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整体と猫背治療
猫背の姿勢と猫背矯正
「猫背」を理想的な姿勢に改善したいとおもったことは？最近、奥さんから猫背の姿勢だと言われた。頭痛、肩凝り、腰痛で苦しいのは「猫背」が要因なのでは？見た目の印象をよく見せたい。多くの人達が「猫背」などで悩まされています。猫背で悩んでいるにも関わらず、「猫背」を良くしたいという人達の噂はさほど聞きません。ネットなどを見て自分自身で「猫背」を改善しようとためしてみたけど良くなたなかった。ヨガや真向法などの柔軟体操に通ってみたけど猫背が治らない。トレーニングジムで筋力トレーニングで猫背の調整をしても治らない。「整体」など行っても効果が無いなど猫背を良くしようとしても解消できる方が少ないのが事実です。猫背を確実に解消しようと考えたら正しい方法で「猫背」を修正する必要があります。効果のある猫背の修正を矯正前に理解することが猫背を矯正する基本になります。
猫背矯正ってなに
脊椎は、頸椎が前に湾曲、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰の部分が前方に湾曲になるのが普通で、背中や腰が背中側に丸く出っ張る姿勢を「猫背」といいます。脊椎が円形になる「猫背」の見た目は明らかにいけない状態だとわかります。正常な背骨の湾曲から外れた脊椎は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけでなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。身体は、神経網によって支配されているので、神経網に異常が起こると筋肉や靱帯などの運動系だけでなく、内臓にも大きく影響し多様な体の不調をまねきます。「猫背」は外見だけでなく内臓疾患などの重大な病の要因にもなりうるので、自分で「猫背」と気が付いたら、早急に猫背の調整をおこなう必要がある。
いい姿勢とは？
猫背の治し方に詳しい方は少ない。よい背骨とは、正しい前後の湾曲があり、左右の曲がりが無い背骨です。普通の背骨はバランスが良く運動能力もよくなります。靱帯、神経、筋肉、などにストレスが少なく、内臓諸器官も正しく活動しやすいので健康に対して凄く有効です。その為、猫背の方には「猫背」の修正が必要になります。猫背は疾患だけでなく見た目にも影響します。正常な姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。理想の姿勢は、美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の美しさは人間関係にも変化を与える。このように様々なことに影響を与える姿勢は、良くないより、良い方がいいに決まっている。猫背を修正して、美しい姿勢を手に入れましょう。
猫背矯正をしよう！
猫背を矯正するとルックスもよくなって健康になり、いいことばかりです。「猫背」を修正をやらない理由はないでしょう。「猫背」を修正する調整法には、どんなやり方があると思いますか？いくつか代表的な修正法を紹介しましょう。
ストレッチ・柔軟による猫背矯正
身体の柔軟性を高めることによって「猫背」を治療する修正法は最も多く使用される改善法でヨガ、猫背矯正ストレッチ、などなどいろいろな方法があります。だがしかし、ストレッチや柔軟で体の柔軟性が高まったからといって猫背が治るわけではありません。ストレッチの効果は、柔軟性を高めることによって理想的な姿勢の状態を保持しやすくすることです。猫背の姿勢で身体が硬くなってしまった場合、背骨を理想の姿勢にもっていくことじたいができないことがあります。そのような場合は、まず第一に正しい姿勢になることができるようになれることが、正常な背骨の状態になる一歩です。ですので、体が硬く正常な状態になることができない方達にとって、猫背を修正する重要な一歩になります。しかし、脊椎に柔軟性がある場合、柔軟体操は「猫背矯正」には意味がないのです。理想の状態になるだけの体の柔軟性があれば、ストレッチのような背骨の柔軟性を増進するような運動はする必要はない。
猫背矯正と筋力トレーニング
トレーニングジムでは、筋力の減少により猫背になってしまうと説明し、筋力トレーニング猫背を治療することを奨めます。筋肉があれば正しい姿勢を保持しやすくなる。しかしながら、単純に筋力があれば理想的な姿勢になることができるとはかぎらない。筋力トレーニングによって猫背の状態が悪くなる場合も沢山あります。正常な状態を保とうとすると筋肉、骨格に負担がかかり筋肉が痛くなったりするので、力が強化されれば脊椎を維持するのも楽になり姿勢が治るをいうのが筋トレで猫背を治療しようとする人達の理論です。確かに、正しい筋力トレーニングの方法で正しい筋力の付け方であれば「猫背矯正」にとっても効果的です。しかしながら、トレーニングをやっている人達でも正しいやり方で実行しないと猫背が改善するどころか悪くなることもあります。どんな時でしょうか？それは、筋トレをしても猫背を悪化させるような筋力トレーニングでは猫背が改善するどころか悪くなってしまいます。理論的な猫背矯正の筋トレをするようにしましょう。
カイロプラクティック
背骨、骨盤を施術するカイロプラクティックなど手技療法みたいな調整法もあります。「整体」の猫背矯正は背骨や骨盤を治療して正しい状態にする治療です。背骨を直接矯正するのでとっても有効な方法ですが、、これだけで猫背を改善するのは困難でしょう。カイロプラクティックで骨を理想の場所まで戻しても良い姿勢の状態になるわけではない。元々理想的な姿勢の人達がなにかの理由で「猫背」になった場合、猫背の癖が付く以前なら「カイロプラクティック」の「猫背矯正」はとっても効果があり一度の矯正で猫背が修正されることも珍しくない。
効果的な猫背の矯正
「猫背矯正」を最も効果がある手段で行いたいのならばストレッチ、筋力トレーニングカイロプラクティックの治療を合わせて実行するのが効果があります。前に述べたように、身体が柔らかければストレッチや柔軟体操は必要なく、筋肉があれば筋力トレーニングはしなくて大丈夫です。カイロプラクティックの「猫背矯正」は、できれば受けるのがよいでしょう。まずは、自らの姿勢の状態がどんな姿勢をしているのかを知っておく必要がある。どんな姿勢なのか知っていなければどんなふうに矯正したらいいか分からない。またカイロプラクティックの猫背の矯正は部分的な小さな歪みも治すことができます。「カイロプラクティック」の猫背矯正を受けることによって猫背は早く治すことができる。しかし、これだけでは重要なものが抜けている。「猫背矯正」に最も重要なものはなんでしょうか？
猫背治療で最も重要なものは？
猫背を改善しようとする時、最も重要なのは理想の姿勢をつねに維持すること。どれほど柔軟、ストレッチや筋トレやカイロプラクティックの猫背矯正をしても、常日頃から悪い姿勢を続けていては理想的な姿勢の癖は付かないのです。最低限必要になるのは、猫背になっている時間よりいい姿勢でいる時間の方が圧倒的に長くいる必要があるのです。ストレッチ、トレーニング、「カイロプラクティック」の猫背矯正をしても日頃から日頃から猫背の状態でいたのでいたのであれば癖がひどくなるだけで正常な姿勢にはなりません。つまり、「猫背矯正」で一番大切なのは日頃から正常な姿勢の状態を保持することで、ストレッチ、柔軟、筋トレ、「カイロプラクティック」の猫背矯正は、理想の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想的な姿勢に早く近付ける為の補助的な治療です。
猫背を矯正して健康な身体に
「猫背」を修正して、綺麗で健康な身体を手に入れよう！カイロプラクティックの猫背矯正はとてもおススメです。カイロプラクティックは、猫背を治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を改善することができる為、神経で操られている全身の機能を回復させることになります。これらの治療効果は「カイロプラクティック」のような手技療法でしかできない。「猫背」を修正する効果は、理想的な姿勢の状態が身に付くだけじゃなくて健康状態にも影響があるので「猫背」で困っているなら猫背の治療をするといいでしょう。