猫背を治したいと思ったことはないですか？友達から猫背の姿勢だと指摘される。頭痛や肩凝りや腰痛で痛みや凝りが出るのは猫背などが要因かも？見た目をよく見せたい。おおくの方が猫背で悩まされています。猫背で悩まされているにも関わらず、「猫背」をよくしたいという方のことはあまり聞きません。ネットなどを見て自分の力で「猫背」を治そうとためしたけど治らなかった。ヨガみたいな柔軟体操に通ったけど「猫背」が改善しない。トレーニングジムで筋トレで猫背の調整をしても改善しない。整体など行ってもよくならないなど猫背を改善しようとしても治る人達が少ないのが現実です。猫背をしっかりよくしようと思ったら効果のある治療法で「猫背」を修正する必要があります。実績のある「猫背」の改善法を矯正前に理解することが「猫背」を矯正する第一歩になる。

脊椎は首の骨が前方にカーブ、肋骨部分の背骨の胸椎が後湾、腰の骨が前に湾曲になっているのが普通で、背中が背中側に丸く出っ張る背骨を「猫背」と言う。背中が丸くなる猫背の見た目は一目見て悪い姿勢だと分かる。正常な脊椎の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負荷がかかるだけではなく、脊椎から出てくる神経組織にも影響します。人体は、脳によって支配されているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓にもとても大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。猫背は、見た目だけでなく内臓の病気などの大きな病気の元にもなるので自分で「猫背」だと感じたら急いで猫背の調整をおこなう必要がある。

「猫背」に詳しい方達は多くない。いい背中とは、生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い脊椎です。理想的な脊椎はバランスがとれていて運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、などに負担が少なく、内臓も正常に機能しやすいので健康にすごく効果があります。そのため、猫背の方達には「猫背」の修正が必要になります。「猫背」は病気などだけでなく外見にも影響がでます。理想の背骨は美しく、外見的な魅力もかもしだします。綺麗な姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感があります。姿勢の美しさは友人関係にも変化を与えます。これだけ色々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。「猫背」を調整して、正しい背骨を手に入れましょう。

猫背を修正すると見た目も良くなって健康になって、いいことばかりです。猫背を矯正をしない理由はないでしょう。猫背を矯正する調整法には、どんな矯正法があると考えてますか？何個か知られている方法を紹介しよう。

身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を調整する治療法は沢山用いられる改善法で猫背矯正ストレッチ、真向法、ヨガ、などいろいろな方法があります。だがしかし、柔軟で体の柔軟性が増したからといって「猫背」が改善されるわけではないのです。ストレッチの役目は、体の柔軟性を増すことによって正しい姿勢を保持しやすくすることです。「猫背」の状態で体が硬くなってしまった場合、脊椎を正しい状態にもっていくこと自体ができない場合がある。そんなときは、まず正常な姿勢になることができるようになることが、正しい脊椎の状態になる手始めです。ですので、身体が硬く癖がついて正しい状態になることができない人たちにとって、猫背を治療する為の重要な一歩になる。しかし、身体に柔軟性がある時は、ストレッチ自体は猫背矯正には無意味です。理想的な姿勢になることができるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチみたいな身体の柔軟性を高めるような体操はする必要はありません。

トレーニングジムでは、筋力の低下により「猫背」になってしまうと考えて筋力トレーニング猫背を改善しようとすることをススメます。筋肉の力が強ければ正しい状態を保持しやすくなる。しかし、単純に筋力があれば正しい背骨になることができるとは限らない。トレーニングによって「猫背」の状態が悪化することもあります。理想の背骨を維持しようとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉を傷めたりするので、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも簡単になり姿勢がよくなるというのが筋力トレーニングで「猫背」を修正しようと考える方達の理論です。確かに、理論的な筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば猫背矯正にとっても効果的です。しかし、トレーニングをする方でも理論的なやり方で実行しないと「猫背」が治るどころか悪くなることもあります。どのような場合でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を強化するようなトレーニングでは猫背が改善するどころか悪化してしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングを行うようにしましょう。

背骨を治療する「整体」など手技療法のような矯正法もあります。「整体」の「猫背矯正」は背骨や骨盤を調整して理想的な姿勢にする治療法。関節を直接調整するのですごく有効なやり方ですが、これだけでは猫背を改善するのは難しいでしょう。整体で脊椎を正しい位置まで矯正しても理想的な姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想的な姿勢の癖がついている方達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら整体の猫背矯正は、すごく有効で一回の治療で猫背が修正されることもめずらしくありません。

猫背矯正を最も効果がある手段でしたいのであれば、筋トレ、ストレッチ整体の修正を合わせて行うのが有効です。前述のように、身体が柔らかければストレッチは必要無く、筋肉があれば筋トレはいりません。「整体」の猫背矯正はできればしてみるのがよいでしょう。初めは、自らの姿勢がどのような姿勢の状態をしているのかを分かっている必要がある。どんな姿勢なのか知らなければ、どのように矯正したらいいか分からない。また「整体」の猫背矯正は小さな歪みも調整することができます。「整体」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」にもっとも大切なものは？

「猫背」を改善しようとするとき、とても大切なのは正常な姿勢の状態を常に保つことです。どれだけストレッチ、柔軟や筋トレや「整体」の猫背矯正をしても、普段から悪い姿勢をしていては理想の姿勢の状態の癖は付かない。最低限必要なのは、猫背の状態でいる時間より理想の姿勢でいる時間の方が長い必要があるのです。ストレッチ、柔軟、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正をおこなっても日頃から常日頃から猫背の状態でいたのであれば、癖がひどくなるだけで理想的な状態にはならない。つまり、猫背矯正で一番必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することでストレッチ、筋トレ、整体の「猫背矯正」は、理想的な姿勢の状態を維持しやすくなる、又は、理想の姿勢の状態に早く近付ける為の補助的な治療です。

「猫背」を矯正して、健康で綺麗な肉体を手に入れる！「整体」の猫背の矯正はすごくおススメです。整体は、「猫背」を治療するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができるので、神経機能でコントロールされている身体の機能を正常に回復させることになります。このような治療効果は「整体」のような手技療法でしかできません。猫背を治療する効果は、理想の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の矯正をするといいのではないでしょうか。