない骨盤を歪んでいると言って、必要の無い「骨盤矯正」を奨めることもありません。大多数の方達は、出産後の骨盤矯正は必要ないことを知っておいてください。

必要以上に患者を不安にさせるトークをする治療院は要注意！

「骨盤」の歪みを治さずにいると「太りやすくなる」「体形が崩れる」「下半身太りになる」など必要以上に産後の骨盤矯正を奨める治療院は一度考えてからにして下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが原因？このようなことの原因のほとんどは骨盤ではなく生活習慣です。子供ができて生活習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは特別変わったことではありません。しかし、産後の「骨盤矯正」を宣伝するエステや治療院は、産後の体の変化を全て骨盤のズレのせいにして、「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と宣伝をするのです。体形の変化の原因が骨盤の歪みであれば、骨盤のズレを調整するだけで体形の崩れを元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで体が元どうりにもどる人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリや筋力トレーニングやストレッチなどの運動も一緒にさせようとする治療院がおおく、骨盤矯正では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をするのは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けて下さい。

カイロプラクティック院、X脚

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本人の下半身の悩みでO脚の次におおい脚の悩みがX脚。日本人の女性にとてもおおいO脚と違いX脚の人達は少ないので知らない人もいるのではないですか？X脚とは、両脚を揃えて立った時に足首の間がくっつかずにXのようになることからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は見た目が悪いだけではなく、肉体的にもとっても変化を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の方は早急に矯正することをお奨めします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝が触りやすく膝が絡んで転倒しやすい。膝が当たってつまづくのを防ぐ為に両足を左右に開いて着地するので体が左右に揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の方は歩行の仕方が変だとか走り方が変だとか指摘されて、整体に来て初めてX脚だと気が付く場合もあるようです。外見を気にする方達には、このように揺れて歩行するX脚の歩行の仕方は凄くマイナスです。歩行の仕方が変だとか、段差の無い場所で転ぶなどする人は、X脚の可能性があります。一回自分の脚をX脚かどうか検査してみることをおすすめします。X脚じゃないと思っても、しっかり見るとX脚かもしれませんよ。

X脚の要因は？

X脚の要因には先天的なものと、後天的なものがあります。先天的なものは遺伝子によって受け継がれるものです。後天性のものは、習慣で膝関節や足首の関節がじょじょに歪んできたものです。床やイスに座る時のくせや歩き方の癖などで脚の骨が曲がってきます。成長する時期の身長が大きく伸びる時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長する時にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱くなってくると急激に膝の歪みが悪化する場合がおおく、これは膝関節が歳をとると共に変形してくるのが要因になっています。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になったら改善できないと思われていましたが、最近ではX脚の多くは治るということが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように調整することが可能です。X脚で悩んでいるなら一度X脚矯正受診してみるのもいいかもしれません。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、骨を調整する施術で当然脚の治療の専門家でもあります。カイロプラクティックでのX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で調整することによって湾曲した脚を真っ直ぐに近づけていきます。X脚の状態によっては機械を使うこともありますが、だいたい手技療法によって修正していきます。カイロプラクティックのX脚矯正は、一回目から違いが出ることが多く、すごく効果的なのが分かります。ただし、カイロプラクティックのX脚矯正は、カイロプラクティック師ごとに治療方法が違い、とこの治療院でも同じ矯正が受けられる訳ではありません。カイロプラクティックは、技術です。カイロプラクティック師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいと思います。X脚矯正をおこなっている整体院でもホームページに矯正したX脚の画像を掲載していないカイロプラクティック院とかは行くのを一度考えた方がいいかもしれません。X脚の矯正の実績がまったく無いカイロプラクティックかもしれません。あと危険なのが、初めから高額な回数券をススメてきたり、カードローンなどをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、歳をとると脚腰の痛みだけではなく体全体に悪影響を及ぼすものです。治療するにしても早く改善しないとX脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの矯正で治ると言っても、膝関節や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気が付いたら、なるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおススメします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅いのです。X脚を気にしているのであれば、試しにカイロプラクティックに行ってみることをおすすめします。

側弯症の矯正とカイロプラクティック

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側弯症の矯正とカイロプラクティック

側弯症ってなに？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症などといわれています。背骨は、正しい状態であったならば前面あるいは後面から見ると脊椎はまっすぐに伸びている。しかし、横方向に彎曲したり、脊椎が捻じれていることがあり、これを脊椎側弯症または側弯症言う。側弯症は、痛みを伴うことは稀なため早期の診断はすごく難しく、ある程度成長してしまってから気付くことが多い。気づいた時には、すでに大きく曲がってしまっている場合もあり、成長が続いているときは時々脊椎の湾曲を調べて側弯症なっているかを確かめることが必要です。

側弯症の原因は？

最近では、「側弯症」を原因別に分類するようになってきています。「側弯症」には以下のような種類があります。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分かっていない「側弯症」の総称です。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めています。成長期に側弯症は発現し、そのおおくが思春期に発現することから小学4年生くらいから中学校3年生が特に注意が必要とされます。おおよそ1:7の割合で女子に多く、そのうちでも初潮前後の女性に多く出現し、瘦せ形の中学生でも発症しやすく、日常生活は関係無いようです。脊椎の発育や成長が止まるまで進行し続ける傾向があることから、発現年齢が早く残りの成長期が長いほど湾曲が大きくなる可能性が高く、一般に骨成長が成熟期になってくると背骨の歪みがが急速に進行することは無くなる。

先天性側弯症

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）などのような先天的または発育段階に生じた脊椎の異常によって発症します。

神経原性側弯症

脳（のう）や脊髄の異常によって発症します。

筋原生側弯症

筋肉の異常により理想の姿勢を保持することのできないことで発現する。

外傷性側弯症（がいしょうせいそくわんしょう）

ケガをしたことで発症します。交通事故など身体に力がかかったことが原因で脊椎が歪んでしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が湾曲し「側弯症」に発展します。

姿勢が原因の側弯症

生活習慣姿勢が悪いと側弯症になることがある。この「側弯症」は脊椎の変形をともなうことは少ないみたいです。長期間に渡る悪い姿勢は肋骨や背骨が変形させていくこともありますが、特発性のような変形の仕方はしないみたいです。姿勢が要因で起こる側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治していくことができるようです。

体に影響する側弯症

脊椎が曲がる「側弯症」は、全身に様々な影響をあたえます。外観の問題、内臓機能への影響、肩凝りや腰痛みたいな不快な症状や痛みなど…。

容姿

脊椎が横方向に歪むだけじゃなく、椎体自体が捻じれながら左右に歪むためやがて肋骨なども変形し、凸側の肋骨が背面に突出しだすと女性の場合は乳房が不均等になり背中が出っ張るなど外観に影響が出る。それらの背骨や姿勢の変形により、羞恥心や劣等感など心に影響を与えることもあるようです。重度の側弯症の場合、子供にも受け継がれるかもしれないと心配して婚姻の妨げになる事もあるそうです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による循環器障害・呼吸器障害など内臓面にも影響を及ぼす。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれるように変形し、肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症がが70度を超えた場合は肺活量が大きく減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれる。

痛みや凝り

腰椎は、肋骨がなく、靱帯と筋肉によって支えられている為、胸椎よりもかかる負荷が大きい。また椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯症が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負荷が左右不均等となり椎間板（ついかんばん）の痛み、腰痛の要因になります。背骨の歪みは、関節や骨格を支える筋肉・靱帯に負荷をかけるために、凝りや痛みの要因になるようです。急性の症状や慢性の症状などの様々な痛みや凝りの原因になりますが、「側彎症」のなりはじめや軽い側弯症では、凝りや痛みが出ることは多くなく、だいたいの場合凝りや痛みが出現するのは湾曲が悪化した重度の側弯症になってからみたいです。

側弯症の検査

日本では、幼児や学校の検診で脊柱検査が行われており、1980年頃よりモアレによる検診が普及し、早期の発見が可能になった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診が学校健診の必須項目になりました。予防方法は確立されていなくて早期の発見に保存療法を行うことに効果がるようです。保存的治療には、カイロプラクティックや整体のような手技療法もあるようです。しかし、カイロプラクティックや整体などの背骨の治療を専門とする治療法でも側弯症に有効な予防法や治療の方法は確立されていません。

側弯症の治療

一般医療でされる「側彎症」の治療方法は、装具などによる治療方法と手術をする治療法にわけられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断されてしまうと専用のコルセットなどの装具などによる固定療法がおこなわれることが多いようです。コルセットのような装具で湾曲がなくなることはありませんが、コルセットは少しは側弯症の進行を遅くするため、手術となってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、装具を付けての生活は苦痛を伴う為、コルセットの装着を途中で辞めてしまう方も数多く、現実的には、効果を感じる人は少ない。また長期間装着することが必要であるが、側弯症の進行が終わる時期、つまり成長期が終わるまで装着する必要があり、「側彎症」の装具での治療法はとても忍耐がいるものになる。

手術による治療方法

50度以上と診断されると、ロッドやスクリューを挿入して背骨を調整するする手術をおこなう。このような場合も完治することは無い。外科の手術による「側弯症」の治療後は、脊椎の動く角度は減ります。また、「側弯症」の歪みに伴い、肋骨の変形がありその肋骨の歪みの度合いによっては、肋骨の切除が必要なこともあるようです。大変な手術になるので、体への影響を心配して手術をためらう方達もいるようです。

カイロプラクティックの施術

背骨、骨盤の矯正を専門とするカイロプラクティックには「側彎症」の方達がたくさん来られます。カイロプラクティックでは古くから「側彎症」の調整を経験してきた歴史がある。しかし、今でも全ての「側弯症」に特に有効な治療は発見されていないのが現状です。しかし、一部の側弯症に限ってはとても効果的で改善がみられる事がある。気を付けた方がいいのは、「側弯症を治します」とか「側湾症専門」などと、まるで側弯症が簡単に治る病気のように宣伝す整体は詐欺みたいな整体かもしれません。カイロプラクティックの治療法で改善する「側彎症」は、側弯症全ての一部のある条件が整った「側彎症」のみです。「側彎症」が改善するなどと気軽に言う整体院に行くのは考えた方がいいかも。そのことも考慮したうえであればカイロプラクティックの手技をを試してみるのは良いことだと思います。

O脚矯正、カイロプラクティック

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O脚矯正（」オーキャク矯正）

O脚の矯正

脚の悩みでもっとも多いのがO脚なんですが、このO脚が女子に多くいることをご存じですか？女の方でO脚が気になっている方達はたくさんいると思われますが今では男性の方もO脚疑って治療を受けることも多いようです。O脚みたいに曲がった脚は、外見が悪いだけでなく脚が太く見られます。夏など脚を出すことの多い女性にとっては、外見の悪さが問題になるようです。見た目だけでなくO脚は、肩凝り、腰痛、便秘、脚のむくみ、生理痛、頭痛などの要因になっている事もあったりして、歳をってから膝関節の変形をきたし膝関節が曲がらない、膝関節が腫れる膝の痛みで歩けない、などで苦しむことになります。

O脚の原因は？

O脚の要因には先天性なものと、後天的なものがあります。先天的なものは、遺伝によって受け継がれたものです。後天性のものは習慣などで下半身の骨が少しずつ歪んできたものです。床に座る時のクセや歩き方の癖などで脚の骨が歪んできます。特に成長期の骨格が大きく成長する時の影響力は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、歳をとって筋肉や骨が弱まってくると急速に膝の歪みが悪くなることが多く、これは膝が年齢と共にだんだん変形してくるのが要因になります。

O脚って改善できるの？

昔は、O脚の要因は分かっていなくてひとたびO脚になってしまったら真っ直ぐにならないといわれていましたが、今では、O脚の大部分は真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。変形してしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を調整することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一度O脚矯正に行ってみるのもいいかもしれません。

O脚とカイロプラクティック

O脚の治療法ですごく効果がるのがカイロプラクティックです。カイロプラクティックは、脊椎を矯正する治療法で、当然脚の調整のプロでもあります。カイロプラクティックでのO脚矯正は、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で調整することによってO脚になった脚を真っ直ぐに矯正していきます。O脚の状況によっては器具を使用することもあるのですが、基本的に手技療法によって調整します。カイロプラクティックのO脚矯正は、最初から変化が出ることが多く、とても有効なのがわかります。ただし、カイロプラクティックのO脚矯正といってもカイロプラクティックごとに調整法が違い、とこの整体院でも同じような治療が受けられる訳ではない。カイロプラクティックは技術です。カイロプラクティック師の力量に差があります。しっかり調べてから行ってもるのがいいのではないでしょうか？O脚矯正をおこなっているカイロプラクティック院でもホームページなどに矯正したO脚の画像を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいいかもしれません。O脚の治療の実績が無いカイロプラクティック治療院かも…。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどを薦めてくる所も考えなおした方がいいかもしれません。最初の何回かはようすを見るために回数券やローンを組まずにした方がいいですね。

O脚を改善しよう

O脚は、歳をとると脚腰の痛みだけじゃなく体全体に影響を及ぼす。改善するにしても早く治さないとO脚の矯正じたいが困難になります。カイロプラクティックの施術方法で改善できると言っても、膝や股関節の変形が始まってからでは何もできません。O脚になったらなるべく早く（できれば10代のうちに）治療することをおすすめします。カイロプラクティックが有効といっても限界があるので、改善できなくなってからでは遅すぎます。O脚を治したいのであれば一度カイロプラクティックにいってみることをおススメします。

ギックリ腰の治療とカイロプラクティック

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「ギックリ腰」

ぎっくり腰

一般にこの状態、重量物を運搬しようとした時に急に激しい腰痛が起こって立っていることさえ難しくなる状況を「ぎっくり腰（ぎっくりごし）」の通称をもって表す。一般医療では「ギックリ腰」は急性腰痛症といい腰の部分に突然痛みが走る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状を言います。急に発生する筋・筋膜性腰痛（筋性腰痛症）の他、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態がおおいが、まれにスプラング・バック（棘間・棘上靭帯損傷）でも同様の病態を発症する。発症要因も多様であるが、主に運動不足や年齢などが考えられます。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、夜間痛・安静時痛が起こるのでぎっくり腰などのように損傷の要因を断定できる場合は多くない。近頃では、要因を断定できない腰痛を非特異的腰痛と呼ぶことがあり、ストレスの影響（側坐核）があるのではないかといわれている。

ぎっくり腰の予防

予防策としては、重量物などを持つ際に足場の良くない所で不安定な姿勢で持ったりしないように気を付けることや極端に重いものはできるだけ持たずに済むように、物の収納の方法などを常日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足などでなおかつ疲労ぎみの時に発生しやすいようでそんな環境にならないように予防を講じるのもひとつの方法である。可能なら常日頃からちょっとした運動をして腰まわりから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにしておくこともあるていど効果的である。

ぎっくり腰の検査

一般に行われる病院の検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学的検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという事がおおいようです。ぎっくり腰は、MRIとレントゲンなどの診断を受けても原因は分からないといわれる事が以外におおく、その原因には、骨折、脱臼、筋肉や靱帯の大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの診断には写らない為、少しの損傷に関してはレントゲンやMRIなどで検査しても分からないということになってしまいます。「ギックリ腰」でMRIとレントゲンなどの検査をしても「骨には異常ありません」と言われるようです。

初期対処

いきなり発症する「ぎっくり腰」の初期の対処は、動かず安静にして冷却することです。ぎっくり腰のような急性腰痛の多くは軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷やすことが必要です。ぎっくり腰の中には疼痛はあるものの動ける事もあります。しかし、ぎっくり腰の疼痛は時間をかけて徐々に悪くなる場合がおおく、頑張れば動けるからといって動いてしまうと、後々炎症がひどくなる一因になります。軟部組織（筋肉や靱帯）の損傷がある可能性が高いということを考えてすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があるといわれます。しかし、冷却しても疼痛が極度に減ることがないため、疼痛の減少を実感するほどのことはないようです。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を処方されます。鎮痛剤でぎっくり腰の疼痛を抑えて自然に治るのを目指します。

湿布

湿布なども病院で一般的に処方されます。だが「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛では痛み止めの方が疼痛を軽減するには適しているようです。

注射

疼痛がひどい時は、ブロック注射をします。痛み場所の局所的な麻酔と背骨に注射を行うブロック注射があります。ブロック注射は痛みに対してとても効くことが多いがしばしば医療事故も起こっています。

患部を保護するコルセットなど

ちょっと動くだけで激痛を発する「ぎっくり腰」に、腰部を保護するコルセットなどはすごく有効な対処の一つになります。痛む部分に負担がかかると患部を刺激して痛みが出るので、患部を固定して動きを制限することで腰の痛みを軽減する。

整体の矯正をぎっくり腰

病院などの一般の治療に加えてカイロプラクティックみたいな手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。カイロプラクティックで行う「ぎっくり腰」の矯正とは、どのようなものでしょうか？カイロプラクティックでは背骨をボキッとする印象が強いと思います。カイロプラクティックとは、一般的に脊椎の歪みを治療して身体を整える手技療法です。「カイロプラクティックで矯正を受けたら、帰る時には痛みは無くなって歩いて帰れた」とか「たった一度の施術で良くなった」などの話はよく聞きます。一般的に腰を大きく損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような強い力を加える施術はしません。やさしく歪んだ背骨や骨盤を施術します。微妙な関節の異常でも腰に激痛を発症することがある。この場合にはカイロプラクティックは凄く効果を発揮するようです。腰椎の歪みや骨盤の仙腸関節などこのわずかな関節の歪みを矯正することによって、痛みが瞬間的に消えることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性腰痛に対しボキッっとするような強烈な調整をする治療院にいくのは注意して下さい。中には、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛に対して強い施術をして悪くなることがある。良心的なカイロプラクティックでは、急性腰痛に対しどんな場合も強烈な調整を行うことはない。

猫背矯正とカイロプラクティック

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整体と猫背矯正

猫背矯正って何

猫背などを正しい姿勢に改善したいと思ったことはありますか？このごろ猫背の姿勢になっている言われる。肩凝りや腰痛や頭痛などで悩まされているのは猫背が原因では？外見をよく見せたい。おおくの人達が「猫背」などで苦しんでいます。「猫背」などで悩んでいるにも関わらず、猫背などを治したという方の噂はさほど聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背などを良くしようとためしてみたけど治せなかった。ヨガや真向法などのストレッチなどに行ったけど「猫背」が良くならない。トレーニングジムで筋力トレーニングして猫背の修正をしても改善しない。「整体」など行ってみても改善されないなど猫背を良くしようとしても成功する人がほとんどいないのが実際です。猫背を本当に治そうと考えたら実績のある方法で「猫背」など矯正する必要があります。効果のある猫背の修正方法を修正前に知っていることが「猫背」など治療する基本になる。

猫背の矯正とは？

脊椎は、首の部分が前湾、肋骨部分の背骨の胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になるのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る姿勢を猫背と言います。姿勢が円形になる「猫背」の状態は一目見てよくない状態だと分かる。理想的な脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は、靱帯や筋肉に無理をかけるだけじゃなく、背骨から出てくる神経網にも影響を及ぼします。肉体は、神経の伝達によって支配されているので、神経系に悪影響が出ると靱帯や筋肉などの運動機能だけでなく、内臓器官にも大きく影響し多種多様な身体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自分が猫背だと気付いたら早く「猫背」の修正をする必要があります。

いい姿勢とは

猫背に詳しい方達は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。理想的な姿勢はバランスが良く運動能力も向上します。筋肉、靱帯、神経、に負担が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康を保つのに凄く効果的です。なので猫背の人達には「猫背」の矯正が必要になります。猫背は、疾病だけでなく外見的にも影響が出ます。正常な背骨は綺麗で、外見的な魅力も演出します。理想的な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢のいい悪いは人との関係にも変化を与える。これら様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、いい方がいいに決まっています。「猫背」を調整して、美しい姿勢を手に入れましょう。

猫背矯正しよう！

猫背を矯正すると外見もよくなり健康になり、良いことばかりです。猫背を調整をやらない理由はないのではないでしょうか？「猫背」を調整する調整法には、どんな治療法があると考えてますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。

ストレッチ

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する解消法は頻繁に用いられるやり方で、ヨガ、猫背矯正ストレッチ、などいろいろな方法があります。しかし、ストレッチで背骨の柔軟性が高まったからといって「猫背」が解消されるわけではありません。ストレッチの意味は、柔軟性を増進することによって正常な姿勢を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で体が硬くなった場合、脊椎を正常な状態にもっていくことじたいができないことがあります。そんな場合は、まず正しい状態になることができるようになれることが、理想的な脊椎の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く理想的な姿勢になることができない方達にとっては、猫背を治療するための重要な一歩になる。しかしながら、脊椎に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。正常な状態になれるだけの身体の柔軟性があれば、ストレッチなどの背骨の柔軟性を増すような体操はやることはない。

猫背矯正と筋トレ

ジムでは、運動不足により「猫背」などになると説明し、筋力トレーニング「猫背」を修正しようとすることをススメます。体力があれば理想の姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば正常な脊椎になることができるとはかぎりません。筋力トレーニングによって猫背の姿勢がひどくなる事もあります。理想の状態を保持しようとすると筋肉や靭帯に負荷がかかり筋肉が痛くなったりする為、筋肉の力が強化されれば姿勢を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようとする人の理屈です。たしかに、正しいやり方で正しい筋肉の付け方であれば「猫背矯正」にとても有効です。しかしながら、筋トレをする方達でも正しい方法で行わないと猫背が治るどころかひどくなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が改善するどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしよう。

猫背矯正とカイロプラクティック

骨格を施術する「カイロプラクティック」など手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を調整してよい姿勢に治す治療です。脊椎、骨盤を直接矯正するのですごく有効な方法ですが、基本的にはこれだけでは「猫背」を調整するのは難しい。「カイロプラクティック」で骨を理想の場所まで矯正しても理想の姿勢の状態になるわけではない。元々正しい姿勢の癖が付いている方達がなんらかの原因で「猫背」になってしまったばあい、猫背の癖が付く前なら「カイロプラクティック」の猫背矯正はすごく有効で一度の矯正で猫背が改善されることもめずらしくないのです。

有効な姿勢矯正

「猫背矯正」を最も効果がある方法でやりたいのであれば、ストレッチ、筋トレ、「カイロプラクティック」の修正を一緒に行うのが有効です。前に述べたように、身体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」はできることなら受ける方がよいでしょう。初めは、ご自分の姿勢の状態がどのような姿勢をしているのかを知る必要があるのです。どのような姿勢なのか分からなければどのように調整したらいいかわらかない。また「カイロプラクティック」の猫背矯正は小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をすることで猫背は早く改善することができます。しかし、これだけでは大切なものが抜けています。猫背矯正にもっとも重要なものはなんでしょうか？

猫背治療で最も重要なものは？

「猫背」を治そうとする時、最も重要なのは理想的な姿勢を常に続けること。どれほど柔軟、ストレッチやトレーニングや「カイロプラクティック」の「猫背矯正」をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていたのでは理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より正しい姿勢でいる時間が長い必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、カイロプラクティックの猫背矯正をおこなっても普段から常日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは日頃から正常な姿勢を継続することでストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の「猫背矯正」は理想の姿勢の状態を保ちやすくする、または、理想的な姿勢の状態に早く修正する為の補助的な治療です。

猫背矯正で健康な体に

猫背を調整して、健康で綺麗な身体を手に入れる！「カイロプラクティック」の猫背の矯正はとってもお奨めです。「カイロプラクティック」は、猫背を修正するだけでなく背骨の神経圧迫を治すことができるので、脳と脊髄で操られている体の機能を回復させることができる。これらの効果は、カイロプラクティックのような手技療法でしかできないのです。猫背を改善する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康状態にも影響があるので猫背で困っているなら「猫背」の治療をするといいでしょう。

カイロプラクティック、頭痛

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頭痛（ずつう）

頭痛とは頭にでる痛みのなかで表面で発症するものではない頭の痛みのことです！様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い痛みの概念です！ありふれた痛みである他方これらを主症状とする致命的疾患もあって他方で明確な原因が解明できないことも多くあります。要因はいろいろと言われるが基本的にすべての頭痛の原因は一つととされているようです。日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だと言われているようですi男より女の方が頭痛（ずつう）の症状を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女です！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、べつの原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが発症する原因としては、精神的ストレスや筋肉などの緊張などが絡み合っていると考えられています。

片頭痛

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！朝起きた時から頭痛を感じる時や、太陽の光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いみたいです。片頭痛は運動の後や緊張から解放された時、休みの日にも起こりやすいようです！片頭痛の約1割で前兆現象がみられるようです。片頭痛（へんずつう）の発生原因については、まだ分からないところもあるが有力な説には神経血管説とセロトニン説のの2つがあります。その他にも遺伝の要因もあるのではないかと考えられている！「片頭痛（へんずつう）」は血管による拍動性の痛みで若い女の子に多く発生し、しばしば家族性です！

群発頭痛

発症メカニズムについては、未だ分からない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられています！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発症する場合が多いようです！

頭痛の治療と予防

基本的には頭痛の治療には薬物などによる対症療法がおこなわれることが多いとのことです！なた頭痛を引き起こす要因が生活習慣に存在する場合は、それを改善することも推奨されています。カイロプラクティックも頭痛をにすごく効果的だと考えられています！頭痛を大多数は頭の血管の拡張が関連しているためカイロプラクティックの骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているみたいです。

カイロプラクティックと頭痛の治療

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬による治療が普通だと思いますが薬物療法以外にもカイロプラクティックのような治療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックでは、頭痛要因になる首の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します！カイロプラクティックの治療で改善する頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも治った例がたくさんあるようです！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一回カイロプラクティックの治療を受けてみるのもいいでしょう。頭痛（ずつう）、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みならカイロプラクティックの修正がおススメです！

カイロプラクティックと姿勢矯正

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姿勢を治す方法

姿勢を矯正して正しい姿勢に！

良い姿勢になれるならと考えたことはありますか？最近姿勢が悪くなっているといわれた。肩コリや腰痛で苦労しているのは姿勢が原因なのでは？外見の感じを改善したい。多くの人達が色々な姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で苦労しているにも関わらず、姿勢を改善したという方は多くありません。自分の方法で姿勢を治そうと頑張ってみたけど良くならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチなどに行ったけど姿勢が改善しない。スポーツジムで筋トレをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステやカイロプラクティックに行っても改善されないなど、姿勢を正そうとしても良くなる人がほとんどいないのが事実です。姿勢を本当に治そうとしたら効果的な方法で姿勢を治す必要があるのです。正しい姿勢の調整法を理解していることが姿勢を改善する第一歩になります。

悪い姿勢とは？

脊椎は、頸椎が前方に湾曲して背中の骨が後ろに反って腰椎が前に反っているのが正しく、背骨が後方に円形に突出する猫背姿勢や胸を張って脊椎を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想の姿勢にほど遠い悪い姿勢になります。脊椎がが丸くなる猫背みたいな姿勢は、見るからに変な姿勢だとわかります。しかし胸を張った脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は一見良い姿勢みたいに見えるのですが、生理学的に理想の状態とは言えません。理想的脊椎の湾曲から逸脱した姿勢は筋肉・靱帯に無理をかけるだけではなく、背骨から出ている神経機能にも影響を与えます。身体は、神経の情報によってコントロールされるので、神経の情報伝達に障害が出ると筋肉・骨格の運動系だけでなく内臓血管系にも凄く影響しさまざまな障害を起こします。悪い姿勢は、外見だけでなく色々な疾患などの重要な病気の原因にもなりうるので、自分が悪い姿勢になってしまっていると気付いたらはやめに姿勢の矯正をする必要があります。

理想的な姿勢とは？

姿勢について詳しい方達はあまりいません。理想的な姿勢とは、生理的湾曲があって、横方向に歪みがまったくない状態なんです。理想の姿勢はバランスが良く運動能力もアップします。筋肉、靱帯、神経などに負担が減り内臓諸器官も正しく機能しやすいので健康に対してとっても有効なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の施術が必要になるのです。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。正しい姿勢は、綺麗で、見た目のいい雰囲気をかもしだします。いい姿勢は誠実で美しく、自信があり、信頼感があるように感じられます。姿勢のいい悪いは、人間関係にも悪影響を与える。このように色々なことに影響を与える姿勢は、悪いより良い方が良いに決まっています。歪んだ姿勢を調整して正しい姿勢を手に入れましょう。

姿勢の矯正をしよう！

良くない姿勢を修正してみれば印象もよくなり健康になって良いことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を矯正するやり方には、どのような手段があるんでしょうか？いくつか代表的な方法を並べてみましょう。

ストレッチなどの柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を修正しようとする手段は最も多くされている手段で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの色々な種類があるようです。しかし、柔軟体操で柔軟性が増したからといって理想的な姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟体操の意味は、身体の柔らかさを増やすことによっていい姿勢をしやすくすることです。歪んだ姿勢の状態で体が固まってしまった場合、脊椎を理想の姿勢になること自体が困難なことがある。こんな場合は、まず最初に理想の姿勢になることができるようになれることが正しい姿勢になるための第一歩です。ですから、脊椎が硬くなって理想の姿勢になることができない人にとっては、理想の姿勢に修正する効果的な一歩になります。しかし、身体の柔らかさがあるとき、柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。正しい姿勢になれる柔軟性があったら、ストレッチなどの柔軟性を増やすような運動は行うことはありません。

　筋トレ

ジムでは、筋肉の低下により姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングで姿勢を治療することをススメます。体力があれば良い姿勢を保持しやすくなります。だがしかし、単に筋力があればいい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングによって姿勢がひどくなる事も多くあります。いい姿勢を維持しようとすると筋肉や靱帯に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋肉が強くなれば姿勢を保のも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋力トレーニングで姿勢を調整する人の理屈です。間違いなく理にかなったやり方で正しい筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとても有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも正しいやり方で行わないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるようです。どんな場合でしょうか？それは、筋力トレーニングをやっても悪い姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が改善するどころか悪化します。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

カイロプラクティック

背骨を治療するカイロプラクティックなどの手段もあります。カイロプラクティックの姿勢矯正は骨盤や背骨を矯正して正しい姿勢にする調整法です。脊椎を直接施術するのでとっても有効な方法ですが、基本的にこれだけでは正しい姿勢になるのは難しいでしょう。カイロプラクティックで脊椎を正しいところまで調整しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではありません。元々良い姿勢の人が何らかの原因で姿勢が悪くなった場合、脊椎の良くない姿勢の状態が身に付く前ならばカイロプラクティックの姿勢矯正は、びっくりするほど効果的で最初の修正で正しい姿勢に修正することもめずらしくない。

最も有効jな姿勢矯正

姿勢矯正をすごく有効にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の調整をいっしょに行うのが有効です。前に述べたように柔軟性があればストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としないのです。カイロプラクティックの姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず最初に自分の姿勢がどのような姿勢をしているか知る必要がある。どんなふうな姿勢なのか知っていなければ、どのように修正したらいいかわからない。さらにカイロプラクティックの姿勢矯正は部分的な脊椎の歪みも改善することができる。カイロプラクティックの姿勢矯正を受けることで姿勢矯正はスムーズに早く治すことができるのです。しかし、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も大事なものはなんでしょうか？

最も姿勢矯正で大切なのは？

正しい姿勢を手に入れようとする場合、最も重要なのはいい姿勢をどんな時でも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチやカイロプラクティックの施術を受けてみてもいつも歪んだ姿勢をしていたのであれば理想の姿勢の脊椎は付きません。最低限必要になるのは、良くない姿勢の時間より理想の姿勢の方が絶対的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、カイロプラクティックの治療をしても日頃から曲がった姿勢でいるのであれば、曲がった姿勢の背骨の癖が強くなるだけでいい姿勢になることはできません。つまり、姿勢矯正で最も重要なのはいつでもいい姿勢を保つことで、ストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの調整は理想の姿勢を保持しやすくする、又は理想の姿勢に早く近付ける為の補助的な行為です。

姿勢を矯正して健康な身体に

理想の姿勢を手に入れて、美しく健康な身体を手に入れましょう！カイロプラクティックの姿勢矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経で操られている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果はカイロプラクティックみたいな脊椎矯正しかできません。姿勢を矯正する効果は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも関係するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の治療をやってみるといいでしょう。

背骨の治療とカイロプラクティック

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背骨の歪みを治すカイロプラクティック

背骨の歪みを治す

「背骨」の曲がりを矯正したいと思ったことはありますか？最近「背骨」が歪んでいると家族に言われた。肩凝り、腰痛で苦しめられているのは「背骨」のズレが根本原因可能性も。ルックスを改善したい。多くの人が色々な「背骨」の歪みのことで苦労しています。「背骨」のズレで苦しい思いをしているにも関わらず、「背骨」の歪みを矯正したいという人は少数です。ネットや雑誌を参考にして自分の力で背骨のズレを治そうと頑張ってみたけど改善されなかった。ストレッチなどに行ってみたけど背骨の曲がりが改善しない。ジムででトレーニングしながら脊椎の湾曲の「背骨」を試しても治せない。「整体」にいっても改善されないなど、背骨の曲がりを治そうとしても修正できる方がおおくないのが現実です。背骨の曲がりを本当に修正しようと思ったら正しい矯正法で「背骨」のズレを治療する必要がある。効果のある背骨のズレの矯正方法を知っていることが背骨の歪みを治療する一歩になる。

悪い背骨の曲がりとは？

背骨は首の湾曲が前に湾曲、胸椎が背中側にカーブ、腰の湾曲が前湾になっているのが普通の状態で、背骨が後ろに丸く出っ張る「猫背」や体を反らして背骨を真っ直ぐにした背骨の状態は、正常な背骨の湾曲にはほど遠い悪い背骨の湾曲です。背中が後方に湾曲する猫背のような背骨の湾曲は見るからに良くない背骨の状態だと分かる。だがしかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった背骨の状態は、一見良い背骨のカーブのように見られてしまいますが、人間工学的には正しい「背骨」のカーブとはなりません。正しい脊椎の湾曲から逸脱した「脊椎」の歪みは、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、「脊椎」から出てくる神経組織にも影響を与えます。人体は、神経網でコントロールされるので、神経に悪影響が起きると筋肉や靱帯など運動系だけじゃなく、内臓にも大きく影響しさまざまな体調不良を起こします。悪い背骨のカーブは、見た目だけでなく内臓の疾患など深刻な病気の要因にもなりうるので、自分が悪い背骨の曲がりだとわかったら、なるべく早く「脊椎」のズレを矯正をする必要があります。

理想的な背骨の湾曲とは？

「脊椎」の状態に関して詳し方達は沢山いません。良い背骨の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右に曲がっていない状態です。背骨が正しい状態であればバランスが良く運動の能力も向上します。神経、靱帯、筋肉、に無理が小さく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康などに対してもすごく有効です。ですので、「脊椎」のカーブしている人達は脊椎の湾曲のの治療が必要になります。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見にも影響を与えます。正しい姿勢は美しく、見た目の魅力をかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように見えます。背骨のカーブの良し悪しは、人間関係にも影響を与えます。これだけ色々な事に悪影響を与える脊椎の湾曲は、悪いより、いい方がいいに決まっています。「背骨」の歪みを矯正して、良い脊椎を手にしよう。

背骨の歪みを矯正しよう！

「背骨」の歪みを治療できれば見た目も良くなり健康になって、良い事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の湾曲を治療するやり方には、どんなやり方があるのか？何個か有名な治療法を上げてみます。

ストレッチなどの柔軟体操

肉体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の曲がりを「背骨」矯正するやり方は最もたくさん用いられる方法で、ヨガ、ストレッチ、真向法、などのさまざまな方法がある。しかしながら、柔軟性が高まったからといって正しい背骨のカーブの癖が付くわけではない。柔軟体操の効果は、身体の柔らかさを増すことによっていい「脊椎」の姿勢をしやすくすることです。「背骨」が歪んだ姿勢で肉体が硬くなってしまった場合、「背骨」を理想的な姿勢にもっていくことじたいが大変なことがあります。このような場合は、まず最初に理想の「背骨」の姿勢になることができることが、正常な「背骨」の状態になる初めの一歩です。なので、肉体が固まっていい背骨の状態になれない方達にとって、正常な背骨の状態に矯正するための大切な一歩になるのです。しかしながら、体が柔らかい時、ストレッチなどの柔軟自体は背骨の歪みの矯正には意味がない。正しい脊椎の状態になれる柔軟性があれば、ストレッチなどの体の柔らかさを高めるような運動はする必要はない。

筋トレ

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋力の低下により筋力トレーニングがカーブするをいいトレーニングで脊椎の歪みを治療することをススメます。筋力があったら正しい脊椎の姿勢を維持しやすくなる。しかし、簡単に筋力があればいい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨のズレが悪くなることもあります。良い「脊椎」の姿勢を維持しようとすると肉体に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋力が強くなれば「脊椎」を理想の姿勢に維持するのも楽になり脊椎の湾曲がよくなるというのが筋トレで脊椎のカーブを矯正しようとする人の考えでる。確かに、有効な方法で正しい筋肉の増やし方をすれば脊椎の歪みの修正すごく有効です。しかしながら、筋力トレーニングをしている方達でも効果的な方法で行わないと「背骨」のカーブがよくなるどころか悪くなることもある。どのようなときでしょうか？それらは、筋力トレーニングを行っても「脊椎」の歪みをひどくするような筋力トレーニングでは、脊椎の曲がりが治るどころか悪化してしまいます。効果のある「背骨」の曲がりの矯正の筋トレを行うようにしよう。

カイロプラクティックと背骨

「脊椎」を矯正するカイロプラクティックなどの治療法もある。カイロプラクティックの「背骨」の歪み矯正は脊椎や骨盤（こつばん）を調整して理想的な背骨の状態にする治療法です。脊椎を直接矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体だけでは理想の脊椎の位置にするのは困難でしょう。カイロプラクティックの治療で脊椎を良い所まで動かしても、理想の脊椎の位置の癖が付く訳ではない。元々正しい背骨の位置の人が何かの要因でで背骨の位置が歪んだ場合は、「脊椎」に癖が付く前であればカイロプラクティックの背骨の歪みの調整はすごく有効で一回の治療でいい「背骨」の状態に戻すこともある。

最も効果のある背骨の歪みの矯正

背骨のカーブの調整を効率よく効果的にやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を組み合わせておこなうのが効果があります。前述のように、身体が柔らかければ柔軟などのストレッチは行う必要がないし筋力があったら筋力トレーニングは必要ないのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の矯正は、できれば受けてみる方がいいのではないでしょうか。まずは自分の背骨の湾曲がどんなふうな背骨のズレをしているのかを理解する必要があります。どのような「脊椎」のズレなのかを分かっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨の歪みの調整は部分的な曲がりも治療することができるのです。カイロプラクティックの「背骨」の湾曲の調整を受けることで脊椎の曲がりの施術は、短い期間で調整することがでいるのです。しかし、これだけではとっても大切なことが抜けてしまっています。脊椎のズレの施術に一番大切なものは何？

背骨の歪み矯正で最も重要なものは？

理想的な「脊椎」の状態を身に着けようとする場合、最も重要なのは理想的な背骨の状態を常日頃から保こと。どれだけストレッチや筋力トレーニング、カイロプラクティックの修正を受けてみても日頃からよくない座り方や立ち方をされてたのでは、理想的な「脊椎」の姿勢のクセはつかない。最低限必要とされるのは、良くない状態でいる期間よりいい「脊椎」の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。筋トレ、ストレッチ、「カイロプラクティック」の調整を受けても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、背骨のカーブのクセが強くなるだけで良い背骨の姿勢にはなりません。つまり、「脊椎」の曲がりの修正でとっても必要なのは毎日いい「脊椎」の状態を保持することで、筋トレ、ストレッチ、整体の治療はいい「背骨」の状態を保ちやすくする、あるいは、正しい脊椎の姿勢にしようとする為の補助的な行為です。

背骨の歪みを治して健康で綺麗な身体に

良い「背骨」の姿勢の状態を身に付けて美しく健康な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの背骨の歪みの修正は、すごくおすすめです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」の曲がりを修正するだけでなく背骨の神経圧迫を取ることができる為、脳と脊髄でコントロールされている体の機能を正しい状態にすることができます。こんな効用は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、いい背骨の姿勢の状態が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が歪んでいると悩んでいるのなら背骨のズレの治療を受けてみるといいでしょう。