頭痛を改善する整体の治療

頭痛（ずつう）

頭痛とは頭部に出る痛みのうち、表面で発症する以外の症状です！様々な種類の症状を含んだ幅広い症状概念なのです。珍しくない痛みである他方これを主な症状とする致命的な病気もあり、その一方で原因が分からないことも多くあります！原因は様々と言われるが基本的には、全ての頭痛（ずつう）の要因は一つとと言われているようです！日本人の3～4人に1人が頭痛持ちだと言われていますi男性より女性の方が頭痛を訴えることが多く筋緊張性頭痛の8割、片頭痛の8割が女性ということです！

頭痛（ずつう）の分類

頭痛は大きく、基礎疾患のない一次性頭痛と、別の疾患による二次性頭痛に分けられます。

緊張型頭痛

緊張型頭痛がが出現する原因としては、精神的ストレス・肉体的ストレスや筋肉などの緊張などが組み合わさっていると考えられているようです。

片頭痛

片頭痛（へんずつう）は偏頭痛とも書き「へんずつう」又は「へんとうつう」と呼びます。朝から痛みを感じる場合や、まぶしい光などの刺激を受けて頭痛が発症した場合は「片頭痛（へんずつう）」の可能性が高いみたいです！「片頭痛」は激しい運動の後や緊張がゆるんだ時、お休みの日にも起こりやすいようです。また片頭痛患者の1割前後で前兆現象がみられるようです。片頭痛の発生原因については、わからない所もあるが可能性の高い説には「セロトニン説」と「神経血管説」のの2つがあるがみたいです。それ以外にも遺伝的な関係もあると考えられています。「片頭痛」は血管の拍動性の症状で、女性に多く発生し、しばしば家族性である。

「群発頭痛」

発症する仕組みについては、まだあきらかにされていない点が多いが、頭部の血管の拡張が関わっている可能性があるのではないかと考えられているようです！群発頭痛の特徴は3～4年に数回程度、1ヶ月～3ヶ月間の「群発期」に毎日同じ時刻に発生することが多いとのことです。

頭痛（ずつう）の治療と予防

基本的には頭痛（ずつう）の治療には、薬物などによる対症療法が行われることが多いようです。頭痛を引き起こす要因が生活習慣にある場合はそれを取り除くことも推奨されています。整体なども頭痛をにすごく有効性があると言われています！頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）の多くは脳の血管が関連しているため整体の骨格矯正が首の血管の圧迫を改善し頭痛（筋緊張型頭痛・偏頭痛・群発性頭痛）をを改善すると考えられているみたいです！

頭痛と整体

一般に頭痛（ずつう）の治療といえば通常薬物による治療法が一般的だと思われますが、薬以外にも整体などの治療法も頭痛（ずつう）の効果的な治療法の一つなのです！整体は、頭痛要因になる頸椎の歪みによる頸椎の血管の圧迫を頸椎を調整することによって圧迫を取り除き頭痛（ずつう）を治します！整体の治療で治る頭痛（ずつう）はおおく、筋緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、のどれも解消された例がたくさんあります！頭痛、緊張型頭痛、片頭痛、群発性頭痛、などでお悩みなら、一度だけでも整体の施術を体験してみるのもいいでしょう。頭痛、緊張型頭痛、片頭痛（へんずつう）、群発性頭痛、でお悩みなら整体の矯正がおススメです！

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側弯症と整体の治療

側弯症（そくわんしょう）って何？

側弯症は脊椎側弯症あるいは脊柱側弯症のように言われます。背骨は、正常であったら正面あるいは背面から観察すると脊椎はまっすぐ伸びている。しかし、横に曲がったり背骨が捻じれている場合があり、このような脊椎を脊椎側弯症または側弯症と呼ぶ。「側弯症」は、苦痛などを伴うことはほとんどないため発症初期における診断はとても困難で、ある程度成長してから気づく場合が多いようです。気づいた時には、すでに大きく歪んできている事もあり、成長が続いているときは時々背骨の湾曲を調べて「側弯症」なっているかを確かめることが必要なんです。

側弯症になる原因は？

近頃では、側弯症を原因ごとに分類するようになっています。側弯症には、下記のような分類がある。

特発性側弯症

特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)とは、原因の分からない側弯症の総称である。この特発性側弯症（とくはつせいそくわんしょう)が「側弯症」の80-85%を占めている。成長期に「側彎症」は発現し、多くが思春期に出現することから小学校4年生から中学校3年生までがとくに注意が必要です。およそ1対7の割合で女子に多く、特に初潮前後の女性に多く発症し、やせ形の女子中学生でも出現しやすく、日常生活は関係ありません。脊椎の発育や成長が止まるまで曲がり続ける傾向があることから、出現年齢が若く、残っている成長する時間が多いほど進行する可能性が高く、一般的に骨成長が成熟期に変ってくると背骨の歪みがが急に悪化することは無くなります。

胸郭不全症候群

胸郭不全症候群（きょうかくふぜんしょうこうぐん）みたいな遺伝的または成長段階に生じた脊椎の異常によって発現します。

神経原性側弯症（しんけいげんせいそくわんしょう）

脳や脊髄（せきずい）の異常によって発症する。

筋原生側弯症（きんげんせいそくわんしょう）

筋肉などのの異常により正常な姿勢を保持できないことで発現する。

外傷性側弯症

怪我をしたことによって発症する。事故などで脊椎に力が加わったことが要因で脊椎が曲がってしまうことがあります。骨折や捻挫、それらの後遺症などによって背骨が歪み「側彎症」に発展します。

姿勢が原因になる側弯症

日常の姿勢で姿勢が悪いと「側彎症」になることがあるのです。この側弯症は、脊椎の脊椎の変形をともなうことは少数みたいです。長期にわたる歪んだ姿勢は、肋骨や脊椎が変形することもありますが、特発性のような変形の仕方はしないようです。姿勢が原因で発症する側弯症は、整体の矯正や生活の中の姿勢をいい姿勢でいることで治すことが可能です。

体に及ぼす影響

背骨が歪む「側弯症」は、全身に多種多様な影響を及ぼします。外観の問題、運動機能への影響、腰痛や肩凝りなどみたいな痛みや不快な症状。

見た目

脊椎が横に彎曲するだけじゃなく、脊椎自体が捻じれながら曲がるためじょじょに肋骨も変形してきて凸側の肋骨が後ろに出っ張りだすと女性の場合は乳房が左右不均等になり背中が出っ張るなど容姿に影響する。このような身体や姿勢の変形により、劣等感や羞恥心など心理的に悪影響を与えることもある。重度の側弯症の場合、子供にも遺伝するかもしれないと考えて婚姻の障害になる場合もあるようです。

体への側弯症の影響

胸部の圧迫と変形による呼吸器障害・循環器障害など内臓器官にも影響を及ぼします。側弯症が進行すると凸側の肋骨の前後幅がつぶれたようになり肺、心臓などの内臓を圧迫することでさまざまな影響が出る。側弯症が70度を超えた時は肺活量が極端に減り90度を超えると肺や心臓の機能にも大きく影響し寿命が短くなるといわれています。

凝りや痛み

腰椎は、肋骨がなく主に靱帯と筋肉によって支えられるため、胸椎よりも負荷が大きい。また、椎間板（ついかんばん）への影響もあって、側弯が45度を超えると椎間板（ついかんばん）への負担が左右不均衡になり椎間板の痛み、腰痛の原因となります。脊椎の曲がりは、関節や骨格を支える靱帯・筋肉に負担をかけるために、痛みや凝りの要因になります。急性の症状や慢性の症状などのいろいろな凝りや痛みの要因になるのですが、側弯症の初期や軽い「側彎症」では凝りや痛みが出ることは少なく、多くの場合痛みや凝りが出現するのは曲がりがひどくなった重度の側弯症になってからなんです。

側弯症の検診

日本は、幼児や学校の検診で側弯症の検査がおこなわれていて1980年頃よりモアレ検査による検診が普及して、早期発見ができるようになった。学校保健安全法の改正により、2016年度から運動器検診（家庭で評価ののち学校医による視触診が実施され総合判定）が学校での検診の必須項目になりました。予防の方法は確立されておらず早期の発見に保存療法を行うことに利点がある。保存的治療には、整体やカイロプラクティックなどの民間療法もあるようです。しかし、整体やカイロプラクティックなどの背骨の矯正を専門とする治療法でも「側弯症」に有効な予防法や治療は確立されていない。

側弯症の治療法

医療でされる側弯症の治療法は、装具による治療方法と手術をする治療方法に分けられます。

装具などによる側弯症の治療

25度以上と診断を受けてしまうと専用のコルセットなどの装具による固定療法が行われることが多いようです。コルセットで曲がりが完全になくなることはありませんが、コルセットなどの装具はある程度側弯症の悪化を遅らせる為、手術になってもその時期を遅らせる効果がある。しかし、コルセットを付けての日常の生活は苦痛を伴う為、装具の装着を途中でやめてしまう人も多く、現実的には、その効果を感じる人は多くありません。また長期装着することが必要であるが、側弯症の進行が止まる時期、つまり成長が終わるまで装着する必要があって「側弯症」の装具での治療方法はすごく忍耐がいるものになります。

手術

50度以上と診断されると、スクリューやロッドを挿入し脊椎を矯正するする手術が行われますあ。この場合も完治することは無い。手術による側弯症の治療後は、脊椎の可動性は減少します。また、「側彎症」の曲がりに伴い、肋骨の歪みがあり、肋骨の曲がりの度合いによってよっては、肋骨の切除が必要な場合もあるようです。大きな手術になるため、体への負担を心配し外科手術をためらう方もいるようです。

整体による施術

脊椎・骨盤の矯正を主とする整体は側弯症の人が多く来院します。整体は昔から側弯症の治療を経験してきた歴史がある。しかしながら、いまだに全ての側弯症に特に有効な治療は見つかっていないみたいです。だが、一部の側弯症に関してはとても効果的で改善がみられる場合があるようです。注意したほうがいいのは、「「側弯症」を簡単になおします」とか「側湾症専門」など、あたかも「側彎症」が簡単に治る病気のように広告する整体は詐欺まがいの整体院かも！整体の治療で良くなる「側彎症」は、側弯症全体の一部のある条件がそろった「側彎症」のみなんです。側弯症が改善するなどと気軽に言う整体に通うのは考え直した方がいいかも。そんなことも考えたうえであれば整体の治療を試してみるのはいいと思います。

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背骨の矯正

背骨の歪みを矯正する

「背骨」の曲がりを修正したいと考えたことはありますか？近頃背骨が、曲がっていると家族に言われた。頭痛、腰痛、肩凝りで悩んでいるのは「背骨」の曲がりが原因なのでは？外観の印象を良く見せたい。たくさんの人達が様々な「背骨」のズレのことで苦しい思いをしています。背骨の湾曲で苦しんでいるにも関わらず、背骨の曲がりを改善したいという人は多くありません。ネットを参考にして自分自身で「背骨」の曲がりを矯正しようと努力したけど治らなかった。真向法やヨガなどのストレッチにかよってみたけど背骨のズレが治らない。トレーニングジムでトレーニングしながら背骨のズレの背骨をおこなっても治せない。「整体」に試しに通っても治らないなど、「背骨」の湾曲を治療しようとしてもできる人達がおおくないのが事実です。「背骨」の曲がりを真剣に治そうと思ったら理想的な修正法で背骨の曲がりを治療することが必要。効果のある背骨のズレの矯正法を理解していることが「背骨」の歪みを治す手始めになる。

悪い脊椎の歪みとは？

「背骨」は頸椎が前方にカーブ、肋骨が付いている部分の胸椎の背骨が後ろに湾曲、腰椎が前湾になるのが理想的で、「背骨」が背中の方に丸く出っ張る猫背や体を反らして背筋をを真っ直ぐにした「背骨」の状態は、良い「背骨」の歪みにはならない「背骨」の歪みです。背中が丸くなる猫背みたいな背骨のカーブは明らかにいけない「背骨」の歪みだと分かる。しかし、胸を張って背骨が真っ直ぐに伸びた「背骨」の姿勢は、一見良い「背骨」の湾曲のように見えてしまいますが、人体の構造的には正常な「背骨」のカーブとはなりません。正しい背骨の湾曲から外れた脊椎の姿勢は、人体や筋肉に負担をかけるだけでなく、背骨から出ている神経系にも悪影響を及ぼします。人体は、神経系でコントロールされるので、神経の伝達に異常が起こると筋肉など運動系だけでなく、内臓の機能にもとても影響しいろいろな病を引き起こします。良くない「背骨」の湾曲は、外見の印象だけでなく内臓の疾患など深刻な疾患の原因にもなりうるので、自分自身が良くない脊椎の歪みだと気付いたら、早急に「背骨」の歪みを矯正をする必要がある。

正常な背骨の湾曲

背骨のカーブに関してくわしい人は沢山いません。良い脊椎の状態とは、生理的湾曲があり、左右に曲がっていない姿勢です。「脊椎」が良い状態ならバランスがとれて運動の能力も上がります。神経、筋肉、靱帯、に負荷が小さく、内臓機能も正常に活動するので健康などに対してもとても効果的です。だから、「背骨」のズレている方達は脊椎の歪みの矯正が必要。「脊椎」の湾曲は、健康だけでなく、見た目にも影響します。正しい姿勢の状態は綺麗で見た目の魅力をかもしだす。美しい姿勢は、美しく誠実で、自信があり、信頼感があるように感じられます。「背骨」の歪みのいい悪いは、人間の関係にも影響します。このように色々なことに影響を与える背骨の湾曲は、悪いより、いい方が良いに決まっている。「背骨」のズレを調整して、理想の姿勢を手に入れましょう。

背骨の歪みを矯正しよう！

背骨のズレを矯正すれば見た目も良くなり健康的になりいい事ばかりです。背骨の歪みを治療しない理由はないでしょう。「背骨」の曲がりを治療するやり方には、どのような方法があるか知っていますか？いくつか知られている矯正法を上げてみます。

柔軟体操

体の柔軟性を高めることによって「脊椎」の湾曲を背骨修正するやり方は一番沢山使用されるやり方でヨガ、ストレッチ、真向法、など様々な種類がある。しかしながら、柔軟性が増したからといって良い「背骨」の湾曲の癖が付くわけではありません。ストレッチなどの柔軟の効果は、肉体の柔らかさを高めることによって良い「背骨」の状態を取りやすくすることです。背骨が曲がった状態で身体が固まってしまった場合、「背骨」を理想の姿勢にもっていくことじたいが困難な場合があります。そのような場合は、まず最初に理想の「背骨」の状態になることができるようになることが、いい背骨の状態になる初めの一歩です。ですから、肉体が硬く正常な「背骨」の姿勢の状態になれない人達にとっては、いい「背骨」の状態に矯正する大切な一歩になります。だがしかし、肉体が柔らかい場合、柔軟自体は「背骨」の曲がりの治療には役立たない。正しい「背骨」の状態になれる肉体の柔らかさがあれば柔軟体操などの柔軟性を高めるような訓練はする必要はない。

トレーニング

スポーツジムでは腹筋や背筋の筋肉の低下により筋力増強がカーブするを言いトレーニングにより背骨の湾曲を矯正するべきと奨めます。筋力があったら理想的な背骨の姿勢を保持しやすくなる。しかし、単純に筋肉があれば理想の脊椎の状態になるとは限りません。トレーニングにより「背骨」のカーブが悪化する時もたくさんあります。理想的な脊椎の姿勢の状態を維持しようとすると筋肉に負担がかかり筋肉を傷めたりする為、筋力が強ければ脊椎を理想的な姿勢に保つのも楽になり背骨の曲がりが改善するというのがトレーニングで「脊椎」の湾曲を修正する人の理屈です。確かに、理想的なやり方で正しい筋肉の増強の仕方をすれば背骨の曲がりの治療とっても効果的です。しかしながら、筋トレを行う人達でも正しいやり方で行わないと「背骨」の歪みが改善するどころか悪くなることもある。どんなときでしょうか？それは、筋トレを行っても脊椎のカーブを悪化させるような筋力トレーニングでは、背骨の曲がりがよくなるどころかひどくなります。効果のある背骨のカーブの矯正の筋トレをおこなうようにしましょう。

整体

「背骨」を矯正する整体など手技療法もある。整体の背骨の湾曲の施術は背骨や骨盤を直接修正して理想の「背骨」の位置にする修正法です。「背骨」を直に矯正するのでとても効果的なやり方ですが、本来整体の矯正だけでは正常な脊椎の位置にするのは難しいでしょう。整体の治療で背骨を正常な所まで動かしても、理想の「背骨」の位置の癖が付く訳ではありません。元々いい背骨の状態の人達が何かの要因でで背骨の状態が悪くなった場合は、脊椎に悪いクセが付く前でなければ、整体の背骨の歪みの治療はとっても効果がありたった一回の矯正でいい脊椎の状態に戻すこともある。

最も有効な背骨の歪みの矯正

脊椎の湾曲の治療を最も効果のある方法でしたいのであればストレッチ、筋トレ、「整体」の施術を一緒に行うのが有効です。前述のように、肉体が柔らかければ柔軟体操などのストレッチは行う必要がないし筋肉が強いのであったら筋トレは必要ないのです。整体の「背骨」の曲がりの調整は、できるだけやってみる方がいい。まずは自分自身の背骨のカーブがどのような脊椎のズレをしているのかを知る必要があります。どんなふうな「脊椎」のカーブなのかわかっていなければどんなふうに治したらいいか計画を立てれません。また整体の脊椎の曲がりの矯正は部分的な小さな曲がりも矯正することができるのです。「整体」の背骨の湾曲の修正を受けることで背骨の湾曲の施術は、短時間で調整することができます。だがしかし、これだけではとても大切なものが抜けてしまっている。「背骨」のズレの治療に最も大切な物はなんでしょうか？

背骨の歪み矯正で最も大切なものは？

良い「脊椎」の姿勢を手に入れようとする時、最も大事なのは良い脊椎の状態を常に保つことです。どれだけストレッチや筋トレや整体の治療をしてみても常日頃から良くない姿勢をしていては、理想の「背骨」の状態のクセは付きません。少なくとも必要とするのは、よくない姿勢の状態でいる期間より正しい「脊椎」の位置でいる期間の方が長くなる必要がある。ストレッチ、筋力トレーニング、「整体」の治療をしても日頃から悪い座り方やたい方をしていれば、脊椎のズレのクセが悪くなるだけでいい背骨の姿勢にはなることができません。つまり、背骨のズレの修正でとっても有効なのは常日頃から正しい脊椎の姿勢を保持することで、ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正は正しい「背骨」の状態を維持しやすくする、又は、正常な背骨の姿勢に早く近付ける為の補助的な方法です。

脊椎の歪みを矯正して綺麗で健康な身体に

理想の「背骨」の姿勢を手に入れて、美しく健康な肉体を手に入れる。「整体」の脊椎の歪みの矯正はとてもお奨めです。「整体」は脊椎のカーブを調整するだけでなく「背骨」の神経圧迫を取ることができる為、脳で操られている肉体の機能を正常な状態にすることができる。これらの効用は、「整体」などの脊椎矯正でしかできない。背骨のズレを治療する時の効果は、理想の背骨の姿勢が身に着くだけでなく、健康面にも影響するので背骨がズレていると悩んでいるなら背骨の曲がりの治療をやってみるといいのではないでしょうか。

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姿勢の治し方と整体

悪い姿勢と綺麗な姿勢

いい姿勢になれたらと考えたことはありますか？近頃姿勢が悪いと注意された。肩コリや腰の痛みで苦労しているのは姿勢が原因だったのでは？見た目の感じを良くしたい。沢山の人達が色々な姿勢のことで悩んでいる。姿勢で苦労しているのに、姿勢を治療したという方は多くありません。自分自身で姿勢を良くしようと努力したけど正しい姿勢にならなかった。ヨガや真向法のようなストレッチに通ったけど姿勢が良くならなかった。トレーニングジムで筋力トレーニングをしながら姿勢の矯正しても良い姿勢にならない。エステや接骨院に通っても治らないなど姿勢を良くしようとしても改善する方が多くないのが事実です。姿勢を真面目に良くしようと思ったら間違いない方法で姿勢を調整する必要があるのです。効果のある姿勢の矯正方法を理解することが姿勢を正す第一歩になる。

良くい姿勢

脊椎は首の骨が前方に反って胸椎が後方に湾曲して腰の骨が前方に反っているのが正常な姿勢で、背骨が後ろに円形に出っ張る猫背や胸を反らして背骨を真っ直ぐ伸ばした姿勢は、理想的な姿勢にならないよくない姿勢ということです。背骨がが丸くなる猫背になるような姿勢はパット見良くない姿勢だとわかります。しかし、体を反らした脊椎が真っ直ぐな姿勢は、ぱっと見正しい姿勢に見えるのですが、生理的に正しい姿勢とはいえません。正しい背骨からハズれた姿勢は、靱帯・筋肉に無理をかけるだけでなく、脊椎よりでている神経伝達にも悪影響をあたえます。肉体は、神経で動いているので神経の流れに悪影響が出ると筋肉の運動能力だけでなく、血管や内臓系にもすごく大きく影響しさまざまな症状をおこします。良くない姿勢は、見た目だけでなく様々な疾患などの大きな疾病の要因にもなるので自分が悪い姿勢だと気が付いたら、はやめに姿勢矯正をする必要があります。

正しい姿勢とは？

姿勢について詳しい方達は多くありません。いい姿勢とは、生理的な湾曲があり、左右に湾曲がまったく無い状態です。理想的な姿勢は、バランスがよく運動能力も向上します。神経、筋肉、靱帯、に負荷が少なく、内臓諸器官も正常に機能しやすいので健康にもとても有効なんです。その為、姿勢の悪い人には、姿勢の修正が必要になります。歪んだ姿勢は健康面だけでなく、外見的にも影響する。良い姿勢は綺麗で、外見のいい雰囲気をかもしだします。美しい姿勢は美しく誠実で自信があり、信頼感がある。姿勢の良し悪しは、人間関係にも影響を与える。このようにいろいろなことに影響する姿勢は、歪んでいるよりいい方が良いに決まっている。曲がった姿勢を矯正して、良い姿勢を手に入れましょう。

姿勢矯正

悪い姿勢を調整してみれば外見もよくなり健康になり、いいことばかりです。姿勢を修正をしない理由はないでしょう。姿勢を修正する方法には、どのような方法があるのか？いくつか一般的な手段を列挙してみましょう。

柔軟

体の柔軟性を増すことによって姿勢を矯正しようとするやり方は最も多くおこなわれているやり方で、ヨガ、姿勢矯正ストレッチ、真向法など様々な種類がある。だが、ストレッチなどで柔軟性が増えたからといって良い姿勢の癖が付く訳ではないのです。柔軟体操の意味は、体の柔らかさを増すことによって理想的な姿勢をしやすくすることなんです。曲がった姿勢の状態で姿勢が固まってしまった場合、背骨を良い姿勢にもっていくこと自体が難しい事があります。このような身体では、まず最初に理想的な姿勢に保ことができるようになることが、理想的な姿勢になる為のまず第一歩です。ですので、体が固まって理想の姿勢になることができなくなった人達にとって理想的な姿勢に治療する有効な一歩になります。しかし、柔軟性があるとき、ストレッチや柔軟自体は、姿勢矯正には意味がないです。良い姿勢になれるだけの柔軟性が体にあれば、ストレッチなどの身体の柔らかさを増すようなトレーニングはすることはありません。

　筋トレ

トレーニングジムでは、筋力の低下により姿勢が曲がると解説し、筋力トレーニングにより姿勢を修正していくことを奨めます。筋力があれば理想的な姿勢を保ちやすくなります。だがしかし、単に筋肉があれば正しい姿勢になれるとはかぎらない。筋力トレーニングで姿勢が悪くなる事もあります。いい姿勢を保とうとすると靱帯や筋肉に負担がかかって筋肉の痛みが出たりするため、筋力が強くなれば姿勢を保持するのも楽になり姿勢が良くなるという考え方が筋トレで姿勢を調整する人達の考え方です。間違いなく正しいやり方で良い筋肉のトレーニングをすれば姿勢矯正にとっても有効です。しかし、筋力トレーニングをしている人でも理にかなったやり方でやらないと姿勢が良くなるどころかひどくなることもあります。どのような状況でしょうか？それは、筋力トレーニングをしてみても悪い姿勢を強化するような筋力トレーニングでは、姿勢が改善するどころか悪くなってしまいます。いい姿勢矯正の筋力トレーニングをするようにするといいでしょう。

整体の姿勢矯正

骨格を修正する整体など手技療法などの手段もあります。整体の姿勢矯正は背骨を調整して理想的な姿勢に治す方法です。脊椎を直接施術するのですごく効果のある手段なのですが単純にこれだけでは理想の姿勢にするのは困難でしょう。整体などの手技療法で脊椎を良い位置まで矯正しても理想の姿勢の状態の癖が付く訳ではありません。元々正しい姿勢の方が何かの原因で姿勢が歪んだ場合、脊椎のよくない姿勢の状態の癖が付く前であれば整体の姿勢矯正は、とても有効で一度の修正で理想の姿勢に治ることもめずらしくありません。

有効な姿勢の矯正

姿勢矯正をとても効果的にしたいのであれば筋トレ、ストレッチ、整体の修正を組み合わせてするのが効果的。前述のように、体が柔らかければストレッチや柔軟は必要ないし、筋力があれば筋トレは必要ないです。整体の姿勢矯正はできれば受けてみる方がいいでしょう。まず初めに自分の姿勢がどのような姿勢をしているか分かっている必要があります。どんなふうな姿勢なのか分かっていなければどのように改善したらいいかわかりません。さらに整体の姿勢矯正は、部分的な小さな歪みも調整することができます。整体の姿勢矯正をすることによって姿勢矯正は簡単に早く修正することができます。しかし、これでは最も大事な事が抜け落ちています。姿勢矯正に一番大切なものは何でしょうか？

姿勢矯正で最も大切なのは？

良い姿勢を身に着けようとするのに重要なのは理想的な姿勢をいつでも保持することです。どれほどおおくストレッチや筋トレや整体の矯正をしてみても毎日歪んだ姿勢をしいては理想的な姿勢の脊椎の状態は付きません。最低必要なのは、悪い姿勢の長さより正しい姿勢でいる方が圧倒的に長くいる必要があります。ストレッチ、筋力トレーニング、整体の矯正をしても常日頃から良くない姿勢でいるのであれば、歪んだ姿勢の状況が強化されるだけで理想的な姿勢になれません。つまり、姿勢矯正で大切なのは日頃からいい姿勢を保持することでストレッチや筋力トレーニング、整体の修正は正しい姿勢を保持しやすくする、あるいは良い姿勢に早くちかづける補助的な方法です。

姿勢矯正をして健康な体に

理想的な姿勢を手に入れて、健康で綺麗な身体を手に入れましょう！整体の姿勢矯正はおすすめです。整体は、姿勢を治すだけでなく背骨の神経の圧迫を取り除くことができるので神経でコントロールされている肉体の機能を正常に維持することができます。この効果は整体みたいな脊椎矯正でしかできない。姿勢を矯正する効用は、良い姿勢が身に着くだけでなく、健康にも影響するので姿勢が悪いと困っているなら姿勢の治療をしてみるといいでしょう。

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産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正を受けたいと思いますか？

産後に受ける産後の「骨盤矯正」を知っているでしょうか？　近頃、赤ちゃんを出産された方達で知らない人達はないんじゃないでしょうか？産後の「骨盤矯正」が聞かれるようになったのは、30年くらい前からでしょうか？30年前にも産後の骨盤矯正は存在していたのですが最近のように普通には周知されていませんでした。30年前くらいに雑誌やテレビに扱われるようになりちょっとずつ産後の「骨盤矯正」は一般人にも知られるようになってきました。

産後の骨盤はズレるの？

出産時「骨盤」は赤ちゃんが通過しやすいように骨盤の関節が広がります。普通は可動性のほとんど無い「骨盤」の仙腸関節は出産がちょっとでも簡単になるようにホルモンによって可動性が増えてわずかに広がります。特に左右の恥骨の間と左右の坐骨の間が左右に広がります。仙骨と腸骨の間の仙腸関節は可動しますが広がったりしない。「骨盤」の関節が柔軟性が増し始めるのは出産より前からで出産時最も大きく開きます。広がった骨盤は、出産後元の状態になります。

産後に骨盤はズレる？

普通、出産後骨盤は元の場所に戻ります。だがしかし、出産後元の位置にならず腰痛や肩こりなどを発病することがあります。どうして「骨盤」は歪むのでしょうか？

赤ちゃんによって骨盤が歪む

妊娠中に赤ちゃんがちょっとずつ大きくなります。大きくなってきた赤ちゃんによって骨盤が中から押されて「骨盤」が歪みます。

生活習慣で歪む

毎日の生活で「骨盤」が歪むような癖がある。元々「骨盤」が歪んでいれば、産後にその歪みが継続することがある。産後骨盤は出産前の骨盤に戻りますが、もともとの骨盤の状態が歪んでいれば、ズレた状態になってしまいます。

産後元に戻らない

産後に骨盤は出産前の骨盤になろうとしますが、いくつかの要因で戻らず歪んだ状態になってしまうことがある。こんな場合、痛みが出ることがある。痛みが出る所は恥骨の場合もあるが、腰周辺出現する場合もある。

出産後の生活で骨盤が歪む

出産後しばらくのあいだは、骨盤の関節は緩くなった状態になっています。そのような時期に子供の世話などで、変な姿勢でいる時間が長かったりすると、産後「骨盤」が正しく戻った後でも少しずつ歪んでしまう。

一般的な骨盤矯正

昨今では、産婦人科などでも「骨盤」のズレに対応して「骨盤」を不安定な状態から安定させるように締める骨盤ベルトを使うようにすすめる場合もあります。また、テレビ、雑誌、ネットなどで自分自身で骨盤の関節の歪みを修正する骨盤体操なども流布されるようになった。産婦人科ですすめるような骨盤ベルトは骨盤を圧迫するように骨盤の関節を圧迫するだけです。産婦人科では、どのように骨盤がズレているかを調べることはない。出産後「骨盤」が緩んでいることを前提に簡単に固定してあげるだけなのです。骨盤矯正体操は、ストレッチなどの体操や骨盤にチューブを巻いて骨盤を動かしたりして骨盤を正しい状態に戻そうとするものですが、自分の骨盤がどんなふうに曲がっているかを知ることのできる方法を教えてくれないので自分の「骨盤」の曲がった状態を理解することはできません。ストレッチや「骨盤」を動かすエクササイズをやっても自分自身の「骨盤」の歪みを分かっていなければ理想的な骨盤の状態に戻すには、どのように動かしていいかわかりません。自分の状況が理解できていないのにおこなう骨盤矯正の柔軟体操は、動かしているうちに運よく理想的な場所になるかもという「奇跡を願ってする神頼み」と同じようなものです。

整体の産後の骨盤矯正

背骨矯正の専門家である整体は、骨盤矯正の専門家でもあります。「整体」は骨盤の状態を検査して、「骨盤」の歪みを良い状態に戻すように骨盤を矯正していきます。骨盤を理想の状態に正すには、骨盤の歪んでいる状態を正しく知る必要がある。骨盤の状態を把握していなければ、どの方向に骨盤を調整すれば元の状態に戻すことができるのかわからない。前述の一般人が行う骨盤矯正は、骨盤の状況を考えずに力を加える為、悪くすると骨盤の歪みが大きく悪化することもある。このようなことは珍しくない。産後の骨盤矯正を考えるのであれば、「整体」で調整するのが最も推奨されます。また、エステの骨盤矯正は、個人の印象ですが、「骨盤」のズレが無いのに大げさに「骨盤」が歪んでいると患者を不安にさせ必要のない調整を長期に渡って行う傾向がよくあるように思います。正直信用することのできないところも沢山あるような気がします。

産後に骨盤矯正は必要？

昨今の骨盤矯正の広告を見ていると、出産後の骨盤矯正は、必ず受けるべきだ言わんばかりの広告が目につきます。骨盤矯正は産後絶対必要とするのでしょうか？その答えは「NO」です。「骨盤矯正」がどうしても必要なくらい体に影響があれば、「骨盤矯正」が無かった時代はどーだったのでしょうか？骨盤矯正ができなかった時代でも問題なく人々は子供を産んでいました。出産後の骨盤のほとんどは、妊娠前の正しい状態に自然に戻ります。しかし、その中には出産後に骨盤がズレてしまう人達が少ないながらいます。ほとんどの人達は、産後の骨盤矯正はいりません。骨盤矯正が必要な方は、産後何らかの異常を感じた場合です。出産後の骨盤のズレが心配であれば、ちゃんと骨盤の検査をしてくれる「整体」に行きましょう。正直な整体は、「太りやすくなる」「体形が崩れる」などと「骨盤矯正」を奨めることはありません。まともな「整体」では、曲がっていない骨盤をズレていると言って不必要な「骨盤矯正」などをすすめることはありません。ほとんどの方達は、産後の「骨盤矯正」はいらないことを知っておいて下さい。

必要以上に患者を不安にさせる治療院は要注意！

骨盤の歪みをそのままにすると「下半身太りになる」「太りやすくなる」「体形が崩れる」など必要以上に産後の骨盤矯正をすすめるエステは一度考えてからにしてみて下さい。出産後に「体形が崩れる、太ったり」のは骨盤が歪んだのが要因でしょうか？このようなことの原因の大多数は「骨盤」ではなく生活習慣です。赤ちゃんができて習慣が変化すると、体重が増えたりして体形が変化することは珍しいことではありません。しかし産後の「骨盤矯正」を宣伝する整体やエステの治療院は、産後の体の変化をすべて骨盤のズレのせいにし「「骨盤矯正」をすれば体形を戻せます」と広告するのです。体形が変る要因が「骨盤」のズレであれば、骨盤のズレを矯正するだけで体形を元にもどすことができるはずですが、骨盤矯正だけで身体が元どうりに戻る方達はごく少数です。その為、ダイエットサプリやストレッチなどの運動も同時並行してさせようとする治療院が多く、「骨盤矯正」では体形は元に戻せないと自白しているのと同じことです。骨盤矯正に期待をすることは大きな間違いです。怪しい治療院やエステには気を付けよう。

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整体の骨盤矯正

「骨盤矯正」

昨今骨盤矯正と言うのをネットや週刊誌やテレビなどで見ることが多くなりました。骨盤矯正とはなんなのか知っている人達は多くない。「骨盤矯正」はどんなものなのか解説していきます。「骨盤矯正」のことを理解し間違いの無い骨盤矯正を受けることができるようになります。

骨盤の歪みを治す骨盤矯正

骨盤は、左右一対の腸骨とその間にある仙骨、それに仙骨の先っぽにつながる尾骨からなります。整形外科などの病院の治療では普通骨盤の調整は行いません。なぜか、普通の整形外科では骨盤はズレないと考えていて「骨盤」が普段の生活でズレてそれが身体の不調の原因になるようなことはないと考えているからなのです。（だがしかし一部の整形外科では骨盤の施術を独自にしている整形外科もわずかですがある）。例外としては、交通事故や高い所から落下したときのように大きな負荷が骨盤にくわわり骨盤の関節が大きくズレたとき（骨盤の関節の脱臼、捻挫のようなこと）、元の状態に戻すように骨盤を調整する場合があります。この場合、手術のようなかたちで「骨盤」の修正をされることが多いみたいです。また産科では、産後に骨盤の関節の歪みを調整するように「骨盤」を締め付けて固定する骨盤ベルトのような装具を奨める病院が増えてきました。

骨盤はズレるのか？

病院などの医療では、骨盤は歪まないとされており「整体」などの民間療法では「骨盤」は歪むと考えていていったいどっちが正しいのでしょうか？答えを出す前に、どのような理由でそのような考え方の違いが出るのかを解説してしてみたいと思います。まずは、「整体」でいう「骨盤」がズレるというのは病院などでいう骨盤の関節の脱臼や捻挫のようにレントゲンなどの画像診断でわかるような大きな歪みは扱うことはありません。

一般の医療では？

整形外科などの一般医療では、レントゲン写真などの画像診断で見て分からない程度のズレは痛みなどの身体の不調の要因になりえないと考えます。これ以外にも骨盤の可動性はわずかで例外的なのは出産するときに動く程度。歳をとると仙骨と腸骨はほぼ癒着してしまうので骨盤は通常動きが無いと思われているようです。

骨盤の矯正と整体

手技療法などで行われている骨盤矯正は、常日頃から骨盤の少しのひずみを矯正した結果患者の痛みが改善されるのを体験します。現実に骨盤の仙腸関節の周りには神経、筋肉、靱帯、などが存在し微妙なズレでも靱帯、神経、筋肉を刺激します。レントゲンのような画像でズレが見られない場合でも「骨盤」がズレていてそのズレを矯正する必要があると整体で考えるのはこの為です。

骨盤の歪みは痛みの原因

ひずんだ骨盤は、いろいろな不調を体にもたらします。骨盤がズレると骨盤に乗る脊椎が歪みます。脊椎がひずむと背骨の中を通る神経や血管、体を保持する靱帯や筋肉、全身に栄養や酸素を送る血管に大きな負荷がかかりこれらは、全て身体にとって凄く重要なものでどれか一つが侵されても肉体に異常が起きてきます。

骨盤が原因の神経圧迫

背骨が湾曲すると背骨より出る神経の機能が狂います。内臓の障害や運動機能の障害など肉体のさまざまな部分が神経の命令でコントロールされているので、全ての身体の異常に関連してきます。

靱帯、関節、筋肉にかかる負担

ズレた体は、関節の動き、筋肉、靱帯に異常な負荷がかかってくるため凝りや痛みの要因になったり、運動機能の低下などももたらします。

歪みによる血行不良

身体の歪みによって血管を圧迫されることで、血管圧迫にる「冷え」や「むくみ」などの要因になります。

整体による骨盤矯正

民間療法などの整体の骨盤矯正はおおくの場合手によって行われます。矯正器具や矯正ベッドなど使用することもありますが、一般的には手でするようです。また、骨盤ベルトのような骨盤を圧迫する装具ももちいる事もあります。普通施術の痛みは伴わないのが普通なのですが、その中には強い力で無理やり調整をする方法を用いる整体師もいる。正常な「骨盤」の場合は、「骨盤」の仙腸関節の可動域は凄く狭く大きく動くことはない。このわずかな可動域を施術で可動させるので普通は大きな力を必要とすることはない。

整体の骨盤矯正の現実

骨盤の関節は筋肉や靱帯でつながっていますが、筋肉や靱帯の柔軟性の許す範囲でしか骨盤の仙骨と腸骨の関節は可動することはできない。「骨盤が広がっているから骨盤を閉じれば骨盤が小さくなってお尻も小さくなってスタイルが良くなります」みたいなことを、テレビ、ネット、雑誌などで見かけますが、騙されないで。骨盤にどれほど力を加えても眼で見て分かるほどの動きはしない。このような宣伝をする「整体」は、「骨盤」の上に乗るなどして大きな力を加えて修正します。大きな力を加えれば眼で見て分かるくらい可動すると思う方達もいますが、目に見えて分かるほど可動したときは骨盤の仙骨と腸骨の関節を支える筋肉や靱帯の柔軟性の限界を超えてしまうため、靱帯や筋肉を損傷してしまいます。治療前後で変化したと思う方もいるようですが、気のせいのようなもので変ったような気がしているだけなんです。骨盤の関節に損傷がなければ（痛みとかが出なければ）、骨盤が見た目で変化が自覚できるほど動いていることはありえません。逆に目に見えて違いが分かるほど骨盤が可動したのであれば、腸骨と仙骨の間の関節の靱帯や筋肉は傷めているはずであり、仙骨と腸骨の関節の間の強い痛みが発生するはずです。

骨盤矯正の例外！産後の骨盤矯正

例外として骨盤が通常以上に動く場合がある。それは、出産する時です。出産時は、ホルモンによって「骨盤」の関節が緩み骨盤が広がるように動きやすくなっていきます。出産時には恥骨間が2㎝ほど広がりますが出産時以外では「骨盤」の仙腸関節は柔軟性は無いのです。出産の時でも決して大きく動かない「骨盤」が外見で分かるほど施術で大きく動くことはありえません。歯列矯正のように数年にわたって常に力を加え続けるようなベルトなど使用すればすこしずつですが矯正していくことはできるでしょうが実際には無理だと思います。

骨盤矯正をしよう！

整体で行う「骨盤矯正」は、体形を変えるものでなく肉体をバランスの整った理想的な状態に正すことが目的です。骨盤の腸骨と仙骨の関節が多少のひずみでも痛みを発症することもありますし、骨盤のわずかな歪みを肉体全体をひずませ健康などに影響を与えます。骨盤を矯正して体をバランスのとれた良い状態に保持することで健康を保って凝りや痛みを治します。もしも骨盤が歪んでいるとおもったら骨盤矯正を受けてみるのもいいと思います。骨盤は、体の基礎です。「骨盤」が傾けば身体全体が傾ていしまいます。健康な身体は正しい姿勢かた￥ら！「整体」の治療はすごく有効な手助けになる。

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腰痛を改善する整体の治療

腰痛を治す整体

「腰痛」とは腰の部分の炎症や痛みを発する状況を指します。多くの「腰痛」はたいてい傷めてからだいたい数週間以内に治ります。しかし、多くの「腰痛」は痛みを繰り返し、その中の何割かは運動に重大な支障をもたらす重い状況になります。「腰痛」は大きく分類すると急性腰痛と慢性の腰痛に分けられます。急性腰痛は突如痛くなる、「ぎっくり腰」を含めて痛みが出てあまり時が経ってないものです。慢性腰痛は長い期間痛みや不快な状態が腰部につづく「腰痛」で、症状の軽減と発現を繰り返しながら長期間持続する場合もある。一生で80パーセントほどの方が、一度は、「腰痛」を発症するといわれています。

腰痛の分類

腰痛は急性の腰痛と慢性の腰痛という痛みがでてからの日数で区分されるだけではなく、もちろんのこと要因によっても分類される。要因による「腰痛」の分類には、急性腰痛症腰部椎間板症、椎間板ヘルニア、骨粗鬆症、腰部脊柱管狭窄症、変形性脊椎症、腰椎圧迫骨折、感染性脊椎炎、腫瘍（癌）、心因性腰痛、などがあります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症のような腰痛は、高齢の人にはよくある「腰痛」で、画像診断をするとほとんどの高齢者に見られますが、これらは高齢の方達の「腰痛」の要因ではないという話もあるみたいです。これは、手術によって腰痛の原因を取り除いても、腰痛が消失しないことが多い為である。緊張性腰痛（筋筋膜性腰痛）は、筋肉や筋膜に過剰な負荷が掛かることで、筋肉などが、過度に緊張することで発現する腰痛になります。慢性腰痛は、腰痛が、3ヶ月以上持続する場合の「腰痛」です。原因が分からない腰痛もたくさんあってストレスや不安などが要因の精神的な腰痛ではないかと考えられている。急性腰痛を長引かせて慢性腰痛に移行することもあるのです。

他の腰痛

「腰痛」には、大きな病変が隠れていることもあり、緊急性が高く、死ぬ可能性のとても高い病気もある。緊急性が高く、死亡率のすごく高い腰痛の要因に腹部大動脈瘤、大動脈解離、腎梗塞、急性膵炎、などがあります。特に注意しなければならない「腰痛」には悪性腫瘍、腹部感染症、脊椎感染症、などがあります。腰痛の要因になるこれらの病変に対しては要因である病気を治療しないかぎり「腰痛」が改善することはない。「腰痛」症状以外に症状がある方達は、腰痛以外の疾病が潜んでいないか確かめてみることが必要になる。単なる腰痛だと思っていると命取りにもなりかねません。腰痛の種類によっては、命に係わる恐い「腰痛」もあることを知っておくといいでしょう。

非特異的腰痛を来たしやすい要因

精神的な要因（不安、ストレス）、肥満、妊娠、運動不足、年齢、腰い負担おかかる職業、など。精神的要因による「腰痛」は、要因がつかめない腰痛に対して時々用いられます。しかしMRIやレントゲンなどに原因らしいものが写らないといって精神的な原因というのは違っています。レントゲンやMRIに全部の原因が写ることは無く、逆にレントゲンやMRIに写し出されない要因の方がずっとおおいことからも心因性の腰痛だと判断されたからと言って肉体的な原因がないと楽観視することはできない。

腰痛と整体の施術

腰痛の治療は、色々な治療法が使われます。これは、「腰痛」の要因がさまざまあるというだけでなく、決定的な治療法がないことです。一般的に鎮痛剤や湿布や注射など薬などを使用する治療法と、ストレッチや筋力トレーニング、姿勢の改善などの運動療法。コルセットやテーピング。温熱療法や電気治療。マッサージや鍼治療。さまざまな治療法が腰痛治療で用いられますが、その中でもとても効果的だと言われるのが「整体」のような骨格矯正です。整体は脊椎や骨盤など骨を整えることで「腰痛」を治します。背骨の歪みや骨盤の歪みが腰痛の大きな要因になります。整体は「腰痛」の要因になる背骨や骨盤を修正します。

整体の腰痛の施術方

「整体」の腰痛治療は、ふつうボキボキ音を矯正するのを想像する場合が多いのではないでしょうか？基本的に「ぎっくり腰」のような急性の腰痛などには、このようなボキボキする施術を「整体」で行うことはありません。また、急性の腰痛に対してぼきぼきするような矯正をする「整体」には、注意したほうがいいでしょう。急性腰痛（ぎっくり腰）に対して「整体」は、ぼきぼきしない治療法で脊椎や骨盤の調整を行います。「整体」にもやさしい施術方法があるのです。慢性の腰痛にには、「整体」の矯正方法にもよるがボキッっとする施術をする場合もあります。整体は、ぼきぼきするやり方やボキッってする方法に関わらず背骨や骨盤を調整するためすごく効き目が高いので「腰痛」で悩んでいるなら一回「整体」の施術を受けてみることをお奨めします。

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肩凝り（かたこり）

肩凝りとは症候名の一つ。肩凝りとは言うものの肩の部分だけでなく首の部分もこることが多い！肩が張ると言う人達もいます！肩凝りは、主に僧帽筋に起こる症状です！

肩凝り（かたこり）の症状

肩凝り（かたこり）とは僧帽筋に生じる主観的な不快は感覚でこわばった感じや重苦しさ、凝り感や痛みなどの不快な症状の総称です。

肩凝り（かたこり）の原因

肩凝り（かたこり）の原因には諸説あるようです！明確な診断法や治療法はなく不明な点もとても多い症状となっています。長い時間、背中や首が緊張するような状態をつづけたり、猫背や前かがみの姿勢などの姿勢の悪さなどが要因とされています。このような肩凝り（かたこり）は、原発性肩凝りといわれます。これらに対し、症候性肩凝りと呼ばれる肩凝りがあります！疾病が原因で発症する肩凝りであり、心因性、頸椎性、肩関節疾患、目疾患、肺疾患、心臓疾患など多様な原因がある！

「肩凝り」の症状

肩凝り（かたこり）の場所は僧帽筋を中心にその周辺、背中や首にまで広がります！圧痛や凝り、こわばりや重苦しさなど病状の出方も色々です。

肩凝り（かたこり）の治療

「肩凝り」の治療は一般的に薬物療法と理学療法の2種類に分かれます。！

肩凝りの薬物療法

肩凝りの薬物療法には抗不安剤・消炎鎮痛剤・筋弛緩剤などがもちいられる！またトリガーポイントや神経ブロックなどの局部麻酔ももちいられる！

肩凝り（かたこり）の理学療法

マッサージや鍼灸、運動療法や手技療法、温熱療法や電気治療、水治療やカッピング療法、などの治療法が行われます。

整体の治療と肩凝り

肩凝りの治療方法として最も効果的な方法が整体といわれています。肩凝りと脊椎の歪みと密接に影響している事がおおく整体の施術方法は骨の歪みを治療し肩凝りの症状を改善します！首や背中の歪みは背骨の神経や血管を圧迫しそれが肩凝りの要因になっていることがおおく整体の治療により血管や神経の圧迫をなくすことによって肩凝りは改善されます。肩凝りを解消したいなら整体を一回経験するのをお奨めします！

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「ぎっくり腰」

「ギックリ腰」

一般には、この病態はすなわち、大きな物を運ぼうとした時などに激しい腰痛が起こって立つことさえ困難になる事をぎっくり腰の通称で言います。病院ではぎっくり腰は、急性腰痛症といい腰の部分にいきなり疼痛が出る腰痛で関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状をいいます。急に発生する筋・筋膜性腰痛のほか、腰椎椎間板ヘルニア、腰椎椎間関節捻挫や仙腸関節性腰痛などの病態が多いようですが、まれにスプラング・バックでも同種の疼痛を発する。発症要因等もさまざまであるが、主に運動不足や年齢などが考えられる。なお、腫瘍などが原因で発生している場合は、安静痛や夜間痛があるので「ギックリ腰」みたいに損傷事由を特定できる場合は多くない。また最近では、要因を断定することができない腰痛を「非特異的腰痛」と呼びストレスの影響（側坐核）があると言われている。

ぎっくり腰を予防するには？

予防策としては、重量物などを運ぶ際に足場の悪いところで不安定な状態で持つなどしないように気を付けることや極端に重いものはなるべく運ばずに済むように荷物の収納方法を日頃から考えておくことが効果的である。また、睡眠不足でかつ疲れ気味の時に起こりやすいようで、そのような環境におちいらないように予防策を講じるのも一つの方法になります。可能なら日頃から軽い運動をして腰部周りから背中にかけての筋肉全体が弱らないようにすることがある程度効果的です。

ぎっくり腰の診断

一般の病院で行われる検査法では、主に、レントゲンとMRIです。整形学検査をすることもありますが、最近ではMRIとレントゲンだけという場合がおおいようです。ギックリ腰は、MRIとレントゲンの画像診断を受けても原因は不明といわれる事がおおく、その原因は、脱臼、筋肉、骨折や靱帯などの大きな損傷がなければ、MRIとレントゲンなどの画像診断には写らないので、少しの損傷に関してはMRIとレントゲンなどを受けても解らないということになるようです。「ぎっくり腰」でレントゲンやMRIなどの画像診断をやっても「骨には異常ありません」といわれるだけですね。

ぎっくり腰の治療

ぎっくり腰の初期対応

突如発症する「ぎっくり腰」の初めの対処法は、動かず安静にして患部を冷やすことです。「ぎっくり腰」のような急性腰痛の多くは、軟部組織の損傷を伴うことが多く、損傷してすぐに安静にすることと冷却することが必要です。「ぎっくり腰」の中には疼痛はあるものの動けることも多くあります。しかし、「ぎっくり腰」の疼痛は時間をかけて徐々にひどくなる事が多くて我慢すれば動けるからといって動いてしまうと、後々ぎっくり腰がひどくなる要因になります。軟部組織の損傷がある可能性が高いということを考慮してすぐに冷やすことで炎症を抑える効果があると言われます。だが、冷やしても疼痛が極端に減ることが無い為、疼痛の減少を感じるほどのことはありません。

鎮痛剤など

一般的に「ぎっくり腰」では、鎮痛剤を出されます。痛み止めで「ぎっくり腰」の痛みを抑えて自然治癒を目指します。

湿布

湿布なども一般的に出されます。だがしかし、「ぎっくり腰」みたいな急性の腰痛では、痛み止めの方が疼痛を軽減するにはいいみたいです。

注射

痛みが強い時はブロック注射をします。痛む部位の局部的な麻酔と背骨に注射をおこなうブロック注射がある。ブロック注射は疼痛に劇的に効くことが多いがときどき事故も起こっています。

患部を保護する装具など

ちょっと動くだけで激痛をはっする「ぎっくり腰」に、腰を保護するコルセットはとても有効な対処法の一つです。疾患部位に力が加わると患部を刺激して疼痛が出るので、患部を固定して動きを制限することで腰部の痛みを軽減する。

ぎっくり腰と整体の施術

病院の治療に加えて整体などの手技療法も「ぎっくり腰」の治療として考えている方もいるでしょう。整体でおこなう「ぎっくり腰」の治療は、どのようなものでしょうか？整体というと関節をボキボキするイメージが強いと思います。整体とは、一般的に背骨の歪みを修正して身体を整える治療です。「整体で施術を受けたら、帰る時には疼痛は消失して歩いて帰れた」とか「一回の施術で治ってしまった」のような話はよく聞きます。一般に腰を損傷している「ぎっくり腰」には、ボキボキするような大きな力を加える矯正はすることはありません。優しくズレた椎骨を矯正します。わずかな関節のズレでも腰辺りに激痛を発することがあります。この場合整体はすごく効果を発揮します。腰椎のズレや骨盤の関節などこの微妙な骨の歪みを治療することによって、痛みがあっという間に良くなることがあります。ただし、「ぎっくり腰」のような急性の腰痛に対しボキッっとするような過激な修正をする治療院に行くのは注意が必要です。その中には「ぎっくり腰」みたいな急性腰痛に対し強烈な施術をおこないひどくなることがあるのです。いい整体では、急性腰痛に対しどんな場合も強い治療を行うことはないのです。

整体院とX脚

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X脚（エックスキャク）と整体

X脚矯正

日本で脚の悩みでO脚の次に多い下半身の悩みがX脚なんです。日本人にとてもおおいO脚と違いX脚の方達は少数なので知らない方もいるのではないですか？X脚は、両脚を揃えて立つと足首や踵の間がくっつかずにXのようになってしまうことからX脚（エックスキャク）といわれています。X脚は外見的に悪いだけではなく、体にもかなり悪影響を与えます。また、歩く時や走る時にも不都合な面があり、X脚の方はなるべく早く矯正することをおススメします。X脚の歩き方や走り方は独特で、左右の膝がぶつかりやすく両膝が絡んで転んだりしやすい。膝が当たって転ぶのを防止するために足を左右に開いて着地するので体が左右に大きく揺れた歩行の仕方や走り方になるのです。X脚の人は、歩き方がおかしいとか走り方が変だとか言われて、整体に来て初めてX脚だと気づくこともあります。見た目を気にするう方達には、この左右に揺れて歩行するX脚の歩き方は凄くマイナス。歩き方が変だとか、段差の無い場所で転倒するなどする人達は、X脚かもしれません。一度自分がX脚か確かめてみることをおすすめします。X脚ではないと思っても、しっかり見るとX脚になっているかもしれません。

X脚の要因？

X脚の原因には先天的な（遺伝的な）ものと、後天的な（後から身につける）ものが、あります。先天的なものは遺伝により受けるがれたものです。後天的なものは、生活習慣で膝関節や足首の関節がだんだん歪んでしまったものです。イスに座る時のくせや歩行時の癖などで股関節や膝関節が歪んでいきます。成長する時期の脚の骨が大きく成長する時期の影響は大きく、ほとんどの場合、成長期にX脚なってしまいます。また、X脚は中年以降、骨や筋肉が弱まってくると急に膝の歪みが悪化してくる事が多く、これは膝が歳をとると共に変形してくるのが要因になる。

X脚って治るの？

以前は、X脚の要因は分かっていなくて一回X脚になってしまったら改善できないといわれていましたが、最近ではX脚のほとんどは真っ直ぐに近づけることができることが分かってきました。湾曲してしまった骨は真っ直ぐにすることはできませんが、骨盤、股関節、膝関節などの関節を調整することによってX脚を真っ直ぐに近づけるように調整することができます。X脚で悩んでいるのでしたら一度X脚矯正に行ってみるのもいいと思います。

整体とX脚矯正

X脚の矯正で効果的なのが整体なんです。整体は関節を矯正する治療法で、当然脚の関節の治療の専門家でもあります。整体のX脚矯正では、骨盤、股関節、足首の関節、膝関節などを色々な方法で矯正することによって曲がった脚を真っ直ぐに修正していきます。X脚の状態によっては機械を使うこともあるのですが、基本的に手技療法によって修正します。整体のX脚矯正は、一回目から変化が出る場合が多く、すごく効果的なのがわかります。ただ、整体のX脚矯正は、整体院ごとに調整方法が違い、どこに行っても同じ治療ができる訳ではありません。整体は、手技療法です。治療師の力量に差があります。よく調べてから行くのがいいでしょう。X脚矯正をしている治療院でもホームページに治したX脚の写真を掲載していないエステなどとかは行くのを考えた方がいい場合もあります。X脚の矯正の実績が無い治療院かも…。それから危険なのが、初めから回数券を薦めてきたり、カードローンをススメてくる所も考えた方がいいかもしれませんね。最初の何回かは様子を見る為に、回数券やローンを組まずにいた方がいいと思います。

X脚を治そう

X脚は、将来膝の痛みだけでなく全身に悪影響を及ぼします。治療するにしても早く（若いうちに）しないとX脚の治療自体が困難になります。整体の治療で改善できるといっても、膝関節や股関節などの変形が進行してからではどーにもできません。X脚に気づいたらなるべく早く（できれば10代のうちに）矯正することをお奨めします。整体が有効といっても限度がるので改善できなくなってからでは遅すぎます。X脚を治したいのであれば一度整体に行ってみることをおすすめします。