猫背などを解消したいとおもったことはありますか？最近、学校や会社で「猫背」になっていると言われる。腰痛や肩こりで苦しいのは猫背が要因なのでは？印象を良く見せたい。沢山の人が猫背で苦労している。猫背などで苦労しているのに「猫背」などを良くしたいという人達の話はあんまり聞くことはありません。自分の力で猫背などを治そうと努力したけど解消されなかった。ヨガや真向法みたいなストレッチや柔軟体操に行ってみたけど猫背がよくなたない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら猫背の矯正をしても良くならない。「整体」など行っても改善されないなど猫背をよくしようとしてもよくなる方が多くないのが事実です。猫背を本気でよくしようと考えたら理論的な方法で「猫背」を改善する必要がある。実績のある「猫背」の修正法をあらかじめ知ることが「猫背」を矯正する基本になります。

背骨は首の部分が前湾、胸椎が後方にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想的で、背中や腰が後方に丸く出っ張る状態を「猫背」と言われます。背中が円形になる猫背の姿勢は一目見て良くない姿勢だとわかる。正常な湾曲から外れた背骨は、靱帯や筋肉に負担をかけるだけでなく、脊椎から出ている神経系にも悪影響を与えます。体は、神経網によって操られているので、神経網に影響が出ると筋肉や靱帯などの運動能力だけでなく、内臓機能にも大きく影響しいろいろな体の不調をまねきます。「猫背」は、見た目だけでなく内臓疾患などの重大な疾病の原因にもなりうるので、自分が猫背だと感じたら早めに「猫背」の修正を行う必要がある。

「猫背」の調整に詳しい方達は多くない。良い脊椎とは、前後の生理的湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。理想の姿勢はバランスがとれていて運動能力もアップします。靱帯、神経、筋肉、などに負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にかなり効果的です。そのため、猫背の人達には猫背の修正が必要です。猫背は、健康面だけでなく、外見にも影響が出ます。正常な姿勢は美しく、外見的な魅力もかもしだします。正しい姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、友人関係にも影響を与えます。このように様々なことに影響を与える姿勢は、悪いより、良い方が良いに決まっています。猫背を調整して、正常な背骨を手に入れましょう。

「猫背」を治療すると見た目も良くなり健康になり、良いことばかりです。「猫背」を矯正しない理由はないでしょう。猫背を修正する矯正法には、どのような方法があるのか？いくつか代表的な修正法を並べてみましょう。

体の柔軟性を高めることによって「猫背」を改善する調整法はたくさん使用される調整法で真向法、ヨガ、猫背矯正ストレッチなど様々な種類がある。しかし、柔軟体操やストレッチで身体の柔軟性が増したからといって「猫背」が解消されるわけではない。ストレッチの役目は、柔軟性を増進することによって正しい姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の状態で背骨が硬くなってしまった場合、背骨を正しい状態にもっていくこと自体ができない事がある。そのようなときは、まず理想的な姿勢になることができるようになることが、理想的な背骨の状態になる第一歩です。ですので、脊椎が硬くなって正常な姿勢になれない人にとって、猫背を調整する為の大切な第一歩になる。しかし、柔軟性があるときは、ストレッチは「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの背骨の柔軟性があれば、ストレッチなど脊椎の柔軟性を増すような体操はする事はありません。

トレーニングジムでは、運動不足により猫背になると説明し、筋トレによって猫背を治療することをススメます。筋力があれば理想的な姿勢を維持しやすくなる。しかし、筋肉があれば理想的な状態になれるとは限りません。筋力トレーニングによって「猫背」の姿勢が悪化する事もたくさんあります。正しい脊椎を保とうとすると骨格、筋肉に負荷がかかり筋肉痛が出たりする為、筋肉の力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が改善されるというのが筋力トレーニングで「猫背」を矯正しようとする方達の考えです。確かに、正しいトレーニングの方法で正しい筋力の付け方をすれば「猫背矯正」に凄く効果的です。しかしながら、筋トレをやっている方でも理論的な方法で実行しないと「猫背」が改善するどころか悪くなることもある。どんな時でしょうか？それは、トレーニングをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは「猫背」が治るどころか悪くなってしまいます。正しい「猫背矯正」のトレーニングをするようにしましょう。

骨格を修正する「整体」など手技療法のような調整法もあります。整体の「猫背矯正」は脊椎や骨盤を治療して良い状態に治す治療法。関節を直に動かすのでとても有効なやり方ですが基本的にこれだけでは「猫背」を改善するのは難しいでしょう。整体で背骨を正しい所まで戻しても正しい姿勢の癖が付く訳ではない。もともと理想の姿勢の方が何らかの理由で「猫背」になってしまった場合、猫背の癖が付く以前であれば整体の猫背矯正は、とっても効果的でたった一回の調整で猫背が調整されることも珍しくない。

「猫背矯正」を最も効果がある方法で行いたいのならば筋トレ、ストレッチ整体の修正を組み合わせて行うのが効果的です。前に述べたように、身体に柔軟性があれば柔軟体操は必要無く、筋力があれば筋トレはいりません。整体の猫背矯正は、できることなら受けるのがいいでしょう。はじめは、自分の姿勢がどんな姿勢の状態をしているのかを知る必要があるのです。どんな姿勢でいるのか分からなければどんなふうに調整したらいいかわらかない。また整体の矯正は部分的な小さな歪みも矯正することができます。「整体」の「猫背矯正」を受けることによって猫背は早く治すことができる。だがしかし、これだけでは重要なものが抜けているのです。猫背矯正にもっとも大切なものはなんでしょう？

「猫背」を改善しようとする時、一番大事なのは正しい姿勢を常に保つこと。どんなにストレッチや筋力トレーニングや「整体」の「猫背矯正」をやっても、常日頃から猫背姿勢をしてては正常な姿勢の状態の癖は付かない。少なくとも必要になるのは、猫背になっている時間より良い姿勢でいる時間が長い必要があります。ストレッチ、柔軟、トレーニング、「整体」の猫背矯正を行っても普段から猫背でいるのであったのであれば癖が強くなるだけで良い姿勢の状態にはなれません。つまり、猫背矯正で最も必要なのは常日頃から正しい姿勢を継続することで柔軟、ストレッチ、筋力トレーニング、　整体の猫背矯正は理想の姿勢を保ちやすくする、又は、正しい姿勢に早く治す為の補助的な治療です。

「猫背」を治して、健康で綺麗な脊椎を手に入れる！「整体」の猫背矯正はすごくお薦めです。整体は、猫背を改善するだけでなく背骨の神経圧迫を改善することができるので、神経でコントロールされている全身の機能を正常に回復させることができます。これらの治療効果は「整体」のような骨格矯正でしかできません。「猫背」を改善する効果は、正しい姿勢の状態が身に付くだけでなく健康にも影響があるので「猫背」で困っているなら「猫背」の矯正をするといいのではないでしょうか。