「背骨」の湾曲を治したいと思ったことはありませんか？最近背骨が曲がっていると人に言われた。肩こり、腰痛で悩んでいるのは「背骨」の歪みが根本要因なのかもしれない。外観の印象を良く見せたい。多くの人が様々な「背骨」の歪みのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で悩まされているにも関わらず、背骨の曲がりを治したという方は少数です。ネットや雑誌をみて自ら背骨の曲がりを矯正しようとやってみたけど良くならなかった。ヨガなどにかよってみたけど「背骨」の歪みが改善しない。トレーニングジムで筋力トレーニングしながら背骨の曲がりの「背骨」をしても改善されない。整体に試しに行ってもよくならないなど、背骨の湾曲を矯正しようとしても治る人が少ないのが事実です。「背骨」の歪みを本気で修正しようと考えたら理想的な調整法で「背骨」の曲がりを治療することが必要である。正しい「背骨」の曲がりの修正法を知ることが背骨のズレを治療する第一歩になります。

「背骨」は頸椎が前にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が背中側にカーブ、腰椎が前湾になっているのが理想の状態で「背骨」が後方に丸く突出する「猫背」や胸を張って「背骨」を伸ばした背骨の状態は、正常な背骨の姿勢にはならない背骨の状態です。背中が後方に湾曲する猫背みたいな背骨の曲がりは一目見て良くない「背骨」の姿勢だとわかります。しかし、体を反らして「背骨」が真っ直ぐになった「背骨」の歪みは、一見良い「背骨」の湾曲のように見えますが、人間工学的には理想的な背骨のカーブとは言えない。正常な背骨の湾曲から逸脱した「背骨」の姿勢は、人体や筋肉に無理がかかるだけじゃなく、背骨より出てくる神経系にも影響を与えます。人間の体は、神経によってコントロールされるので、神経の伝達に異常が起きると筋肉や靱帯など運動系だけでなく、内臓諸器官にも凄く影響し色々な疾病を起こします。良くない背骨のズレは、ルックスだけでなく内臓の疾病などの大きな疾病の要因にもなりうるので、自分がよくない「脊椎」の状態だと気付いたら、なるべく早く「背骨」の曲がりを治療をする必要がある。

脊椎の生理的湾曲に関してくわしい人は多くいません。良い「背骨」のカーブとは、前後の生理的な湾曲があり、左右に歪みが無い状態です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力もアップします。神経、筋肉、靱帯、などに負荷が少なく、内臓の機能も正常に機能しやすいので健康に対してとても効果があります。そのため、脊椎のズレている人は背骨のズレのの矯正が必要。「脊椎」の歪みは、健康だけでなく、外見にも影響を与えます。理想の姿勢は美しく、外見の魅力も演出します。美しい姿勢の状態は、美しく誠実で、信頼感があり自信があるように感じられます。背骨の歪みの良し悪しは、人間の関係にも影響があります。これほど沢山色々なことに悪影響をあたえる「背骨」の曲がりは、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のカーブを治療して、いい背骨を手に入れよう。

背骨の歪みを治療するとルックスも良くなり健康的になって良いことばかりです。「脊椎」の歪みを治療しない理由はないでしょう。背骨の曲がりを修正する手段には、どのようなやり方があると思いますか？何個か代表的な改善方法を上げてみましょう。

肉体の柔軟性を増すことによって「脊椎」の湾曲を「脊椎」修正しようとする手段は最もたくさん使われる方法で、ストレッチ、真向法、ヨガ、など色々な種類があります。だがしかし、ストレッチなどで柔軟性が高まったからといって良い背骨のカーブの癖が付くわけではない。ストレッチなどの柔軟の効果は、体の柔らかさくぉ増すことによって正しい「脊椎」の位置を取りやすくすることです。「脊椎」が曲がった姿勢で体が固まってしまった場合は、「背骨」を良い状態にもっていくこと自体が困難な場合があります。そのような場合は、まず理想の「脊椎」の状態になることができることが、正常な背骨の状態になる第一歩です。ですから、体が固まっていい背骨の姿勢の状態になれない人達にとって、理想的な「背骨」の状態に治療する為の重要な第一歩になります。しかし、柔軟性がある場合、柔軟体操自体は「背骨」の湾曲の矯正には意味がない。正しい脊椎の状態になれる体の柔らかさがあればストレッチなどの肉体の柔らかさを高めるようなトレーニングはする必要はありません。

トレーニングジムでは、背筋や腹筋の筋力の低下によりトレーニングがズレるいい筋トレで脊椎のズレを矯正することをススメます。筋肉があると理想的な「脊椎」の姿勢の状態を維持しやすくなるのです。だがしかし、単純に筋肉があれば正しい「背骨」の状態になるとはかぎらない。筋トレによって背骨の湾曲が悪くなる時もあります。いい「背骨」の状態を保とうとすると肉体に負荷がかかり筋肉を傷めたりするため、筋力が強ければ「脊椎」をいい位置に保持するのも楽になり「背骨」の湾曲が良くなるというのが筋力トレーニングで「背骨」の曲がりを治療しようとする人達の理屈です。確かに、効果のある仕方で正しい筋肉の付け方をすれば背骨のズレの改善とっても効果があります。しかし、筋トレを行う方達でも正しい仕方でおこなわないと「背骨」のズレが改善するどころか悪化することもあるのです。どのようなときでしょうか？それらは、筋トレをしても背骨のズレをひどくするような筋トレでは、「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなります。効果のある「脊椎」のズレの矯正のトレーニングを行うようにしよう。

脊椎を治療する「整体」などの手技療法もある。整体の脊椎のズレの修正は、背骨や骨盤（こつばん）を矯正して正しい背骨の位置にする治療法です。背骨を直に矯正するのでとても効果がある方法ですが、基本的に整体の矯正だけでは良い脊椎の状態になるのは難しいでしょう。整体の施術で脊椎を理想的な位置まで治しても、理想的な「背骨」の状態のクセが付く訳ではないのです。元々正常な背骨の状態の方が何らかのきっかけでで「脊椎」の位置がズレた場合は、「背骨」に悪い癖が付く前であれば「整体」の「背骨」のカーブの矯正は凄く効果があり一度の施術でいい脊椎の位置に戻すこともある。

「背骨」のカーブの修正を最も効果のある方法でやりたいのであればトレーニング、ストレッチ、整体の矯正を一緒に合わせて行うのが有効です。前述のように、体が柔らかければストレッチは必要ないし、筋力があったらトレーニングは、する必要はありません。「整体」の「脊椎」の湾曲の矯正は、できることならされてみる方がいい。まずは自らの「脊椎」の湾曲がどんなふうな「脊椎」のズレをしているかを分かっている必要があります。どんなふうな「背骨」のカーブなのかをわかってなければどんなふうに治したらいいか分かりません。また整体の「背骨」の曲がりの修正は小さなカーブも治すことができます。整体の背骨のズレの修正をすることで脊椎の曲がりの修正は、早くスムーズに治すことができる。しかし、これだけではとっても大切な物が抜けている。「背骨」のカーブの矯正にとても大切な物は何だろう？

理想的な背骨の状態を手に入れようとする時に、凄く大切なのはいい脊椎の状態をいつでも維持することです。どれだけストレッチやトレーニング、「整体」の調整を頑張ってみても普段から良くない座り方や立ち方をされていたのでは、いい背骨の姿勢の癖は付きません。最低必要なのは、良くない状態でいる時間より正しい脊椎の位置でいる時間の方がはるかに長くなる必要がある。トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正をしても普段から良くない座り方やたい方をしていたとしたら、「脊椎」のカーブの癖が悪化するだけでいい「背骨」の状態にはなることができません。つまり、「脊椎」の歪み矯正でとっても効果的なのは常日頃からいい背骨の姿勢を保持することで、筋力トレーニング、ストレッチ、「整体」の矯正は良い「背骨」の姿勢を保ちやすくする、あるいは、正常な「脊椎」の姿勢にするための補助的な行為です。

正しい「脊椎」の姿勢の状態を手に入れて、綺麗で健康な体を手に入れよう！整体の「脊椎」の湾曲の矯正は、すごくおすすめです。整体は、背骨の歪みを治療するだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができる為、神経で操られている体の機能を正常に戻すことができます。これらの効果は、「整体」など脊椎矯正でしかできません。脊椎の歪みを矯正する効果は、いい背骨の姿勢が手に入るだけじゃなく健康面にも影響を与えるので「背骨」がカーブしていると悩んでいるなら「脊椎」の歪みの調整をうけてみるといいでしょう。