昨今骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはなんなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整は行いません。なぜか、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてそれが身体の不調の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自にしている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をされることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動きが無いと思われているようです。

手技療法などで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのひずみを矯正した結果患者の痛みが改善されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンのような画像でズレが見られない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きてきます。

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

民間療法などの整体の骨盤矯正はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具ももちいる事もあります。普通施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり調整をする方法を用いる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を施術で可動させるので普通は大きな力を必要とすることはない。

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく有効な手助けになる。

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況を指します。多くの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は痛みを繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあまり時が経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生で80パーセントほどの方が、一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人にはよくある「腰痛」で、画像診断をするとほとんどの高齢者に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

「腰痛」には、大きな病変が隠れていることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い病気もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛に対して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛の治療は、色々な治療法が使われます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい施術方法があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよるがボキッっとする施術をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関わらず背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い！肩が張ると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです！明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状となっています。長い時間、背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因がある！

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も色々です。

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の施術方法は骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一回経験するのをお奨めします！

一般には、この病態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる事をぎっくり腰の通称で言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的です。

一般の病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがときどき事故も起こっています。

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた椎骨を矯正します。わずかな関節のズレでも腰辺りに激痛を発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、痛みがあっという間に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような過激な修正をする治療院に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術をおこないひどくなることがあるのです。いい整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強い治療を行うことはないのです。

日本で脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体にもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくこともあります。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療法で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。

脚の歪みの悩みで凄く多いのがO脚ですが、このO脚が日本の女子達に多いことを知ってますか？女の方でO脚を気にしている人達はたくさんいると思うのですが、最近では男の方もO脚を気にして治療を受けに来ることも多いようです。O脚のように曲がった脚は、見た目が悪いだけでなく脚が太って見えてしまいます。夏など脚を露出することの多い女性には、見た目の悪さがポイントになってしまいます。見た目だけでなくO脚は、腰痛、肩凝り、脚のむくみ、便秘、生理痛、頭痛などの病気の原因になっている事もあり、歳をってから膝の関節の大きな変形をきたし、膝関節を曲げられない、膝に水が溜まる、痛みで歩けない、みたいな症状で苦しむことになるかもしれません。

O脚の原因には先天性なものと、後天性なものがある。先天的なものは、遺伝により受け継がれたものです。後天性のものは生活習慣によって脚の関節が少しずつ歪んできてしまったものです。床に座る時のクセや歩く時の癖などで脚の関節が歪んでいきます。特に成長期の骨が大きく成長する時の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にO脚なっていきます。また、O脚は、中年以降、筋肉や骨が弱くなってくると急激にO脚の歪みが悪化する場合が多く、これは膝関節が歳をとると共にだんだん変形してくるのが要因になっています。

以前は、O脚の要因は分かっておらず一回O脚になってしまったら改善できないと思われていましたが、今では、O脚のほとんどは治るということが知られるようになりました。曲がってしまった骨格は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を矯正することによってO脚を真っ直ぐに近づけるように治していくことができるのです。O脚で悩んでいるのでしたら一回O脚矯正をしてみのもいいかもしれません。

O脚の修正方法ですごく有効なのが整体です。整体は、脊椎、骨盤を矯正する民間療法でもちろん脚の修正の専門家でもあります。整体でおこなうO脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などをいろいろな方法で矯正することによって湾曲した脚を真っ直ぐに改善していきます。O脚の状況によっては道具を使うこともあるのですが、だいたい手によって治療していきます。整体のO脚矯正は、一度目から違いが出ることが多く、とても有効なのが分かります。ただし、整体のO脚矯正といっても治療院ごとに治療方法が違い、とこの整体院でも同じ治療が受けられる訳ではありません。整体は技術です。治療師の力量にとても大きな差があるからです。よく調べてからいくのがいいでしょう。O脚矯正をしている治療院でもホームページに治療したO脚の画像を掲載していない所とかは行くのをちょっとまった方がいいかもしれません。O脚の矯正の実績がない治療院かもしれません。それから危険なのが、最初から回数券を薦めてきたり、カードローンなどをすすめてくる所も考えた方がいいかも。初めの数回はようすを見る為に回数券やローンを組まずにいた方がいいですね。

O脚は、高齢になると脚腰の痛みだけでなく体全体に影響を及ぼします。改善するにも早く（若いうちに）治療しないとO脚の修正が難しくなります。整体の矯正方法で治ると言っても、膝や股関節などの変形が進行してからではどうにもできません。O脚に気付いたら早急に治療することをおススメします。整体が効果的といっても限界があるので、治らなくなってからは遅いのです。O脚を改善したいのであれば一度整体に行ってみることをおススメします。

整体は日本ではふつう手技（しゅぎ）を使った民間療法、代替医療（だいたいいりょう）を表す言葉。
また、身体を整える施術（せじゅつ）全般について用いられる。
日本語として、大正時代に使われ始めた語句でアメリカ（米国）で体系づけられた療法・整骨医術を「整体（せいたい）」と翻訳したのが始まりだと言われています。
今現在一般的に使われる意味では、カイロプラクティックに似ている骨格矯正術（主に脊椎）を主目的とした治療を指して用いられることが多い。
脊椎・骨盤・肩甲骨・四肢（上肢・下肢）など、からだ全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、骨格筋の調整を、手を使った手技療法と補助器具で行う施術及びそれらの行為を表してしるという人もいるが統一された形態はない。
手技的治療法により種々の病気を改善することを目指す施術法はマニピュレーションと称されるが、この代表的なものがカイロプラクティック（脊椎矯正術）とオステオパシー (Osteopathy)です。自然治癒力を高めることと手技が治療の中心であるという共通の部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なります。
どちらも19世紀後半に米国で誕生した療法（りょうほう）である。カイロプラクティック（背骨矯正術）は脊椎の椎間関節の「サブラクセーション」（不全脱臼）を徒手的手技で調整アジャストメントすることによって、身体機能を治すものです。「オステオパシー」は肉体の構造のアンバランスは体の循環に悪い作用を及ぼし、神経伝達や内分泌、体液の循環を妨げると考え、脊椎だけでなくすべての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が治療方法の対象となります。
脳脊髄液の流れの回復やリンパの流れの改善も目的とされる。「カイロプラクティック」 Chiropractic 又はオステオパシー (Osteopathy)の論理・技術は整体や指圧といった日本の徒手矯正療法に大きな影響を与えました。

整体では定められた手順はなく、行う人によって治療する事は異なります。大正のころ伝えられたオステオパシーや「カイロプラクティック」など西洋より伝来の治療法を中心とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術や骨法などの流派に伝わる徒手矯正を取り入れた整体（せいたい）、中国医学の手技を使った整体、各団体の独自の施術法などを加味した整体（せいたい）などがあるといわれています。
民間療法で、医療制度から見て代替医療の一種ですが、保険適用外ですので、通常の医療と同時に一般の医療現場で補助療法として使用されることはない。法律からは医業類似行為の一つとされています。「整体術（せいたいじゅつ）」・「整体法」・「整体療法（せいたいりょうほう）」 とも呼ばれる。明治に現れた民間療法で、指圧、「カイロプラクティック」 Chiropractic 、オステオパシー、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業をなすことを「療術」と言いますが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は理論・術が共通でない為、整体を冠する治療家が、自論を語っています。
カイロプラクティック（脊椎矯正療法）の様な「科学的」・「物理的」治療と、中医学・漢方医学の経絡理論・通常の医療で普通に使われる「内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）」などの論理の合わせたものとなっています。
体全体の骨の関節（脊柱（せきちゅう）・骨盤・・四肢・顎関節等）の歪み（ゆがみ）・ズレの補正と筋肉のアンバランスの矯正など主に手による手技で行う治療である。

整体（せいたい）とは、日本では主に手技を用いた民間療法（みんかんりょうほう）民間療法、代替医療を示す言葉です。
また、肉体を整える治療方法の多くに用いられる言葉。
日本語としては大正時代に使用され始めた言葉で、米国で生まれた手技療法・オステオパシー（整骨医学）を整体と訳したのが始まりだと言われています。
現在俗にもちいられる意味では、カイロプラクティック（背骨矯正療法）に似た脊椎矯矯正療法（主に背骨・骨盤）を主目的とした治療方法を指して使われることがおおい。
脊椎・骨盤・四肢など、肉体全体の骨格や関節の歪み・ズレの矯正、筋肉の調整などを、手を使った手技療法（しゅぎりょうほう）と補助道具でおこなう治療およびその方法を表してしるという意見もあるが統一された体系はない。
徒手的治療法により多種多様の病状を改善することを目的とする治療法はマニピュレーションと称されるが、この代表といえるのが「カイロプラクティック」 Chiropractic とオステオパシー (Osteopathy)です。治癒力（ちゆりょく）を活性化することと手技療法が治療の中心であるという共通部分があるが、治療哲学や着手方法の方法は異なる。
どちらも19世紀に米国で誕生した治療法（ちりょうほう）である。カイロプラクティック Chiropractic は背骨の関節の「サブラクセーション」（亜脱臼）を手技によって調整「アジャスト」し、身体機能を治す施術法。オステオパシーは身体の構造の異常は体の循環に悪影響をあたえ、神経の伝達や内分泌、体液の循環を妨げると確信し、脊椎だけでなく全ての筋繊維や骨格、内臓器、頭蓋骨が手技療法の対象とします。
脳髄液（のうずいえき）の流れの回復やリンパの循環の改善も目的としています。「カイロプラクティック」 (Chiropractic) や「オステオパシー」の論理・技法は整体や指圧などの日本の手技治療に影響を与えた。

整体にはお決まりのやり方は無く、治療する人によりする事は違います。大正のころ日本に伝わったオステオパシー (Osteopathy)やカイロプラクティック（背骨矯正術）などの欧米伝来の徒手療法を主とする整体（せいたい）、日本古来の格闘術の柔術（じゅうじゅつ）や骨法（こっぽう）などの流派に伝承される手技を使った整体、中国医学の手技を利用した整体、団体の独特の理論や思想など加味した整体などあるともいわれる。
民間療法で、医療の制度から見れば代替医療の一種であるが、保険適用外ですので、通常医療と同時に一般医療の現場で治療として用いられることはない。法制度からは医業類似行為の一種とされています。「整体術」・「整体法」・「整体療法」 ともいわれる。明治に出現した民間療法で、指圧、カイロプラクティック（背骨矯正療法）、「オステオパシー」、光線治療、電気治療などの方法を用いて病気回復の目的で業となす行為を「療術」というが、整体（せいたい）もこの一つとされました 。
整体（せいたい）は論理・技術が統一されていないため、整体（せいたい）を冠する治療家めいめいが自論を語っている。
カイロプラクティックの様な科学的・物理的方法と、中国医学・漢方医学の経絡理論・通常医療で臨床に使われる内臓体壁反射（ないぞうたいへきはんしゃ）などの論理の混合形となっている。
体の各関節（脊椎(せきつい）・骨盤（こつばん）・・四肢・等）の歪み・ズレの矯正と筋肉のバランス調整など中心に手を使用した手技（道具は、補助として使用する）でする治療である。

「背骨」の歪みを調整したいと思ったことはないですか？近頃背骨が曲がっていると人に言われた。頭痛や腰痛や肩こりで悩んでいるのは、背骨の歪みが根本原因可能性も。外観の印象を改善したい。多くの方達が様々な「背骨」の曲がりのことで悩んでいます。「背骨」の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨のズレを改善したいという方達は数少ない。ネットを見て自分の努力で背骨の湾曲を改善しようと試したけどよくなたなかった。真向法やヨガなどにいってみたけど「背骨」のズレが治らない。ジムでで筋力トレーニングしながら背骨のズレの背骨をしてもよくならない。「整体」に試しに行っても治らないなど、背骨の歪みを修正しようとしても改善できる人が多くないのが事実です。背骨のズレを本当に治そうと思い立ったら有効な手段で背骨のズレを矯正することが必要。有効な背骨のズレの治療法を理解していることが「背骨」の曲がりを改善する一歩になるのです。

背骨は首の骨が前湾、胸椎が背中側にカーブ、腰の骨が前方に湾曲になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く出る「猫背」や身体を反らして「背骨」を真っ直ぐにした「背骨」の姿勢は、正しい「背骨」の湾曲にはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背のような「背骨」の曲がりは一目見て良くない「背骨」の歪みだと分かります。だがしかし、胸を張った背骨が真っ直ぐに伸びた背骨の状態は、一見良い「背骨」のカーブのように見えますが、人間工学的には良い「背骨」の歪みとはならないのです。理想的な背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、筋肉や靱帯に負担をかけるだけじゃなく、脊椎より出てくる神経組織にも影響を与えます。体は、神経伝達で操られているので神経の伝達に悪影響が現れると筋肉や靱帯などの運動機能だけではなく、内臓の機能にも大きく影響し様々な体調不良を起こします。良くない「背骨」のズレは、外見の印象だけでなく内臓の疾患など重大な病気の要因にもなる為、自らが悪い「脊椎」の歪みだと分かったら、なるべく早く「背骨」のカーブを施術をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲に関して詳し方は沢山いません。良い「脊椎」の状態とは、前後の生理的な湾曲があり、左右の歪みがない状態です。背骨が正しい状態ならバランスがとれて運動能力も上がります。筋肉、靱帯、神経、などに負担が少なく、内臓機能も正常に機能するので健康に対してすごく有効です。その為、脊椎の歪んでいる人は「脊椎」のズレのの矯正が必要。脊椎の歪みは、健康面だけでなく、外見の印象にも影響を与えます。正常な状態の姿勢は、美しく見た目の魅力をかもしだす。綺麗な姿勢の状態は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように見えます。背骨の歪みのいいとか悪いとか人間関係にも影響があります。これほど沢山色々な事に悪影響を与える「背骨」の曲がりは、悪いより、良い方が良いに決まっています。「背骨」のズレを修正して、理想の背骨を手にしよう。

「背骨」のズレを施術できれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。脊椎の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の歪みを調整するやり方には、どんなやり方があるのか？いくつか知られている方法をあげてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」のズレを背骨修正しようとする手段は最もたくさん用いられる方法で、真向法、ヨガ、ストレッチ、など様々な方法があります。しかしながら、ストレッチなどで柔軟性が増したからといって正しい「背骨」のカーブのクセが付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の意味は、肉体の柔らかさを増すことによって正しい「脊椎」の状態を保持しやすくすることです。「背骨」が曲がった姿勢で体が硬くなってしまった場合、背骨をいい姿勢にすること自体が大変な場合があるのです。こんな場合は、まずいい脊椎の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる第一歩です。だから、身体が硬く良い背骨の姿勢の状態になれない方にとっては、いい「背骨」の位置に矯正する重要な一歩になります。しかしながら、体が柔らかい場合、ストレッチ自体は「背骨」の曲がりの矯正には役に立たない。正しい背骨の状態になれる柔軟性があれば、柔軟体操などの柔軟性を高めるようなトレーニングはする必要はありません。

スポーツジムでは背筋や腹筋の筋肉の低下により筋力増強が曲がる言いトレーニングで「脊椎」の湾曲を矯正するべきとおススメます。筋肉があったら理想の脊椎の姿勢を保持しやすくなります。しかし、単純に筋肉があれば理想的な脊椎の状態になるとはかぎらない。筋トレによって脊椎の歪みが悪くなることもあります。いい脊椎の位置を維持しようとすると肉体に無理がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ背骨を正しい姿勢に保つのも簡単になり「背骨」のカーブが改善するというのが筋力トレーニングで「脊椎」の湾曲を調整する人の考えでる。たしかに、効果のある方法で正しい筋力の増やし方をすれば「背骨」の湾曲の修正とっても効果があります。だがしかし、トレーニングをおこなう人達でも理想的な仕方で行わないと背骨のカーブがよくなるどころか悪化することもあるのです。どのような時でしょうか？それは、筋トレを行っても「背骨」の湾曲を強化するような筋力トレーニングでは、「脊椎」の曲がりが良くなるどころか悪くなります。正しい背骨の湾曲の矯正のトレーニングをするようにしましょう。

「脊椎」を調整する「カイロプラクティック」など治療法もあります。カイロプラクティックの背骨の歪みの施術は、「脊椎」や骨盤を調整して正常な脊椎の姿勢にする治療です。脊椎をダイレクトに修正するのでとっても効果的なやり方ですが、基本的に整体だけでは良い「脊椎」の状態になるのは困難でしょう。カイロプラクティックで背骨を理想の場所まで動かしても、理想の「脊椎」の状態の癖が付く訳ではありません。元々正常な「脊椎」の位置の人達が何らかの原因で背骨の状態が悪くなった場合は、「背骨」にクセが付く前であったならばカイロプラクティックの脊椎の歪みの修正はかなり効果がありたった一度の施術で正常な脊椎の位置に回復できることこともあります。

「背骨」の曲がりの矯正を効率よく有効なほうほうでしたいのであればトレーニング、ストレッチ、カイロプラクティックの施術を一緒に合わせて行うのが効果があります。前述のように、体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋力が強いのであればトレーニングは、必要ないです。カイロプラクティックの脊椎の湾曲の治療はできることであればやってみる方がいいのではないでしょうか。まず自分自身の「脊椎」のズレがどんなふうな「脊椎」の湾曲をしているのか理解している必要があります。どんな背骨のカーブなのか理解していなければどのように矯正したらいいか分かりません。また「カイロプラクティック」の背骨のズレの治療は部分的な小さな歪みも治療することができる。「カイロプラクティック」の「脊椎」の湾曲の治療を受けることによって脊椎の歪みの施術は早く改善することがでいるのです。しかし、これだけでは最も大切なことが抜けている。背骨のズレの調整にすごく大切な物は何？

正常な背骨の状態を身に着けようとする時に、とっても大切なのは正常な脊椎の状態を毎日保つことです。どれだけ筋力トレーニングやストレッチ、「カイロプラクティック」の施術をされてみても普段からよくない座り方や立ち方をしてては、正常な背骨の状態の癖はつかない。最低限必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる時間より良い背骨の状態でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、カイロプラクティックの施術をしても常日頃からよくない座り方やたい方をしていたのであれば「背骨」の曲がりのクセが悪くなるだけで良い「背骨」の姿勢の状態にはなれません。つまり、「脊椎」の曲がりの治療で一番有効なのは常日頃から理想の背骨の姿勢の状態を保つことで、ストレッチ、トレーニング、「整体」の修正は正常な「脊椎」の姿勢の状態を保ちやすくする、又は、理想の「脊椎」の姿勢の状態に早く近付けるための補助的な行為です。

いい「背骨」の姿勢の状態を身に付けて健康で綺麗な肉体を手に入れる。カイロプラクティックの「脊椎」のカーブの治療はすごくお奨めです。「カイロプラクティック」は、「脊椎」のカーブを調整するだけでなく脊椎の神経の圧迫を取り除くことができる為、脳と脊髄で支配されている肉体の機能を正しい状態に回復させることができる。これらの効果は、「カイロプラクティック」など脊椎矯正でしかできない。「背骨」の湾曲を治療するときの効果は、理想の「背骨」の姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので脊椎が湾曲してると悩んでいるなら「背骨」の曲がりの治療をするといいですよ。

頭痛（ずつう）は頭に感じる痛みのなかで表面痛以外の症状のことです。様々な種類の痛みを含んだ幅広い症状概念なんです。ありふれた痛みですある一方、頭痛（ずつう）を主な症状とする致命的な疾患もあり、他方で明確な原因が分からないことも多いようです！要因は色々といわれますが基本的には、すべての頭の痛みの原因は一つとされています！日本人の三～四人に一人が「頭痛持ち」だといわれています。男より女の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性の頭痛の8割、片頭痛の8割が女です。

頭痛（ずつう）は大きく分けて基礎疾患のない一次性頭痛と、別の原因疾患による二次性頭痛に分けられる！

緊張型頭痛（きんちょうがたずつう）がが現れる要因としては、身体的ストレスや筋肉などの緊張などが複雑に絡みあっていると考えられています！

「片頭痛（へんずつう）」は偏頭痛とも書き、「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼ばれます！朝から頭痛を感じる場合や、まぶしい光などを受けて頭痛が起こった場合は片頭痛の可能性が高いようです。片頭痛（へんずつう）は激しい運動の後や緊張がとけてほっとした時、休日などにも起こりやすいようです。片頭痛の人の1割前後で前兆がみられる。「片頭痛」の発症原因についてはいまだに分からないところもあるが、有力な説として神経血管説とセロトニン説のの2種類があります！その他にも、遺伝的な要因もあると考えられているようです。片頭痛（へんずつう）は、血管による拍動性の症状で若い女の子に多く発生し時々家族性だということです。

発生原因については、未だあきらかにされていない点が多いが、頭の血管の拡張が関わっているのではないかと考えられているようです！「群発頭痛（ぐんぱつせいずつう）」の最大の特徴は3～4年に数回、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日決まった時間に発生する場合が多いとのことです！

基本的には頭痛（ずつう）の治療は薬物などによる対症療法が行われることが多いみたいです。また、頭痛を発症する要因が生活習慣にある場合は、それを取り除くことも推奨されています！カイロプラクティックも頭痛をにすごく有効性があると言われているみたいです！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）大多数は、脳の血管が関連しているためカイロプラクティックの背骨の矯正が頸椎の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）を治すと考えられているようです！

一般的に頭痛（ずつう）の治療というと通常薬物による治療が一般的だと思われますが、薬以外にもカイロプラクティックなど手技療法も頭痛の効果的な治療の一つです。カイロプラクティックは頭痛要因になる首の歪みによる血管の圧迫を頸椎を調整することによって血管の圧迫を取り除き頭痛を改善します。カイロプラクティックの矯正で改善する頭痛はおおく、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のいずれも解消された例が多くあるようです。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みでしたら、一度カイロプラクティックの施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、でお悩みでしたらカイロプラクティックの修正がお薦めです。