整体院と肩凝り

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肩凝り

肩凝りは、症候名のひとつです。肩凝り（かたこり）と言っても肩の部分だけとはかぎらず首の部分もこることがおおいみたいです！「肩が張る」と言う方もいます！肩凝りは主に僧帽筋に起こる凝りです！

「肩凝り」の症状

「肩凝り」は僧帽筋周りに発生する主観的な感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快感の症候の名称です。

肩凝りの原因

肩凝り（かたこり）の原因の説には諸説あります。確定的な診断方法や治療法はなく解らない点もとても多い症状なんです！長い時間首や背中がこわばるような姿勢を続けたり、猫背や前かがみの姿勢など姿勢の悪さなど要因とされているようです。このような肩凝りは原発性肩凝りといわれます！これらに対して、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝り（かたこり）があるようです。疾患によって発症する肩凝り（かたこり）であって、頸椎性、心因性、肩関節疾患、目疾患、眼疾患、肩関節疾患、などなど様々な原因があるようです！

肩凝りの症状

肩凝りエリアは僧帽筋を中心にその周囲、首や背中にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状のうったえ方も色々です。

肩凝りの治療

肩凝りの治療は一般的に薬物療法と理学療法に分かれます。。

肩凝り（かたこり）の薬物療法

肩凝りの薬物療法には、抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などが用いられる！また神経ブロックやトリガーポイントなどの局部麻酔ももちいられます！

肩凝り（かたこり）の理学療法

鍼灸やマッサージ、各種手技療法や運動療法、温熱療法や電気治療、カッピング療法や水治療、などが行われる！

整体と肩凝り

肩凝り（かたこり）の治療として最も有効な方法が整体です。肩凝りの症状と頸椎の歪みは密接に影響している場合がおおく整体の治療法は背骨、骨盤の歪みを調整し肩凝りを改善します！頸椎の歪みは背骨の神経や血管を圧迫してそれが肩凝りの原因になっている場合が多く整体の施術により神経や血管の圧迫を無くすことで肩凝りは改善されます。肩凝りでお悩みなら整体を試しに一回受診するのをお奨めします！

整体と産後の骨盤

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けますか？

産後に行われる、産後の骨盤矯正を聞いたことはありますか？最近出産された人達で見聞きしたことのない方はいないんじゃないですか？産後の骨盤矯正が受けられるようになったのは、30年くらい前からくらいです。30年前にも産後の骨盤矯正はあったのですが、今のように普通には知られていませんでした。今から30年前くらいにテレビや雑誌で扱われるようになりだんだんと産後の「骨盤矯正」は一般人にも知ってもらえるようになりました。

産後の骨盤はどーなるの？

出産のとき、「骨盤」は、子供が通り抜けやすいように骨盤の関節が広がります。いつもはほとんど可動できない。骨盤の仙腸関節は子供を産むのがちょっとでも簡単になるようにホルモンで可動性が増えて広がります。一番に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が広がります。腸骨と仙骨の間にある仙腸関節は可動しますが大きく広がったりはしません。骨盤の骨盤の関節が緩み始めるのは出産より前からで産後最高に広がります。大きく広がった骨盤は出産後元の状態に戻ります。

骨盤は出産後歪む？

普通、出産後骨盤は元通りになります。しかし、産後元通りにならず腰痛や肩こりなどを発現することがあります。どのように「骨盤」は歪むの？　ズレるの？

赤ちゃんによってに歪んでしまう

妊娠中に赤ちゃんが少しずつ大きくなっていきます。大きくなってきた赤ちゃんによって「骨盤」が中から押し広げられて骨盤が歪みます。

生活習慣で骨盤が歪む

日常生活で、骨盤がズレるような癖がある。元々骨盤が歪んでいれば、産後にそのズレが続くことがある。出産後「骨盤」は子供の出産前の状態に戻りますが、元々の骨盤の状態がズレていれば、ズレた状態になります。

出産後元に戻らない

産後に「骨盤」は出産前の骨盤になろうとしますが、何かの原因で骨盤が元に戻らず歪んだ状態になってしまう事がある。このような場合、強烈な痛みが出ることがある。痛みを発する場所は、恥骨辺りの場合もあるが、腰回り全体に発現する場合もあります。

出産後の生活で骨盤が歪む場合

産後しばらくは、「骨盤」の仙腸関節は緩んだ状態になっています。その時期に赤ちゃんの授乳などの曲がった姿勢でいる時間が長かったりすると、産後骨盤が正しく戻った後でもすこしずつ歪んでしまう。

自分でできる産後の骨盤矯正

最近では、産婦人科などでも骨盤の歪みに対して骨盤を安定させるように締める着ける骨盤ベルトのようなものを使用するように奨める場合もあります。また、雑誌、テレビ、ネットで自分自身で骨盤の歪みを正す骨盤矯正体操なども流布されるようになりました。婦人科で推奨しているような骨盤ベルトは骨盤をズレないように骨盤の仙腸関節を締め付けるだけです。婦人科では、どんなふうに骨盤が曲がっているかを確かめることはありません。産後骨盤が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどのエクササイズや骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤をズレてない状態に戻そうとするものなのですが、自分の「骨盤」の状況がどのように歪んでいるかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分自身の骨盤の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かってなければ正常な骨盤の状態に修正するには、どのように力を加えていいか分かりません。自分の状態がわかっていないのにおこなう骨盤矯正のヨガなどの矯正体操は、動かしている間に運よく正しい位置になってくれればいいとをいう「偶然を願ってする神頼み」と同じです。

整体で行う産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門の治療である「整体」は、「骨盤矯正」のプロでもある。「整体」では「骨盤」のズレを検査して、骨盤の歪みを理想的な状態に戻すように骨盤を矯正します。骨盤を良い状態に戻すには、「骨盤」の曲がっている状態を正しく知ることが大切です。骨盤の状況を把握しなければ、どの方向に力を加えれば元に戻すことができるのか分かりません。前述の一般的な「骨盤矯正」は、「骨盤」の状況を考えずに調整を加える為、最悪ズレがひどくなることもあります。このようなことは珍しくありません。産後の「骨盤矯正」を考えるのであれば、整体で調整するのが一番おすすめです。またエステみたいな所の「骨盤矯正」は、個人的な印象なんですが、骨盤のズレが無いにもかかわらず、大げさに「骨盤」が歪んでいると来た人を不安にさせ必要の無い治療を長期に渡ってする傾向がよくあるようにおもいます。正直信用できないところも沢山あるような気がします。

出産後の骨盤矯正は必要なの？

昨今の骨盤矯正の宣伝を見ていると、出産後の「骨盤矯正」は必ず必要と言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対しなければならないのでしょうか？その答えは「NO」。骨盤矯正がどうしても必要なくらい身体に影響があれば、「骨盤矯正」ができなかった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でもなんの問題も無く人間は出産していました。出産後の「骨盤」の大多数は、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかしその中には出産後に骨盤が歪んでしまう方がわずかながらいます。ほとんどの方は、出産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方達は、産後何らかの異常を生じた場合です。産後の「骨盤」の歪みが気になるのであれば、しっかり検査をしてくれる整体に通うべきです。正直な整体では、「体形が崩れる」「太りやすくなる」などと骨盤矯正を奨めることはありません。正直な「整体」は、ズレていない骨盤を歪んでいると言って、必要のない「骨盤矯正」をすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はしなくてもいいことを知っておくといいでしょう。

不安にさせるトークに要注意！

「骨盤」のズレをそのままにすると「体形が崩れる」「下半身太りになる」「太りやすくなる」など必要もないのに産後の「骨盤矯正」をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因のほとんどは骨盤じゃなく性活環境です。子供ができて習慣が変ると、体重が増えたりして体形が変わることは珍しくありません。しかし産後の「骨盤矯正」を売りにするエステや治療院は、産後の体の変化を全て「骨盤」の歪みのせいにして、「骨盤矯正をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤の歪みを矯正するだけで体形の変化を元にもどすことができるはずですが、「骨盤矯正」だけで身体が元どうりに戻る人はごく少数です。ですので、ダイエットサプリやストレッチや筋力トレーニングなどの運動も同時並行して処方しようとする所が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと白状しているのと同じです。「骨盤矯正」に過度の期待をすることは大きな間違いです。騙そうとする治療院やエステには気を付けよう。

X脚、整体院

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X脚矯正（エックスキャク矯正）と整体

X脚矯正

日本の女性の脚の悩みでO脚の次におおい下半身の悩みがX脚です。日本の女性にすごく多いO脚と違いX脚の人達は少数なので知らない人もいるのではないでしょうか？X脚とは、両脚を揃えて立つと踵の間が開いてしまい、アルファベットのXの字のようになってしまうことからX脚と呼ばれます。X脚は見た目が悪いばかりでなく、肉体的にもすごく悪影響を与えます。また歩く時や走る時にも不利な面があり、X脚の人達はなるべく早く治すことをおススメします。X脚の歩行の仕方や走り方は独特で、脚が当たりやすく、脚が絡んで躓きやすい。左右の膝が当たって転倒するのを防ぐために両脚を左右に開いて歩くので上半身が左右に大きく揺れた歩き方や走り方になります。X脚の方は歩行の仕方がおかしいとか走り方が奇妙だとか指摘されて、整体に来院して初めてX脚だったと気づく場合も多い。見た目を気にするう女性には、このように揺れて歩くX脚の歩き方はすごくマイナス。歩行の仕方が変だとか、何も無い所で転倒するなどする方は、X脚かもしれません。一回脚がX脚かどうか検査してみることをおススメします。X脚でないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因は？

X脚の原因には先天的なものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝子により受け継がれたものです。後天性のものは、日常生活で股関節や膝関節や足首の関節が徐々に歪んでしまったものです。イスや床に座る時の癖や歩行時の癖などで脚が歪んできます。成長期の骨格が大きく伸びる時の影響力は大きく、多くの場合、成長する時にX脚になります。また、X脚は、中年以降、骨や筋肉が弱くなると急速に歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が年齢と共に大きく変形するのが要因になっています。

X脚って真っ直ぐになるの？

昔は、X脚の原因は不明で一度X脚になってしまったら治せないといわれていましたが、最近ではX脚の多くは改善することが分かってきました。変形してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、膝関節、股関節、骨盤などの骨格を矯正することによってX脚を真っ直ぐに近付けるように修正することができるのです。X脚でお悩みでしたら、一回X脚矯正受診してみるのもいいですよ。

X脚と整体

X脚の修正ですごく効果的なのが整体です。整体は、骨格を治療する施術法で当然脚の矯正の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを様々な方法で治療することによって湾曲した脚を真っ直ぐに調整していきます。X脚の状況によっては道具を使用することもあるのですが、だいたい手技療法によって修正していきます。整体のX脚矯正は、最初から効果が出る場合が多く、とても効果的なのが分かります。ただ、整体のX脚矯正は、治療院ごとに矯正方法が違い、とこの治療院でも同じ治療ができる訳ではないのです。整体は手技療法です。治療師の力量にとても大きな差があります。しっかり調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている整体院でもホームページに矯正したX脚の写真を掲載していない所とかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績がまったくない整体かもしれません。それから危険なのが、初めから高額な回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も行くのをちょっと待った方がいいかもしれませんね。初めの数回は様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を改善しよう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。矯正するにも若いうちにしないとX脚の矯正じたいが難しくなります。整体の矯正で改善できるといっても、膝や股関節などの変形が始まってからではどーにもできません。X脚に気付いたら早急に治療することをお奨めします。整体が有効と言っても限界があるので、治らなくなってからでは遅い。X脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

骨盤矯正と整体

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骨盤矯正と整体

「骨盤矯正」

最近では「骨盤矯正」というのをネットや週刊誌で見ることが多くなりました。「骨盤矯正」は、どのようなものなのか分かっている人達は少ない。「骨盤矯正」はなんなのか説明していきます。骨盤矯正のことを理解して間違いのない「骨盤矯正」を受けることができるようになるでしょう。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、一対の腸骨（ちょうこつ）とその中間にある仙骨、それに仙骨（せんこつ）の尖端についている尾骨からなります。外科などの病院の治療は普通骨盤の修正はしません。なぜかと言うと、普通の病院では骨盤はズレないと考えられていて、骨盤が普段の生活で歪み、そのズレが身体の不調の原因になるようなことは無いと思っているからです。（しかしある一部の病院で骨盤の矯正を独自のやり方でやっている病院もわずかにあります）。例外としては、高い所から落下したり交通事故にあったりしたときのように強い負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレた時（骨盤の関節の脱臼、捻挫みたいな状態）、元の状態に戻すように骨盤を治療する場合がある。この場合、手術のようなかたちで骨盤の調整をすることが多いようです。また産婦人科では、出産後に「骨盤」の関節の緩みを調整するように「骨盤」を締め付けて安定させるベルトのようなものを奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのでしょうか？

病院などの医療では、「骨盤」はズレないとされており整体などの手技療法では骨盤はズレるといわれていていったいどちらが正しいのでしょう？答えを出す前に、どのような理由でそんな考え方の違いがでるのかを解説してしてみたいと思います。まず、整体でいうところの骨盤が歪むというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫みたいにレントゲンなどの画像でわかるようなひどいズレは扱いません。

一般の医療では？

病院などの医療ではレントゲンなどの画像で見て分からないくらいの歪みは痛みなど身体の不調の要因になりえないと考えます。それ以外にも骨盤の可動性は微妙で例外的なのは出産の時に可動するくらい。中年以降は仙骨と腸骨はほぼくっついてしまう為、骨盤は普通稼働しないと思っています。

整体の骨盤矯正

整体でおこなわれている「骨盤矯正」では、普段の治療で骨盤の微妙なひずみを治療していくことで患者の痛みが改善されるのをよく目にします。現実に骨盤の仙腸関節の周りには筋肉、靱帯、神経があって微妙なズレでも神経、筋肉、靱帯、を充分刺激する。レントゲン写真のような写真でズレが写らない場合でも骨盤が歪んでいて、その骨盤を調整する必要があると「整体」で言うのはこのためです。

骨盤の歪みはさまざまな痛みの原因になりやすい

ひずんだ骨盤は、様々な異常などを体に出現させます。骨盤がひずむと骨盤に乗っている脊椎が湾曲します。脊椎がひずむと背骨の中に入っている血管や神経、体を支える靱帯や筋肉、全身に酸素や栄養を送る血管などに大きな負担がかかりこれらは、それも全て体にとってすごく重要なものでどれが障害されても体に異常が起こります。

骨盤が原因の身体の異常

脊椎がひずむと脊椎から出る神経の伝達が障害されます。内臓の異常や運動器官の異常など肉体の様々な部分が神経の情報でコントロールされているので、すべての肉体の障害に関係してきます。

筋肉、靱帯、関節にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に大きな負荷がかかる為、慢性的な凝りや痛みの原因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体のズレによって血管を圧迫すつことで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になる。

整体と骨盤矯正

民間療法などの整体の「骨盤矯正」は多くの場合手によってされます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもあるが、一般には手技でします。また、骨盤ベルトのような骨盤を固定する装具も用いる事もあります。一般的に施術の痛みは伴わないのが普通ですが、中には凄く強い力で無理やり矯正を、使う治療師もいる。普通の骨盤の場合、「骨盤」の関節の可動域はすごく狭く大きく動くことはありません。この少ない可動域を施術により動かすので、通常は大きな力を使用することはありません。

整体で行っている骨盤矯正

「骨盤」の関節は靱帯や筋肉でつながっていますが、靱帯や筋肉の柔軟性のゆるす範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は動くことはできないのです。「骨盤が開いているから、骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」のようなことをネット、テレビ、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしません。こんな宣伝をする整体では、骨盤の上に乗っかるなどして強い力を加えるなどして修正します。すごく強い力を加えれば見た目でも分かるくらい可動すると思う方もいるかもしれませんが、目に見えて分かるほど可動した場合は骨盤の仙腸関節を支える靱帯や筋肉の柔軟性の限界を超えてしまうため、筋肉や靱帯を壊してしまいます。治療前と治療後で変わったと感じる方もいるみたいですが気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の仙腸関節に損傷が無ければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が目に見えて違いが分かるほど可動していることはありません。仮に目に見えて変化が分かるほど骨盤が動いたのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は損傷しているわけであり、関節の強い痛みが発生しているはずです。

出産後の骨盤矯正は例外？

例外として骨盤が普通異常に動くことがあります。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩んで骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨の間が2㎝ほど広がりますが出産の時以外では骨盤の関節は柔軟性はないのです。出産時でも決して大きく動かない骨盤が見た目で分かるほど調整で大きく可動することはありません。歯列矯正のように数年間にわたって力を加え続けるようなベルトなど使えば少しずつですが矯正していく事は可能でよしょうが現実では無理があります。

骨盤を矯正しよう！

整体で行う骨盤矯正は体形などを変化させるようなものではなく体をバランスの整った理想の状態に整えることが目的なんです。骨盤の仙骨と腸骨の関節は小さなひずみでも痛みを発症することもあるし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに大きな影響を与えます。骨盤を修正して身体をバランスがとれた良い状態に保持することで健康を保って痛みや凝りを解消します。もし骨盤が曲がっているとおもうのであれば「骨盤矯正」をしてみるのもいいとおもいます。骨盤は体の基礎です。骨盤が傾けば脊椎が傾きます。健康な体は姿勢から！「整体」の治療はすごく効果的な助けになる。

整体、腰痛改善

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腰痛を治す整体

腰痛を治す整体の治療

腰痛とは、腰の部分の痛みや炎症などを発する状態をいいます。大半の「腰痛」はたいてい発現から数週間以内に症状が軽減します。しかし大多数の腰痛は、痛みを繰り返し、そのうち何％かは生活に大きな支障をきたす重い状況になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性腰痛に分けられます。急性腰痛は、いきなり痛くなるようなギックリ腰を含めて症状が出てたいして時が経過していない腰痛です。慢性の腰痛は長い期間痛みや不快な症状が腰の辺りにつづく腰痛で、痛みなどの症状の消失と発病を何度も繰り返しながら長い間続く場合もあるのです。一生のうちで80％以上の人が、一度は、「腰痛」を体験すると言われています。

腰痛のタイプ

腰痛は急性腰痛と慢性腰痛という発現してからの日数で分けられるだけでなく当然のこと要因によっても分類できます。原因による「腰痛」の種類には、急性腰痛症,椎間板ヘルニア、腰部椎間板症変形性脊椎症、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、感染性脊椎炎、腰椎圧迫骨折、腫瘍（癌）、心因性腰痛、がある。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）みたいな「腰痛」は、老人には普通に患う腰痛で、MRI撮影などするとおおくのばあい高齢の人達に見られますが、これらの病変は高齢の人達の腰痛の原因ではないという話もあるみたいです。これは手術などによって腰痛の病変を取り除いても、「腰痛」が治らないことが多いためです。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉などに過大な負荷が加わることで、筋肉や筋膜が過度に緊張することで発症する「腰痛」になります。慢性の腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の腰痛です。原因がはっきりしない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の心因性の腰痛ではないかと考えられる。急性の腰痛をこじらせて慢性の腰痛に変化することもあるようです。

それ以外の腰痛

「腰痛」には、大変な病気が隠れていることもあり緊急性があり、死亡率のとても高い病気もあります。緊急性が高く死ぬ可能性のすごく高い腰痛の原因に大動脈解離、腹部大動脈瘤、腎梗塞、急性膵炎、などあげられます。とくに注意しなければならない「腰痛」には脊椎感染症、悪性腫瘍、腹部感染症、があります。腰痛の原因になるこれらの病変に対しては、原因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が治ることはない。「腰痛」症状以外に症状がある場合は、腰痛以外の疾病が隠れているか確かめてみることが必要になる。普通の「腰痛」だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の中には、命にかかわる恐い「腰痛」もあることをわかっておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、年齢、腰い負担おかかる職業、運動不足、など。精神的な要因による「腰痛」は、原因が分からない「腰痛」に関してしばしば用いられます。しかしレントゲンやMRIなどに要因らしいものが写らないと言って精神的な要因だというのは違っています。MRIやレントゲンに全ての原因が写し出されることは無く、反対にMRIやレントゲンに写し出すことのできない原因の方がおおいことからも心因性だと診断されたからといって身体的な要因が無いと安心することはできません。

腰痛治療と整体

「腰痛」の治療には、色々な対処法が用いられる。これは「腰痛」の原因がいろいろあるということだけでなく、根本的な治療が無いことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬物を使用する治療と、筋力トレーニング、姿勢の改善、ストレッチなどの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。色ろな方法が腰痛治療で使われますが、その中でもすごく効果的だと言われているのが、整体などの骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など体のバランスを改善することで「腰痛」を治療します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の重要な原因になる。「整体」は腰痛の要因になる脊椎や骨盤を調整します。

整体の腰痛の施術方

整体の腰痛治療は一般的にボキッって関節を鳴らすのを想像する人達がおおいのではないでしょうか？基本的には、急性腰痛（ぎっくり腰）には、そのようなぼきぼきする矯正を整体ですることはありません。また急性の腰痛に対してぼきぼきするような施術をする整体は、気を付けた方がいいでしょう。急性の腰痛（ぎっくり腰）にたいして「整体」は、ボキボキしない施術で脊椎や骨盤の調整をします。整体にもやさしい矯正法が使われます。慢性の腰痛にたいしては整体の施術方法にもよるがボキッっとする修正をする場合もある。整体は、ボキボキするやり方やぼきぼきしない施術に関わらず背骨や骨盤を治療するためとても効果が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一度整体の矯正を受けてみることをおすすめします。

姿勢矯正と整体

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姿勢を治す整体

悪い姿勢を改善しよう

いい姿勢になってみたいと思ったことはありませんか。最近姿勢が良くないと言われた。肩凝りや腰の痛みで苦しんでいるのは姿勢が要因なのでは？見た目の雰囲気を良くしたい。たくさんの人達がさまざまな姿勢のことで苦しんでいる。姿勢で悩んでいるにも関わらず、姿勢を治療したという人は多くない。自分で姿勢を良くしようとがんばってみたけど改善されなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに行ったけど姿勢が改善されなかった。スポーツジムで筋トレしながら姿勢の矯正しても改善されない。エステや整体に行っても良くならないなど、姿勢を治そうとしても成功する人達が多くないのが現状です。姿勢を真面目に正そうと考えたら効果のある方法で姿勢を治す必要がある。効果のある姿勢の調整法を知ることが姿勢を整える第一歩になるのです。

良くい姿勢！

背骨は首の骨が前湾、背中の骨が後方に反って腰の骨が前湾になっているのが理想的で、背骨が後方に丸く突出する猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にはならない悪い姿勢です。背骨がが後湾する猫背のような姿勢はパット見変な姿勢だとわかります。しかし身体を反らした脊椎が真っ直ぐに伸びた姿勢は、一見正しい姿勢に見えるのですが、生理的には理想の姿勢とは言えない。理想的な背骨のカーブから逸脱した姿勢は靱帯や筋肉に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経の生理機能にも悪影響を与えます。体全体は、神経の命令によって動かされているので神経の情報伝達に影響がでると筋肉・骨格の筋骨格系だけでなく血管・内臓にもとても影響を及ぼしさまざまな不調をひきおこします。歪んだ姿勢は見た目だけでなく色々な疾患などの重要な疾病の誘因にもなりうるので、自分が良くない姿勢になってしまっていると気付いたらはやく姿勢の矯正をする必要があります。

理想の姿勢とは？

姿勢のことについてよくしっている方達はほとんどいない。正しい姿勢は、生理的な湾曲があって、横に歪みがまったくない状態です。理想の姿勢はバランスがよく運動能力も向上します。神経、靱帯、筋肉などに負荷が減り内臓機能も正しく機能しやすいので健康に対してとても効果的なんです。その為、姿勢の曲がっている人には、姿勢の矯正が必要になるのです。良くない姿勢は健康だけでなく見た目にも悪影響があります。良い姿勢は、美しく、外見の魅力をかもしだします。良い姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の印象は、人間関係にも影響を与える。これだけさまざまなことに影響がある姿勢は悪いより美しい方が良いに決まっていると思います。歪んだ姿勢を矯正していい姿勢を手に入れよう。

姿勢の矯正

良くない姿勢を修正してみれば印象も良くなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないのではないでしょうか？姿勢を調整する手段には、どんなやり方があるか知っていますか？何個か一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟などのストレッチ

身体の柔軟性を増すことによって姿勢を治療する手段は多く用いられる方法で、姿勢矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などの様々な方法があるようです。しかし、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって理想の姿勢の癖が付くわけではありません。柔軟の効果は、身体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢を取りやすくすることです。良くない姿勢の状況で身体が硬くなってしまった場合、背骨を良い姿勢になることじたいができないことがある。こんな場合は、まず最初にいい姿勢に保ことができるようになれることが良い姿勢になる為の第一歩です。なので、身体が硬くいい姿勢になれない人にとっては、理想的な姿勢に調整する有効な一歩になります。しかし、柔軟性がある時柔軟は姿勢矯正には無意味です。理想的な姿勢になれる柔軟性が身体にあれば、柔軟体操やストレッチなどの柔軟性を上げるようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

ジムでは、筋力の低下によって姿勢が悪くなると説明し、筋力トレーニングにより姿勢を治療することをススメています。筋力があれば正しい姿勢を保ちやすくなります。しかし、単に筋肉があれば理想の姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングにより姿勢が悪化する事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負荷がかかって痛みが出たりするため、筋力が強化されれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を修正する方の考えです。間違いなく正しいやり方で正しい筋肉の付け方をすれば姿勢矯正にすごく有効です。しかし、筋力トレーニングをする人でも理にかなったやり方でしないと姿勢が良くなるどころか悪化することもあるみたいです。どんな状況でしょうか？それは、筋トレをしてみても歪んだ姿勢を強化するような筋トレでは、姿勢が良くなるどころか悪くなってしまいます。良い姿勢矯正の筋トレをするようにしましょう。

整体の姿勢矯正

骨格を治療する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は骨盤や脊椎を調整して理想の姿勢に治す方法です。脊椎を直接動かすのでとても有効な方法ですが、ただこれだけでは良い姿勢治すのは難しいでしょう。などでで背骨を正しい位置まで調整しても理想の姿勢の状態が見に付く訳ではないのです。元々理想的な姿勢の方が何かの原因で姿勢が曲がった場合、脊椎の悪い姿勢の癖が付く前ならば整体の治療はとっても有効で一度目の矯正でいい姿勢に調整することもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正を最も効果的におこないたいのであればストレッチ、筋トレ、整体の修正をいっしょにやってみるのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチはいらないし、体力があれば筋力トレーニングは必要としません。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいと思います。まず自分の姿勢がどんなふうな姿勢をしているか知る必要がある。どんな姿勢なのかを知らなければ、どんなふうに治したらいいか分かりません。さらに、整体の姿勢矯正は部分的な脊椎の曲がりも調整することができるのです。整体の姿勢矯正をすることで姿勢矯正は簡単に早く治すことができるのです。だが、これでは大切なものが抜けています。姿勢矯正に最も重要なものはなんなんでしょうか？

姿勢矯正で重要なのは？

いい姿勢を身に着けようとする場合、大切なのはいい姿勢をいつでも保ことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチや整体の姿勢矯正をしてみても常日頃から歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の背骨は付きません。最低必要なのは、湾曲した姿勢の時間より正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要がある。筋トレ、ストレッチ、整体の修正をしても日頃から悪い姿勢であれば、曲がった姿勢の脊椎の癖が強化されるだけで理想的な姿勢にはなれません。つまり、姿勢矯正で最も大切なのは日頃から正しい姿勢を維持することで筋力トレーニング、ストレッチ、整体の矯正はいい姿勢を維持しやすくする、または良い姿勢にはやく補助的な手段です。

姿勢を矯正して健康で綺麗な身体に

理想の姿勢を身に着けて健康で美しい身体を手に入れよう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を整えるだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている全身の機能を正常に保つことができるようになります。これらの効果は整体のような背骨矯正しかできません。姿勢を治療する効用は、いい姿勢が定着するだけでなく健康にも影響するので姿勢がよくないと悩んでいるなら姿勢の矯正をするといいでしょう。

整体院

浜松市の整体院・カイロプラクティック

整体

整体（せいたい）とは日本語では一般に手技を使った民間療法、代替医療を表す言葉です。
また肉体を整える治療方法（ちりょうほうほう）全てに使われる言葉。
日本語としては大正時代に用いられ始めた言葉で米国で体系づけられた療法・整骨術を「整体」と訳したのが始まりのようである。
今、一般に用いられる意味では、「カイロプラクティック」 Chiropractic に似ている背骨矯正術（主に脊椎）を主目的とした施術法を指してもちいられるケースがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と矯正器具で行う治療及びその方法を表してしるという意見もあるが統一された形態は無い。
手技的治療により色々な病気を改善することを目的とする治療方法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表ともいえるものが「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーです。自然治癒力を活性化することと手技療法が施術の中心であるという共通点があるが、セラピー哲学や着手の方法は異なります。
どちらも19世紀に米国で体系づけられた施術（せじゅつ）であります。「カイロプラクティック」 Chiropractic は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を手により矯正（アジャストメント）し、体の不調を改善しようとする治療方法。オステオパシーは体の構造の歪みは体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、血液・リンパ液などの循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓諸器官、頭蓋骨が施術の対象となります。
脳脊髄液（のうせきずいえき）の流れの回復やリンパの流れの回復も目的とされる。カイロプラクティック（脊椎矯正療法）又はオステオパシーの論理・技術は、整体（せいたい）や指圧といった日本の徒手矯正に影響を与えた。

整体の治療方法

整体では定められたやり方はなくやる人により施術する事は違う。大正時代日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（脊椎矯正療法）など欧米より伝来の治療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる徒手矯正を用いた整体（せいたい）、中国医学の手技を用いた整体、各団体の独特の施術法などを加えた整体（せいたい）などがある言われています。
民間療法で、医療制度から見れば代替医療の一種ですが、保険の適応外ですので、通常の医療と一緒に通常の医療現場で治療として用いられることはない。法律からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」とも呼ばれています。明治頃に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 (Chiropractic) 、オステオパシー (Osteopathy)、光療法、電気治療などの手段を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術（りょうじゅつ）」というが、整体もこの一種とされています。
整体は、理論・技術共に共通でない為、整体（せいたい）を冠する治療家おのおのが、独自の説を展開しています。
カイロプラクティック（背骨矯正療法）のような科学的・「物理的」方法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で臨床に使われる内臓体壁反射などの論理の合わせたものとなっている。
体全体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの調整と骨格筋のアンバランスの矯正などを中心に手足による矯正方法（道具を使うことも）でする施術である。

背中の痛みを治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

頭痛を改善する整体の矯正

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頭痛

頭痛は頭部に感じる痛みのなかで表面で発症するものでない痛みです。色々な種類の痛みを含んだ幅の広い痛みの概念なんです！普通にある症状である他方これらを主症状とする致命的な疾患もあり、その一方で明確な原因が分からないことも多くあります！要因はさまざまといわれますが基本的にすべての頭痛（ずつう）の要因はひとつと言われているようです！日本人の3～4人に1人が「頭痛持ち」だといわれているようです。男より女のほうが頭痛をうったえることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女である。

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく分けて基礎疾患の無い一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが発病する要因としては、身体的ストレスや筋肉の緊張などが組み合わさっていると考えられています。

片頭痛（へんずつう）

片頭痛（へんずつう）は「偏頭痛」とも書いて、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ぶ！起きた時から痛みを自覚する場合や、太陽の光などを受けて頭痛が発現した場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛は運動の後や緊張が解けた時お休みの日にも起こりやすいと言われています。片頭痛患者の1割で前兆がみられるとのことです！「片頭痛」の発症メカニズムについては、まだ解明されていないところもありますが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があるとのことです。その他にも、遺伝的な要因もあるのではないかと考えられています。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の痛みで、女性に多く発生し時々家族性だということです！

「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」

発生メカニズムについては、未だ解らない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているみたいです。群発頭痛の最大の特徴は3～4年に数回ほど、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いようです！

頭痛の予防と治療

基本的に頭痛（ずつう）の治療には薬物による対症療法がおこなわれることが多いようです！また、頭痛を引き起こす原因が生活習慣にある場合は、それらを改善し取り除くこともすすめられています！整体も頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）にとても効果があると言われているようです。頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は頭の血管が関連しているため整体の頸椎矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているようです。

頭痛の治療と整体

一般的に頭痛（ずつう）の治療法といえば通常薬物による治療が一般的だと思うかもしれませんが薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の有j工な治療の一つなのです！整体は、頭痛（ずつう）要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を首の骨を調整することで血管の圧迫を取り除き頭痛を治します。整体の矯正で治る頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、のどれも解消された例が多くあるようです！頭痛、筋緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の矯正を体験してみるのもいいのではないでしょうか。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みでしたら整体の修正がお奨めです！

猫背矯正、カイロプラクティック

浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体

整体とは、日本語では一般的に手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また身体を整える療法（りょうほう）にもちいられる言葉です。
日本語として大正時代に使用されるようになった言葉で、米国（アメリカ）で誕生した手技療法・整骨医学を「整体」と言い換えたのが始まりだと思われます。
現在、ふつうに用いられる意味では「カイロプラクティック」に似ている背骨矯正法（主に脊椎）を目的とした治療方法を指してもちいられるケースが多い。
脊椎・骨盤・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの調整、骨格筋の調整を、手を使った手技と補助道具でおこなう技術およびその行為を示しているという人もいるが統一された形態は無い。
手技的治療により様々な病気を治癒させることを目的とする療法は「マニピュレーション」と称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック「Chiropractic」と「オステオパシー」である。自然治癒力を活かすことと手技が治療の中心であるという似た部分があるが、セラピー哲学や着手方法の仕方は異なります。
どちらも19世紀にアメリカで誕生した治療方法であります。カイロプラクティック（脊椎矯正法）は椎骨関節の「サブラクセーション」（亜脱臼、不全脱臼）を手で調整「アジャストメント」し、体の不調を治癒させようとする施術（せじゅつ）。オステオパシーは体の構造の歪みは体の循環に悪い影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなくすべての筋肉繊維や骨格構造、内臓諸器官、頭蓋骨が療法の対象となります。
脳髄液の流れの回復やリンパ液の流れの改善も目的とされています。「カイロプラクティック」 Chiropractic ・オステオパシーの理論・技術は、整体（せいたい）や指圧などの日本の手技療法に大きな影響を与えました。

整体の治療方法

整体ではお決まりの手順は無く人によりすることは異なる。大正の頃伝えられた「オステオパシー」やカイロプラクティック Chiropractic などの西洋伝来の徒手療法を中心とする整体、古武術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝わる手技を使った整体、中国医学の手技を取り入れた整体（せいたい）、各団体の独特の治療方法など加味した整体などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種であるが、保険の適応外ですので、一般医療と共に病院で補助療法として使用されることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされる。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも言われています。明治に出現した民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」、「オステオパシー」、光線療法、電気治療などの手段を用いて保険治病の目的で業となす行為を「療術」と言うが、整体（せいたい）もこの一つとされています。
整体（せいたい）は論理・術の両方とも統一されていない為、整体を冠する治療家が、自説を語っている。
カイロプラクティック（脊椎矯正術）の様な科学的・「物理的」手法と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で時々に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の合わせたものとなっている。
体の骨格を形作る関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・肩甲骨（けんこうこつ）・四肢・顎関節等）の歪み・ズレの矯正と筋繊維のアンバランスの矯正など主に手足による技(矯正器具を使うことも）で行う施術です。

O脚を治す浜松市のカイロプラクティック・整体院

整体の猫背の直し方

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猫背は治る

猫背の矯正

「猫背」などを綺麗な姿勢に改善したいと感じたことはありますか？最近、旦那さんや奥さんから「猫背」と言われる。頭痛や肩凝りや腰痛などで痛みや凝りが出るのは猫背が原因かもしれない？印象をよく見せたい。たくさんの人が猫背で苦しんでいる。猫背で悩んでいるのに「猫背」などを良くしたいという方達の噂はそんなに聞きません。ネットや本を見て自分の力で猫背を改善しようと努力したけど改善しなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に行ってみたけど猫背が解消されない。スポーツジムで筋トレしながら「猫背」の矯正をしても治らない。整体に通っても効果がないなど「猫背」を治そうとしても成功する方がほとんどいないのが現状です。「猫背」をちゃんと解消しようと考えたら正しい方法で「猫背」など調整する必要があります。実績のある「猫背」の調整を調整前に知ることが「猫背」など治療する基本になります。

猫背矯正を知ろう

背骨は首の骨が前湾、胸椎が後方に湾曲、腰の骨が前方に湾曲になっているのが正常で、背骨が背中側に出っ張る姿勢を猫背といわれます。背中が丸くなる猫背の外見は一目見て良くない状態だと分かる。正常な湾曲から逸脱した背骨は、筋肉や靱帯に無理をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を与えます。人体は、神経系によって支配されているので、神経伝達に影響が出ると筋肉などの運動能力だけでなく、内臓にも大きく影響し様々な身体の不調を発症させます。「猫背」は見た目だけでなく内臓の病気などの重大な疾患の元にもなりうるので、自らが「猫背」と感じたら早く「猫背」の調整をおこなう必要があるのです。

いい姿勢とは？

猫背の調整に詳しい方はあまりいない。理想的な背骨とは、前後の生理的湾曲があり、左右の湾曲が無い脊椎です。正常な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負担が少なく、内臓機能も正しく働きやすいので健康に対して凄く有効です。なので「猫背」の人には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は健康だけでなく外見にも影響します。正常な背骨は美しく、外見の魅力も演出します。綺麗な姿勢は、誠実で美しく、自信があり、信頼感があります。姿勢の良い悪いは人との関係にも変化を与える。これだけいろいろなことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方がいいに決まっています。「猫背」を修正して、いい脊椎を手に入れましょう。

猫背の矯正をしよう！

猫背を調整できれば見た目もよくなり健康になって、良いことばかりです。猫背を矯正をやらない理由はないのでは？「猫背」を修正する治療法には、どんな修正法があると思いますか？いくつか知られている治療法を紹介しよう。

柔軟・ストレッチ

脊椎の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整しようとする解消法はよく利用される解消法で真向法などなど色々な方法がある。しかし、柔軟やストレッチで脊椎の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、身体の柔軟性を増すことによって理想の姿勢を保ちやすくすることです。「猫背」の姿勢で身体が癖がついた場合、背骨を理想の姿勢にすること自体ができないことがあります。そんなときは、まず第一に理想的な状態になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が硬く正常な姿勢になれない人たちにとっては、猫背を修正するための大切な一歩になる。しかしながら、背骨に柔軟性がある場合、ストレッチは猫背矯正には意味が無いのです。理想の状態になることができるだけの柔軟性があれば、ストレッチのような身体の柔軟性を増すようなトレーニングはすることはありません。

筋力トレーニング

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」などになると考えて筋力トレーニング「猫背」を治療しようとすることを奨めます。筋力があれば理想の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋力があれば正常な姿勢になるとは限りません。トレーニングによって猫背の状態がひどくなることもたくさんあります。正常な姿勢を維持しようとすると靭帯や筋肉に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、筋肉の力が強くなれば背骨を維持するのも簡単になり姿勢が治るをいうのが筋力トレーニングで「猫背」を調整しようと思う方の理論です。たしかに、正しい筋トレの方法で正しい筋肉の付け方をすれば猫背矯正に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法で行わないと猫背が治るどころか悪化することもあります。どのようなときでしょうか？それは、トレーニングを行っても「猫背」を強化するような筋トレでは、猫背が治るどころか悪くなってしまいます。正しい猫背矯正の筋力トレーニングをするようにしましょう。

整体と猫背の矯正

脊椎や骨盤を治療する整体など手技療法みたいな修正法もある。整体の「猫背矯正」は背骨や骨盤を動かして良い状態にする治療法です。脊椎を直に動かすのでとっても効果があるやり方ですが、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。「整体」で骨を元の場所まで治しても良い姿勢の状態になるわけではありません。元々理想の姿勢の癖が付いている方が何らかの理由で猫背になってしまったばあい、猫背の悪い癖が付く以前なら「整体」の猫背矯正は、とっても効果的で一回の治療で猫背が修正されることも珍しくない。

最も効果的な姿勢の矯正

「猫背矯正」を最も効果があるやり方で行いたいのならばストレッチ、筋トレ、整体の修正を組み合わせてするのが有効です。前に述べたように、体が柔らかければ柔軟体操は必要無く、筋肉があれば筋トレはしなくて大丈夫です。整体の猫背矯正はなるべくやってみるのがいいでしょう。まずご自分の姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを知る必要がある。どのような姿勢であるかわかっていなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「整体」の矯正は小さな歪みも治すことができます。「整体」の猫背矯正をすることで猫背はできるだけ早く改善することができます。だがしかし、これだけでは重要なことが抜けています。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

猫背治療で重要なものは？

猫背を治療しようとする時、最も重要なのは正常な姿勢の状態をつねに維持することです。どんなにストレッチやトレーニングや「整体」の猫背矯正をやっても、普段から猫背の姿勢をしていては正常な姿勢の癖は付きません。最低限必要になるのは、猫背の状態でいる時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があるのです。柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の「猫背矯正」をおこなっても普段から猫背の状態でいるのでいたのであれば猫背の癖が悪化するだけで理想の姿勢の状態にはなれません。つまり、「猫背矯正」で一番重要なのはいつも理想の姿勢の状態を保つことで、柔軟、ストレッチ、筋トレ、「整体」の「猫背矯正」は、理想的な姿勢を維持しやすくなる、あるいは、正しい姿勢に早く治すための補助的な方法です。

猫背を矯正して健康で綺麗な身体に

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れよう！整体の猫背矯正はとってもお奨めです。整体は、猫背を治すだけでなく背骨の神経圧迫を取り除くことができるので、脳と脊髄でコントロールされている身体の機能を回復させることができます。これらの効果は、「整体」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢が身に付くだけじゃなくて健康にも影響するので猫背で悩んでいるなら猫背の修正をするといいのではないでしょうか。